如何供护法

问：顶礼大恩根本上师！请上师开示？护法应该什么时间供？是先摆供品？还是先念诵？答：作为密宗弟子，我们座上座下的修行都要具备三根本：上师、本尊和护法。因为我们依止上师的目的是为了获得加持，依止本尊是祈请赐予共与不共同之悉地，依止护法则是遣除修法之中的一切违缘。因此我们平常在座下念诵那么多仪轨的原因就是为了创造这个缘起。所以供护法对我们修行者来说，也是挺重要的。在供护法的时候，首先必须要先修一位本尊。本尊有很多，但无论是观世音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨、还是阿弥陀佛等，我们在供护法的时候，要先将自己观想成这位本尊，并且从自己心间的种子字中放射出无量的光色，以及呈现不同的供品来供养一切护法神，为护法做事业，然后按照仪轨当中的文字依文明观进行念诵。对于供护法的时间没有特定的要求。如果你早上的时间比下午充裕，那么选择早上供护法是完全可以的。也有人把自己的修行分为三个阶段：早上修上师瑜珈，中午修本尊，下午供护法，因此供护法的时间在下午，这样的安排也非常好。我们在供护法的时候，首先要摆设供品，然后进行念诵。但有很多人在供护法的时候喜欢供酒，此处我还是建议大家，平常供护法的时候，尽可能用茶来供可能是最好的。我在我等大恩根本上师喇嘛仁波切身边依止了很长时间，从未见过上师自己供护法的时候用过酒。当然，在大型法会的时候，供品会丰富一点，不仅用茶，有时候还会用酒、奶或者乳制品等，但是上师自己一人在家供护法的时候，通常用的都是茶。我们也知道如今信仰佛教的人很多，有些修显宗，有些修密宗，有些依止汉传佛教，有些修学藏传佛教，但是无论修学哪一种传承，五戒都是共许的，因此若要是供护法的时候有很多酒味，不仅有点奇怪，而且可能还会令一些对仪轨不是很熟悉的修行者心生烦恼，所以我们平常在供的时候，还是要多方面考虑一下，因此，供一杯茶可能是会更合适一点。条件允许的话，可以再放置一些水果、饼干或糖果等食品。当然这也不是必需的，在条件不允许的情况下，供一杯茶即可。但是供一杯茶是不可缺少的。供护法的时候，应该先供然后念诵。但这也不表示供护法的当下就一定要念诵。如果早上供完护法而将念诵仪轨安排在下午的话也是可以的。但是在念诵之前的供品应该是新鲜，也就是说，念诵以后的供品在第二天就必须要撤掉，第二天应该用新的供品继续供护法。

家务活是我们家中经常都会要清理打扫的，但是有时却是觉得十分的麻烦，那么这时你知道应该如何进行请洗清理吗以下是懂视小编为你整理的家务的清洗小妙招，希望能帮到你。

家务的清洗小妙招妙用蛋清擦拭真皮沙发

蛋清还可以为真皮沙发“美容”。很简单，用一块干净的绒布蘸些蛋清擦拭真皮沙发，既可去除污迹，又能使皮面光亮如初。

巧用牙膏擦拭冰箱外壳

牙膏家家都有，除了清洁牙齿和口腔，牙膏还可以清除冰箱外壳的一般污垢。方法很简单，用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏再用布反复擦拭，冰箱即会恢复光洁。

过期牛奶擦拭木制家具

取一块干净抹布在过期的牛奶里浸一下，然后擦抹桌子、柜子等木制家具，去污效果非常好，记得最后要换干净的湿抹布再擦一遍。油漆后的家具沾染了灰尘，可用湿纱布包裹茶叶渣擦拭或用冷茶水擦洗，会更光洁明亮。

白萝卜擦拭厨房灶台

把白萝卜切开，搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果。如果没有白萝卜，也可以用切开的小黄瓜和胡萝卜代替，不过，效果不如白萝卜。

酒精清洗毛绒沙发

如果家里的布艺沙发是毛绒布料，不慎又沾染污迹，可用软毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干。如果沾上的是果汁污渍，则用1茶匙苏打粉和清水调匀，再用软布沾上擦抹，污渍便会减退。

苹果核去除洗菜盆油污

苹果核中含有果胶，具有去除油垢的作用。比如，厨房里的洗菜盆不仅淘米洗菜，还常常是刷锅洗碗的地方，难免积聚一层油污。用苹果核，就可以将油垢轻松擦洗掉。

用盐去除地毯上的汤汁家里铺上地毯确实高贵雅致，但滴上汤汁则污糟邋遢。先用洁净的干布或手巾吸干水分，然后在污渍处撒些食盐，待盐面渗入吸收后，用吸尘器将盐吸走，再用刷子整平地毯即可。

