柠檬草（香茅）精油的益处

柠檬草精油还有平衡油脂分泌，调节皮肤代谢，缩小毛孔的特殊功效，平时我会用于泡澡；每周一次加入1滴柠檬草精油于乳液中，在脸上按摩直至吸收，有很好的深度清洁和收敛毛孔作用。

柠檬草又称柠檬香茅，主要成分含单帖烯，香叶醛，醛类精油对皮肤有较强的刺激性， 建议稀释之后使用，又称为是结缔组织（软组织-肌肉，肌腱，血管组织）的专家，也是一种香料，可以作为食品添加。

柠檬草的主要功效：

对肌肉酸痛，血液循环不良者，有缓解作用，用椰子油稀释后，轻微均匀的涂抹；

消除水肿，淋巴排毒，结合柑橘类精油使用更有效；

食用香茅火锅时可以令味道更浓郁，加2滴柠檬草；

帮助消化道功能，自制香茅绿，用500cc的冷绿茶，加1滴柠檬草；

柠檬草的香气能够提神，注意力易涣散的学生在做作业时，熏香使用，可以提高注意力；

驱蚊效果，自制防蚊液，加入椰子油，由于精油易吸收，需要2-3小时再补充一次，或者露营时，滴入棉球，挂在帐篷外，可以避免蚊虫。

柠檬草的常用方法：熏香，涂抹，内服。

学习了康复理疗五手法的肩颈按摩，用在肩颈酸痛时，可以使用芳香调理复方，柠檬草，薄荷或者生姜，保卫复方，舒缓霜。

摘要：精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。精油分为单方精油和复方精油，那精油区别有哪些呢？作为普通的草根消费者，我们怎么知道哪种按摩精油比较好？按摩精油的选择有什么技巧？下面小编教你以下几种方法来鉴别纯精油的质量。按摩精油选择哪种按摩精油比较好？按摩精油的选择有什么技巧？

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

哪种按摩精油比较好呢

1、玫瑰精油

精湛的芳香的玫瑰一直与浪漫联系起来。这也是信能帮助加速思想和提高情绪。芳香按摩师推荐玫瑰精油帮助解决抑郁和悲伤,经前期综合征症状的缓解。

2、薰衣草精油

最受欢迎的精油、薰衣草精油是镇静剂和防腐剂。在她的书中,“香薰按摩,”麦斯威尔-哈德森（英国物理学家）推荐这使人平静的精油尤其对失眠的人。混合马郁兰精油,以增加其放松效果或乳香精油是更轻柔的按摩。对一个不严重的烧伤,熏衣草精油直接适用于皮肤它是很安全。

3、香茅精油

香茅精油被认为是清新的,振奋和杀菌。因为它能帮助舒缓疼痛、痛苦和心理疲劳、香茅精油是一个不错的选择在运动之后的按摩。香茅精油适合与玫瑰、檀香油,补充它精神爽快的香味。

单方精油与复方精油的最大区别是，单方精油不能直接用于皮肤而复方精油可以直接用于皮肤。

方法/步骤

1单方精油：

单方精油就是某一种植物萃取的植物精油为单方精油,一般具有较为浓郁的本植物气味,并且具有特定的功效及个性特点。

2复方精油

复方精油就是为了达到特定疗效将2种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，例如丰胸精油就是由天竺葵、玫瑰、依兰、香茅等再加基础油混合而成

3单方精油的用法

单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮肤，必须用基础油调和稀释，或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用于皮肤。

4复方精油的用法

复方精油是为了实现某个功效，按照一定的比例和配方，选择合适的基础油来调和在一起，这样所产生的调和后的精油就是复方精油，复方精油不同于单方，为了达到不同的效果具体的使用方法也不同，它与单方精油的最大区别就是不用再次稀释是可以直接用于脸部的。

世界上最能够权威的鉴别精油的质量的，就是专业的图谱测试，但是该测试仪器昂贵，只能用于一般的大型工厂或者国家级品质检测监督中心。然而我们普通的草根消费者，可以从下面几种方法来鉴别纯精油的质量。

