1、选择适合的洗润发乳
洗发水是每个人日常生活中都会必备的生活用品,这时要想是自己的头发变得柔顺有光泽,那么选择一个适合自己的洗发水就很重要了,最好要选择温和植物性的洗发水;
这样可以减少洗发水中的化学成分对头发及头皮造成损伤。建议每两天洗一次头发并使用护发素对头发进行滋养,使发丝能充分吸收营养,保持光泽柔顺。
2、避免使用吹风机的高热风挡
日常在洗完头发的时候,无论长发短发,都习惯性的使用吹风机去吹干,这种现象在寒冷的冬季尤为突出,但是吹风机的高热风挡接触头发,虽然能将头发吹干,但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙,不容易打理。
扩展资料:
护发食物:
1、蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
2、奇异果。奇异果可谓水果中的营养之王,富含胡萝卜素。维生素C 精氨酸。除了卓越的抵抗衰老的本领。抗辐射,氧化和自由基,还有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥。可全面改善头发状态。
3、核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
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人民网-食物也能护发吗?给头发吃水果有好处
头发补充营养的技巧:
1、一般头发的护理:1匙酸奶,1匙橄榄油,用搅拌机或果汁机做成糊,揉头皮20分钟再充分洗净。
2、亮发护理:半个柠檬榨汁放1杯开水混合后,将洗完用过护发素的头发用柠檬汁冲洗,不用水冲,擦干。
3、特别干、受损头发的护理:头朝下,用一个盆接着,用橄榄油涂满头皮,用大齿梳子梳50下,使头皮湿润,最后用蒸气蒸一蒸,然后洗干净。
扩展资料:
1、豆类不仅富含优质蛋白,而且还有类雌激素的异黄酮,尤其适合头发稀疏的女性,可以改善细软、发黄的发质。
2、养发首推粥类,爱掉发的人头皮一般都很油,粥的清淡可以去油腻,而且头发的主要成分就是角质蛋白,五谷杂粮含这个最为丰沛,高于山珍海味、人参鲍鱼,经过长时间的熬煮后,不仅营养丰富,而且口感也不错。
3、坚果,既有丰沛的蛋白质和维生素,又有欧米伽-3等珍贵罕见的特殊营养,如果你头发不够亮,同时又爱吃零食,可以往家里多买四大坚果——核桃、榛子、杏仁、腰果,可以改善头发干枯,变得柔顺有光泽。
参考资料:
1、洗头发,洗干净,洗头发的时候不要用护发素。
2、把头发擦到不滴水的干。不要太干,但是也不要太湿。
3、挖出一小把发膜(结合自己的发量,不要太多,也不要太少)到一个空闲的碗或者盖子里。倒上适量的精油把发膜和精油搅合匀称。
4、然后用手指把头发分出来一缕一缕的,挨着上营养。揉搓,期间最好能把头发弄通顺。
5、用个大夹子夹住头发,弄到头顶上去,不要弄太紧,头发也不要打圈盘,就是轻轻放上去,要不然头发就弯了。本身是卷发的最好顺着自己原来的卷盘发。
事实上,头发每时每刻都在生长,每时每刻都在消耗大量的人体营养。现在医学和化学测试表明,人的头发中含有几十种人体必需的营养成份,例如铁、碘、锌、以及各种维生素等。研究人员可以从一根头发中测试出某人的血型,化验出血液的各种指标。这都说明头发是吸收了人体各种营养的,如果人体供给头发的营养太少,就会出现发质枯萎,甚至脱落的现象。
供给头发的营养一分钟也不能停止,日积月累,被头发消耗掉的头部营养难以计算。如果人体供给头部的营养过多地被头发吸收了,脑部的营养相对地就减少了。长年累月地下去,就会使脑部营养缺乏。脑部营养的缺乏,又会直接导致头晕的现象,并且影响到人的智力发展。因此,在一般情况下,女人比男人患头晕病的多,这其中留长头发的姑娘比留短头发的姑娘又多。
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