半夜肚子饿怎么回事

这个要根据具体情况来分析：一是如果因为你没吃晚饭，导致半夜肚子饿，这属于正常性的饥荒反应，并没有什么担心的，那就必须每天坚持吃晚饭。二是如果你正常吃晚饭了，半夜有饥饿感，则有可能是消化系统亢奋症，或者是低血糖和糖尿病的预兆。建议你尽快到医院进行检查，对症下药，确保身体健康！

7招让我粗腰月瘦一公分

坐班族由于长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，容易出现胃腩和肚腩。其实只要做出合理的计划，也可以与你的工作相辅相成，并增加效率。　　1控制工作餐饮：要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。　　2少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。　　3在办公桌上放瓶水：一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，

就喝杯白开水。　　4不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。　　5不在外面吃饭：饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。　　6不要一个人进食：要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。　　7不吃自助餐：自助餐往往导致吃得很多。

我都是做赤小豆，（不是做饭用的红小豆）薏米，葛根，茯苓，芡实粥，不放大米多放些水，粥当主食吃，不浪费，水当茶喝，渴了喝点，有饱腹感，喝一段时间还能减少食量，也不会特别饿。还有调理身体的功能，还不会长肉，我觉得挺好的，希望我的方法对你有帮助

半夜肚子饿有两种原因，血液里的血糖浓度减少，会出现正常的这种反应，应该补充食物。第二种是消化道功能不好，12指肠溃疡的可能，胃肠不能正常工作，不能把食物完全转化为身体所需要的营养容易饿。进食后或者饮水后都可以缓解，这种情况，需要注意饮食，少食辛辣刺激，油腻生冷的食物。并且应该进一步到医院检查血糖，必要时行胃镜检查。半夜肚子会很饿，一方面考虑是晚上可能是吃的太少，饮食的热量不足导致出现的情况，同时也考虑是有血糖分泌异常，或者有胃溃疡的症状。平时晚饭可以适当的多吃一点，尽量补充一些主食和蔬菜，如果没有好转，建议化验空腹血糖，同时进行钡餐或胃镜检查。明确是否有糖尿病和胃溃疡的情况，针对性应用降糖药物和保护胃黏膜的药物进行治疗。