方法/步骤

一、从精油价格鉴别。在你没有购买精油之前，我们能得到的第一手资料，便是精油的价格。市场上同个品种的精油，价格千差万别。首先在这里给大家普及一个知识，精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。那么我们就可以从不同精油的提取途径来判断精油的价格。例如我们常见的玫瑰精油，提取至自玫瑰花瓣，几十公斤的玫瑰花瓣才提取1ml的玫瑰精油，故玫瑰精油仅原料价格一公斤就几万甚至几十万的价格，故市场上那些价格几十甚至几块钱的玫瑰精油，要么是人工合成的化工原料香精，要么就是用基础油勾兑的浓度相当低。前者的危害不言而喻，重金属超标大都出自于此，而后者，勾兑后大大缩短了精油的有效保质期甚至降低功效。当然，精油的价格并不是说越高越好，精油也并非大家想象的那样属于“奢侈品”，而可以实现大众家庭化，这也是妮菲塔丽Niftlea品牌为之努力的方向。

二、精油味道。从上面的价格方面初步判断了解，但是这不能决定精油真假，只能说减少你购买伪劣精油的概率。而鉴别精油的真假、品质的好与坏，还是要靠自己的鼻子，或许我们有人第一次接触精油，没有闻过真正精油的味道，但是我们很多人都应该闻过植物的味道。纯正100％的植物精油，味道闻起来有层次感。例如妮菲塔丽薰衣草精油，第一次接触的人可能有点不习惯它的味道，但是第一滴出来，分隔1分钟闻一次，有前味、中味、后味的不同感受，而愈发有青草的香味。如果是人工合成的化工香精，那么它始终就一个味道，而且带有刺激的、过度的香精味道。如果是添加了基础油的，那么它的味道虽说不如合成的精油香精那么浓烈，但是也没有前味、中味、后味的层次味道。

三、精油颜色。大多数精油都是无色透明液体，但是也有部分精油是带有一定的颜色的。例如玫瑰精油颜色淡黄或者深黄，柠檬精油淡**或绿色，甜橙精油显金**，洋甘菊精油淡蓝色等等。但是不管是无色或者带有颜色的精油，看起来都是澄澈的。那些浑浊的、含有杂质的均为劣质精油，或者添加化工原料，对人体是有害的。

四、精油质地。最简单的方法是将精油第一滴在白色A4纸上，让其自然挥发，挥发后纸张不留任何痕迹，部分自身带有颜色的精油会留下一点点色泽。更具直观快速的方法是，在蜡烛下面烘烤，切记不要把纸烧着了哦，然后纯精油遇热立马挥发无痕迹，而那些合成的，混有基础油的非纯精油，会留下很明显的油迹，不会随时间延长而消失。

五、看产地。中医学上有种“道地药材”的说法，而精油也有所谓主产地之说。例如妮菲塔丽niftlea薰衣草精油是采用法国普罗旺斯当年盛产的薰衣草味原料提取的，该地区气候条件得天独厚，是薰衣草的最佳产地，提取的薰衣草精油，在功效、气味等方面，都比其他地区产的优质的多。此为，妮菲塔丽niftlea品牌旗下的其他单方精油，均严格按照最佳种植产地进行采购和契约种植，来求追更高的品质生活，做最好的护肤品品牌。

香茅草又被称作柠檬草，它们是同一种植物，即禾本科、香茅属的多年生草本植物。柠檬草广泛种植于热带地区，是一种茅草香料，茎叶可提取柠檬香精油，可用来做香水、肥皂等。柠檬草适应性强，喜高温高湿环境，不耐寒，多生长在光照充足、土质疏松肥沃、排水性好的土壤中，我国主要分布在广东、福建、广西、云南、江西等地。

