泡脚暖宫多久有效果

答：

您好！

问题分析：你好，泡脚暖宫是根据每个人的体质来综合考虑的，一般情况下半个月或一个月即可有好的效果，宫寒一般是服用中成药艾附暖宫丸调理,可以温经散寒同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血

康复指导：平时要注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

感谢您关注问病网，祝您健康！

中医学认为脚底是各经络起止的汇聚处分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。那么泡脚泡多长时间最好呢？

泡脚泡多长时间最好

一般情况下，泡脚的时间以15~20分钟为宜。每天坚持泡脚，不仅可以疏通经络，促进血液循环，还可以加快新陈代谢，祛寒除湿，同时还有去除脚臭，预防脚气的作用。尽管泡脚的好处有很多，但是在平时，泡脚的时间也不宜太长，时间太长，会使皮肤表面生褶皱，发白。

泡脚有哪些好处

1强身健体

足是人之根，足部重要的治疗价值的反射区就有75个之多，泡脚能增强血液循环，加快清除人体血液垃圾和病变沉渣。

2预防感冒

3促进身体血液循环

脚又被称为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉，这就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。

4辅助治疗疾病

在古代中医就非常重视脚部的保养，并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的，富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

5改善睡眠

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

相信很多人都会问：泡脚泡的时间多久最合适？泡脚泡完过后多久才能有效果？

　我来告诉大家，有的人当天就见效，有的人三两天有反应，还有的人两三个月才有效果。人的体质不同，反应也不同!也有很多人没有什么反应，但是到医院检查原有的病没了或者是减轻缓解了，感冒好了，高血压、高血糖平稳降下来了!

　有两种人说赤脚先生秘方泡脚不管用：

第一： 泡了一段时间出现了调理反应，她说泡脚秘方不管用，越泡越厉害了!专业人士告诉她是好转反应，她不听，不坚持，最后就说产品不管用!用无知遮掩事实，最终在害自己!

第二： 只关注身体某一局部，比如，只关注睡眠。泡了一段时间，因为没有把局部睡眠调理好，不认可泡脚后气色好了，精力旺盛了，妇科改善了，胃口能吃了等一系列好的状况，只认准泡脚还未能把睡眠调理好。

　对于上述两种，我只想说：你的不良症状不是一天两天形成的，所以泡一天两天也好不了。这需要一个过程，给泡脚一段时间，更需要完整的一个过程，它会慢慢调理、修复，逐渐的把身体的毒素排出去，最终让身体真正达到健康的状态!

　最后奉劝泡脚的朋友，泡脚需要实实在在的泡上一疗程，方能以观其效!至少3-6个月，最好坚持泡一年，经过春夏秋冬四个季节，每一季调理一个脏腑。经历这四个季节的调理后我们的身体会自行地进入一个自我完善、自我清理的良性循环过程!

　你想来个身体大变样吗相信!坚持!爱自己，爱家人，从赤脚先生秘方泡脚开始!

　身体不好，不是先补，而是先排毒。现代人，不缺补，缺排毒!古人说过，进出平衡，才是健康之本!

进补不排毒，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。 湿气不除百补不进。

　打个比喻：就像房间里面堆满了拉圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮的。

　现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了!实际上想要身体好，首先要解决是“排”“泄”的问题，而不是补的问题!

特别是现在天气转凉，冬季很快就要来了，所以一定要坚持每天坚持泡脚，祛湿排毒。没有人会跪着逼你养生 但是病了 你会跪着求医生一定要医好你，花多少钱 都无所谓。如果一场疾病需要三十万，亲朋好友一人借三万，需要向十个人低头，而且有可能会错过最佳治疗时期!与其含泪求助 不如含笑养生!未雨绸缪才是重中之重！- 赤脚先生

        每天晚上21点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，药浴泡脚是历来中医所重视之去寒养生良方，特别是用赤脚先生戢爷爷传承131年秘方泡脚，在传统医学秘方其基础上，尽毕生心血打造的的秘方泡脚—赤脚先生特色秘方泡脚其温宫散寒功能非常强大，坚持合理去赤脚先生泡脚，事半功倍，散寒效果立竿见影。 微微出汗加快血液循环。

　脚在中医看来是人体的“第二心脏”。养生长寿，俗话说得好：头凉脚热八分饱。温水泡脚，益处多多。不仅能促进血液循环，还能刺激足部的穴位、反射区和经络，改善睡眠质量，同时对多种疾病有辅助调节作用。现代人因为生活方式不科学，不少人体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。秋冬季，泡脚还能预防感冒，赤脚先生秘方泡脚最适合!

