橄榄油怎么用

橄榄油用于美容护肤

橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素，尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。橄榄油俗称“美人油”，用处多多。除了可以护发、滋润眼睛、做面膜、防晒外还有一些很奇特的用途，早在古希腊时代，人们已视橄榄油（olive oil）为良好的天然美容材料，并应用于护肤和润发上。现代，很多护肤品均以橄榄油作主要成分，滋润防皱功能一流，是干性肌肤的保养妙丹。橄榄油蕴含的亚麻油酸和次亚麻油酸能重建皮肤保护膜，且营养成分容易被皮肤底层吸收，维生素E和脂溶性维生素对滋养干燥皮肤特别奏效。

1、护发

洗发前使用：将适量的橄榄油均匀抹在头发上，20分钟后按正常程序洗发，可使头发变得光泽柔顺。

洗发中使用：在温水中加入少量橄榄油洗发，或加入特纯橄榄油、柠檬汁及一点啤酒，留置5分钟，然后洗净，可令秀发光亮健康。

洗发后使用：先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，将其抹在头发上，停留20分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮、富有弹性。刚烫过的头发慢慢会变得干燥、分叉，每日用几滴直接涂抹在头发上，可使头发变得光泽柔顺，香味还很好闻了！洗发后用特级初榨橄榄油涂抹头发并按摩，三分钟后洗净，可以有效护理受损发质，使头发柔顺光亮。将橄榄油与四分之一的柠檬汁调匀，均匀涂抹头发，并用毛巾包裹五分钟后用清水冲洗，可以有效减轻头皮屑。

2、护肤

橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养皮肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙，使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩。对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日暴晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品。在西方，被称为“美女之油”。

3、养颜

洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

4、护脸

在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。

5、上妆

在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止粉脱落。经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。

6、卸妆

用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。

7、皮肤皱裂

防裂止痒在干燥季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。

8、婴儿护肤

婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被函或尿淹。

9、除皱

对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。

10、去除妊娠纹

用一匙橄榄油擦于妊娠纹，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使只变浅。

11、防眼角皱纹

用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩。

12、干燥部位

手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臀部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次特别干燥的日子里可每日擦用。

13、沐浴

只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。大美女索菲亚罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。

14、护唇

天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂时，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得滋润。晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。

15、面膜系列

①用一匙砂糖和橄榄油混合可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

②用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特级初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周做两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

③用干玫瑰花瓣数片，浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

④做家庭的SPA，橄榄油是最实惠的基础油和精油调配，可抗衰老，玫瑰2滴+肉挂1滴+橄榄油10ML。

⑤用特级初榨橄榄油和柠檬汁睡前擦脸，可有效除皱纹。

⑥用少量特级初榨橄榄油与等量的盐，按摩皮肤，后净洗，可软化皮肤。

⑦用特级初榨橄榄油按摩脚部、脸部及患处肌肉，去除脚疲劳、粉刺、去痛。

蜂蜜加橄榄油 —— 做按摩油

秋冬季节，皮肤往往感到干燥、缺水，干燥的肌肤无光泽，无弹，人因此而显得憔悴。这时保养的关键是防止水分的蒸发及补充水分，蜂蜜的粘可以防止皮肤水分蒸发。晚上，洗干净脸后，取1小汤匙蜂蜜加上数滴橄榄油拌匀，涂在脸上，轻轻按摩。蜂蜜渗入皮肤内，肌肤会变得细嫩、滋润。

在你使用蜂蜜时，前提是你使用的是纯天然，无添加，无污染，高浓度的成熟好蜂蜜。

患者与身体不恙者在服用蜂蜜之前，须遵循医生的指导。

蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2~3小时服用，最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。食用蜂蜜一般在饭前1~15小时或饭后2~3小时比较适宜。食用蜂蜜的剂量是：成人每天食用100克较为适宜，最多不超过200克，分早、中、晚3次食用，早晨30~60克，中午40~80克，晚上30~60克；儿童每天食用30克较好。用于治疗时，以两个月为1个疗程。

