早上喝排骨汤好还是晚上喝好？

晚上喝排骨汤好。

从两方面来说：

一、早上空腹状态下，喝汤并不能被完全吸收，营养成分随着汗液、代谢排放掉的较多。

二、晚上喝汤，众所周知，人体很多的激素是晚上入睡后分泌的，如生长激素，小孩入睡后是长身体的很好的时候，因此，补充的排骨汤正好被身体所需。

常喝排骨汤对人体的好处：

一延缓衰老。

一般我们提及骨头汤的作用都会想到是补钙,但是却减缓毛发老化和人体衰老的作用却很少人知道。过滤后的骨头汤冷却后沉积的一层粘质的东西,这就是减缓衰老的妙药。

二预防骨质疏松。

人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白,可以疏通微循环并补充钙质。

三营养容易吸收。

骨头汤中富含胶原蛋白,常喝骨头汤可以抗衰老,还能起到增强血细胞造血能力的作用,骨头汤的营养丰富,是大家日常养生的好选择。俗话说“骨头的精髓在汤里”。生活中,大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各类骨头汤也切实其实到处可见。

喝汤也是一种健康饮食的方式，汤可以将各种食材的营养吸收进来，人们在食用的时候，也会更好消化更容易吸收。喝汤也是要分时间段的。那么，早晨喝汤好不好呢下文就介绍了如何喝汤营养健康点击进入下一页》》早晨喝汤好不好 在早餐喝汤， 是一种很好的饮食习惯。通常，经过一夜的新陈代谢，我们的身体里会流失水分，这也就是我们为什么一起床，就觉得口渴的原因。 所以，在早饭的时候，如果可以喝一碗汤，既能起到开胃的效果，还能给身体补充营养，补充你身体里流失的水分，让你身体内的细胞重新焕发活力。 专家发现，如果在早上可以及时补水的话，可以让你的大脑尽快恢复清醒，这样就可以保证你一天的大脑都能思维敏捷，维持高运转的能力。 所以，在早上的时候，补充水分是很重要的。你可以在早上的时候，喝一些蔬菜汤，这样既能防止油腻，又能补充维生素和矿物质，对你一天的工作和学习提高能量。 喝汤的好处有很多，不同的食材，做成汤后，都能有滋补的效果。例如萝卜汤，如果做汤，就可以起到通气、调理燥热、滋阴润肺的功效。所以，在我们的日常饮食中，一定要经常喝汤。 汤的营养物质是非常容易被人体消化和吸收的。很多人们不好消化的食物，例如骨头、猪蹄，经常煮汤，就可以将它们中的营养物质，融入到汤中，让你更容易摄取它们的营养。 早晨喝汤好不好经过证实，在吃早饭的时候，适量的喝一些清淡汤，对于暖胃、恢复精气神都是有好处的。健康喝汤，也是一种饮食方法，这样方式，男女老幼都非常适合。 推荐阅读：警惕：饭后喝汤危害大

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。

饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

另外,中午喝汤不易长胖,有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。

喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

愿你喝得更健康

你好，孕妇每天早上喝汤是可以的，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 

指导意见：不要喝酒咖啡。戒烟。

不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等

营养过剩。因为我们人的肠胃不能消化过多的肉类，你这样的大补很容易不消化的，青春期的时候是应该注意营养，但要注意搭配。你喝的羊肉汤是热性的，需要温性或者凉性的食物搭配，多吃蔬菜，多晒太阳，注意钙制的吸收，这样身体才能棒棒的。 早上还是吃得清淡一点的好，你这样进补会适得其反的。

当然可以的呀！不是有句话这么说吗？早上吃得象皇帝，中午吃得象平民，晚上吃得象乞丐吗？就是这处道理，早上要吃好吃饱，中午呢吃个6-8分就可以，晚上少吃。

早上不仅可以吃炒菜，喝汤，还可以吃肉饼，包子等，不过油炸、油腻、高脂肪的食物还是建议少吃。多吃水果蔬菜，多喝水，少喝饮料，这些对于瘦身都有很好的作用的。