夏天脚晒黑了？听说用白醋泡脚可以美白，有用吗？

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白醋有美容效果，便宜并且到处都有，一般超市都可买到。白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。正确利用白醋，会有一定的效果，但因为白醋酸性比较强，要避免直接把白醋接触脸，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。

白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。正确利用白醋，会有一定的效果，但因为白醋酸性比较强，要避免直接把白醋接触脸，最好的方法，是用温水将白醋的浓度降低。

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怎么才能让脚脖子变白

　你知道怎么才能让脚脖子变白吗？脚踝的皮肤有些黑还有点粗糙，露出来不太漂亮，严重影响美感，怎么拥有一双迷人的脚脖子呢，下面是我精心准备的怎么才能让脚脖子变白的相关内容， 希望对大家有所帮助。

怎么才能让脚脖子变白1

　 一、皮肤变白方式 :

　 1、用温水洗脚

　女性朋友能够 每晚用温水洗脚、开水能够 合理地推动足部的血液循环系统、能够 做到一个十分非常好的肌肤护理作用、使本身的足部皮肤越来越更为细嫩、并且每晚用温水洗脚还能够做到一个十分非常好的消除疲劳的作用、能够 进一步提高本身的睡眠。

　 2、足部擦抹维护保养霜

　在每晚泡完脚以后能够 擦抹一些护肤产品、擦抹一些维护保养霜或是是一些保湿乳液都能够使本身的足部皮肤充足消化吸收保湿乳液中的营养元素、使自身的足部越来越更白更嫩。

　 3、足部擦抹植物油

　女性朋友在睡觉以前、能够 将植物油匀称的擦抹在足部皮肤表层、随后裹上保鲜袋。直到第二天早晨将保鲜袋摘下、能够 觉得到本身的足部皮肤越来越十分嫩。

　 4、用用醋泡脚

　女性朋友常常用用醋泡脚还可以做到一个十分非常好的美白皮肤足部皮肤的作用、另外白米醋还可以做到一个非常好的消炎除菌的作用、还能够协助女性朋友们脸部去角质、常常用用醋泡脚能够 使自身的足部皮肤越来越更为嫩白鲜嫩。

　 二、足部医护方式 :

　 第一步：泡牛乳

　先除掉脚底残余的甲油、喷上一些抗菌喷雾器、随后就可以把脚放到牛乳和水里侵泡10分钟。牛乳是重要的一步、它能滋润脚部皮肤还能协助老茧体细胞掉下来、而且、牛乳四处都能购到、你也可以用过期的牛奶、变废为宝更环境保护。

　 第二步：角质层医护

　剪修好手指甲的样子后用技术专业脸部去角质霜或是按摩精油推拿脚指头和脚部十多分钟、不必牵扯指甲上的老茧、那样会造成感染而且更非常容易造成倒钩刺、用技术专业的剪子剪修。

　 第三步：聪慧应用磨纱

　趁指甲上也有润肤露的情况下把手指甲表层打磨抛光明亮、随后在脚底擦抹身体磨砂膏(能用面部身体磨砂膏替代)并在老茧沉积的关键部位提升推拿。假如老茧和死皮沉积过多、例如脚后跟和脚板挨近大拇指根处的球型一部分、可以用磨脚石打磨抛光。

　 第四步：涂上甲油

　要想甲油不损害手指甲得话、就先用底油。实际上这一步也可以脱去手指甲的纯天然油分、让甲油的实际效果更长久。涂完甲油之后再上一层topcoat、仅仅这简易的一步就能让甲油维持的`时间增加一倍。用脚指头夹能避免 涂抹的脚趾甲被一不小心蹭花、要是没有用揉结团的卫生纸塞在脚指头中间也可以具有一样实际效果。

　 第五步：维持皮肤光洁

　以便避免 脚后跟皱裂、每晚洗完澡后要用护足霜或是甘油在脚部做推拿、随后穿上连袜裤让足部好好休息、而且也可以让消化吸收得更为完全。或是立即用足部护理袜、含有现有了肌肤护理成份、穿上就能轻轻松松滋养脚部皮肤。

怎么才能让脚脖子变白2

　 做法/步骤

　1、 准备一个干净漂亮的洗脚盆，倒入半袋食盐，半瓶白醋，十滴甘油，半瓶橄榄油，三滴大宝，两勺芦荟胶，倒入热水，搅拌均匀，不要害怕，因为有橄榄油的存在洗完会香香的。

　2、脱掉裤子，泡脚不能束腰，要促进身体血液循环，把双脚泡入脚盆，如果好奇心比较重，可以泡一只，另一只做对比实验，泡脚时间不宜过短也不宜过长，15分钟左右最好，过长身体会虚脱发汗脱水，脚上皮肤会泡胀，泡好之后用干净毛巾擦拭干净，这个时候可以摸摸脚，肌肤状态明显比之前好，又滑又嫩又香，美白功效需要持续使用。