冰块去除口香糖

把冰决装在塑料袋中，覆盖在口香糖上，约30分钟后，手压上去感觉硬了，取一冰块，用刷子轻轻一刷就可去除。

巧用保鲜膜吸油污

在灶台前的墙面上贴上保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。

原木家具光洁法

原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面，再用柔软干布抹干，家具便会光洁如新。如果发现表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，待一天后用湿布擦拭。此外，用浓的盐水擦拭，可防止木质朽坏，延长家具的寿命。

家务的整理技巧1、主动与被动

主动区域是家里每天都会碰触的空间，包括入口通道，抽屉和视线高度架子和橱柜。被动的区域在家里常用的空间越少，包括客房、车库或地下室，非常高和非常低的货架上，角落壁橱深处。

2、开放存储

每个家庭都可以使用开放和封闭的组合存储。但是你开放储存应该在视觉上赏心悦目。在客厅里，这是一个书本的好去处。同样在厨房，它㛑可以将你的水杯之类的瓶瓶罐罐变成一幅美丽的画面。

3、方便寻找

当你希望能够看到你收纳柜里的东西，那么清晰的容器是理想的选择，可以控制松散物品整齐划一。如果你使用不透明的容器，确保标签清楚。

4、使用易清理的

玩具毫无疑问是孩子童年时最重要的东西，但是也毋庸置疑是最难收集的一项，我们可以利用一些方便整理清洁的东西来收纳，培养孩子的良好习惯。

使用这样的小篮子分门别类的收纳，简单的分类系统，便能让家里整齐许多。

5、分组整理

衣柜及收纳柜里可以采用分组整理的办法，只需要一些简易的收纳箱就变的方便许多。

同时不要忘记了在家里准备一些急救的物品，方便在受伤时候使用，放在小箱子里十分实用哦。

6、玄关处理

在玄关做一些设计，可以允许临时物品的随机放置，保证物品不被随手乱丢，保持房间的整洁。例如设置几个收纳篮，小架子和一些挂钩。

7、抽屉细分

抽屉里，往往是储存小物品的地方，可以将抽屉内的物品细分。例如厨房餐具，办公用品，小而有用的家居用品，和日常必需品等。

8、垂直存储

在空间不够的时候，可以考虑拓展纵向空间，用架子增加内阁容量。

9、选择合适的容器

当你发现你的一些最珍贵的物品——例如，旧的家庭照片，结婚礼服等物品被毁于储存不当，是不是十分的心碎和懊恼。

通过选择合适的存储容器可以避免这类事情的发生，照片和纸纪念品应存放在无酸的容器里，纺织品应保存在透气存储盒或袋内，选择好合适的储存容器才能够长久保存。

10、低存储重物

重物保持在或低于腰部高度的位置，包括盒子，厨房设备和一些其他物品。这个尤为重要，因为相信你也不想让重物降落在别人的头上。

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室内必备防蚊小妙招

室内必备防蚊小妙招，夏天的时候，蚊子异常的多，人们穿短衣短裤更是很容易就被蚊子咬很多包，大家夏天很大一个烦恼就是蚊子太多了，那怎样才可以避免自己被蚊虫叮咬呢？谈谈室内必备防蚊小妙招

室内防蚊小妙招1

第一招

若是使用蚊香和气雾剂的话，需注意正确的使用办法。比如说蚊香应该放在房间上风向，气雾剂则要呈45度角往上盆。

第二招

一定要及时清理室内外的积水，并在夏天来临之际赶紧在家里安装好纱窗、沙门、蚊帐等，用以阻挡蚊虫的进入。

第三招

要了解花蚊子的活动高峰期，一般是在上午9：00-10：00；以及下午5：00-6：00这段时期，此时尽量不要去花丛后者灌木丛中玩耍。

第四招

到户外运动时，需注意穿浅色衣服，而且能穿袜子的话，也应当穿袜子，还应该提前给裸露的肌肤擦抹防蚊剂。

第五招

用已经空了的酒瓶子装35毫升糖水或者啤酒放在桌面或者室内蚊子比较多的地方，蚊子只要闻到甜酒味就会开始往里钻，此时很容易被糖水或是酒给黏住致死。

第六招

在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或者风油精。在这里想友善的提醒你，在点蚊香之前，如果也在蚊香上滴几滴风油精的话，还能够使蚊香不呛人。

