女性正常胸围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。 三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waistline）、臀围（hipline）三者的合称。据统计，当今亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

女性胸围尺寸：女性标准三围尺寸对照表（最全胸围对照）

女性胸围尺寸：女性标准三围尺寸对照表（最全胸围对照）

女性胸围尺寸：女性标准三围尺寸对照表（最全胸围对照）

　　一、标准的三围的计算公式

　　1、传统计算公式

　　胸围=身高 X 051 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 051=816cm )　

　　腰围=身高 X 034 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 034=544cm )　

　　臀围=身高 X 0542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0542=8672cm )

　　2、新时尚计算公式　

　　标准体重（kg）=（身高－100cm）×09　

　　标准臀围(cm)= 身高（cm）×054　

　　标准胸围(cm)= 身高（cm）×053　

　　标准腰围(cm)= 身高（cm）×037　

　　标准大腿长(cm)= 身高（cm）×03　

　　标准小腿长(cm)= 身高（cm）×026

　　二、最美三围评判标准

　　美胸的标准

　　1、半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。

　　2、乳房微微向上挺，厚约8～10厘米。

　　3．两乳头间距离在22～26厘米之间，微微自然向外倾。

　　4、乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。

　　5、乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

　　 中国女性完美胸围大小与身高的关系为：身高×053,按此计算：

　　胸围÷身高(厘米)≤049胸围 太小

　　胸围÷身高(厘米)＝(05-053) 标准

　　胸围÷身高(厘米)≥053 美观

　　胸围÷身高(厘米)＞06 过大

我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0535，腰围＝身高（厘米）×0365，臀围＝身高（厘米）×0565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

1、胸围=身高X051(如：身高160cm的标准胸围=166cmX051=8466cm)

2、腰围=身高X034(如：身高160cm的标准腰围=166cmX034=5644cm)

3、臀围=身高X0542(如：身高160cm的标准臀围=166cmX0542=8998cm)

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

脂肪分布

身高腰围指数=(腰节围/身高)×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性，差异显著。身高臀围指数=(臀围/身高)×100、身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100、大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。

也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关 ，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积。

腰细臀宽大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿细的矩形身材、苹果型身材、倒三角身材女性更健康长寿。梨型身材、沙漏型身材女性和她们的后代认知能力较高，臀部和大腿储存的脂肪含有欧米伽-3多不饱和脂肪酸（即DHA），这种不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育不可缺少的。

-三围指数

标准的女性三围计算方法，160身高的女生，标准胸围应为8568cm，腰围5712cm，臀围91056m。

1、胸围=身高 X 051 ( 如：身高168cm的标准胸围=168cm X 051=8568cm )。

2、腰围=身高 X 034 ( 如：身高168cm的标准腰围=168cm X 034=5712cm )。

3、臀围=身高 X 0542 ( 如：身高168cm的标准臀围=168cm X 0542=91056cm )。

人体围度与健康

来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。

腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加01个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。

大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。

-三围