蜂蜜对人体的美容有独特的效果，既能美容，又有保健功能。蜂蜜是皮肤的天然美容剂，外用时被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细胞的活力，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的营养状态。它可使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功能，而且蜂蜜无毒副作用的优势令其傲视群雄。

（1）直接服用

蜂蜜营养丰富，味道甘美，女士多吃蜂蜜既能增强体质，又能润泽肌肤，防止皮肤皴裂。每天早晚各服20克，滋容养颜，使女士更健康，更美丽。

（2）做按摩油

秋冬季节，皮肤往往感到干燥、缺水，干燥的肌肤无光泽，无弹，人因此而显得憔悴。这时保养的关键是防止水分的蒸发及补充水分，蜂蜜的粘可以防止皮肤水分蒸发。晚上，洗干净脸后，取1小汤匙蜂蜜加上数滴橄榄油拌匀，涂在脸上，轻轻按摩。蜂蜜渗入皮肤内，肌肤会变得细嫩、滋润。

（3）做营养面膜

营养面膜的作用就是供给皮肤养分而使它具有弹和光泽。蜂蜜是理想的材料之一，它对皮肤无刺激，保养皮肤十分有效。

把脸洗净后，用1汤匙蜂蜜加几滴柠檬汁，均匀涂在脸上，覆上热毛巾，敷蒸5分钟，能润泽肌肤。也可取1个鸡蛋黄、2汤匙奶粉，用蜂蜜调成浓膏状，涂在脸上，30分钟后洗去，对 日晒及中年妇女的皮肤保养非常有效。

（4）做美容液

蜂蜜50克，1个鸡蛋的蛋清，搅拌均匀后放瓶中密封备用（可使用一周左右），夏季宜放在冰箱内保存。用时倒少许在手掌中，均匀涂于面部，保留半小时后用清水洗净，自制美容液能紧缩面部皮肤，消除皱纹，增加营养，洁净、增白皮肤。早晚各用1次，持续1个月后，面部皮肤会光滑、细腻和白净，长期使用，效果更佳。

（5）、做美发素

用1匙蜂蜜与半杯牛奶混在一起，洗完头后用这种混合液在头上摩擦，过15分钟后洗净，头发会变得光亮。

（6）、治疗面疮

蜂蜜除去甜的部分就是酸物质。酸物质具有很强的杀菌作用，可以消除面疮。使用时先把脸洗净，然后用棉花沾微热的蜂蜜少许轻轻拍打有面疮的部位，最后把蜂蜜直接涂在面疮上过夜。也可取1汤匙蜂蜜加少许面粉搅成糊状均匀地涂在脸上，敷30分钟后洗去。

蜂蜜是“糖中之王”

1、蜂蜜是一种高浓度的糖液，其甜度约是蔗糖的2倍，1000克蜂蜜能产生137235千焦的热量，是增力补气的高能食品。

2、蜂蜜中的糖主要是单糖——果糖和葡萄糖，可以直接被人体吸收利用，直接成为人体能量的来源。而蔗糖是一种双糖，进入胃肠道之后需特定的消化酶把它分解为单糖才能被人体吸收利用，无端增加了胃肠的负担。

3、蜂蜜含有人体需要的多种营养成分，而蔗糖仅提供热能，缺乏其他人体必须的营养素。

4、蜂蜜不含脂肪，可以防止体内多余的糖分转化为脂肪而使人发胖、

因此，蜂蜜具有营养、保健、医疗三种功效，可谓“糖中之王”。

社交生活频繁的都市人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不吃固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。蔬果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤呢，一举两得。

蜂蜜减肥基本法

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

如何决定减肥日数对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉1020磅的，每月可进行两次，至少可轻67磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续三个月至半年才见减肥成效。鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

吃甜也可减肥

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

3天蜂蜜减肥餐单

需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要选择真正纯天然，无添加，无污染，高浓度的成熟好蜂蜜;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约1020g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

以下是3天为一周期的减肥餐，仅供大家参考：

第一天 早 餐：蜜糖水一杯 午 餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天 早餐：蜜糖绿茶一杯 午 餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯晚 餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天 早 餐：蜜糖水一杯 午 餐：蜂蜜甘菊茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

