纤体霜减肥有用吗？什么牌子的纤体霜最有效果？

纤体霜是一种较为常见的瘦身产品，使用这种产品对减肥瘦身有一定的帮助，但是我们需要知道的是，任何药物瘦身方式，度健康都是有害的，那么纤体霜减肥有用吗？什么牌子的纤体霜最有效果？这款产品并非对所有人有效，而且还有一定的副作用，下面就来详细了解吧。

1、纤体霜的种类

包括燃烧脂肪、消除水肿、提拉紧致、对抗橘皮几种，选择适合自己的就行。在涂抹纤体霜时，要配合手法按摩，要坚持二十分钟才有效果。

2、纤体霜有用吗

纤体霜的主要作用是使身上多余脂肪加速燃烧与被消耗，并且缩小皮肤细胞间质，改善松垮肌肤，排出人体内的毒素。它并不是能使人体体重下降的减肥型产品，而是可以使体态恢复紧实迷人的美体产品，所以千万不要盲目使用纤体霜。不过，若是想要恢复紧致弹力的肌肤，可以适当使用纤体霜。

3、纤体霜怎么用

使用纤体霜并不是看似那么简单。首先你要挑选一款适合自己使用的纤体霜。纤体霜包括燃烧脂肪、消除水肿、提拉紧致、对抗橘皮几种，你要从其中挑选自己需要的那种类型。再者，洗澡后是使用纤体霜的最佳时间，可以帮助纤体霜更好的吸收。还有，在涂抹纤体霜时，要配合手法按摩，要坚持二十分钟，力道控制在有压迫感但不会痛的标准。

4、纤体霜有副作用吗

纤体霜是一种外用的膏霜类产品，把纤体霜涂抹于皮肤上可以减少皮下脂肪，使体态更为健美。纤体霜中还含有各类燃烧脂肪、保养皮肤的化学物质。单独使用纤体霜，还可以消解脂肪、去除橘皮，使肌肤提拉紧致。但是如果再伴随健身运动，则更能使身材呈现完美窈窕的曲线。据称纤体霜都选择天然成分制成，没有任何毒副作用，但这类产品毕竟都属于保健品，所以一定要慎重选择，并且适当使用。

5、纤体霜的注意事项

首先是在使用纤体霜之前最好要先使用性质温和的身体磨砂膏把多余角质和死皮去除，以保证产品中的紧致成分会达到最佳效果。但请注意一定不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，而且如果皮肤上有炎症或疤痕，一定要避开使用，并且每周使用次数不能超过两次。

6、减肥禁忌须知

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

2、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

3、禁高热量宵夜

夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。

5、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

6、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！

7、禁大鱼大肉

肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

8、禁每日只吃一顿以减少热量

辛格说“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。

9、禁饮食单一，营养缺乏

法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病，她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出，不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。

10、禁过度依赖减肥药

最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。

我用过贝罗、欧莱雅、妮维雅、VICHY、娇韵诗和碧欧泉

先说说贝罗吧，如果你是那种皮肤容易敏感的，还是不要用，它味道比较呛,毕竟这东西不温和，用在身上一配合运动就全身发热，而且不是一般的热，是辣辣的那种，瘦身效果是可以的，坚持用一个月会看到有效果，价钱也比较便宜，只是，不是所有的女生都受得了这种热得发辣的感觉，而且皮肤容易敏感的可能会弄得皮肤红红的，这牌子的瘦身霜涂抹感觉怎么样？一般般，夏天用在身上觉得不怎么爽

然后说说价格适中的欧莱雅和妮维雅吧，两者都是者哩质地,前者是浅绿色,后者是浅蓝色,味道都很好闻,非常适合夏天使用,说前者,它自身配着一个按摩齿轮,如果你想瘦小腿,可以用这个来做针对按摩,后者呢,有一定的塑身效果,第一次用后就觉得全身皮肤紧致,而且两个涂在身上又滑滑的,很清爽,夏天使用非常棒