一、柠檬草和香茅草的区别

柠檬草和香茅草之间没有区别，香茅草又被称作柠檬草，它们是同一种植物，即禾本科、香茅属的多年生草本植物。

二、柠檬草（香茅草）的基本介绍

1、柠檬草广泛种植于热带地区，是一种茅草香料，茎叶可提取柠檬香精油，可用来做香水、肥皂等。

2、柠檬草主要生长在热带及亚热带地区，适应性强，喜高温高湿环境，不耐寒，多生长在光照充足、土质疏松肥沃、排水性好的土壤中。

3、柠檬草在我国主要分布于广东、福建、广西、云南、陕西、甘肃、河南、江西等地。

三、柠檬草（香茅草）含有哪些营养

柠檬草富含蛋白质、维生素C、粘液质、苦味质、糖类及酚性物质等多种营养元素。

四、柠檬草（香茅草）食用禁忌

1、胃溃疡、胃酸分泌过多人群，需注意摄入柠檬草的量度和次数，不要过多食用。

2、同时患有龋齿者、糖尿病患者及孕妇则应该避免服用。

立夏刚过，明媚的阳光正带着旺盛的生命力奔过来，正是肌肤亲近纯植物的好时候！浓缩自纯植物的精油,简直就是装在瓶子里的大自然小天使，由皮肤毛孔进入，3分钟渗透到真皮层，10分钟进入血液和淋巴循环系统，美肤变得简单直白！所以我们不能错过为的夏而生的这些精油。

玫瑰——万能精油皇后

玫瑰精油是精油中的皇后，用俗话说，简直是“万金油”！补水、抗老、美白、愉悦身心，它就是牵手百搭，不由得你不心动！如果你不嫌玫瑰精油昂贵，它几乎可以牵手大部分的美肤功效。

洋甘菊——舒缓之王

罗马洋甘菊、德国洋甘菊和摩洛哥洋甘菊都具有止痒和缓解神经痛的舒缓作用，而且这三种洋甘菊都含有蓝香油烟这种高抗敏性成分，所以被添加在上至洗发水，下至卫生巾的各种产品里,用于舒缓各种类型的肌肤。

薰衣草——修护补水安神

薰衣草最著名的功效是安神助眠，否则就不会有那么多用薰衣草做的枕头。但其实它也是个全能多面手，兼具补水、净化、祛斑、抗老和促进受损组织再生恢复等护肤功能。最吸引人的一点是，它也能减轻愤怒和疲惫的感觉。

天竺葵——亮肤焕采

天竺葵最棒的是它的味道和玫瑰、柠檬都稍有接近，有很好的可替代性。而且天竺葵可以收缩毛孔，促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力，使皮肤亮泽细腻。对因出汗和脏空气造成的毛孔阻塞及油性肌肤，有很好的调节平衡作用。

茶树——战痘英雄

茶树精油能杀菌消炎，激励皮肤免疫系统，并且对皮肤的刺激相对较小。正是利用这个原理，它成为祛痘精油配方的常见原料。

乳香——年轻法宝

乳香是熟龄肌的美肤法宝，它收敛的特性因能促进伤口结疤、增强细胞活性而具再生回春作用，而且有利于油性皮肤。

柠檬——排毒美白

柠檬的特点是扑鼻而来的，打开盖子就有小清新气息喷薄而出，提神醒脑活力无限。最重要的是，柠檬精油中富含丰富的维生素C，能淡化色素，改善暗沉，特别有益于美白。而它对于身体上的橘皮组织也有纤体的作用。

对抗晒黑 精油告白术

首先精油护肤不追求一味美白，而是用内在调理的手段，让皮肤在整体健康的基础上提升肤色。美白精油主要有：玫瑰、柠檬、佛手柑、橙花、迷迭香等。

配方：

10ml 葡萄籽油+2滴玫瑰+1滴花梨木

用法：

洁肤后，取4~6滴按摩全脸 ，一般按摩5~7分钟，1周1~2次。

提示：

柠檬精油具有一定光敏性，如果在白天用，千万不要暴露在阳光下太久。

DIY夏季精油面膜通用法则

用精油进行护肤面膜的DIY是件非常简单又好玩儿的事情。整体就只分为两部分：

1 底质原料

调制面膜的底质原料可以多种多样，而且非常容易找到，比如绿茶水、黄瓜汁、鸡蛋黄、蒸熟的胡萝卜泥或者土豆泥等等。

2 精油

一般做一次面膜添加2~4滴单方精油就足够了。但是为了保证DIY面膜有足够的滋润度，最好再添加1ml的基础油。

准备好之后，把1和2充分混匀就可以了。

频率是一周1~2次即可，不要为了效果而过度保养。

根据肤质  选择适夏基础油

大多数单方精油因为刺激性很强，所以无法单独直接使用在皮肤上，所以要常选择添加在基础油中起到稀释调和的作用。而且基础油中也含有大量人体非常需要的有机分子，和单方精油有着很好的相亲相溶性。

