月见草油胶囊怎么吃_月见草油胶囊服用方法

老妈身体不是很好，我买了一些月见草油胶囊保健品给她，够吃很长时间了。那么月见草油胶囊怎么吃下面我为你提供月见草油胶囊服用方法。

月见草油胶囊怎么吃

女性经前综合症患者：可于月经前7-10天服用，每天3次，饭后用水送服，到月经开始时停服。平时每日1次，每次1片，也是饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。

需要养护神经的人们：月见草油可配合维生素b、c和锌一起服用，具有促进精神健康的良好功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b，c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。

湿疹患者：将月见草油软胶囊刺破，涂在患处，早晚各一次即可。

伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。

粉刺患者：将月见草油和维他命c与锌一起服用，对于粉刺有显著效果。

月见草油胶囊的功效

1、减少黄褐斑，粉刺：口服或者涂抹均匀能使皮肤水润光泽，更有活力

2、促进心脑健康：富含γ－亚麻酸可清除血液中的油脂

3、皮肤细腻：促进新陈代谢消除肿块：丰胸挺乳

4、润肠通便：有效缓解便秘

5、调节内分泌：含丰富脂肪酸，缓解经前不适症，有助于保养卵巢

6、它可以舒缓湿疹、改善皮肤异常症状

7、维护健康的皮肤、头发及指甲

8、协助调节和二门平衡，供给女性各种不同年龄的要求，以疏解经前症候群与更年期的障碍；

9、协助糖尿病患者控制一些并发症的发生，尤其是神经病变，视网膜病变，心血管病变等；

10、改善气喘、国民于风湿性关节炎；

11、减肥，籍由粒腺体产生能量消耗，降低脂肪堆积；

12、除了康发炎作用外，还具有降低凝血反应，预防血栓形成的作用。

月见草油胶囊推荐

Blackmores澳佳宝月见草油软胶囊

Blackmores月见草油最主要的成分是γ-亚麻油酸（GLA），是一种多元不饱和脂肪酸。GLA在体内的主要功能是合成前列腺素E1，前列腺素E1可协助调解女性荷尔蒙（雌激素、黄体酮及泌乳激素）的平衡，因而能缓解经前症候群（即月经来时的不舒服，如焦虑、疼痛等）。

swisse月见草油软胶囊

Swisse月见草油月见草油，英文称为EVENINGPRIMROSEOIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂，月见草油的主要功效成分是被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”的γ-亚麻酸，它又被称为维生素F，被誉为生命之花；在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(PMS)的不适反应。

Thompsons汤普森月见草油胶囊

汤普森月见草油含有10%亚麻酸，并经过冷处理，以保持挥发油的质量，避免氧化。可有效缓解经前综合症，痉挛，乳房压痛及子宫内膜异位症等。

nutralife纽乐月见草油软胶囊

促进血液循环，预防心血管疾病的发生，减轻关节炎引起的疼痛及其他生理痛，缓解更年期综合症，缓解痛经调节内分泌。

月见草精油使用方法

1、泡脚

在泡脚水中滴入1-2滴月见草精油，可以强化细胞功能，能够留住肌肤水分，并且提升肌肤活力。滋养肌肤，令肌肤柔嫩有弹性。预防肌肤老化，有效改善秋冬季节肌肤的缺水问题及细纹、皱纹的困扰。适合干性、中性偏干及成熟性肌肤。

2、洗脸

在洗脸用的温水中，滴入一滴月见草精油，然后用毛巾按敷脸部皮肤，可以滋润美白肌肤，保持肌肤应有水份，持续凝聚水份让皮肤如清爽柔嫩不油腻；抚平细纹，防止肌肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

3、护肤

可以在普通干燥的时候一星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用，或每次洗澡后用于全身保养皮肤之用，可以有效的滋润皮肤，使皮肤恢复自然弹性。月见草精油含有大量的亚麻油酸，所以可以直接涂抹在皮肤上，治疗皮肤过敏的问题。

注意：月见草精油不是使用，需要和其他基础油搭配，保持浓度在10%即可。

月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡;而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。