　不是有了效果坚持，而是坚持了才有效果。不是身体有病了才想起养生调理，而是坚持养生调理才不会得病，即使得病也会很快恢复。不要等着有钱了才去养生调理，而是调理好身体才能去挣更多的钱。

亲!每晚泡脚!“温度决生死”让你的身体的温度热起来!远离高血压、血脂稠、糖尿病、腰疼、膝盖骨质增生、女士痛经、子宫颈糜烂、子宫颈炎、子宫肌瘤、宫寒、手脚冰凉等病症。

养生祛病，从浴足开始

赤脚先生秘方泡脚养生的六大作用

一、活血化瘀： 通过热力和药力，加快血液循环的速度，让身体在极短时间内得到上下畅通，活化血液，改善微循环，促进新陈代谢。

二、祛湿散寒： 寒湿是万病之源，通过泡脚，把体内的寒气和湿气排出体外。

三、疏通经络： 通过热力和药力，加快血液循环的速度，用脚吃药，直达身体病灶，打通全身经络。

四、调和气血： 通过热力和药力，针对气血双亏、气血不调的人群，能够起到调和气血、补气养肾的作用。

 五、消炎杀菌： 通过藏方浴足熏蒸疗法，有效细化药物成分迅速渗入炎症部位，强力杀菌，消除炎症，助力恢复正常机能。

六、排毒养颜： 足浴后可排除体内的毒素和垃圾，净化体内环境，有助于气血调和，让人面色红润，具有美容养颜的效。

养生先养脚，养脚永不老!赤脚先生秘方泡脚是由祖传秘方加现代医学技术，先现熬制后现泡，是因为药力和热力通过透皮吸收增加微循环，疏通筋络直达病灶! 不要等身体出问题了才想起来该保养了，零件很贵，再有钱都不好配!预防为主，治未病! 需要健康你就泡!养生不能改变生活，养生只能防止你美好的生活被改变!不要拒绝身边给你讲健康的人!让您的身体远离“亚健康”状态。

赤脚先生秘方泡脚效果

    不舒适症状明显减轻，整个身体气血循环通畅，全身倍感轻松，并感觉机体活力增强。大部分睡眠不好者当晚即可改善，肌肤光滑细腻。

    药力逐渐深层渗透，基本通达全身，冲击病灶，部分较轻疾病已基本好转或痊愈。

    通过赤脚先生秘方药物泡脚的的整体作用，药力的深层渗透，全身经络已基本畅通，气血充足，自我免疫力增强。根据不同病种、不同症状、不同体质，存在于体内外的大部份疾病基本好转或康复。

疗程赤脚先生秘方泡脚是看个人状况确定疗程天数，视各人体质不同每天秘方泡脚30-40分钟，每次间隔不得超过2天。根据个人病情和疗效，可增加1-2个疗程，以起到康复和巩固的效果。有条件者可常年使用，可达到强身壮体，延年益寿之目的。赤脚先生秘方泡脚的发展趋势：“用脚吃药，把病泡掉”

因为泡脚能够促进全身的血液循环，也能促进子宫的血液循环，可以缓解宫寒引起的腹部冷痛以及月经量少。而且在泡脚的时候还可以在水里加上生姜、红花等药物，除了能够达到温经活血的作用，还有一定止痛的效果，月经规律。"痛则不通，通则不痛"。温水可以有效刺激足底穴位，疏通经络，温宫散寒，调经止痛。每个月的例假都很准时，没有痛经，没有血块

经常的泡脚好处有很多，每天花10分钟左右用温热的水泡脚，能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚，能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方，每天进行泡脚，可以使阳气通达双足，个人是跑步爱好者，用脚很多，每天睡前泡脚，对我这是一个很好的生活习惯，泡脚可以帮我排解掉一天的疲劳，给我一个安安静静地睡眠，第二天早上起来就会有一个比较好的精神。

