产后多久后头发不再大量脱落?

产后多久后头发不再大量脱落?,第1张

前两天刚看到年糕妈妈发自己脱发的,大部分妈妈在产后都会有“产后脱发”的痛苦经历吧,京妈当时也是,怀孕期间没舍得剪头发,头发已经长到了腰部,儿子出生后也是从两三个月开始开始脱发,每天家里到处都是我的头发,每次扫地都扫一层头发,不光我不淡定,老公也不淡定,然后就去剪成了短发。

产后多久后头发不再大量脱落?

先来看看网友妈妈们的经历:

@小黄鱼:刚生完孩子,头发掉的烦死了,那都是!

@开心玉米:我的现在接近四个半月,突然发现鬓角的头发掉了一大块,快崩溃了,最近掉得特别多,好担心!

@奥利奥:打小毛发旺盛,生了两个孩子也是一样的掉头发,但是头发不见少。每次洗完头发或者去做完头发,蓬松的跟金毛狮王一样。

“产后脱发”真的是几乎每个妈妈都逃不掉!

一组数据了解“产后脱发”:

35%-45%: 调查发现约35%-45%的产后妈妈会经历产后脱发,并且胎次越多脱发越严重,生双胞胎的妈妈就也要比生一个宝宝的妈妈产后脱发严重。4-6个月: 产后妈妈开始脱发的时间不等,一般在4个月左右会达到高峰,在6个月时会逐渐缓解9-12个月: 一部分产后妈妈在9个月左右就不再脱发了,最晚到产后一年就不脱发了。头部前1/3:产后掉的头发大多是头部前1/3处的头发,并不是“弥漫性”的掉,我当时也是掉头发掉的前面脑门显得很大。通过这些数据可以看出:大部分妈妈在宝宝出生后的9个月左右就不再脱发了,最晚到一年的时候就不再脱发了,不再大量脱发是在产后6个月左右。“产后脱发”会不会把头发掉光了?

别担心,并不会一直脱发!

而且不再脱发后,还会长出新头发!

所以,产后妈妈们开始脱发后,也不要太焦虑,也不用采取特殊治疗,除非脱发很严重。一般在生完宝宝1年左右,头发数量能恢复到正常水平。

不过,新长出来的满头凌乱的小碎发,也让妈妈们感觉很烦恼。

@小曦曦:比掉发更可怕的是满头新长出来的小碎发,一排排的小头发在风中凌乱着。

@不开心:经历过产后脱发后,现在我是“满头碎发”,就像触碰了静电,每天就那么炸着。

产后妈妈们也不用太担心,只要有小头发长出来,总会慢慢长长的,到时候就好了。

为了减少“产后掉头”,新妈妈可以这样做

虽然产后脱发是正常生理现象,但是生活中中妈妈做好一些头发的防护工作,是有助缓解减少头发掉落的。

1 勤洗头、保持头发顺畅

生完宝宝,每天带娃的生活,大部分妈妈是“手忙脚乱”,头发随便一扎或是盘起来,可能半个月才洗一次,当某天想梳头时发现很难梳通顺,等梳通顺了,会梳下来一大把头发,看着就心疼。

正确做法:勤洗头、使用护发素、轻柔梳头。

洗头时先轻轻揉湿头发,然后洗发水倒手心,温柔涂抹到头发上,并用指腹轻轻按摩头发,待头发和头皮都洗干净后,用温水冲洗干净;

把头发擦至半干,涂抹护发素(从发梢涂抹到头发中部即可),几分钟后洗净。

建议:

勤洗头发。最好不要超过一周洗一次,可根据自己情况三五天洗一次。

洗头方法要正确。 因为正处于产后脱发期,因而对头发一定要“温柔相待”,用指腹轻揉,不建议用指甲抓挠头皮,那样会加重脱发。

使用护发素方法要正确。有的妈妈是洗干净头发后,水淋淋的直接用护发素,这样是不正确的,应该擦到头发半干再用,也不能直接挨着头发涂抹护发素。

干头发方法要正确。头发冲洗干净后,要用毛巾轻轻擦干,或是自然晾干,不可使劲搓揉头发,也不建议每次都用吹风机吹干,那样会导致头发太过干燥而加重脱发。

产后半年别烫发。 不少爱美的妈妈,想着生娃宝宝终于解脱了,想要去做下头发,在产后半年内是不建议烫头发的,会加重产后脱发。

2 加强营养,但忌盲目进补

孕期或产后营养不足,也是加重产后妈妈脱发一个原因,但也有不少妈妈看到脱发觉得是身后身体虚弱,气血不足,不仅要加强营养,还要“大补特补”,什么核桃、黑芝麻等,只要别人说吃了对头发好的食物,统统大吃一遍,这样解锁“加强营养”的姿势是不正确的。

核桃和黑芝麻都含脂肪较高,这样盲目进补,就可能导致热量过剩,脱发没控制住,反而体重还蹭蹭长。

正确做法:这样解锁“加强营养”

