吃维生素e不能超过多长时间

一周2～3次吧

维生素E的成分是生育酚～对皮肤是好，但是吃多了可能会影响内分泌的(实在爱美的女性可以把维E每天挤半颗在护肤霜里面，在手心揉均匀了以后擦脸)

但是：严重提醒：维E是自身可以产生的，经常用可能会降低自身产生的能力(你的身体觉得我分泌一点点也够用，就偷懒不分泌了)以后老了皮肤会很差的，对内分泌也会有一定影响。摘自《百度拇指医生》。

维生素E被人们称为“随身不老丹”主要是因为她延缓衰老，美容的作用。 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂，维生素E最主要的作用是抗衰老。人们称它为“随身不老丹”。就是因为它延缓衰老，保持青春活力的作用。 美丽康牌天然维生素E软胶囊，采用纯天然植物提取，每粒含量高达400单位的维生素E，维生素E是强力抗氧化剂，能延缓衰老及预防多种慢性疾病，如乳腺癌，直肠癌，心血管病等，能保护血管、心脏、皮肤、眼睛、肝脏及乳房等器官，免受自由基的伤害。国家批准文号：国食健字G20080216 美丽康牌天然维生素E主要的作用是 1、促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老； 2、改善皮肤粗糙、缺水、皱纹、色斑、粉刺等现象； 3、强化皮肤保湿功能； 4、有效调节女性荷尔蒙，帮助提高睡眠质量。 5、与维C咀嚼片一起是美白的黄金搭档 哪些人群需要服用美丽康牌天然维生素E？ 1、去斑美容、皮肤干燥的人士； 2、延缓衰老消除自由基 3、内分泌失调、皮肤早衰、心烦失眠的女性。 4、健康人士的日常保健； 食用方法及食用量 每日1粒 产品规格 500mg/粒 贮藏方法 密封、置阴凉干燥处 保健食品GMP证书号粤BGMP20080023 生产许可证号GDFDA健证字(2006)第1601S0225号 制造商：广东美丽康保健品有限公司 地址：广东省河源市区新江三路 天然维护生素E小知识 天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用；能降低胆固醇、改善人体微循环；能有效地防止心脑血管疾病的发生。天然维生素E同时也是美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用；它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。 在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。 维生素E对女人有什么好处？ 1、延缓衰老是维生素E最主要的作用之一。实验证明：人体细胞进行繁殖和50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。 2、消除自由基，我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。 3、祛斑美白，维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(400毫克，每日1次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、 增强女性生育机能 4、维生素E也叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。 5、维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。 6、年轻心血管，近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

病情分析:你好，维生素E又名生育酚，对孕育一个健康的宝宝有很大的帮助，所以孕前和孕中是一定要补充的。意见建议:如果是天然的维生素E如果经济条件的话可以一直吃都行，有病调病没有病可以保健，增加身体的免疫力和流产的几率，一般孕前要吃3个月左右，怀孕后最起码前2个月要吃维生素E。祝健康！

建议每次吃最多不要超过1个月，而且也不要超剂量服用 。维生素E胶囊属于脂溶性维生素，在体内代谢排除较慢，长期服用的话，容易发生蓄积中毒。建议如果不是维生素E缺乏，仅当作保健品服用。

因为它属于脂溶性的维生素，也就是说在吃这种维生素的时候要搭配上油类物质一起来吃才能够确保效果，所以，建议在吃饭的时候来吃，也就是说随餐一起用效果会更好，当然，也可以在吃完饭以后再服用。

如果要说想要利用来祛斑或者是对抗衰老，亦或者是用它来对抗衰老，那么，这种情况下可以尝试内服和外用一起来用，这样可以确保使用效果更理想，服用的时候每天中午或者是晚上吃饭以后服用一次就行。

上面就是吃它的频率的相关情况，要是希望能够利用天然维生素e来满足自己的使用需求，那么，在吃的时候就一定要注意把握好服用的频率，同时还要记得把握好服用时间，如果有必要的话则建议内服和外用一起进行。

扩展资料：

维生素e的适宜食用时间

1、饭后半小时是服用维生素E的最佳时间，用餐半个小时之后，摄入的食物基本都已经消化。此时服用维生素E，能够让其在肠道停留更长时间，也能让维生素E更好地被身体吸收。

2、在服用维生素E的时候，最好是限定在某一个时间段，每次服用的间隔时间也要控制好。从而让服用的维生素E效果发挥到最大，对身体健康也更加有好处。另外要提醒大家，最好不要在午饭之后服用维生素E，因为下午血液浓度较高，服用的维生素E会被血液吸收后排出体外，服用后不会有任何效果。

在服用维生素E时一定要讲究正确的方式和时间，而且维生素E不可以长时间服用，若连续服用超过半年的时间，很有可能会引发血栓等健康问题。除了口服维生素E之外，也可以直接外用，效果也非常不错。

参考资料：