月见草油用于护肤美容时，适合干性老化或容易干裂的肌肤。同时，月见草油亦是一款极佳的保湿剂，十分适合干燥肤质的用户使用。在使用月见草油护肤后，请将其置放于儿童无法触及处并置于阴凉处进行保存。

此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状，月见草油软胶囊是要服用才能吸收，外用没效果或者效果不佳。

扩展资料

1、月见草原形态：

二年生草本，高约100cm。茎直立，被白色柔毛，叶互生，下部叶有柄，上部叶几无柄；叶片长椭圆状或长卵状披针形，长4-9cm，宽15-3cm，基部楔形，边缘疏生细齿，两面被柔毛。

花两性，单生于叶腋或枝顶，苞片叶状，披针形；萼筒长，延伸于子房外，先端4裂，反折而脱落，花瓣4，**，倒卵形或倒心形，雄蕊8，子房下位，4室，柱头4裂。蒴果圆柱形，室背开裂成4裂，种子无种缨，具锐棱。

2、化学成份：

含多种脂肪酸，主要包括亚油酸、γ-亚麻酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、顺-6，9，12-二十八碳-三烯酸、顺-9，12，15-二十八碳-三烯酸。

-月见草油

——月见草

摘要：月见草油是常见的一种保健品，月见草油的功效与作用非常多，它可以有效缓解女性的生理期疼痛，还能抑制脱发，有效促进指甲的生长，同时还有一定的减肥作用。月见草油的作用虽然多，但还是要注意服用剂量与方法，不然得不偿失，反而会对身体造成负面影响。月见草油怎么服用？接下来一起来了解一下月见草油服用方法吧一、月见草油可以长期吃吗

首先来说月见草油对于女性而言是非常好的一种保健药品，它主要起到的作用是缓解女性的痛经，调整生来紊乱等。虽然说它的作用对于女性而言是比较不错的，但是我们也不建议大家经常去吃的，因为月见草油本身来说有刺激女性体内雌激素的分泌的功能，一旦长期服用的话身体会不自觉的对它形成一种依赖作用，长时间的雌激素不断地分泌对于女性来说是极其不健康的，所以对于这种保健品而言我们不建议经常服用。

二、月见草油怎么吃效果最好

1、女性经前综合症患者：可于月经前7-10天服用，每天3次，饭后用水送服，到月经开始时停服。平时每日1次，每次1片，也是饭后用水送服，可根据实际情况适当调整。

2、需要养护神经的人们：月见草油可配合维生素b、c和锌一起服用，具有促进精神健康的良好功效。英国“精神分裂症协会”证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用月见草油软胶囊配合维生素b、c和锌一起服用，可提高人体的思考能力，效果极佳。

3、湿疹患者：将月见草油软胶囊刺破，涂在患处，早晚各一次即可。

4、伴随发炎症状的疾病患者：如自体免疫性疾病、过敏性疾病及关节炎患者，可与深海鱼油合并服用，例如每天摄取每粒1000毫克胶囊含EPA及DHA（w-3多元不饱和脂肪酸）300毫克的深海鱼油胶囊三至四粒，加上500毫克的月见草油胶囊四至六粒，这样的保养效果，应会比单独使用月见草油来得有效。

5、粉刺患者：将月见草油和维他命c与锌一起服用，对于粉刺有显著效果。

swisse蔓越莓是饭后15分钟内必须吃完，也可以随餐服用，就是说

在吃饭的中途吃。一天最多两粒。

black

mores月见草是先每天吃一粒，让身体适应了之后，在慢慢加量，最多三粒，随餐服用，就是吃饭中途吃。

swisse葡萄籽是每天两片，一天一次，随餐服用。

swisse胶原蛋白片是每天一片，餐后15分钟内服用。

注：胶囊产品最好冷水吞服，片剂或者颗粒状的用温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低肠胃中的脂肪浓度，影响吸收。

经期、孕期、哺乳期，胶原蛋白都可以服用，葡萄籽经期可服用，其他都不能服用！