脸皮薄怎么办？

其一，多和同学搞好关系、多沟通沟通

其二，同学说你什么了你也可以虚心接受，是否真的存在毛病，如果是正面说你什么，你也可以用玩笑的口气接受，这样会让别人看出你很谦虚，而又幽默。

其三，同学之间会经常说这说那的，大可不要往心里去，他们也可能一时好奇，或无聊才说的。还有回答问题不管是对的，或错的只要相信自己，就举手，错了老师也不会批评你，相反如果同学谁说你了，他们还不如你呢，至少你有勇气来回答不是吗？

办法一：把他们批评你的当成你前进的动力

办法二：走自己的路，让别人说去吧。不要让任何人主宰你。

　　你知道你的脸皮薄是什么原因吗大多数脸皮薄的人童年生长环境并不是太好，家庭教养否定居多，道德绑架居多，加上父母本身脸皮薄，思想观念渗入，潜移默化在影响孩子，最后孩子成人以后拥有了“脸皮薄”的人固有的思维模式和思想认知。

　所以，想改变脸皮薄第一要做的就是抛弃掉旧有的认知，重新建立你的思想观念和认知。

　1、认可“厚脸皮”是一种优势优点

　你不认可“厚脸皮”，炼成“厚脸皮”就无从谈起。

　在很多情况下，脸皮厚是一种优势优点，你要打心眼里认可并接纳“厚脸皮”，让脸皮厚成为一种习惯，融入到你的血液里。

　当然，光有认可还不行，还需要你长期练习。

　平时安静下来，多给自己洗脑，时刻提醒自己，在现实生活中，面子是最不重要的东西;练习面对不合理要求的时候说“不”;练习在受到不良攻击的时候学着立刻反击;在与别人出现矛盾的时候学着主动说好话破冰;练习与喜欢的人主动说话或者建立练习……总之，你要不断地练习。当你做到了这些你以前不曾做到的事情，这就是你突破自我的开始。

　2、抛掉你的自恋

　不敢提要求，不敢主动争取，害怕这，害怕那，脸皮薄得让自己的生活充满无助和自责。

　不要太把自己当回事了，你真的没那么重要。你以为你做了一点小事，别人就会一直记得你吗你以为你害怕的事真的就会发生吗你害怕别人的否定评价，害怕别人的风言风语，说真的，别人未必有那么闲工夫评价你。

　你要知道这个世界并不是围着你一个人转的。每个人都会把自己的事情放在第一位来考虑，没有谁会把自己的精力和心思放在你身上。

　所以，不要再有那些非分的幻想，因为你在别人眼里真的不重要。

　3、接纳自己，让自己拥有自信

　接纳很重要，重要到你不接纳自己，你可能一生都体验不到你的生命到底有多少价值，你的自我界限到底能延伸到哪个宽度。

　脸皮薄的人自尊心强，自尊心强的人大多数都是自卑者。所以提高自信，对脸皮薄的人来说尤为重要。

　完全接纳自己才能真正自信。怎样做才是接纳自己你生命的每一个特质，无论什么，把它看成你生命的一部分，爱它，拥抱它，呵护它，与它和谐相处。

　当你做到以上几点，你就自然而然厚脸皮了。

　教大家克服脸皮薄，学会脸皮厚，不是让大家去伤人害人，做违反法律和道德的事，破坏公共秩序，而是让你学会善待自己，保护自己，在恰当的时候为自己主动争取机会，在弱肉强食的小社会里面不吃不必要的亏，不受不必要的罪，愿大家的生活里多一点快乐和幸福，少一点悲伤和痛苦。

如果脸上角质层薄就不要使用热水洗脸了，因为过热的水会对皮肤产生刺激，应使用温水或者凉水洗脸，温水和凉水不仅有较好的清洁作用，还不会刺激脸部肌肤，用凉水洗脸还可以有效收缩脸部毛孔，且不会刺激皮下的血管，为日后的护理打下坚实的基础，在洗脸后进行基础护肤后，一定要给自己的皮肤擦上一层薄薄的喻敏霜进行修复 ，这样可以防止肌肤受外界刺激从而产生过敏等问题。

使用纯天然护肤品

很多护肤品中含有酒精等刺激性的物质，而角质层薄的妹纸千万不要使用这类型的产品，因为这类型的护肤品不但对你的皮肤没有护肤的左右，反而还会使脸上的角质层变得更薄，因此角质层薄的 一定要使用纯天然的护肤品。

角质层薄不能保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐的感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。

这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。角质层薄，脸容易发红，那平时可以适当的吃一些维生素c，增强血管通透性。

不知道你是在陌生人面前害羞还是在平日都要相处的熟人面前害羞。我觉得脸皮薄有可能是因为你比较想给人留下一个完美的印象，也有可能是你对自己的言行等各个方面不够满意也就是缺乏自信，或者还有其他的原因。

总之，我觉得要克服胆小，克服羞涩，就得学会不怕丢脸，要学会不怕丢脸，就不能太在意别人对自己的想法。不知道这么说对不对，有的时候，我就会因为太在意自己给别人留下的印象而束手束脚，所以我在见了一次就再不会碰到的陌生人面前更大胆。

另外，我觉得有的时候换位思考也有助于克服羞涩。比如说，如果你不敢在众人面前发言，你就想想，在你看到别人在众人面前发言出现错误而出洋相时，你会怎么想这个人，大不了就是笑笑吧，对于发言讲的不大好的人，只是记不住，而没什么看不起。那么你会这样想，别人同样也仅仅这样想的，他们并不会觉得你奇怪好笑。这样一想，好多事情都并不可怕。

同时，还是要有自信。要相信，你和别人是一样的，别人能做的事情，你也能做，别人怎样对待你，你也可以怎样对待别人。相信自己，也就不会有太多的顾虑，不会有太多的束缚，不会胆小不会羞涩了。

加油哦！~多找些机会，好好的表现自己，比如说在人多的场合多发言，多参加一些社交活动，试着大声跟陌生人介绍自己。相信自己，别在太过于在意别人的想法，相信你会在一次又一次的锻炼中克服自己的羞涩！~

脸部角质层薄怎么调理？这是很多女性都面临的问题。角质层是皮肤保护层的一部分，如果角质层过于薄，会导致皮肤容易受伤和感染。那么该怎么办呢？

要注意饮食健康。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类等。要避免吃辛辣、油炸和高糖食物，以免影响皮肤健康。

每天注意做好基础护理。洁面时不要使用过于刺激的洗面奶或者清洁产品，以免刺激皮肤造成伤害。可以选择温和的洁面乳或者卸妆水来清洁皮肤。在保湿上也要下功夫，选择适合自己的保湿产品进行补水。

还有一种非常重要的方法就是定期去角质。不同于一般人认为去角质会损伤皮肤，定期去角质对皮肤是有很大好处的。可以促进新陈代谢，促进皮肤细胞更新和修复。但是要注意去角质的频率和方法，每周一次就可以了，并且不要用力过度，以免刺激皮肤。

最重要的一点就是选择适合自己的护肤产品。皮肤科主任建议用温能修护精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。这种调理脸部角质层薄的精华含有多种天然成分，可以有效地滋润肌肤，并且具有深层修护和保湿功效。使用起来非常方便，只需要在化妆水之后，取适量的精华液按摩涂抹于面部即可。

调理脸部角质层薄并不是一件难事，只需要按照上述方法进行正确护理，选择适合自己的产品进行养护，就能拥有健康又美丽的皮肤啦！