女性婚后体质变差的原因，漂亮女孩为什么身体差

女性婚后体质变差的原因

没生孩子以前，我对很多老辈人说的“月子条例”抱有很多的怀疑态度，但是自己生了两个孩子，坐了两次月子以后，我发现自己对老祖宗的智慧有误解。

28岁生大宝，33岁生二宝，如今二宝已经将近两岁，我的体质已是大不如前，除了年龄的因素，我觉得跟月子期间一些事情没有注意有很大的关系。

我平常是一个非常注意运动的人，生二宝以前，我每天都有运动的习惯，跑步、瑜、有氧操等等每天换着练。生了二宝后，因为到现在还一直在喂奶，所以除了瑜，跑步有氧操都停了。

回想起来，坐了两次月子，这三件事没有得到重视，所以导致我现在的状况大体上差别不明显，但是细节却出了比较大的问题。

之一次月子期间不重视情绪管理

生大宝的时候，是我的母亲帮忙照顾月子。

我妈是那种说一不二的性格，容不得别人说一点不是，所以我们之间时有摩擦。而且她很容易情绪化，别人说点稍微让她不如意的话，她就不管不顾发脾气，不管当时是什么样的情境。

所以和她相处起来比较难受，尤其是坐月子期间我的情绪本身也很难控制，起伏比较大。

我老公在家时还好，能充当一个调和剂，可偏巧那段时间老公出差，家里就只剩我和母亲，我们发生了几次比较大的冲突，两人的情绪都爆发了，不是她哭就是我哭。

我原本就是一个比较感性的人，月子期间一哭完全就收不住，即使不哭了，心里也堵得特别难受，又没有别的可以排解。就只好拿着手机或者平板不停地刷，其实什么都没看进去，但就是必须要找一件事情做，否则人就难受得要命。

这样做的严重后果就是我的眼睛非常难受、疲惫，一连好几睛干涩，睁不开，近视度数也是直线上升了一百多度，一下成了600度的高度近视。

后来生二宝坐月子，我几乎不看手机，躺在床上无聊的时候，也只是拿着手机听一听白先勇讲红楼梦，或者听一听一些家庭教育方面的书，但这也已经无法弥补上一次坐月子时所造成的损害。

所以说，月子期间的情绪管理真的非常重要，身体是我们自己的，不是其他人的，即使再难受，也要保护好自己的健康。

如果觉得难受了，宁愿躺在床上睡大觉，也不要拿着手机或者平板乱看，月子期间过度看电子产品对视力的伤害真的很大。

第二次坐月子时喝孕妇（哺乳期）奶粉导致腹泻

生二宝后坐月子第10天，我突然开始拉肚子，排查了好久才知道原因。

一开始我以为是吃得太油了，所以我母亲做饭的时候就尽量少放油少放盐，菜里面几乎都见不到油星，可症状并没有缓解。

然后又怀疑是不是吃生水果导致着凉，就把所有的水果都煮熟了吃，可还是没有好转。

因为我坐月子是在冬天，母亲说可能是晚上睡觉着凉了，所以晚上加强了保暖工作，白天也是穿得比较暖和，可没想到依然没有改善。

就这样时断时续地拉肚子，直到出月子。出了月子一段时间后，还反复了几次。

过了一段时间我突然就好了，才猛然想起来，很可能是奶粉的问题。

我梳理了拉肚子的时间线，确实是和喝奶粉的时间重合，如果哪天喝了就会拉肚子，如果我有几天忘记喝了，症状就会缓解。

我怀孕的时候一直喝的一款比较便宜的孕妇奶粉，坐月子期间因为担心营养不够，我就换了一款贵的，营养成分更全的奶粉，没想到就是这一换出了问题。

产后整个人的身体处于恢复阶段，比较脆弱，尤其我是剖腹产，经过了手术，肠胃功能恢复得就更慢。新换的奶粉当中很可能有我不耐受的成分，所以我一喝就拉肚子。

后来我问医生，医生说这是“肠道易激惹综合征”，就是肠胃调节功能比较差，遇到一点就会导致腹泻。

现在二宝已经将近两岁了，我的肠胃依然还是这个状态，稍微吃得油一、凉一点，就会拉肚子。

所以说各位宝妈坐月子的时候一定要注意饮食这一块，不要轻易尝试自己以前没有吃过、喝过的东西，也不要随意变换饮食习惯。

在遇到我这样的情况时要首先排查是不是新吃、喝的东西有什么问题。否则拖时间长了就有可能像我一样出现“肠道易激惹综合征”，肠胃功能大大受损。

第二次坐月子保暖工作没做好

之一次坐月子的时候，我很爱出虚汗，所以晚上睡觉我都不盖肩膀，胳膊也是放在被子外面，但平常很注意保暖，穿的也是比较厚的家居服和哺乳衣。所以那时候没觉得体质有变化，也没有特别怕冷。