第七招

比较妙的一种办法，就是种一些对蚊子有趋避作用的天然植物，比方说夜来香、艾叶草、除虫菊、柠檬草油、香茅或者香叶醇等等，都是可以的。

室内防蚊小妙招2

那些人是招蚊体质？

1、体味重的人。

蚊子喜欢体味重的人，，爱出汗的人身上分泌出的气味含有较多氨基酸、乳酸和氨类化合物，就会把蚊子吸引过来了。

2、喜欢穿深色衣服的人。

蚊子比较喜欢叮咬穿深色衣服的人，如果你哪天穿了深颜色的衣服，比如黑色，或者是红色等等，那么可能你就是被蚊子进攻的对象了。

3、胖子。

胖子的血脂是会比较高的`，蚊子就很喜欢叮咬这一类人，尤其是胆固醇比较高的，蚊子叮咬起来就会很开心。

被蚊子咬了怎么办？

1、盐水

盐水能够消除肿块，还能止痒，被蚊子咬后是一个很好的选择。

2、肥皂止痒

肥皂中的钠盐可以缓解蚁酸，起到中和作用，抹肥皂或者是肥皂水，能够迅速的消除皮肤的瘙痒。

3、牙膏

牙膏在日常的生活中有很多的用处，特别是薄荷味的牙膏，含有一定的薄荷醇，能起到麻醉的效果，加上牙膏是碱性的，涂抹之后，不但能够止痒，还能消炎。

4、冰块冷敷止痒

用干净的毛巾包住冰块，放在冰盯的地方，很快你就干净不到痒了。当然，我们也可以选择冰箱里其他的冰凉的东西都可以，实用性比较的大。

5、可用芦荟叶中的汁液止痒

可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开，在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。

6、大蒜片敷

用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复敷数分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被叮咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12小时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。

小学生家务小妙招有如下这些：

1、做家务是一个长久的事情，要从装修房子那一天开始考虑，不要因为图漂亮，就在家里搞一大堆什么水晶啊花瓶啊之类的装饰品，刚开始的时候就布置的蛮开心，到时候你做起家务来擦那些花花瓶瓶就要几个小时,累都累死。

所以，房间里最好是简洁大气，宁可花大价钱在高档的地板和沙发上，也不要那些无谓的装饰品。

2、选择东西的时候，最好都以方便为主，家里的衣服啊，用品啊。要耐脏好洗方便使用，过日子是过给自己舒服的，不是让外人来观赏的，所以，要自己舒服起来。

3、然后就是做家务了，做家务想做的快，工具就一定要舍得购全，什么去污水，飘白水，什么玻璃水、消毒水之类的必备，这些东西会省去你很多时间。

4、做家务的时候，不是要你多么的苦多么累的，而是有一颗智慧之心把家务量减少到最低，进门换干净的拖鞋，家里购鲜花而不养花，家里没有狗，多一条宠物比多一个人还麻烦，到处是狗毛，要洗澡，带来的欢乐和苦累抵消的时候，就要放弃。

5、钟点工并不贵，地板就留给专业的钟点工去擦吧。她们擦过的地板会发亮，比起自己每天都擦到发暗多好了，每个星期请两次钟点工，你可以在一边嘱咐哪一些东西一定要搞得很干净。

6、平日里养成随手放好东西的习惯，这一点需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他乱放的东西丢到一个漂亮的装东西的专程的大盒子或者大柜子里，下次他要什么东西，自己去翻就行了，又不影响家的美观，也不花什么时间去浪费。

1养发护发小知识

夏季是否需要天天洗发？

必须经常洗头无论是长发还是短发都要保持头发的清爽，干净。绝对不可以因为偷赖或没有出汗而不洗头，这在夏季是很不好的习惯。感觉到脏和头皮发痒，就一定要清洗没有什么比这两样更能损坏秀发。每天洗发基本上没有什么问题只是要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的洗发水。

怎样才是正确的洗发过程？

洗发前应先用木梳梳去头发上的污垢，并将头发梳顺。用温水洗发，洗头的水应在37-38度最适宜，过烫的水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油腻的效果又不好。将洗发水 至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹 头皮。要确保彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质。

到底洗发后头发冲水宜多久？

洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。否则洗发水中的碱性成份残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等现象。

为什么天一塌胡涂洗头发还会有头皮悄？

兴许只是些来自喷发胶的残余物或洗发剂积累下来的片状物，如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行了。但当皮脂腺分泌过剩时，常会发展为脂溢性皮炎，遇皮情况头皮悄便会源源不断地产生，可以说头皮悄乃是脂溢性皮炎的轻度症状这样你必须求助于专业治疗了。此外许多人出现头皮脱悄还与体内的缺乏B族维生素有关精神因素也会导致头悄过多。

游泳后头发该如何护理？

海边由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或发表后，会阻碍头发的生长，亦令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。游泳池水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发为重要。

办公室美人该如何护发？

空调作怪其抽湿功能将头的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。保湿当前必须提高头发的保湿度，可使用含有氨基酸保湿剂的洗发精，护发素，然后再使用护发霜。彻底角决如果放任干枯的头发不理，头发会逐渐分叉并断裂，狠心剪短头发倒是最干脆的治疗方法