水温比人体体温略高即可，在38°~43°范围的温度比较适宜。老年人泡脚不宜超过40°，年轻人泡脚也不要超过43°。水温过高，不仅有可能烫伤皮肤，还会导致血管过度扩张，刺激过多血液涌向下肢，引起身体其他器官供血异常。从养生理论看，脚离人的心脏最远，而其实每天脚所承受的负担是很大的。因此，足部是最容易导致血液循环不好的一个部位。泡热水脚可以改善足部血液循环，对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

我平时很少泡脚的，一般都是冲洗的。最近疫情期间没事，就坚持了一段时间，尤其是来月经的时候泡一下，感觉特别好，一直泡到发热出汗，可以促进血液循环，出汗排毒去湿气，改善睡眠质量，泡完脚感觉全身轻松，脚部也感觉特别舒畅。

1、泡脚泡的时间去湿气是因人而异的。

2、泡脚的时候可以促进人体血液循环，加速人体的血液流速，具有一定驱寒除湿的作用，但置于去湿气泡脚多久见效，那么是因人而异的，不能以偏概全，因为每个人体内的湿气程度不一样，再加上对于泡脚的吸收程度不一样，有些人泡脚可以很快见效，而有些人则需要很长时间。

　　怎么泡脚效果好　　首先说明，正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，也就是说您要准备一个专门泡脚的高桶。有的人说，脚上的反射区不是最集中吗，那我泡到脚面不就行了？这种想法是不对的，您把脚泡得挺好了，可是如果小腿处的血液还阻塞着，那血液还是不能很好地畅通起来供给全身。　　另外，泡脚不能只泡5分钟，时间太短什么用都没有。泡脚的时间最好是20～30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45℃，超过45℃人就容易心慌、出汗，而且容易兴奋，睡不好。　　有人问我，泡一会儿水凉了怎么办？水凉有两个原因，一个是水自然凉了，这样的话你就在旁边放壶热水，随时加水就行了。第二个原因可能是泡脚的工具底子太薄或者是地板太凉，那您最好在泡脚桶的下面垫个纸箱或者木板，水就凉得慢点。　　用什么材料泡脚　　有的人喜欢到美容院去泡脚，觉得那些泡脚水闻起来中药味挺大的，肯定对身体有好处。但据我所知，很多美容院或者足疗馆里给客人泡脚用的不过是最简单的甘草。甘草是一种和药，它能调和各种药材之间的药性，但是只放甘草一味药不会有什么作用。我觉得如果只是保健性的泡脚，你搁点大盐就可以了，因为大盐能够让身体里的钙磷平衡，又能消消毒、去去味。你也可以用点醋，它可以软化脚垫，去脚气。或者您也可以放些艾草或者桑叶，都有好处。　　要是您身体偏寒，可以煮点姜泡一泡；关节不好，可以搁点红花、伸筋草、宽筋藤一类的中药。　　有人说泡脚一定要泡到满头大汗才有效果，我认为不尽然。如果一个人比较虚，出大汗绝不是件好事，因为“汗为心之液”，汗出多了，心脏就会不舒服。　　泡脚最好与反射疗法结合　　为什么很多人泡脚后往往觉得只是舒服而已，好像也没有解决什么实质问题呢？这就是不会给自己“找别扭”。“找别扭”实际上就是找病根。　　我建议您在泡完脚以后，觉得自己平常哪个地方不舒服，就在脚上相应的反射区多加按揉。这个方法尤其是对一些慢性病的患者，或者也说不上来是什么病，但总觉得身体不舒服的亚健康人群特别好。　　您如果平时胸口憋闷，在泡脚的时候就多按揉脚上的心脏、气管、支气管和肺反射区；腿不舒服，就把脚上的上下肢反射区多刮刮；女同志容易乳房胀痛，那就用手掌外侧多刮刮脚背的胸部反射区。就是这么一些看似不起眼的小方法，如果您坚持下来，肯定会有意想不到的收获。