肤质×基础油

油性肌肤——质地清淡的基础油，如葡萄籽油、桃核油、杏核油、米糠油等。

干性肌肤——质地厚重的基础油，如荷荷巴油、鳄梨油、昆士兰坚果油等。

中性肌肤——质地温和的媒介油，如玫瑰果油、甜杏仁油、榛果油等。

提示

葡萄籽油或甜杏仁油，无论在面部护理还是调整身体方面，这两款都是百搭媒介油。油性、痤疮粉刺皮肤一般选择葡萄籽油；而敏感、干性皮肤则可以使用易吸收、温和的甜杏仁油。

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用途×单方精油

消灭细菌和病毒——桉树（蓝胶）、桉树（柠檬）、茶树、柠檬马鞭草、橘、欧薄荷等；

防虫蛀——乳香、没药、茶树、白松香、百里等；

促进安眠——檀香木、莲花、香蜂草、真实薰衣草、岩兰草、苦橙花等；

净化空气——香茅、柠檬草、耐奥利、绿薄荷等。

用法：

一般选择1~3种精油滴加清水中。

一般4~6滴/15平方米。如果房子的挑高大于28米，还要酌情增加。

提示：

4~6滴精油弥漫在一个屋子里，一开始会觉得味道明显，一会儿就感觉不到味道了。进而一味地增加浓度，其实不需要，按照精油中所含的有机分子在空气的分布浓度，4~6滴刚刚好哦，闻不到味道只是因为人体嗅觉极易疲劳。

别忘点香熏炉底下的蜡烛。

精油仲夏夜 绝佳排毒机会

恬淡的夏夜是享用精油的绝佳时机，因为温度和环境，都特别适合嗅觉吸入与肌肤接触双重接纳精油的功效，促进夜间的代谢排毒和净化。

配方：

10ml 芝麻油或者甜杏仁或者桃核油+ 1滴真实薰衣草+1滴佛手柑

用法：

洁肤后拍完爽肤水，然后取4滴进行全脸按摩，请顺着脸部淋巴循环路径按摩，效果会更好。一般按摩5分钟，不用洗掉，用后可以不擦晚霜。

香熏精油是指由花、叶、 水果皮、树皮等所抽出的一种挥发性油，称它为精油。它有植物特有的芳香及药理上的效果。香疗精油约有200种之多，有单一不含香料，也有混合和香料而成。

　　镇定安神组合：檀香2滴+熏衣草1滴

　　适用场合：卧室

　　功效：平衡中枢神经，起到镇定情绪、放松精神、安抚心灵的作用；并能明显改善高血压，舒缓头痛及神经系统引起的不适。

　　静心冥想组合：迷迭香+薰衣草+柠檬+紫苏

　　适用场合：卧室、书房、办公室

　　功效：提振精神，帮助澄清烦乱的思绪，增强记忆力，集中注意力，适合调整情绪、静心思考。

　　舒缓压力的放松组合：茉莉+依兰+百花香

　　适用场合：会议室、客厅、办公室、浴室

　　功效：安抚神经，放松身心，减低血压，平抚心慌。

　　精力充沛的活力组合：迷迭香+薰衣草+柠檬

　　适用场合：客厅、聚会、运动

　　功效：提振精神，消除身心倦息感，让人活力充沛。

　　提神醒脑组合：迷迭香+薰衣草+檀香

　　适用场合：书房、客厅、办公室、会议室

　　功效：减轻压力，松弛神经，能活化脑细胞，强化心灵，使头脑清晰，注意力集中。