2实用养发小常识,怎样护发养发

护法小技巧

1、梳头：每日必修课

梳头不仅是女士的特权，男士也适合梳头。梳偷可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度的 ，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。

正确的梳法：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮。先从前额的发际向后梳，然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在 和理顺，不用很大力。

2、洗头：以 的要领进行

头皮污垢会引起掉发增多，而且有碍于头发的正常发育。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢。所以，要保护好头发，就要经常洗头和 ，使头发处于清洁状态。头皮分泌油脂保护自己，所以洗头不要太勤，冬天一般两天一次就可以。

3、擦干头发

湿梳头发很伤发，用毛巾大力擦也是一样。用毛巾把水分吸干到七八成，在用热风吹干比较好。

用吹风机吹干时要注意：不要用吹风机对着头发吹，应把头发撩起来，让风吹进发缝，效果更好。此时可用手指帮忙，使空气流通，吹风机的热风易蒸发水分及油分。为避免伤到头发，使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离。

4、护发素的使用

使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度。

5、营养洗发水的使用

冬季头发问题增多，关键问题是因为头发营养成分的流失。除了从食物摄取中即时补充营养之外，选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用。

6、防止头发泛黄要避免日晒和烫发

不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。

7、头发保湿是关键

补充养分是重点，秋天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。

3女生日常护发小常识~

对于爱美的女生来说，头发如同第二张脸一定要精心呵护，为了避免伤害头发，应该尽量选用温和、无硅油的洗发露。最好不要使用含有十二烷基硫酸钠或是月桂基硫酸钠两种成分的洗发产品，因为这些成分会让头皮得不到彻底的清理，甚至伤害头皮。如果是夏季，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于燥或湿度过大对保护头发都不利，所以可选用护发精油进行养发，可以考虑施华蔻的一款8金系列产品，是无硅油的，而且洗发液里是含有精油的，既保护了头皮，又保养了发丝，可谓一举两得。

4养发护发小知识

夏季是否需要天天洗发？必须经常洗头无论是长发还是短发都要保持头发的清爽，干净。

绝对不可以因为偷赖或没有出汗而不洗头，这在夏季是很不好的习惯。感觉到脏和头皮发痒，就一定要清洗没有什么比这两样更能损坏秀发。

每天洗发基本上没有什么问题只是要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的洗发水。怎样才是正确的洗发过程？洗发前应先用木梳梳去头发上的污垢，并将头发梳顺。

用温水洗发，洗头的水应在37-38度最适宜，过烫的水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油腻的效果又不好。将洗发水 至起泡后才涂在头发上，不要直接倒在头发上不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹 头皮。

要确保彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质。到底洗发后头发冲水宜多久？洗发后冲水花的时间应是洗发的两倍。

否则洗发水中的碱性成份残留在头皮和头发上，会损伤头发产生分叉、头皮屑等现象。为什么天一塌胡涂洗头发还会有头皮悄？兴许只是些来自喷发胶的残余物或洗发剂积累下来的片状物，如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行了。

但当皮脂腺分泌过剩时，常会发展为脂溢性皮炎，遇皮情况头皮悄便会源源不断地产生，可以说头皮悄乃是脂溢性皮炎的轻度症状这样你必须求助于专业治疗了。此外许多人出现头皮脱悄还与体内的缺乏B族维生素有关精神因素也会导致头悄过多。

游泳后头发该如何护理？海边由于海水的含盐量高，当盐分积聚在头皮或发表后，会阻碍头发的生长，亦令头发表皮层剥落，使头发变得又枯又干，所以游泳后应立即冲洗头发。游泳池水中所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发为重要。

办公室美人该如何护发？空调作怪其抽湿功能将头的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。保湿当前必须提高头发的保湿度，可使用含有氨基酸保湿剂的洗发精，护发素，然后再使用护发霜。

彻底角决如果放任干枯的头发不理，头发会逐渐分叉并断裂，狠心剪短头发倒是最干脆的治疗方法。

5养发必须知道哪些常识

1、正确的梳洗。每次洗头前必定要先花时间把打结的部分理顺，以免因动作粗鲁损害头发毛鳞片。

2、正确的洗发与护发。要清楚认识自己当前发质情况，正对性选择洗发水，护发素（注意：一定不要买那些打着洗护二合一的产品，因为那是不可能做到的，洗发水是成酸性而护发素成碱性，酸碱中和所以这就是为什么一定要同时用洗发水和护发素了）

3、洗头发时主要要注意头发的头皮和发根，这两个方关系到头发的健康。只能透过手指指腹对头皮轻轻按压，促进血液循环。。不要直接用指甲部位抓头发，这样对头皮损伤那个太大。