可是第二次坐月子的时候，我忽略了这个问题。

第二次坐月子，我很少出虚汗，但是我依然像之一次那样，盖被不盖肩膀和胳膊，结果几天以后，我明显感觉肩膀、大臂外侧、锁骨周围老是凉飕飕的。就是家里有暖气也没觉得暖和。

这一次我没有像上次一样穿比较厚的哺乳衣，因为觉得有过一次经验了，加上西安的天气不像东北那么严寒，屋里也一样有暖气，没必要穿那么多。结果就是穿了哺乳衣还要穿一件外套，毛裤也得穿上，否则就会老觉得有凉风往身上钻，特别不舒服。

这次坐月子结束以后，我发现自己变得怕冷了，夏天在空调房里待不住，老觉得膝盖瘆得慌。脖子很怕凉，冬天的时候不戴围巾就出不了门。

写在后面：

坐月子是产后恢复的重要阶段，很多问题在当时是看不出来的，只有随着时间流逝、年岁渐长才能发现。

有些人说外国人不坐月子不也没事吗？要知道我们和人的体质是有很大差异的，她们不坐月子不代表真的没有问题，我们坐月子不代表我们就“矫情”。

该注意的一定要注意，该“矫情”的就要“矫情”，这样才不至于到年纪大了，出现一身没必要的毛病后才后悔。

我是@喜仔麻麻，学硕士，二胎宝妈，专注于家庭早教及儿童早期发展，欢迎 ，获取更多实用育儿干货。

以上就是与女性婚后体质变差的原因相关内容，是关于产后护理的分享。看完漂亮女孩为什么身体差后，希望这对大家有所帮助！

与人交往是不是欠缺啊？

提高女人缘的方法：

先从外貌开始，脸要长得帅，打扮的话，要个性。

再从品质行为说起，做什么事情，要有风度，要有所谓的“骑士精神”。

你可以装冷酷，但你要对你的外表足够有信心才行啦！

如果开朗外向的，还是做乐天派吧！对其他女生讲话，首先要有礼貌，不会让人觉得你很冒失，但也不要过于热请，女生会认为你发神经！说的内容要有营养，就是有内涵啦！这才不会让女生觉得你说想bc。

对于女生的求助，要力所能及，不要帮不了的也帮，会让人觉得你很会说大话。成功的话，女生表示感谢，一定要表现自己很乐于助人的优点啊！

还有很多很多啊，比如和女生到餐厅吃饭，作为男生，要主动为女生拉椅子……

总之，一般女生都喜欢主动，幽默，阳光的男生，还要会照顾人的那一类。

我们身边常常会出现这种类型的女人：她们其实内心很善良，没有什么坏心眼，但是呢，你却经常看到她们独来独往的，总是形只影单，好像没有什么朋友，而且没有什么跟她很亲近的人，当然我说的这种情况排除那些特别独立，就喜欢独处的女人。可是这种喜欢独处的女人她们也有会有真心朋友啊，只是我们没看见而已。我说的这类女人，你好像不怎么看见她有什么走得近的朋友。

其实这就说明善良和人缘，没什么关系，人缘好的女人，说明她们情商高会交际。这种人缘特别好的姑娘，往往都很正能量，给人一种积极向上的感觉。

可是，浑身上下充满了负能量的人，是不会交到朋友的，没有人愿意跟一个整体只知道抱怨、不求上进的人交朋友。

当然，负能量不是什么坏东西，每个人都会或多或少经历一些。可是，我们要做的很简单，我们得接受，学会将这些负能量化为正能量，学会消化，学会忍耐。不要把这些负能量传染给别人，让别人感受到你的一身元气。

