老长痘痘怎么治疗

老长痘痘怎么治疗

　老长痘痘怎么治疗，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，现在的天气会对我们的皮肤造成影响，其实这些都是肌肤缺水的表现，技巧的熟悉会让你以后越来越快，面对老长痘痘怎么治疗你心动了吗？

老长痘痘怎么治疗1

　 调理1、保证睡眠

　保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

　 调理2、忌吃油腻

　不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

　 调理3、多吃素菜跟水果

　水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的`绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

　 调理4、保证每日1次的排泄

　每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

　 调理5、找出病因，对症下药

　要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

　 调理6、忌用化妆品掩盖痘痘

　因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

　 调理7、不管怎么样都不可以直接用手挠和扣

　长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。

老长痘痘怎么治疗2

　1、清洁不彻底是我们脸上长痘痘的首要原因，清洁不彻底会导致大量皮脂和毛孔垃圾无法被清除，影响肌肤的代谢导致痘痘诱发。所以由于清洁不彻底导致的痘痘，我们在选择洗面奶时要选择泡沫多的洗面奶即可改善肌肤问题。

　2、作息不规律长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等也会导致脸上长痘痘问题。祛痘方法是除了注意清洁和适度角质护理外，还要保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。

　3、荷尔蒙紊乱，也就是我们身体内的激素水平分泌异常，肌肤的各种问题就产生了，所以我们平时要多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆来补充身体植物性雌激素辅助治疗痘痘，还要注意排便通畅，防止体内毒素堆积。

　4、不良的饮食习惯也会导致痘痘问题，比如辛辣刺激重口味，或糖分过高的甜食都会影响肌肤的代谢。祛痘是要注意饮食以清淡为主，多吃新鲜健康绿色蔬菜，水果也要吃糖分少的水果。

　5、肺脏的运化机能不良也会导致痘痘。所以要维持肺脏的运化，在饮食上要多吃一些如木耳，鸭梨，百合等润肺食物。

　6、缺乏远动，缺乏远动也会导致痘痘产生，运动量少了使体内毒素不能及时排出。平时应该多远动，特别是有氧远动还可以增强肺的功能。

1、洗脸排毒法。

在早上刚起床的时候，可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲30秒，接着再用温水洗，最后再用冷水冲。如此冷热交替洗脸，可以促进血液循环，促进面部血管和皮肤收缩，同时也是排除面部肌肉毒素的一个小方法。

当然在洗完脸后，可以使用热毛巾敷脸来达到消除皮肤疲劳的作用。具体做法为：将毛巾放在热水中，等毛巾吸足水分后，用手轻轻拧一下，待毛巾凉至不烫脸的程度，展开毛巾盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽水分能加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒。

2、饮水排毒法。

充分饮水可以通过稀释体内的病毒浓度，然后通过尿液将体内的毒素排出。因此，在清晨起床后建议空腹喝一杯温的白开水，同时每天要保证饮水15000毫升左右，并且及时的排尿，若不及时的排除，尿液毒素会被重新吸收，危害身体健康。

3、发泄情绪排毒法。

人体在心情激动的时候，会不断的吸一口口的短气和长气，这是有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。所以，哭泣的时候一定要哭出声音，大胆的发泄出来。不过，建议哭泣不超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭，否则对身体反而有害。

4、充足睡眠排毒法。

有很多人喜欢熬夜，睡的比较晚，这都是不健康的生活作息习惯。晚上11点-次日早上5点，是胆肝肺的排毒时间，而这些排毒的器官是需要在睡眠状态下才能更好的工作的。长期晚睡，不仅会影响第二天的精神状态，而且还会引起分泌系统紊乱，导致各种毒素无法排除，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保持充足的睡眠，才能让肝胆肺得到充足的休息，从而排除体内毒素。

5、深呼吸排毒法。

日常生活中我们每个人都在呼吸，然而很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，呼吸频率越快，表示呼吸量就越小，吸进的氧气还来不及被细胞吸收，就又被送出去了，再加上呼吸时间短促，使得废弃的二氧化碳没有及时排除体内而残留在肺里。因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常让自己做深呼吸，帮助体内废弃物代谢，净化血液。

6、清理肠胃排毒法。

人体的毒素，大部分都是在肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就会被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素排出体外。

7、饮食排毒法。

有些人认为，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种做法是错误的。节食不但不利于体内毒素的排除，而且还会损伤我们的五脏，严重的还会引起其他的疾病。所以要调整饮食结构，早餐一定要吃的丰富些，午餐可以吃一些补心的食物，晚上可以吃一些豆制品或豆类汤。合理的搭配食物能帮助排出体内毒素，促进体内的新陈代谢。

8、运动排毒法。

长时间不运动，会使体内经气运行不畅而导致体内毒素的积聚。通过适量的运动，促进胃肠蠕动，使血液循环加快，让毒素顺利的排除体外。

脸上长痘痘的调理方法：

1、清洁毛孔

痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤

第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

2、晚睡不可晚洗

不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。

3、绿豆百合粥祛痘粥

材料：绿豆100克，百合2个，白糖120克，清水600克;

做法：将绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在煲绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合熟时加入白糖调味，装盘即可食用。

功效：去火养颜，消暑除烦，建议经常食用。

4、学会排毒

身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

5、正确排毒

每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内最好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

6、预防紫外线

油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的，非常容易吸收紫外线，如果脸上还长了痘痘和粉刺，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是在对对着电脑时，还需要抹上隔离霜。

7、饮食调理

好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离生活。