产后妈妈大部分都在给宝宝吃母乳,因而饮食方面要注意营养均衡,这样不仅利于自身营养补充和身体恢复,也利于保证母乳的质量。

多吃新鲜蔬菜。 如菠菜、大白菜、萝卜、黑木耳、藕、冬瓜等,尤其是绿色蔬菜,里面含有的钙、镁、钠、钾等“碱性无机盐”比较多,有利于中和人体中酸性物质,利于头发健康生长。

多吃高蛋白低脂肪的食物。 如奶类、蛋类、豆制品等,虽然肉类的优质蛋白含量也高,但属于酸性食物,适量吃即可。

多吃含铁和维生素丰富的食物。 如动物肝脏、樱桃、冬枣、刺梨、苹果等。

3 好心情、好睡眠

产后脱发是正常的生理现象,妈妈们焦虑也没用,“脱发”到了该出现的时候自然会出现、该消失的时候自然会消失。

所以,新妈妈们要理性的面对产后脱发,调整好自己的情绪和状态,尽量放松心情,每天吃得好、睡得好、心情好 更有意义,这样的状态也利于母乳喂养。

如果带娃带的太累,可以让家里人多帮帮忙、分分工,自己注意休息;如果带娃带的烦躁,可以约上闺蜜或朋友去逛个街、吃个饭、吐吐槽,回来心情就好了。

总之,感觉心里不爽时,自己想办法缓解一下,别总是处于“抑郁烦躁”的状态,这样不仅不能缓解脱发,也不利于带娃,更不利于家庭和谐。

4 有时间运动运动

运动有助释放压力,舒缓心情,运动到出汗,也利于出汗排毒,对于缓解脱发是有帮助的,因而可以每天孩子睡着了,去运动运动。

但需要提醒的是,如果选择户外运动的话,阳光好、气温高的地方,要注意防晒,不然本来就脱发,头皮容易裸露,再加上暴晒,会加重脱发的。

以上就是关于这个问题的解答,希望可以帮到您,也祝早日缓解。

孕妇在生产后,由于体内激素水平再次发生变化,因此会导致身体代谢出现异常,从而导致脱发症状的出现,这种脱发现象是可以通过一些方法来恢复的,而且恢复很快,那么产后掉头发一般掉多久?产后掉头发多久能好?下面就来详细了解吧。

1、产后掉头发一般掉多久

产后掉头发掉多久要根据产妇的身体素质来决定,因为每个人所处的环境不同,身体内外环境也有不同,脱发脱多久好也没有一个统一界定,一般来说这种情况有可能持续15个左右才会停止。

因此,产妇应该多了解脱发原因,及时调理治疗,采取正确的调理措施,补充营养,以帮助头发尽快恢复正常水平。

2、产后为什么会掉头发

有的产妇产后存在抑郁情绪,精神压力大,可能出现食欲不振的现象,加之要给宝宝哺乳,因此造成营养不良的问题,从而发生产后脱发的问题。

头发的生长不但需要补充丰富的蛋白质,还要补充很多微量元素,比如锌,铜,铁等。而一些女性在产后急于恢复身材,会下意识的节食减肥,这样就容易造成某些微量元素缺乏,引起脱发现象。

怀孕到分娩期间,体内“内环境”突然发生改变,体内激素比例出现失调,身体内环境发生改变,导致头发脱落,新的头发一时来不及生长,就容易出现脱发现象。

产妇在分娩的时候,会流失一些血液,而头发的生长与血液量的多少和质量也有关系,因此产后若出现出血现象,就很容易导致脱发的现象出现。

3、产后掉头发厉害怎么办

(1)多梳洗头发

分娩之后不及时梳洗头发,就会导致头发打结,甚至散发出气味,经常梳洗头发,既能保持头发清洁,又能加速血液循环,为头发提供营养,所以不要在意月子中不能梳头洗头的说法,及时清洁头发,也可以适当按摩头皮,以帮助防治脱发。

(2)定期洗头

长期不洗头,头皮不清洁,就会影响毛囊细胞呼吸,从而出现脱发或加重脱发,所以产妇在坐月子期间,还是要定期洗头发。

4、保持轻松愉快的情绪

头发的血液循环,营养供应一般都受植物神经支配,神经系统受情绪变化侵扰的话,就会影响头发血液循环,营养不良而引起脱发,因此产妇一定要学会放松,保持轻松愉快的情绪。

5、保持充足的睡眠

晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,这段时间保持深度睡眠,才能刺激大量生长激素分泌,生长激素可以修补细胞组织,促进生发,所以产后尤其注意少熬夜,保持充足的睡眠,对于预防掉头发也是有好处的。

6、保证营养均衡

头发最重要的营养来源是蛋白质,所以产后女性在饮食上要注意均衡摄取营养,多吃富含蛋白质的食物,同时也可以多吃一些补血补气的食物,如黑芝麻,阿胶等。

7、产后掉头发还会长吗

一般来说,产后掉头发是正常的生理现象,一般不会形成弥漫性脱发,随着分娩后机体内分泌水平逐渐恢复,脱发现象就会停止,新的头发会慢慢长出来。

在产后6~9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。

1、如果产后一年了您脱发问题还是严重,就需要到治疗脱发的机构做治疗了。

2、日常防脱护发方法

1)选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。

2)用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

3)枸杞煮水,涂抹在头发上,可有效防掉发;

4)可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。

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