其实人和人交往都是建立在信任的基础上，才会看到别人的闪光点。真正的社交其实多半都是基于互相信任。还能在彼此之间做自己，去除繁杂的关系，越简单越好。

可我上面说到的这些人缘不好的女人，她们有哪些地方做得不对呢？我们一起来看看。

第一、不信任他人

我刚刚说到信任是人与人交往的基石，当一个女人对别人没有信任感，对任何交际都没有兴趣，渐渐的她也不愿去相信人，不愿接触人。那她的人缘当然会很差。

陌生人之间的交往，总是要有一方主动开口，当对方主动向你抛出橄榄枝，表示想要跟你亲近交朋友，你却冷冰冰的不愿意向前一步，别人吃了闭门羹，自然不愿意会再向前一步了。是你自己的这种不信任他人的样子，把别人拒之门外。

有很多女孩子虽然样貌普通，可是她们人缘特别好，而且特别阳光活泼。那是因为她们愿意去相信人，愿意与别人接触。有的女孩子长的特别漂亮，可是一直都是那种很高冷的姿态，她们不愿放下姿态去相信人，不去接触人，久而久之，自然没有人愿意与你做朋友了。当你不愿意信任别人的时候，别人也不会去相信你。

第二、太自私

不知道你们身边有没有这种女生，什么事情都先考虑自己，从来不会为他人考虑任何事情，做事情也只顾自己的利益，根本不把别人的死活放在眼里。

这种太过自私的女人，往往人缘也特别差。

没有人愿意跟一个自私鬼交朋友，虽然“人不为己天诛地灭”可是，有时候这种想法太过了，也不是什么好事。

有的女生，甚至会把自己的利益建立在别人的痛苦之上，不管他人有没有得失，她们自己得到了才行。这种女生怎么会有朋友？

第三、爱贪小便宜

虽然说这个 社会 上吃亏是福，可是，很多时候，吃亏，也不是什么能让自己成长的事情。因为这 社会 还有很多人特别精明，她们不是不经意间让你吃亏，而是习惯了让别人吃亏，什么事情都算的丝毫不差，深怕自己吃一点小亏，这种女人鼠目寸光、市井小民。时间久了别人就会发现，你这人不值得深交，没有人愿意与你交往了。

第四、嘴上不饶人

每个人都有小缺点，不可能有人是完美的，有些缺点别人有，你没有，有些缺点你有别人没有，当你知道了别人的短处，你拿着这个短处嘲笑别人，讽刺别人，可你觉得仅仅是开个玩笑而已，如果别人生气，你还会怪别人气度太小，这就是典型的情商太低而且嘴巴太贱。

你以为你自己很完美，但在别人眼里，你只不过是一个拿着别人短处，戳别人痛处的小丑而已。得理不饶人，嘴巴上一定要过瘾。这类女人，没有人会喜欢跟你来往。

第五、拼命索取

在两性关系里，我经常告诉大家，是互相的。没有一方一直付出，另一方一直索取的。这种关系是畸形的，而且不可能会长久。

可有的女人，就喜欢以爱之名，一味地向男人索取，她们依靠男人，缺少了男人她们缺少了安全感。利用自己的优势，让自己的另一半付出，自己坐享其成。她们还觉得这是对方理所应当要做的事情。如果一直保持这种关系相处，男人总是会累，不可能一直为你付出。

不要向着从别人身上得到什么，就算你想了，你也得想想自己能给他什么。这样，才能平衡一段关系。这种做法不仅在两性关系上，任何一种关系都适用。

第六、虚荣心太强

现在很多女人，拿着月薪3500的工资，却施行着高消费，咖啡必须星巴克，手机必须最新款，包包必须奢侈品牌，衣服也必须高档商场当季新款。殊不知，这些都是虚荣心在作祟。她们喜欢攀比，绝对不可能让别人把自己比下去，每个月都在负债消费，可能去年双十一的花呗账单，今年双十一都还没有还完。这种“超前消费”的女人数不胜数。这种假装出来的精致生活，背后却是负债累累。

其实真正富裕的人不是指物质。我认为精神富裕才算是真的富足。真正懂得生活的人知道给生活做减法，那些虚荣心太强的女人，往往把自己搞得很累。就算你穿了再贵的衣服，背了再贵的包，你的精神世界很贫瘠，你也只是一个躯壳而已。

陌陌讲述：

以上这些行为，不知道看到这篇文章的有没有，如果有，其实任何时候去改正都不晚。

人际交往，其实越简单越好，化繁为简不管是人际关系还是日常生活，都非常必要的。如果别人发现你不值得深交，那别人当然第一时间就会远离你。

朋友多了路好走，这句话一点不假，当你真心的、真诚的去交朋友，就会收获很多真挚的友谊。当你虚情假意，搞小动作。别人也不是傻子，日久天长的，谁都会看出来。自然不会再和你接触了。

