脸皮薄怎么办？如何修炼成厚脸皮？

　　你知道你的脸皮薄是什么原因吗大多数脸皮薄的人童年生长环境并不是太好，家庭教养否定居多，道德绑架居多，加上父母本身脸皮薄，思想观念渗入，潜移默化在影响孩子，最后孩子成人以后拥有了“脸皮薄”的人固有的思维模式和思想认知。

　所以，想改变脸皮薄第一要做的就是抛弃掉旧有的认知，重新建立你的思想观念和认知。

　1、认可“厚脸皮”是一种优势优点

　你不认可“厚脸皮”，炼成“厚脸皮”就无从谈起。

　在很多情况下，脸皮厚是一种优势优点，你要打心眼里认可并接纳“厚脸皮”，让脸皮厚成为一种习惯，融入到你的血液里。

　当然，光有认可还不行，还需要你长期练习。

　平时安静下来，多给自己洗脑，时刻提醒自己，在现实生活中，面子是最不重要的东西;练习面对不合理要求的时候说“不”;练习在受到不良攻击的时候学着立刻反击;在与别人出现矛盾的时候学着主动说好话破冰;练习与喜欢的人主动说话或者建立练习……总之，你要不断地练习。当你做到了这些你以前不曾做到的事情，这就是你突破自我的开始。

　2、抛掉你的自恋

　不敢提要求，不敢主动争取，害怕这，害怕那，脸皮薄得让自己的生活充满无助和自责。

　不要太把自己当回事了，你真的没那么重要。你以为你做了一点小事，别人就会一直记得你吗你以为你害怕的事真的就会发生吗你害怕别人的否定评价，害怕别人的风言风语，说真的，别人未必有那么闲工夫评价你。

　你要知道这个世界并不是围着你一个人转的。每个人都会把自己的事情放在第一位来考虑，没有谁会把自己的精力和心思放在你身上。

　所以，不要再有那些非分的幻想，因为你在别人眼里真的不重要。

　3、接纳自己，让自己拥有自信

　接纳很重要，重要到你不接纳自己，你可能一生都体验不到你的生命到底有多少价值，你的自我界限到底能延伸到哪个宽度。

　脸皮薄的人自尊心强，自尊心强的人大多数都是自卑者。所以提高自信，对脸皮薄的人来说尤为重要。

　完全接纳自己才能真正自信。怎样做才是接纳自己你生命的每一个特质，无论什么，把它看成你生命的一部分，爱它，拥抱它，呵护它，与它和谐相处。

　当你做到以上几点，你就自然而然厚脸皮了。

　教大家克服脸皮薄，学会脸皮厚，不是让大家去伤人害人，做违反法律和道德的事，破坏公共秩序，而是让你学会善待自己，保护自己，在恰当的时候为自己主动争取机会，在弱肉强食的小社会里面不吃不必要的亏，不受不必要的罪，愿大家的生活里多一点快乐和幸福，少一点悲伤和痛苦。

脸皮太薄的话，可以有以下几种做法:

第一，可以培养自己的兴趣，有自己的爱好并且坚持不懈地去努力。

第二，可以锻炼自己的社交，多去参加一些有意义的活动，增加社交圈子。

第三，可以去用系统脱敏的方法，尝试去大胆做很多种事情。

第四，遵从自己的内心，其实脸皮薄也不一定是坏的事情。

最后一点最重要。每个人都有自己的特点。

角质层属于皮肤表面的天然保护罩，若是角质层过薄了，保护力下降，皮肤自然就会出现各种问题。

皮肤角质层薄会给我们带来什么困扰？

①容易产生红血丝：

角质层过薄，我们的皮肤表面往往会出现很多的大片大片的红血丝，这是为什么呢

我们的皮肤表面有着非常丰富而密集的毛细血管，角质层如果太薄，很多的毛细血管会分散在过于表层的皮肤上，加之这样的情况会令毛细血管壁不正常扩张，由此引发红血丝问题，经常出现在两侧的脸颊上。

这时候，你的皮肤就会变得脆弱，是时候要好好呵护肌肤了。

②容易产生过敏：

由于角质层太薄，皮肤的耐受性也会随之降低，皮肤受外界刺激的反应更加强烈和敏感，就极易出现过敏症状，像是皮肤疼痛和瘙痒问题。外界的环境和温度的不稳定改变对皮肤的影响力也随之增大，皮肤处于一个极其不稳定状态。

③容易皮肤缺水：

角质层除了能保护我们的肌肤，起到一个防护作用，同时也是一道天然的人体皮肤锁水层。

角质层变薄，皮肤表面的水分更容易流失和蒸发，从而出现皮肤干燥、紧绷问题，进而引发皮肤的脱皮现象。如果在刮大风或者是干燥的秋冬天气里，你可无法再直面狂风了，小心毁了自己的皮肤!