最后说说VICHY、娇韵诗还有碧欧泉，前者拿来去橘批组织是非常棒的，中间的娇韵诗，我觉得瘦身效果是最好最好的，特别用来减腰，效果非常明显，后者的碧欧泉，我觉得拿来瘦屁股是比较合适的，呵呵，这三个，效果当然比前两种的好，只是价格比较贵，毕竟瘦身霜是坚持用的，所以长期来看，我一直以来都是用欧莱雅和妮维雅的，它们价格适中，一直用它买它也不会花很多钱，而且效果也不错，最后提醒一下，如果只想靠涂瘦身霜来减肥是不可取的，想要这个东西效果发挥得更好，建议配合有氧运动使用，比如慢跑、散步、做做YOGA，饮食注意点，再配合瘦身霜，这样才能够达到健康减肥的目的

贝罗红辣椒减肥美体膏

价格规格：88元/250ml

瘦身效果：★★☆

滋润效果：★★☆

低刺激性：★★☆

性价比：★★★

功效：针对水肿类肥胖

简介：BALO贝罗辣椒减肥美体膏淬取天然蜂胶，温和配方，生姜、海藻精华等天然成份配合，给肌肤直接滋润，收缩，促进排汗效果，促进血液循环，以达到收缩去脂减肥之功能。

使用说明：每天睡前挤出适量美体膏涂在身体部位，轻轻按摩，持续10分钟以上以促进吸收。

tips：不过有的人或许会感觉受不了那火辣辣的触觉，建议毅力不强的，不能坚持使用的不要选择这款瘦身霜。

妮维雅弹力塑身凝露

价格规格：105元/200ml

瘦身效果：★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★☆

功效：针对橘皮组织。

简介：妮维雅弹力塑身凝露，是含L-Carnitine 左旋卡尼丁的护肤产品。L-Carntine

和优质凝露的全新结合，能被人体皮肤吸收利用，补充身体脂肪代谢所需，有效促进体内脂肪分解，消耗顽固脂肪，从而减少并预防脂肪堆积，从根源上减缓并消除橘皮现象，抚平肌肤表面的凹凸不平，平滑肌肤。还可提供肌肤营养，改善皮肤质地，紧致肌肤，令肌肤柔嫩光滑，充满弹性活力，光彩照人。

使用说明：取适量本品，以均匀涂抹在全身或局部身体肌肤。配合轻柔按摩，效果更佳。

针对腿部：自下而上涂抹，可促进脂肪消耗，预防脂肪的进一步堆积，令腿部紧实，肌肤平滑柔嫩;针对臀部：双手同时向内侧以画圈方式涂抹，可以减少脂肪团堆积，平滑桔皮，同时提升臀部曲线;针对腰腹部：逆时针方向打圈涂抹，可以减少脂肪堆积，收紧腰腹部，展现纤致体态。

tips：用这款凝露如果想达到瘦身和保湿的双重功效，就一定要在涂抹的时候配合按摩。

欧莱雅纤体紧致精华

价格规格：120元/150ml

瘦身效果：★★★☆

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★★

功效：排水肿改善橘皮。

简介：欧莱雅纤体紧致精华，有效排水肿并改善橙皮纹问题，结合抗橙皮纹按摩及高效紧致精华于一身。含咖啡因之高效成份Co-Caffeine

Cx，有效改善橙皮纹。肌肤实时收紧及滋润，使用后橙皮纹囤积的部位看来更平滑。

使用说明：每天使用一到两次，每次约5分钟，使用前，请先清洁肌肤并保持干爽，紧记由下而上单一方向使用按摩器，不应来回前后按摩，以确保按摩跟随往心脏的血液循环方向进行，不要太用力向肌肤推动按摩器。使用时，让两边滚轮中央的箭头以45度角向下垂直的方向指向肌肤，在需要按摩的部位由下而上重复滚动数分钟。

