1,营养不均衡不是天天吃肉就能胖,营养均衡才能身体好
2,吸收功能不好,这不仅仅是吸收,还有消化之类的问题如果担心,可以去做个检查
3思想负担,也许学习,工作的压力太大,也会这样
4,额告诉你个名词,甲亢一般人不会有,但是
嗯,就这么多了,一个个排除就好了
至于长胖
1,心宽 心宽体胖么
2,加餐我一般晚上多吃一餐,夜宵最近胖了一点,上70公斤了
3治病
一方面是没有选择恰当的饮食,摄入的食物大多数为高脂、高糖、高热量的食物,高于人体所需的机能。人每天吃这些食物,进行消化吸收。这些食物中的糖、蛋白质以及脂肪便被摄入人体内,人的新陈代谢消耗掉一些糖类和脂肪,但是倘若摄入过多,便会有一部分糖、蛋白质以及脂肪剩余下来,未消耗的糖和蛋白质就会转化为脂肪,和剩余的脂肪一起储存在身体里,久而久之,体内的多余脂肪越积越多,人便会胖起来。比如吃很多油炸和膨化食品,特别是在晚上十点过后,长此以往就会发胖。
另一方面是运动量不足,我们每天吃的食物中含有大量糖,蛋白质以及脂肪,实际上身体的新陈代谢并不需要那么多,如果长期缺乏运动锻炼,那么,那些多的热量就会在储存在体内,人就会慢慢变胖。比如每天吃了饭就久坐不起或者躺在床上,时间久了你便会发现自己变胖了。
除了以上两种原因外还有遗传因素,其实人变胖是有很多原因的,但只要注意合理的饮食和保持足够的运动量,人们是可以把体重控制在一个合理范围内的
太瘦吃不胖可能是遗传因素、消化不好、身体疾病、激素分泌异常等原因引起的。
遗传因素
人的体质可能会受父母的影响,也就是遗传,父母很瘦,那么孩子可能会遗传到这样的体质,身体的代谢能力比较高,而且对热量的消耗能力也较强,所以吃很多食物也不会发胖,但是这样的人会让人觉得过于精瘦,就像营养不良一样。
消化不好
有的人真的吃什么都吃不胖,真是羡煞旁人,但是他们也有痛苦的地方,那就是消化不好,肠胃消化系统的功能较弱,一般吃的食物还没有吸收营养就被排泄掉了,可能吃完饭后一会儿就要上厕所,那肯定是不会长胖的,不要觉得这样很好,其实这类人的体质较差,免疫力也低下。
身体疾病
身体患有某些疾病也会使人吃不胖。比如患有癌症、肝病、肾病等疾病,身体合成脂肪、蛋白质异常,体重会迅速下降且不易吃胖;如果是甲状腺功能亢奋的话还会加速体内的热量消耗使人吃不胖;另外糖尿病患者会导致身体对于营养无法吸收而吃不胖。
日常饮食习惯
日常的一些饮食习惯也容易导致吃不胖。比如饭前喜欢喝汤的人,很容易让人有未吃先饱的感觉而减少热量的摄入;再有就是一日三餐中以午餐为主的人,人体在消化功能最强的时候摄入热量,热量被消耗利用的速度也会加快使人吃不胖等等。另外日常饮食的结构,如果是偏爱吃热量
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