所以，奉劝看到这篇文章，还有上面这些小毛病的姑娘们，积极改正下自己的小缺点，慢慢的你就会发现，其实好人缘很容易。

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女人精神差很疲惫是什么原因

女人精神差很疲惫是什么原因？我们常说身体是革命的本钱，精神差很疲惫可不是一件小事，我们需要尽快找到原因。接下来就由我带大家了解女人精神差很疲惫是什么原因的相关内容。

女人精神差很疲惫是什么原因1

1、贫血

贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。

此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。

2、咖啡因摄取过量

人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

3、甲状腺功能减退

如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。

容易疲劳嗜睡的几个危险征兆

1、大脑严重缺氧

危险征兆：反应迟钝

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。

2、肝脏出了问题

危险征兆：皮肤发黄

卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。

3、糖尿病正在发生

危险征兆：睡不醒啦

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

精神差易疲劳怎么办

1、没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

建议：

为了计算正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1千克≈22磅)，然后除以2，再乘以2835，就得到了每日需要的饮水毫升数。

2、铁元素摄入不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

建议：

可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。

起床后怎么缓解没精神没力气

多数男性比较喜欢在睡觉之前进行洗澡,其实除了晚上洗澡之外,我建议大家可以养成早上洗澡的习惯,其实早上洗澡的好处比晚上洗澡还要多,尤其可以使人的精神变好,可以尝试一下哦!

早上洗澡到底有什么好处呢如果有早上洗澡习惯的人会发想早上洗完澡,自身的精神状态明显好了许多,这主要是因为洗澡可以清洁人体的废物,同时洗澡用的肥皂及沐浴露的芳香也可以调节人的心情,使精神更加好。所以,不要简单的认为洗澡只可以使人促进血液循环。

其实早上只要简单喝一杯温开水就可以了,它不单单可以起到以上的作用,而且还可以使人的精神变好,这样人在生活上及工作上不易出现犯困及精神不好的情况。

白领易疲劳桑菊泡水喝可缓解

白领易疲劳桑菊泡水喝可缓解，春天里很多人容易感到困乏，有报道提示人们，如果经常感到疲倦可能是缺铁，要多给身体补充铁这一微量元素。不过中医专家提醒，对于疲倦要辨证治疗，单纯补铁未必有效，最好多吃些补阴的食物。

中医专家指出，人经常感到疲劳可能有多种原因，缺铁、气虚、阴虚、血虚、心情不畅等原因，都可能使人容易感到疲劳。此外，春季人容易感到疲劳也和阳气升发有关，阳气升发，人体供应到皮肤毛细血管的血液增多，头部以及脏器缺氧，阴精不足，人也就会感到疲劳。要减少疲劳的发生，首先要保持心情舒畅，其次是要早睡早起，尤其是早晨不要贪睡，如果感觉困乏可以做做健身操。饮食上少吃阳亢的食物，如油炸和辛辣食品;可多吃些滋润补阴的食品，如鸭肉、荸荠、藕、百合、山药、南瓜、核桃等;还可用桑叶、薄荷、菊花泡水喝，有清热下火的作用。

女人精神差很疲惫是什么原因2

第一，有可能是慢性疲劳综合症引起的'，现在人们生活压力比较大，长期过度劳累会引发慢性疲劳综合症，这种疾病会导致患者出现身体疲劳的症状，所以平时应该要注意缓解精神和生活方面的压力，尤其对于上班族容易患有慢性疲劳综合症，所以平时应该要注意调整生活节奏，避免过度劳累，应该要注意劳逸结合。

第二，人体内缺乏各种微量元素，有可能会导致患者出现身体疲劳的现象，在饮食方面应该要注意尽量补充人体内需要的微量元素和营养物质，应该要选择清淡有营养的食物，可以改善身体疲劳的症状，引起身体疲劳的原因比较复杂，出现这种症状最好了解引起的原因，这样才可以对症调理。

第三，身体疲劳也有可能是过度劳累或者是气血不足引起的，尤其是女性容易出现气血虚亏的情况，注意补充身体需要的气血，应该要多吃些补气血的食物，合理地调整饮食结构，并且要注意劳逸结合，不可过度劳累，可以适当的参加一些户外活动，能够加快人体新陈代谢，可以增强机体的免疫功能。

