杨紫陈妍希，明星瘦脸的秘籍在这里

怎么样才能 穿衣好看、上镜显瘦 呢？

很多人可能都会回答：当然是拥有一张 精致的小脸 啊！道理我都懂，可还是没办法做到有效瘦脸。

老师根据多年的从业经验，以及一些亲测有效的方法，都分享给大家~

之前曾经讲到，赵丽颖和杨紫拍照的例子。

已经很瘦的杨紫，和小脸的赵丽颖一对比，看起来反而大了一号。

从脸型上看， 赵丽颖是属于短窄脸，而杨紫脸上是有一点小肉肉的，加上 尖下巴拉长了脸型，上镜就比较吃亏 。

再看看下面这张图，一目了然地诠释了小脸的好处。

那么，什么是大饼脸呢？

大饼脸主要的表现在 面部比例的短、宽，整体肉多，且五官平坦，侧面感觉几乎是平的 。

有一种显脸大的原因是，皮下脂肪肥厚。

也就是俗称的婴儿肥、Babyface。婴儿肥是可爱的，但是如果脂肪过多，加上下颌角轮廓不明显，就会显得累赘。

测试方法：

咬紧牙关，肌肉没有变得紧张，用手捏皮下脂肪，厚厚的软软的话，就属于皮下脂肪过厚，当然， 如果你觉得你的脸别人都觉得肉嘟嘟的话，那肯定也是脂肪型啦~

随着年纪的增长，一些人的婴儿肥会自己减下去。但是减不下去的婴儿肥，需要通过面部吸脂来解决。

面部吸脂一般是先确定吸脂部位，定准切口然后和注射肿胀液，再把脸部多余脂肪抽出来即可。一般手术一个半月就会有效果。

还有种情况就是，如果你还有磨牙的习惯，经常吃坚硬的、或者需要不断咀嚼的食物，造成咬肌僵硬肥大，也会让脸显胖。

测试方法：

你咬紧牙关，摸一下自己的腮帮子，如果感觉到肌肉又大又硬又厚，那就是咬肌肥大了（注意：是很大很厚的肌肉，才称得上肥大。正常大小的咬肌，你咬紧牙关也摸得到）。

解决咬肌肥大，方法是打瘦脸针。

注射瘦脸针后大概一个月就能见效，但这不是永久性的，一般每隔6个月就需要重新注射。

肉毒素是管制药品，所以美容院是买不到的，就算美容院可以通过自身渠道拿到东西，也算非法使用。

近年来，很多新闻都在报道有人打肉毒素中毒、皮肤溃烂、毁容的事件，其实就是因为在黑诊所打了非法肉毒素了。

只有美国保妥适、国产兰州衡力，是合法正规的肉毒素瘦脸针。

如果用力咬紧牙关发现不是咬肌肥大，不是脂肪过厚，微微抬头就能清晰的看见自己的下颌骨。像这样，有点方的感觉~

杨幂早期的下颌角很方，下巴看起来就几乎没有了，是接近梯形的脸型。像这样的脸型就需要去下颌角，是不是漂亮了很多？

但是！！！ 做磨骨的风险大，建议先从发型上来遮一遮。

女神郭碧婷，有人觉得她脸很大吗？

但其实郭女神的骨相是硬朗的方脸，下颌角也很明显，同时，太阳穴有凹陷，如果不想做脂肪填充，就尽量用发型遮盖。视觉上只看得到她漂亮的眉眼，加上黑长直，女神的气质就凸显出来啦。

像要动骨这种事情首先能不动就不动，非要动的时候就一定要找个技术好审美好的医生，否则一不小心就过了，像这样：

如果还是觉得你的脸比较大，肉比较多，你可能还需要注意一个问题，就是………你是不是该减肥了。

有时候你真的不丑，就是你的脂肪遮住了你的美~

想要做明星还是网红其实就在一念之间，追求美的心人人都有，还是别太过哦~

最后温馨提示：术后饮食一定要清淡，适量运动对伤口恢复有一定的作用！

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杨紫，1992年11月6日出生于北京市，毕业于北京**学院2010级表演系本科班，中国内地影视女演员、流行乐歌手 。

10月7日，杨紫微博发文称，“开机第一天的我跟马上杀青的我…14斤肉~拜拜咯。”并晒出两张对比图。

10月7日，杨紫微博发文称，“开机第一天的我跟马上杀青的我…14斤肉~拜拜咯。”并晒出两张对比图。

照片中，开机第一天的杨紫脸上隐约可见婴儿肥，而杀青之日的杨紫脸型瘦削，锁骨明显，俨然换了一个人。成功掉肉14斤的杨紫也成为粉丝们眼中的减重狂魔：“要不要这么拼命啊，减完肥杀完青赶紧休息吧。”

晒出减重对比照的杨紫令不少网友大吃一惊，感叹她真的是减重狂魔。

杨紫便向众网友公布了真实“体重”：脚穿白色拖鞋的杨紫踩在一张白纸上，上面写着45kg，令网友忍俊不禁：“这确定不是写的哈哈哈。”“自欺欺人的小猴紫，我是不是应该配合一下，怎么瘦得”

聚集了很多大牌明星和艺人的微博之夜引起了大众的关注和热议。在微博之夜活动中，瘦下来的杨紫也更加的漂亮了。在生活中，如何瘦下来是很多人最关心的问题，尤其是对于一些年轻的女孩来说，能够瘦身是他们的梦想。俗话说要想瘦，既要管得住嘴也要迈得开腿，所以说减肥还的靠健康饮食和适度运动。

很多人的减肥秘诀，首先是控制饮食。凡是能够瘦下来的人大多是能够管得住自己的嘴，对自己的饮食严格自律的人。想要减肥既要吃的健康也要控制住自己的食量，既要吃的少，也要吃的健康；其次，坚持适度的锻炼。锻炼和运动是减肥最好的秘诀，在生活中，大多数人都是靠着运动和健身而成功的减肥，坚持不懈的进行运动，燃烧体内脂肪是减肥的重要秘诀；最后，养成健康的生活习惯。要想瘦下来还必须养成健康的生活习惯，规律作息、不抽烟、不酗酒，不吃垃圾食品，只有这样才可以真正的达到减肥的目的。

一、严格控制自己的饮食。

控制饮食是减肥的第一步也是最重要的一步，只有控制住了自己的饮食，减少身体摄取的脂肪量，才能从根本上抑制自己的体重。在饮食方面既要补充身体所需营养，又要严格自律，控制自己的食量。

二、坚持适度运动。

运动是减肥和瘦身的最主要方式，也是减肥瘦身的最佳方式。在生活中凡是能够顺利瘦身的人无一不是通过坚持不懈的锻炼和运动取得的。除此之外还要坚持不懈的坚持下去。

三、健康的生活方式。

不健康的生活习惯和生活方式是身体增肥的一个重要原因，而要想瘦身就必须改正我们的一些不健康的生活方式。不熬夜加班，也不抽烟喝酒，更不要暴饮暴食。只有这样才能成功减肥。

你还有哪些减肥秘诀？