刮痧要刮多久 刮痧要间隔多久一次

刮痧是现在还比较常见的一种养生方式，很多人都刮痧过，而刮痧是有一定时间的，并且我们在刮痧的时候也不可以过于频繁，那么刮痧要刮多久？刮痧要间隔多久一次？

刮痧要刮多久

刮痧需要的时间，具体是应人而异的。刮痧有很多就讲究和注意事项的。通常的刮痧疗法在半个小时内进行物理治疗是比较合适的，因为每个人的体质不同，对于治疗上也是有所不同，所以时间也会出现不同。还有如果身体并无严重的症状，刮痧一般一周一次就可以了。如果是治疗一些疾病的话，最好不要超过30分钟。如果身体湿寒较重，气血不通，或局部疼痛乏力，可以每天刮痧，坚持一周左右可以起到活血化瘀，疏经通络的功效。因为在刮痧的时候，是通过接触皮肤来进行，如果经常性的刮痧或者刮得时间太久，很有可能会造成皮肤的破损。

刮痧要间隔多久一次

刮痧的最佳间隔时间为5～7天。刮痧可以加速人体血液循环，缓解过度疲劳引起的疲劳和肩痛。刮痧也有利于让体内的水分尽快排出体外，能让经络达到疏通，刮完后，最好不要洗澡，会使风寒侵入体内，引起感冒或身体不适症状。如果每天刮痧都会对皮肤造成损伤，那么也会影响皮肤的健康，甚至加重局部疼痛。刮痧是中医治疗疾病的一种方法，是根据病情需要决定刮痧次数和疗程，不要太频繁刮痧，一周两次即可。刮痧是采用水牛角制成的刮痧板进行治疗，主要治疗疼痛性疾病、骨关节退行性病变。刮痧疗法分为直接和间接两种，直接刮痧疗法，即医者用工具直接刮皮肤，使皮肤发红充血而呈现出紫红色、黑色的癍点，这种方法多适用于体质比较强壮，而病症又属于实证的；间接刮痧疗法，医者在施术时，用一块毛巾或者棉布之类隔于人体所需要刮痧的部位，覆盖在其部位的皮肤上，然后再用工具在毛巾和棉布上进行刮痧，使皮肤出现充血，呈现出癍点。

刮痧要用什么油

刮痧一般使用专门的医用刮痧油即可。在刮痧治疗过程中，刮痧油只是起到滋润光滑，防止皮肤遭受过度摩擦的作用。刮痧，是中医传统的外治法之一，有着扩张毛细血管、促进汗腺分泌、加速血液循环、增强免疫力、缓解疲劳、调整阴阳的作用。临床上，在治疗中暑、关节肌肉酸痛、风寒痹症、高血压等病症时，可以取得较好的治疗效果。生活中，刮痧不可以过度频繁，要给肌肤休息时间，避免因为过度刮痧，损伤皮肤完整性。其次，刮痧后，在擦干净精油后，要立即穿好衣服，且不可以立即洗澡，避免遭受寒湿邪气侵袭。面部刮痧基本上可以用任何种类的油，因为精油主要作用使润滑，以减少摩擦和防止伤害皮肤。刮痧油是最好的刮痧精油，可以提高疗效。橄榄油或花卉精油效果也比较好，如玫瑰精油可以使用。也可以使用水质地的细腻的面霜，具有辅助作用，注意不要使用辣椒油和其他刺激性油。

刮痧要用什么东西

刮痧的工具一般包括两种。 首先，第一种是刮痧板，刮痧板就是刮痧的主要工具，目前各种形状的刮痧板、多功能的刮痧板很多，有水牛角制品，也有玉制品。 水牛角的质地比较坚韧，光滑耐用，加工比较方便。 那玉制品入肺经，润心肺、清肺热，具有安神明智的作用，古人经常就用水牛角或者是玉质的刮痧板来刮痧。 第二个就是润滑剂，刮痧的润滑剂多用皆有药物治疗作用的润滑剂，宜有清热解毒、活血化瘀、消炎镇痛的作用，同时又没有什么毒副作用的药物以及渗透力强的，润滑性较好的植物油加工而成。

脸部刮痧需看皮肤的状况，假如皮肤出现痤疮，发炎或皮肤过敏的状况，是不宜开展脸部刮痧的，在开展脸部刮痧的情况下，要留意检查一下皮肤的边沿有没有损坏，此外是脸部刮痧，不必每日都做，能够挑选一个星期做2到3次上下。