欧莱雅纤体紧致_喱和精华是不同的，纤体紧致按摩精华是带按摩轮的那种，它去橘皮文的效果还好

tips：若肌肤在按摩期间出现微红，是因为身体微循环得到改善，此为正常情况，无需担心，且微红会渐渐消散。

高丝塑身美体乳

价格规格：98元/200ml

瘦身效果：★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★☆

性价比：★★★★

功效：燃脂并提拉紧致。

简介：用“燃烧、排出、香氛”的三大作用塑造美体的身体用按摩美容液，获得国家特殊用途化妆品认证。含有配合促进脂肪分解的美容成分，是身体专用的乳液。有效提升肌肤，另肌肤充满弹性。呈不粘腻的乳液状，易于延展并进行按摩，光滑触感立即呈现，排出老化物质，整理肌肤表面。

使用说明：于沐浴后使用，按摩于全身，加重重点部位。

娇韵诗完全纤体精华露

价格规格：420元/200ml

瘦身效果：★★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★☆

功效：平滑橙皮脂肪，紧致肌肤。

简介：独特的_喱质感，有效平滑橙皮脂肪，让身体拥有轻盈滑溜感觉。三种专利纤体成分包括秘鲁猫掌草、海岸松、冠笄花，迅速打造高清曲线美，更高效调和及紧致肌肤!富含美化肌肤完美配方的毫微胶囊“OPC红魔晶”。当你涂抹于身上后，“OPC红魔晶”会随之溶解，代表着产品已充分吸收，并开始于肌肤底层运作。肌肤触感清新、舒爽，更有弹性，即刻感受下半身肌肤紧致。

使用说明：每日早晚取适量配合克兰诗简易按摩，从脚踝到腰部，可加强臀腿腰腹部位。质地可快速吸收，不黏不腻，按摩完后不需等待可立即穿衣。

薇姿美体紧致精华露

价格规格：308元/200ml

瘦身效果：★★★★★

滋润效果：★★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★☆

功效：燃脂，针对橘皮组织。

简介：薇姿Liposyne美体紧致精华露的内部成分是根据两位诺贝尔奖获得者的研究成果，加上双效植物抑脂精华Adrenalyse和VICHY的招牌温泉水，针对橘皮组织(皮下多余的脂肪细胞)具有双重功效。不仅加速体内脂肪燃烧分解，使脂肪细胞体积缩小，抑制脂肪形成，还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成，达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效。

使用说明：早晚，每日2次，涂抹或使用于需要的部位，

涂抹后不须冲洗。不油腻，滋润，容易使用，无须按摩即可渗透。配合适当按摩效果更佳，低过敏性。清新香味。

tips：淡紫色的_喱膏体散发着淡淡的香味，每次挤出的最好为直径一分钱硬币大小的膏体，不要挤得的太多，太多就会搓泥。然后将膏体轻轻的涂抹在肌肤上，一定要按摩。

欧珀莱美体塑身乳

价格规格：180元/200ml

瘦身效果：★★☆

滋润效果：★★★

低刺激性：★★★★

性价比：★★★

功效：燃烧脂肪、促进脂肪代谢。

简介：欧珀莱美体塑身乳根据香气瘦身理论，采用先进技术研制而成。全新FMA(促进脂肪代谢)复合物，控制多余脂肪的效果更明显。

使用说明：沐浴后，涂抹在清洁干净的肌肤上。在腰部、臀部、大腿、臂部等肥胖部位使用，取适量后均匀涂抹。

姬芮窈窕纤姿美体乳

价格规格：148元/200ml

瘦身效果：★★★

滋润效果：★★★☆

低刺激性：★★★☆

性价比：★★★

功效：溶解脂肪，消除浮肿。

简介：迅速渗透，切实有效地溶解脂肪，消除浮肿。调整容易引起“体内阻塞”的肌体环境，使其更具活性，促进脂肪等废物的排出。柔滑的感触丰厚地展开，涂抹均匀后完全贴合充分滋润肌肤。

使用说明：只需轻轻涂抹即可获得按摩效果的独特质地。

tips：Za姬芮窈窕纤姿美体乳比较清爽，容易涂抹，抹上去后会感觉到很清凉，主要是用在腰部和大腿部位，涂完过后要按摩。