4、洗完头发后要先用毛巾以轻压的方式将是头发拧干，才能用吹风造型，否则极容易使发质干枯。

5、吹整之前应尽量将头发先梳开，避免打结，且不要用太热的风接触过久。吹头发建议发根部位就不要吹的太干，以免发梢干枯受损。

6、对于严重受损的头发应该多做发膜，也要选择品质保证的，最好是和洗发水是一套系列的。用发膜的时候吧头发尽量弄干一些，这样更利于营养的吸收，另外注意，发膜只要涂抹在发中到发根部位，不要接触头皮。

7、除了洗护养外，内在调养也很有用：

奇异果：奇异果可谓是水果之王，它富含胡萝卜素。维生素C、精氨酸、能抗辐射，抗养护，还能帮助秀发维持水分，防干燥

柑橘：柑橘也叫蜜桔，柑橘精油不仅能提神而且可以对头发起到去屑功效

杨桃：也叫V活力精灵，可以滋养保健，对头发有保湿和增加弹性的作用……

黑芝麻也对头发挺好。

6养发护发常识

养发护发十项注意 2006-9-20 21:50 一、美国学者研究洗头与梳头，使头发受损的情况时发现，普通的洗头最容易造成头发的损伤，引起发梢分叉、断发、毛表皮脱落等肉眼可见的外部损伤。这是因为头发在水中呈膨胀柔软的状态，增加了头发之间的摩擦机会。因此，在洗发过程中用润滑性强的泡味肥皂，它可以使头发表面疏水化，抑制头发的膨润。 二、现代医学认为，脱发与毛囊腺衰退萎缩以及皮下脂肪消失有关；与男性不梳头或少梳头也有很大的关系。梳头不仅可延缓须发早白，而且具有预防脱发的作用，这是因为梳头起到了局部 ，增强头皮的新陈代谢，改善头发根部血液循环的作用。因此，应勤梳头。 三、做发型时使用的电吹风，一般温度都在80℃以上，这就不可避免地会引起头发蛋白质的变性，从而影响头发的强度。因此，电吹风的温度尽量不要超过80℃，吹风时吹风机必须离开头发10厘米。 四、正确的染发方法，是先将头发湿润，用毛巾擦去头发上过多的水份，然后将香波直接、均匀地在头上揉搓。揉搓时不要用指甲抓挠，以免抓破头皮而发生过敏。停留期间要尽快将手洗净，以免污染手部皮肤和指甲着色。 五、有头部皮肤患者，切忌使用化学染发剂染发，以免造成头部皮肤过敏和感染。 六、据日本的一家杂志调查发现，长时间使用一种香波和护发素，即使是质量最好的，也会在头发上留下残余物，专家建议，在连续使用某种香波及护发素一段时间后，宜改换另一种香波洗发，14天后再重新使用及护发素更有效地发挥其作用。 七、注意使用染发剂。合成染发剂含有许多化学成份，其中一些成份有不同的毒性，长期使用有致癌的可能。对于生育年龄的妇女，尤其是孕妇，使用染发剂还会引起胎儿畸形。 八、烫发一般半年烫一次为宜，头油多的人热烫可收到的收敛作用，但对干性头发者不适宜，因热烫宜使头发变脆变色。冷烫剂对发型保持长久之其优点，但冷烫时间和次数过多，会损伤头发的结构，使头发弹性下降、断裂。对冷烫过敏者应改电烫为好。 九、洗完头发后，用干毛巾包覆头发吸收水分，这样虽然头发不容易干，但不会损伤及头发本身。有的人洗发后喜欢用毛巾把一束束的头发搓干，这是一种不足取的方法，因为这样头发容易打结，搓的同时也损伤头发的发质。 十、强烈的阳光会使头发受损，在强烈的阳光下，最好是能撑伞、戴帽子，避免紫外线直接照射而失掉毛发中的大量水分。

采纳一下谢谢！

7养发需要哪些常识

1正确的梳洗。

每次洗头前必定要先花时间把打结的部分理顺，以免因动作粗鲁损害头发毛鳞片。2、正确的洗发与护发。

要清楚认识自己当前发质情况，正对性选择洗发水，护发素（注意：一定不要买那些打着洗护二合一的产品，因为那是不可能做到的，洗发水是成酸性而护发素成碱性，酸碱中和所以这就是为什么一定要同时用洗发水和护发素了）3、洗头发时主要要注意头发的头皮和发根，这两个方关系到头发的健康。只能透过手指指腹对头皮轻轻按压，促进血液循环。