　3、然后抹上身体乳，按摩至吸收，包上保鲜膜，这时候可以吃点水果喝点牛奶柠檬水之类，补充一下Vc和水分，牛奶有促进睡眠的功效，泡脚可以舒缓神经，放松心情，促进血液循环，使之心率正常，防止猝死，更重要的改善睡眠质量，双脚变柔嫩白皙，获得自信，人生更出彩。此方法泡脚，双脚柔嫩可以有效维持三天，长期使用效果显著，对身体无有害作用，原材料全是日常家中必备品，简单实用又省钱，没有任何防腐剂和添加剂。

　 注意事项

　在擦脚过程中一定要擦干，不要马虎大意，不然残留水气会被身体反吸收造成湿气长痘痘。

　皮肤溃烂或破损切勿泡脚，以免引起皮肤感染。

　肾病及慢性病人应在医生的监护下进行，用药治疗期间不应泡脚。

怎么才能让脚脖子变白3

　 1、用热水泡脚

　女性朋友可以每天晚上用热水泡脚，热水可以有效地促进脚部的血液循环，可以达到一个非常不错的护肤功效，使自身的脚部皮肤变得更加鲜嫩，而且每天晚上用热水泡脚还可以达到一个非常不错的缓解疲劳的功效，可以大大提高自身的睡眠质量。

　 2、脚部涂抹保养霜

　在每天晚上泡完脚之后可以涂抹一些护肤品，涂抹一些保养霜或者是一些乳液都可以使自身的脚部皮肤充分吸收乳液中的营养物质，使自己的脚部变得更白更嫩。

　 3、脚部涂抹橄榄油

　女性朋友在晚上睡觉之前，可以将橄榄油均匀的涂抹在脚部皮肤表面，然后裹上保鲜膜。等到第二天早上将保鲜膜摘掉，可以感觉到自身的脚部皮肤变得非常嫩。

　 4、用白醋泡脚

　女性朋友经常用白醋泡脚也可以达到一个非常不错的美白脚部皮肤的功效，同时白醋也可以达到一个很好的消炎杀菌的功效，还可以帮助女性朋友们去角质，经常用白醋泡脚可以使自己的脚部皮肤变得更加白皙细嫩。

泡脚用稍高于体温的水泡最好，可在医生指导下适量添加盐分、生姜、艾叶、红花等。

健康人用稍高于体温的水泡脚即可，可以清洁足部皮肤、加速局部血液循环、消除汗液刺激、避免发生足癣、放松心情、缓解疲劳等。

此外，还可以在医生的指导下使用盐分、生姜、艾叶、红花等泡脚。

其中，盐水泡脚能起到一定的杀菌作用；生姜泡脚能起到一定的温经活血效果；艾叶泡脚有一定的温经散寒效果；红花有一定的活血化瘀效果。

如果有足部皮肤病等情况，可以在医生指导下适当添加药物等，帮助治疗。如果添加剂量不当，可能会刺激足部皮肤。

1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤。

白醋泡脚有美容的效果，女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

2、白醋泡脚可以改善脚气。

因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3、白醋洗脚可以治理灰指甲。

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。

若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

4、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

5、白醋泡脚可以改善睡眠。

如果有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

人民网-消除疲劳改善睡眠 白醋泡脚的5大好处

人民网-老年人性价比最高的养生妙方：用醋泡脚

1、白醋中含有酒精，用白醋泡脚，能够起到杀菌消毒的作用，对于有脚气的人群有去除脚气的功效。

2、通过白醋泡脚，还能够加快血液循环，增强人体免疫力、帮助减轻压力等。长期用白醋泡脚，能够防治失眠，改善睡眠质量，增强抗病能力。一些爱美的女性，坚持用白醋泡脚还有美白皮肤的作用，帮助增加皮肤的弹性，有滋润肌肤的功效。

3、除此之外，部分患有灰指甲的人群，白醋还能够缓解灰指甲的症状。另外，白醋泡脚还有消除疲劳的作用，促进人体内的新陈代谢活动。但是也要注意的是，并不是每个人都适合用白醋泡脚的，白醋味酸性温，有活血散瘀的功效，因此孕妇以及处于月经期的女性和足部有外伤的人，不宜使用白醋泡脚。

4、白醋是酸性物质，所以一定要将白醋稀释后再泡脚，具体以脚部没有刺痛感最好，一般白醋泡脚的时间大概是十五分钟左右，不宜泡太长时间。

1生姜：祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

2桂皮：消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

3艾草：温肺

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。

身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

4红花：防冻疮

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

女人泡脚用什么泡最好？

(1)盐水泡脚

泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。

具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。

(2)加中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。