1 艾叶泡脚坚持多久有效果

根据情况看。

艾叶泡脚可以有效促进机体血液循环，起到活血化瘀、温经通络、驱寒暖身、提高免疫等多种功效，是一种保健效果很强的养生方式。

但每个人想要达到的目的不同，如果只是想要达到驱寒暖身，起到缓解疲乏，促进睡眠等作用的话，一般在泡完后就可以起到明显效果。

但如果想要用于提高免疫或者改善疾病的话，则需长期坚持，而且每个人的体质不同，对药物的吸收能力就会有所区别，因此艾叶泡脚多久有效果，需结合个人的情况来看。

2 艾叶泡脚会有哪些反应 正常反应

艾叶泡脚可以提神机体的温度，加快机体的血液循环，使之身体出现轻微发热，以及局部地区有轻微发麻、发痒等现象，但这些情况一般在泡完后休息一会儿就会自行消失了，不需过于担心。

不良反应

艾叶泡脚如果方式不正确或者应用不当的话，还有可能会引起一些不良反应，比如泡的时间过久了，血液下行，引起大脑、心脏缺血缺氧了，就容易出现头晕、乏力、恶心、剧烈出汗等不适。

如果机体对艾叶过敏的人使用了，轻则皮肤发痒、红肿、起丘疹等不适，重则可引起呼吸异常、晕厥、休克等反应，因此艾叶泡脚需正确使用。

3 艾叶泡脚怎么脚越来越臭

可能是有脚气。

正常情况下，艾叶泡脚是不会导致脚臭的，而且艾叶中的挥发油成分，对细菌、真菌还有杀灭作用，经常用艾叶泡脚，还可以改善脚臭情况，因此艾叶泡脚会越来越臭，一般是考虑脚气原因，建议患者及时就医，配合药物治疗，并且平时注意勤换鞋袜，以便控制病情。

4 艾叶泡脚完可以洗澡吗

可以。

在用艾叶泡脚后，是可以洗澡的，只不过刚泡完脚，皮肤毛孔还处于扩张状态，直接去洗澡的话，容易被寒邪入侵引起感冒或其他不适，非常不利于身体健康，因此在泡脚完后，建议间隔1-2小时左右的时间，待机体毛孔完全闭合后再去洗澡，或者选择在洗澡之后再用艾叶泡脚。

1 车前草熬水泡脚的功效

车前草作为一种中药材，味甘性寒，将其泡脚具有一定药用价值，具有较好的清热利尿、凉血解毒、安神、促进睡眠的作用。

对于肝热目赤、咽喉疼痛等不适症状具有一定缓解作用；对于高血压患者、时常痰热咳嗽的患者可适量泡脚，对其病情具有缓解作用。

最后就是车前草泡水可以帮助刺激脚底穴位，促进血液循环，可以加速清除人体体内垃圾，可以增强人体的抵抗能力，对外界病毒有所抑制。

2 车前草泡脚多久见效

车前草泡脚具有一定安神、消除疲劳、清热凉血以及促进睡眠的作用，对于人体的健康具有一定好处。

由于车前草属于一种中药材，将其煮水泡脚多久是因人而异的，不能以偏概全，车前草作为一种中药材，泡脚具有一定疗程，一般建议半个月或者一个月作为一疗程最好。

3 车前草可以长期泡脚吗

可以。

车前草泡脚是一种较好的养生方式，因为车前草作为一种中药材，泡脚可以不会对自身健康有所影响，具有很好的清热利尿、促进血液循环等功效。

但要注意不宜过于频繁，因为车前草性寒，频繁使用其泡脚会增加体内寒气，加重人体寒气，导致人体手脚冰凉、手心流虚汗等情况。

4 车前草熬水煮多长时间

30分钟左右即可。

一般车前草泡脚之后都需要将车前草煮一些，很多人会直接将其置于热水中进行泡脚，这样也可以，但这样不宜将车前草中的药物成分稀释出，从而容易降低其药用效果，所以车前草泡脚煎煮更好，但煮水的时间不宜过长，以免营养成分流失过多，对泡脚的效果有所降低，一般煮水30分钟左右即可。