大s身高多少 真实体重

大s的官方身高为163cm，体重在90斤左右。

徐熙媛，1976年10月6日出生于台湾省台北市，华语影视女演员、流行乐歌手、节目主持人、作家，毕业于华冈艺校戏剧科。1993年，徐熙媛与妹妹徐熙娣（小S）组成歌唱组合“ASOS”出道，从而正式进入演艺圈。1994年，推出组合首张音乐专辑《占领年轻》。

2010年正式脱离经纪人王伟忠，姊妹俩以“太平”、“犬象”二家公司自立门户；同年获得第14届全球华语榜中榜台湾最佳**女演员奖。2012年拿下大中华区“OL至爱品牌代言人”奖项。

大s人物评价：

大S是具有演技实力的艺人，她始终坚持一种精致到极限也严格到极限的“大S式”生活。在《流星花园》整部戏中，她认认真真地演戏，人物很传神。

徐熙媛在戏中的装扮有一种从骨子里散发出来的气质，干干净净，轻盈俏丽。年纪虽然小，演技却很了得，连眼睛都会说话。在拍戏中的表现优异，她非常敬业，所有的戏都是亲自上阵，即使受伤也照常拍。

小S一个月狂瘦55公斤， 晚6点全面禁食为重点。

小S与老公

据报道，小S作风直率犀利，在两岸都有高人气，最近姐姐大S2个月狂减10公斤，穿回XS衣服，成为各大网站热门话题。她15日也在脸书分享了与老公许雅钧“爱的晚餐”，但餐盘食物全是水煮，且份量极少，让众人傻眼。

小S发文表示，每天都跟老公许雅钧吃晚餐，夫妻俩就共用一张小桌子，留言笑称：“谢谢老公帮我煮营养餐！桌子太大就没feel了！”结婚13年依旧如胶似漆，夫妻情深羡煞众人。只不过，她贴出的美食照，内容完全是“极简风”，大盘子上只有几根水煮青花菜，2、3片菇类，盘边佐了几片肉，分量超少，且食物全都只用水煮烹调，看起来一点调味也没有，让不少网友忍不住问：“这样吃真的会饱吗？”

事实上，小S早在上谢霆锋节目就透露过，平常许雅钧喜欢下厨，她经常都吃老公做的饭，有阵子夫妻俩稍微发福，两人共浴后，出了浴室就站在镜子前，互相审视对方的身体，丈夫边看边捏自己身上的肉，大叹“Baby，我们不得不服老，这就是所谓的中年发福啊……”，此后两人就着手进行饮食控制，才得以维持体态。她把夫妻晚餐的餐盘PO网，也意外激起了不少网友的“羞耻心”，许多人看完照片就在留言中忏悔，“刚吃完大鸡排+大杯红茶，难怪我都不瘦了啊”、“光看就好饿，难怪我这么肥嘟嘟”、“艺人都瘦不是没原因的”而Mike体贴陪吃相同菜单，同样获得不少好评。

小S曾公开减肥菜单，一个月就能减掉55公斤，重点是晚上6点全面禁食，酒也要戒掉，早餐固定五谷杂粮面包，配上一小块无盐奶油，及黑咖啡一杯；午餐控制在3道菜以内，少量椰子油炒蔬菜，加上鱼、肉、蛋三择一，2/5碗白稀饭，用餐顺序为蛋白质→蔬菜→稀饭，之后就是每天勤拉筋、运动，排便不顺时，就把早餐改为地瓜配咖啡。

大S则是在2个月内迅速铲掉10公斤，同样一个月平均瘦5公斤，菜单完全按照营养师调配再减半，早餐半罐无糖优酪乳配1/4颗火龙果（原本是一罐无糖优酪乳+半颗火龙果）；午餐2片水煮肉片配烫青菜（原本是5、6片水煮肉片配烫青菜），晚餐则禁食。她除了饮食控制，运动菜单也很满，一周2次皮拉提斯和瑜珈，一至两周上一次尊巴舞，每周都会上重训课程，每次上课1小时，中间完全不偷懒，毅力惊人。

导读：小S近日自曝因为借酒消愁胖了7公斤，后来狠吃地瓜甩油脂终于瘦回来了。那地瓜到底能不能减肥呢？下面就一起来看看，红薯减肥法，让你吃出好身材。

小S曾公开抱怨，女明星为了上镜头好看，减肥时常累积许多负面情绪。

艺人小S(徐熙娣)2014年因老公许雅钧(Mike)和公公许庆祥深陷胖达人官司，连带让她形象、事业受到波及，因此常靠大吃纾压或借酒浇愁，过没多久体重就暴增7公斤。不过，她后来受了一场 “顿悟”，下定决心减肥，调整早餐内容，顺利瘦回原本42公斤的苗条身材。

小S因为胖达人事件陷入低潮，借酒浇愁、靠吃纾压爆肥7公斤。

小S透露，小s减肥语录，减重期间早餐固定吃“咖啡配半颗地瓜”，午晚餐固定吃5分饱，尽量避开面包类食物，有淀粉的食材也会减半食用，有时一餐就用“鸡汤配轻食”打发，且绝对不碰甜食和含糖饮料，运动前后补充优酪乳，因为这样有助美化肌肉线条。此外，她每周固定上2次健身房，每次都花1小时进行心肺和核心训练，持之以恒过了6个月，终于顺利甩掉7公斤肥油，从49瘦回42公斤。

专家告诉我们其实红薯是一种很好的瘦身食物，它含热量低，又颇具饱腹感，可以让你你填满肚子的同时，轻松减掉脂肪。红薯有些地方成为地瓜为凉薯，它含有丰富的食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40%左右的食物纤维。多种不溶于水纤维的增加，可有效 肠道，促进排便。

另外红薯还还有如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的 作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳，可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。

人们在切红薯时会发现 ，从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉"甘弋"，具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉"甘弋"的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。据测定，每100克红薯含脂肪仅为02克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。

红薯减肥食谱一、红薯粥

材料：新鲜红薯250克，大米100克。

烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

红薯减肥食谱二、红薯芝麻浓汤

材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。

烹调步骤：

1、把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中；

2、将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明；

3、加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒；

4、倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。

红薯减肥食谱三、红薯泥

材料：红薯500克，猪油25克。

烹调步骤：

1、选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥；

2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

红薯减肥食谱四、咸味红薯饭

材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

烹调步骤：

1、红薯洗净、切成块状，沥干水份；

2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐；

3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

红薯减肥食谱五、麦仁红薯汤

材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。

烹调步骤：

1、一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；

2、将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；

3、沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；

4、出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。