女人总感觉很累很困乏，引起这种症状的原因比较复杂，有可能是慢性疲劳综合症引起的，也有可能是人体内缺乏微量元素引起的，由于女性特殊的生理结构很容易出现气血虚亏的情况，气血虚亏会导致患者出现身体疲劳的症状，所以平时应该要注意合理的调整饮食结构，要注意补充人体内需要的各种微量元素。

女人精神差很疲惫是什么原因3

女人总是疲劳原因

第一：贫血

其实贫血这种疾病在生活中经常会出现，尤其是生理期或者是产后的女性最容易发生了。而贫血的人是极容易疲劳了，因为血量过少就会造成器官的血氧供给不足，从而造成了眩晕疲劳等等。所以女性朋友在日常要多注意补血哦，尽量多是一些具有补血效果的食材，比如说红枣。

第二：激素的因素

如果说你的激素发生了变化，那么大脑就会容易出现疲劳感哦。因为激素会直接影响到情绪以及部分的器官功能的代谢，那么身体虚弱的她们很容易就会疲劳哦。所以在平时要注意做好内分泌的调节哦。

第三：睡眠问题

其实睡眠的质量也会直接影响到精神状态哦，日常多很多人没有真正的进入深度的睡眠，她们的睡眠都是非常浅的，那么睡眠治疗不好基本都会很容易疲劳的。所以建议睡前不要总是玩手机，不要总是开灯在睡觉哦，这些都是会影响质量的。

第四：运动量不够

为什么女人总是感觉到疲劳呢其实可能是因为运动量不足所造成的。要知道现在的人基本都是忙于工作或者是照顾小孩，没有多余的时间来锻炼，那这就会导致代谢能力的下降，同时神经系统也会跟着下降，那么此时就很容易出现疲劳哦。

如果说你经常感觉到极为的疲劳，特别的在做事情的时候很疲惫，那么可能是以上的原因所造成的，因此平时要多注意避免哦。

女性气色差是什么原因 该如何调理

　　一个好的气色可以让一个人看起来容光焕发的，而气色差的话就会呈现一种病态感，今天小编给大家讲讲女性气色差的原因和调理方法，下面一起来看看吧。

　　女性气色差是什么原因

　　1、紫外线

　　日常紫外线最伤害肌肤，导致肌肤老化、还容易导致黑色素沉淀，导致肌肤暗黄，长期如此导致气色差。

　　2、有害物质入侵毛孔

　　现在空气越来越差，导致控制中有很多有害物质，这些有害物质或者杂质会入侵毛孔，这样伤害肌肤，容易导致肌肤暗黄，气色也是越来越差。

　　3、电脑辐射伤害肌肤

　　长期对着电脑，这样电脑产生的辐射，这些辐射对肌肤危害大，会导致灰尘聚集在肌肤上，这样灰尘会入侵毛孔，导致毛孔越变越大，从此肌肤越来越粗糙、暗黄，气色气色好不起来。

　　4、身体血液循环不好

　　身体血液循环不好或者是气血不通，这样容易导致皮肤自然就会暗淡无光，甚至是面色苍白。

　　5、角质层过厚

　　肌肤角质层过厚，这样长期如此，容易引起皮肤屏障障碍，导致护肤品不能有效的吸收，这样容易引起气色不好

　　6、长期熬夜导致气色差

　　长期熬夜，容易导致内分泌代谢障碍，这样容易导致肌肤暗沉、暗黄，肌肤失去光泽，导致气色差。

　　女性气色差如何调理

　　1、适当多摄入鱼、大枣等富含“造血原料”食品

　　具体地说，要保持人体气血充足、运行顺畅，可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面，应保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同时要适当多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

　　2、适当体育锻炼利于经血调和

　　对于普通人群来说，适量运动是保持身体健康的关键，气血不足者同样如此，适当运动，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，还有助于人体造血功能的增强，特别是对于已经生育过的女性来说，适当的运动还有助于经血调和及防止早衰。

　　3、保证充足睡眠

　　人生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏关系到人体的健康状况。睡眠时间与质量是两个重要因素，为保证气血运行顺畅，应尽量保证每天7-8小时的睡眠，尽量做到起居有时，避免熬夜等。

　　另外，愉悦的心情也是保持健康的重要方面，女性更应如此，情绪的大波动也会反映在睡眠、皮肤状态等诸多方面。总的来说，女性要保持红润肌肤，避免月经胀痛等症状，化妆品仅能起一时功效，要从饮食、运动及睡眠、情绪控制等诸多方面入手，也可以服用