32千卡等于多少斤？

一千卡热量＝1／77公斤＝01298公斤＝026斤脂肪。

按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于011 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。

热量含量表

猪肉(血脖)90克 576卡猪肉(肋条肉)96克568卡 猪肉(软五花)85克349卡 猪肉(硬五花)79克339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克 106卡102g 牛肚100克72卡 牛肉松100克445卡

牛肉干100克550卡 鸡珍：100克118卡 192g 扒鸡66克215卡 烤鸡73克240卡

鸡肝 100克121卡 167g 鸡心100克172卡 沙鸡41克147卡 鸡腿69克181卡

鸡血100克49卡 鸡翅膀：69克 194卡174 g 鸡翅膀一只（200g）422大卡 鸡心：172卡159 g

鳕鱼100克 88卡石斑鱼 57克320卡 蛋白质195g 对虾61克 93卡186g蛋白质

每100克水果所含的热量

番茄 18卡西瓜 20卡/57 79mg 柠檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 78mg

哈密瓜四分之一个48大卡 梨38卡 32/ 无花果二个43卡 橘子 42卡橄榄80克 49卡桃 37卡48/58 128mg糖

红富士苹果85克45卡 苹果44卡 1个(中) 约55 葡萄54卡 提子10粒(大) 约120 猕猴桃54卡 荔枝57卡 8粒(中)约 85

香蕉 84卡橙1个 (中) 50 芒果1个(中) 100 新鲜菠萝1片(120克) 50

86克56卡 VC62毫克M 12 钙27毫克

主要是看你自己选择怎么样的食物

换算方法如下：

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4184千焦。

扩展资料：

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

关于减肥：

控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。

但是仍要注意，过度的节食会对肠胃及消化系统造成危害。一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

参考资料：

1大卡 = 1000卡路里。

大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由145℃提升到155℃所需的热量，约等于4186 焦耳的内能。

许多人把热量跟内能弄混，其实热量指的是内能的变化、系统的做功。热量描述内能的变化量，而内能是状态量，是系统的态函数，对应系统的一个状态点。

扩展资料：

其他热量单位换算

1千卡(KCAL)=4184千焦耳(KJ)

1千焦耳(KJ)=0239千卡(KCAL)

1卡=4184焦耳

1焦耳=0239卡

焦耳--瓦特：

1焦耳(J)=1瓦特×秒(W·s)

1度(1kw·h)=36×106焦耳(J)

焦耳--牛顿：

1焦耳(J)=1牛顿×米(N·m)

-热量

kcal就是“千卡”的意思。“卡”就是卡路里。

一、卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

1卡路里的能量或热量可将1克水的温度升高1摄氏度。1卡路里等于4184焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。1千卡=1大卡=1000卡路里。

我们常说“一碗米饭含有200左右卡路里的热量”。实际上，在大家常说的食物或是食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C。所以此处的“200左右的卡路里”实际上并不是真正的200calorie，而是指200大卡（ Calorie）的热量。

是由于日常大家混淆了“c”与“C”，通常说多少大卡的热量直接就说是多少卡路里了。比如你在跑步机上慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)，也就是你的消耗其实应该说是100大卡。

二、在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，小卡，也被记做cal，1cal约等于4184焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，1Cal约等于4184焦耳。

扩展资料

一、卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：

1卡=1卡路里=4184焦耳。

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4184焦耳=4184千焦。

二、脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和蛋白质的热量都只有400大卡每百克。

比如手边的饮料，每100ML180KJ，也就是约等于43千卡/大卡每100ML。

一瓶600ML，也就是258千卡/大卡。