澳洲原装进口——塔斯马尼亚纯天然蜂蜜

广州钜荣贸易有限公司是澳洲塔斯马尼亚蜂蜜公司指定的唯一中国总代理。公司的蜂蜜产品是直接从澳大利亚塔斯马尼亚洲原装进口到中国大陆的，每一批产品都会经过中国进出口检验检疫中心的严格检测，所以各位顾客绝对可以放心购买塔斯马尼亚这一高品质纯天然的进口蜂蜜。

革木蜂蜜的功效：

A、抗氧化，革木蜂蜜的抗氧化剂含量比其它澳洲蜂蜜要强2－3倍

B、 防止皮肤衰老

C、润肺养颜

麦卢卡蜂蜜的功效：

A、具有抗癌的辅助效果

B、健胃强肺、增强体质

C、中和口腔里过多的酸性物质，保持牙齿健康及口腔卫生

D、对烧伤，擦伤、皮肤溃疡有明显疗效

E、减轻肠胃疾病（胃溃疡，腹泻，十二指肠溃疡等）的症状，帮助痊愈

田园蜂蜜的功效：

A、舒缓鼻、气管敏感情况

B、增强抵抗能力

C、改善便秘、皮肤干燥的症状

D、改善脾胃不足

桉树蜂蜜的功效：

A、有助消化吸收，开胃健脾护肝

B、清热补中，解毒润燥

C、有防治胃炎，止咳，肠疾等食疗效果

D、对预防流行性感冒，治疗喉咙发炎等疾病有很大的帮助，也有比较显著的疗效。

E、更有提神的效果

薰衣草蜂蜜的功效：

A、有安眠、镇静、舒缓的功效

B、对失眠、抑郁症有一定的辅助治疗效果

C、为养颜之佳品

圣诞树蜂蜜功效：

A、改善皮肤干燥

B、延缓细胞衰老

C、有帮助消化、细胞再生、组织愈合的辅助功效

D、补中润燥，祛风解毒

E、清脂降压，养胃疗损

橄榄油有很好的美容功效，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌，还可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品哦。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。另外，橄榄油有很好的美容功效，包括现大的很多知名品牌也使用橄榄油加入在里面，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。橄榄油可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，也有人说可以祛黑头。今天来和大家分享一下橄榄油自制面膜的制作方法。利用橄榄油搭配粗盐的方法确实可以起到一个磨砂润肤的作用，但是这个方法只适合在身体上进行按摩。绝对不能够在脸上使用。因为脸部的肌肤相对于身体肌肤来说，是比较的幼嫩的，使用粗盐会对肌肤造成伤害。正确的橄榄油美容方法：橄榄油美容最佳的做法应该是选择平常我们喝咖啡时候细砂糖，在里面加入适量的橄榄油和蜂蜜，把它们混合均匀，然后涂抹在脸上敷脸一分钟左右，接着接着用清水把它洗干净，就能够起到很好的嫩滑肌肤，滋润皮肤的效果了。

橄榄油有很好的美容功效，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌，还可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品哦。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品。另外，橄榄油有很好的美容功效，包括现大的很多知名品牌也使用橄榄油加入在里面，用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。橄榄油可以美白祛斑、有补水保湿等滋润功效，也有人说可以祛黑头。今天来和大家分享一下橄榄油自制面膜的制作方法。利用橄榄油搭配粗盐的方法确实可以起到一个磨砂润肤的作用，但是这个方法只适合在身体上进行按摩。绝对不能够在脸上使用。因为脸部的肌肤相对于身体肌肤来说，是比较的幼嫩的，使用粗盐会对肌肤造成伤害。正确的橄榄油美容方法：橄榄油美容最佳的做法应该是选择平常我们喝咖啡时候细砂糖，在里面加入适量的橄榄油和蜂蜜，把它们混合均匀，然后涂抹在脸上敷脸一分钟左右，接着接着用清水把它洗干净，就能够起到很好的嫩滑肌肤，滋润皮肤的效果了。