不要直接用指甲部位抓头发，这样对头皮损伤那个太大。

4、洗完头发后要先用毛巾以轻压的方式将是头发拧干，才能用吹风造型，否则极容易使发质干枯。5、吹整之前应尽量将头发先梳开，避免打结，且不要用太热的风接触过久。

吹头发建议发根部位就不要吹的太干，以免发梢干枯受损。6、对于严重受损的头发应该多做发膜，也要选择品质保证的，最好是和洗发水是一套系列的。

用发膜的时候吧头发尽量弄干一些，这样更利于营养的吸收，另外注意，发膜只要涂抹在发中到发根部位，不要接触头皮。7、除了洗护养外，内在调养也很有用：奇异果：奇异果可谓是水果之王，它富含胡萝卜素。

维生素C、精氨酸、能抗辐射，抗养护，还能帮助秀发维持水分，防干燥柑橘：柑橘也叫蜜桔，柑橘精油不仅能提神而且可以对头发起到去屑功效。

8秋季养发小知识

秋冬天来了给肌肤保湿时应该注意些什么？

换季的时候，你是不是常觉得脸上干干涩涩外带一点紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的，最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了。入秋以后，天气渐凉，气候干燥，人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你：该好好护肤了！秋天，肌肤的锁水能力要大大下降。所以，保湿是最重要的功课。

妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人！

妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干。

为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

妙招3：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。

夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

提醒你，别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。

妙招4：摆株绿色植物，给你鲜活的环境。

平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

妙招5：化妆水+纸面膜，既有效又省钱。

每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水（一定要是无酒精的，才不会导致 、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。

妙招6：长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水。

你有意避开人头攒动的暑期，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意！不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。

9给你介绍一些养发护发的小方法

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

(4)防止头皮屑的食物

头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

(5)防止脱发的食物

以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。

让秀发飘起来的食物

10简单护发小知识有哪些

1、周期性更换洗发水

洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。应该定时更换或交替使用。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌，或交替使用，可能效果会好些。另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到头上。

2、减少染发

染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，会导致有些人过敏，发生接触性皮炎。过敏后会出现头面部皮肤发红、出疹子、流黄水、眼睑浮肿等，严重者会累及全身皮肤甚至致命！另外，头皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入体内，长期使用可能会使肝肾存在潜在的风险。

3、不挠头皮

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心很容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。洗头时别用指甲使劲抓，用手指肚洗。抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹，以划圆的方式慢慢洗清头皮及头发。

4、冲洗干净护发产品

护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会黏附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。涂抹护发素的时候少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。

5、洗头水不要太热

冷水洗头不好，但太热的水洗头也不好，洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。油性发质的人更要注意，过热的水会 头皮分泌更多油脂，产生更多的头皮屑。最适宜的温度是40°C左右。

扩展资料

头发最“爱”的食物

1、鸡蛋

头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，还有大量生物素。这些营养素能防止脱发，促进头发的生长。此外，有研究发现，蛋黄里含有一种“毛发生长 剂”，有助毛发细胞的修复和生长。

2、胡萝卜

胡萝卜可以 头皮分泌一种天然的皮脂油，能让发根保持健康。此外，胡萝卜还富含胡萝卜素，其能在人体内转化为维生素A，这种营养素能够改善头皮干燥等问题。

3、核桃

日光照射可能让头发变得干枯毛糙，而核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可以减轻日光给头发带来的损伤。此外，核桃等坚果中丰富的铜元素还能帮你保持健康自然的发色。

4、柑橘类水果

橙子、橘子等柑橘类水果富含的维生素C，有助预防头发分叉、粗糙。这类水果还能 发囊周围的毛细血管，预防脱发。

#教育# 导语愉快的寒假即将来临了，在这两个月的假期里，安全对每个人来说都是最重要的，下文是 教育频道！

篇一小学生寒假居家安全小妙招

1安全常识要知道，这样才能杜绝安全事故。安全常识包括交通、防火、用电的常识，特别是寒假正逢春节，吃的好了，但是也要预防食物中毒。

　2权利意识要增强，维权知识要知道。比如与家长外出旅游，如果选择旅行社，在签订合同时要协助家长把好关，以维护自己的权利。购物时，要时时想到自己作为消费者的权利，比如要保留好购物小票，以便商品有问题时去退换。

　3拒绝不良诱惑，法律知识要知道。如今社会上的诱惑很多，比如网络上的不良信息、歌舞厅等不适宜未成年人前往的场所等等。法律法规已规定了未成年人不得进入网吧、歌舞厅等娱乐场所，我们了解这些规定并认真遵守，就不会受到诱惑，安全度过假期。

　4自护常识要知道。平时在学校，虽然也有各种安全问题，但毕竟有老师在，而放假后独自在家，就可能会遇上一些新的问题。在以往的假期里，发生过不少不法分子引诱未成年人违法犯罪案件、不法分子入室侵害或拐骗未成年人的案件。所以，增强自护常识是十分必要的。