刮痧产生的瘦脸效果，不是通过麻痹肌肉，而是刮痧的效果等同于穴位按摩甚至于针灸，通过刺激我们身体中的经络和穴位，增加组织的水液代谢，因为水液拥滞没及时排除而导致的胖脸就变了。

1、脸部刮痧是需看皮肤状况的。假如你的皮肤出现了痤疮、发炎和皮肤过敏状况，是不宜开展脸部刮痧美容护肤法的。

2、开展脸部刮痧美容护肤前，要查验应用的美容护肤刮痧板是不是完好无损，看一下刮痧板的边沿是不是圆滑光滑没有裂缝的。如果有，就需要换刮痧板了。

3、尽心竭力拔罐的情况下，手里的力度一定要柔和，拔罐的技巧和方位必须恰当。要应用刮痧板的园钝的一段，那样才不容易损害皮肤。

北川在线-刮痧多久刮一次合适 刮痧的好处与坏处

1、肚子刮痧一周一次是最好的，一般是半个小时。不然就会严重的损伤皮肤，选择一些润滑的油可以帮助刮痧。在刮痧的过程中是会对皮肤造成刺激的，因此即使是为了减肥也不能每天都进行刮痧，否则可能会损害皮肤。

2、刮痧后一到六个小时是可以洗澡的，注意身体的保暖，刮痧对于身体来说还是很好的，帮助调整经络。比如是轻度痧象则可1小时后洗澡,中度痧象需等待3小时左右去洗澡,而重度痧象则需等待6小时后才能洗澡。

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

扩展资料：

一时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节

专家建议，每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。时间太短没效果，太长也不行，所谓时间越长效果越好的观点是错误的，刮痧太久会损害肤质及身体，反而起反效用。

此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧。

二长期无节制地刮痧危害大

1、长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。

2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

3、对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

tips：刮痧偶尔来一两次还可以，或是遵医嘱，否则不要经常刮痧。

三刮痧的好处

1促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

参考资料:——刮痧

刮痧多久刮一次比较好

一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建议不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

一次刮痧的时间多久

除了刮痧频率不宜过频繁外，一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟，初次治疗刮痧时间应适当缩短，还有，体弱者更得酌情缩短，其总体刮痧时间应当少于20分钟。

具体来说，即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟，最长不要超过20分钟。

一直都听说刮痧有去除湿气的效果，所以就想去试试的，这个刮痧是真的可以用来去除体内的湿气吗？刮痧的话一般多久刮一次是比较好的？

刮痧可以排湿气吗

可以

刮痧是可以去除湿气的。刮痧的手法本身就分为补法和泻化，刮痧通过泻化的手法可以去除这种风寒湿和一些淤堵的这种情况，可以疏通经络。刮痧还可以通过补法，然后用于这种的足三里、三阴交，这一类穴位，起到健脾的这种的作用，而能够增强脾运化水液的这种的作用，而通过运化水液功能的加强，来促进湿气的去除。所以，刮痧是可以通过这两个途径来，达到去湿气的这种的作用。

刮痧多久刮一次比较好

刮痧一般在半个月到一个月左右挂一次比较好，具体还是要根据个人的情况来决定。刮痧主要能够起到疏通经络的效果，而且还能促进体内的血液循环和新陈代谢，有利于身体当中的毒素快速的排出，也能改善关节疼痛的症状。对于身体症状比较轻微的，一般一个月左右刮一次，如果身体症状比较严重，都可以每半年左右刮一次。

刮痧多久后可以洗澡

刮痧后在3-6个小时左右可以洗澡，洗澡时间可以根据痧象的程度决定。刮痧后由于毛孔处于扩张状态，立即洗澡容易导致受凉感冒，洗澡时注意调节水温和室温，以免寒气入侵。

刮痧一般多长时间

刮痧需要的时间，具体是应人而异的。因为每个人的体质不同，对于治疗上也是有所不同，所以时间也会出现不同。一般情况下，每次刮痧5到10分钟左右是最好的。如果是治疗一些疾病的话，最好不要超过30分钟。因为在刮痧的时候，是通过接触皮肤来进行，如果经常性的刮痧或者刮得时间太久，很有可能会造成皮肤的破损。还有可能出现身体虚弱，所以一定要多加注意。

一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。

除了刮痧频率不宜过频繁外，一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放，刮痧一般不要超过30分钟，初次治疗刮痧时间应适当缩短，还有体弱者更得酌情缩短，其总体刮痧时间应当少于20分钟。具体来说，即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟，最长不要超过20分钟。

刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。

所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，不能天天刮。另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。

人民网-刮痧美容注意4点 刮出好脸色