④容易出现皮肤细纹

角质层厚的人往往担心皮肤暗沉，但是角质层太薄了同样也令人头疼，过早老化就是其中最大的皮肤危害之一。角质层太薄的人往往容易出现皮肤细纹皱纹增多的问题，试想同一个年龄段的人，别人的皮肤细嫩水滑，而你的肌肤却一笑一动就出现细细的皱纹，这样的对比实在是恐怖，同时也说明，你的角质层确实出现了问题!

导致皮肤角质层薄的原因是什么？

原因一：天生的肤质偏薄

很多人的角质层偏薄是天生的，脸上存在很多红血丝，一到换季的时候脸上的皮肤就爱泛红。这类天生肤质薄的人，一般以敏感肌和干性皮肤居多，脸上肌肤爱过敏且容易缺水。

原因二：过度使用清洁力强的产品、去角质

很多妹纸其实原本的角质层是很健康的，但是为了收缩毛孔，去黑头等，就频繁的使用清洁面膜或者去角质的产品。其实过度的使用清洁力强的面膜并不能改善我们的肤质，反而造成角质层的负担使角质层变得越来越薄，从而引发一系列皮肤过敏问题。

原因三：使用功能性的化妆品太频繁

很多妹纸爱长痘，就买了很多的祛痘产品来用。很多妹纸为了变白，就买了很多美白产品来用。三天两头的就给肌肤“大补”，这种

脸皮薄怎么办

我们在生活中经常听到这个人脸皮薄这样的说法，或者是这个人脸皮厚，这里的脸皮薄厚指的是这个人容不容易害羞。但是这里我们要探讨的脸皮薄怎么办中的脸皮薄可不是这个意思。这里的脸皮薄指的是脸皮的角质层薄，比较敏感。那么脸皮薄怎么办呢接下来就一起来了解一下吧。

脸皮薄怎么办

关于脸皮薄怎么办这个问题，其实脸皮薄很大一部分原因是敏感肌，敏感肌除了天生以外，还跟我们过度护肤，过度清洁有关。很多人在青春期的时候，由于油脂分泌过旺，因此经常会出现过度清洁的现象，再加上青春期大家钱没有那么多，会用很多杂牌的护肤品和化妆品，久而久之，我们的脸皮就越变越薄，换言之就是角质层变薄，变成了敏感肌。那么出现这种症状以后该怎么办呢具体而言，脸皮薄的人首先要做的事精简护肤，精简护肤就是护肤的时候简单一点，减少护肤品的种类数量，用基本的水乳精华就行;其次就是减少化妆，敏感肌要减少化妆的次数，因为化妆对皮肤的伤害是非常大的。

以上就是脸皮薄怎么办这个问题的相关内容了，相信看到这，大家对于脸皮薄怎么办这个问题都非常清楚了，总的来说就是要精简护肤和减少化妆。

角质层特别薄，首先要看引起角质层薄的原因啊

一种原因，如果你长期做化学剥脱、像有些美容院的整天让去角质，去一次美容院去一次角质，去完角质以后白里透红的看着很好看，跟婴儿皮肤一样。如果是这种情况导致的，不要去角质了。

很多美容院呢，号称的美白产品、补水产品，说白了就是去角质。还有些患者主诉说他一周用两三次去角质素那么肯定角质层变薄。

不管去美容院去角质还是自己使用去角质的产品，我们改变这个习惯，不去使用，让皮肤自己慢慢儿，慢慢儿就能恢复。

还有一种原因，可能和他使用的产品有关系，他不想去角质，他就想皮肤变得白一点好一点，但仔细看他的产品，比如洗面奶、乳液等，就含有高浓度的氢氧化钠、氢氧化钾，那么长期食用也可以逐渐剥脱角质。这就涉及到一个问题，你怎么分辨护肤品中是否含有去角质的东西。

出现这种情况，如何修复：

第一：有几种产品，尿素、尿囊素、果酸这类的这类产品都对皮肤有双向调节作用。比如低浓度可以使角质增厚，高浓度会使教师变薄。我们可以选择这些低浓度的的试一试，看看是不是皮肤逐渐的恢复。

第二：方法和那个光电设备有关系，目前有一些光电设备，包括强脉冲光，可以刺激胶原蛋白重新排列，逐渐恢复。

第三：强效保湿的护肤品，对皮肤角质的修复也有一定的帮助。

总之呢，去角质很容易，恢复角质是非常难的方法，所以大家真的不要迷信这一类的产品哦！