　为确保人身安全，同学们必须做到以下几点：

　1、坚决禁止进入电子游戏机室和营业性舞厅、网吧、录像厅等公共场所。

　2、遵纪守法，遵守公共秩序，做文明的小公民。

　3、注意交通安全、消防安全、用电安全、旅游外出安全、居家安全，向学会一些基本的救护常识，加强防范意识，杜绝意外事故发生。不玩烟花爆竹，不玩火，不打闹，警慎事故发生。

　4、不和陌生人接触，不经家长允许或无家长陪同不擅自外出，养成良好安全习惯。

篇二小学生寒假居家安全小妙招

小学低年级的孩子，假期经常被家长反锁在家里，消防人员建议，家长应该在用火、用气、用电等方面对孩子进行示范和教育。不少家长会提前帮孩子准备好午饭，要提醒孩子使用微波炉时，不能空转，运转时也不能打开炉门。

　用火：家长要让孩子掌握一些必要的家庭防火知识。如在家里闻到有煤气味，要先打开窗户通风换气，不能打开电器和使用明火，更不能用蜡烛等明火检查漏气的原因。万一液化气灶具因为漏气而着火，要迅速关闭煤气开关，千万不要惊慌失措。关闭煤气开关时，要用湿手套、湿毛巾、湿抹布等东西把手包住，以免被烧伤。煤气着火时，可呼叫邻居帮助，并拨打119电话报警。

　用电：家长要教给孩子电器安全使用常识。如果碰到电视机、电扇、空调等家用电器突然停止工作，不要因为好奇而乱动电源插头、电线，稍有差错，极易发生触电等安全事故。另外要告诉孩子不要用湿手直接去摸金属插头。

篇三小学生寒假居家安全小妙招

小学生居家安全常识

　防止烫伤，孩子一个人在家时要把装有热水的器皿放到孩子碰不到的地方，把烧热水的电器关闭。以免烫伤。

　日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，这些刀具锋利、尖锐使用不慎，就可能造成伤害。大人离家一定要收藏好这些刀具。

　天然气也是个危险的隐患。幼小的孩子不要使用液化石油气和煤气，家长在离家时一定要给孩子准备好食物，以免孩子饿了而自己到厨房弄食物吃，造成火灾。

　家庭用电，要保护好电线、插头、插座、灯座及电器绝缘部分。要保持绝缘部分的干燥。尽量把插座放到孩子够不到的地方。以免发生触电。

　阳台，跌落事故很容易导致孩童死亡，因此在阳台门口加上围栏，使孩子无法单独通过。绝对不可在阳台上堆放可以垫脚的东西。

　居家安全教育知识

　一、记住紧急电话报警电话110、急救电话120、火警电话119。当遇到危急情况时高压线，这些电话能救你的急。但据了解，一到放假，110接到的“捣乱电话”就直线上升。一些孩子喜欢对着话筒大吼一声就挂断。其实每一个打到110的电话号码都会自动显示。没有险情不要乱打急救电话。

　二、和宠物保持距离小朋友不要和小动物太亲近，特别不要惹恼它们万一被咬伤或被抓破有可能的狂犬病。

　三、有节制吃冷饮冷饮多吃会引起不适，如腹痛、急性肠胃炎、腹泻等等。

　四、避免被反锁在家几年前曾发生过一起被反锁在家的儿童，因试图翻窗出门而被困窗台的事故。如果出现被反锁在家中的情况，要与家长及时电话联系，或者大声呼救千万别自己翻窗跳出。

　五、安全上网对于网上的不健康信息，可以让家长通过在电脑安装过滤程序加以控制，比如设定“拒绝**内容”的告警后，电脑就会自动拒绝这些文件。上网交友时不要答应陌生网友的见面要求，更不要把家庭地址透露给对方或约对方来家做客。

　春节居家安全小常识

　一、防火·注意安全用气

　“两关一开”是关键，即不用燃气时注意及时关灶前阀、关厨房门，开厨房窗户。具体要注意以下几点：第一，使用燃气时，非自动点火的灶具要注意先点火，后开气。第二，使用时，人不要远离，以免沸汤溢出扑灭灶火或灶火被风吹灭，造成漏气，使用完毕，注意关好燃气灶或热水器开关，做到人走火灭，同时将灶前阀门关闭。第三，连接灶具的软管，要在灶面下自然下垂，以免被火烤焦造成事故，一旦软管老化要及时更换。第四，使用燃气具时，注意厨房通风，不要在厨房和有燃气设备的房间内睡人。

　二、防盗·注意安全外出

　1、春节居家防盗至关重要。家里不要存放大量现金;对上门维修、送货的人要问明身份家长要教育小孩不要轻易给陌生人开门，当遇到陌生人在住所徘徊时，要多加小心;单位值班，要责任到人、严格登记，对形迹可疑的人要提高警惕，仔细盘问，防止盗贼混入单位，要重点加强财务室、重要资料库、贮藏室等的防范，发现异常情况要及时查看，并向保卫部门报告，必要时拨打110。

　2、尽可能少带大量现金，用银行卡。现金和贵重物品不要放在裤子后口袋和上衣口袋内。在上下车时，要特别留意你周边的人是否是故意在挤你。

　3、如你携带贵重物品，多人旅行时，轮流休息。在购物、乘车时要注意防扒。市民逛街购物时，要看好随身携带的钱包和财物，购衣试穿时，要将随身携带的背包交由同伴保管，切忌随意丢放或悬挂于试衣间而忘记取出。

　4、要防范可疑人。如与你故意找话的人，详细询问你行程的人，深夜下车或不到站提前下车的人，深夜不睡觉乱窜的人，有空座位不坐故意与你挤在一起的人。

　5、外出家中无人时，可安装防盗报警设施。现市面上已经有全面防范居家安全的家居智能安全系统了，如盗克平安家居，除传统的防盗功能外，更具备防抢、防火、防浸水、防煤气泄露、医疗求救紧急求救、电话自动报警等功能，让您家居安全随时掌控!你可以根据自己的实际需要去选购相应的防盗产品。

篇四小学生寒假居家安全小妙招

小学生居家安全小妙招

　长期不在家莫露痕迹

　长期闲置的空屋自然是窃贼们最理想的下手对象，假如你有一段日子不在家，比如说出差或旅游去了，可千万别让窃贼察觉出来。房主不在家，小广告经常插在防盗门上，这种情况嘱咐邻居或信得过的朋友，定期把这些东西清理掉，不要让人从外观上一看就知道家中无人，给罪犯有可乘之机。

　贵重财物莫放家中

　家里不要存放大量财物。就算家里有贵重财物，你也别放在窃贼容易找到的地方。

　发现有贼先报警

　如果发现贼正在作案，一定要记住莫逞英雄，应该先报警。发现异常情况时，住户进去容易发生对峙，犯罪分子一是选择逃脱，二是因为在紧逼的情况下窃贼也肯定与户主发生搏斗，这样后果可能会很严重。

对于懒人来说，能不自己动手的绝不动手。特别是有了家庭之后，不管夫妻两人生活在一起多久，家务分配的再合理，都会有矛盾的一天，干久了之后两人都会有怨言，如果能够在不知不觉中将家务做了的话，可以节省很多的时间，下面一起来看看有哪些家务小妙招吧！

一、拖地拖鞋

平常我们穿的拖鞋都是比较平滑的鞋底，这时候如果能在鞋底装上一个拖把的话，在走路的时候就能随手拖地了。拖地拖鞋的鞋底自带拖把，虽然拖把不大，但是在走路的时候可以随手拖地，如果自己看到哪里脏了的话，直接用拖鞋带过一下就可以了，十分方便。当然了，如果有扫地机器人的话会更少，直接将地面的清洁交给扫地机器人。

二、清理毛发碎屑

在家里避免不了头发的掉落，对于爱掉头发的掉发星人来说，毛发清理问题让人头疼，特别是对于家里有宠物的人来说，宠物的掉发更是严重，这时候在扫地的时候，为了避免麻烦可以直接在扫把上贴上一层透明胶布，这样就可以将毛发轻松带走，打扫完之后，直接将胶带扔了就可以。

三、清理犄角旮旯

家里难免有一些犄角旮旯很难清理，这时候只需要准备一个吹风筒、一张纸巾还有半截塑料瓶，就可以得到一个小型的吸尘器，可以快速吸附角落的垃圾，可以省下一个购买吸尘器的钱。

四、垃圾袋一次多套几个

以前倒垃圾的时候，都是扔一个垃圾再套一个垃圾袋，其实可以直接多套几个垃圾袋，这样扔垃圾的时候，就不用套垃圾袋了，直接扔掉垃圾就可以了。

五、衣服全部都挂起来

以前我的衣服都是放在衣柜里叠起来的，每次找的时候很麻烦，而且换季的时候还要整理一次，还会弄得衣柜很乱。现在我都是采取断舍离的方式，将自己不要的衣服都捐了，尽量不买衣服，然后将所有的衣服都挂在衣柜里，找的时候也比较方便。

上面说的这些家务小妙招可以让我们在日常生活中减少很多不必要的打扫，也能够节省下不少时间。除了这些，在日常生活中我们也要学会随手整理的习惯，比如换了拖鞋之后随手将鞋子摆好，包包随手挂在固定的地方，用完的东西随手放回原处，这样就能够保证家里台面的整洁，避免不必要的整理。