354千焦等于多少大卡

354千焦=354×02389大卡=8457大卡（千卡）。

千焦和大卡都是计算热量的单位，1千卡相当于在一个标准大气压下把1kg水提高1℃所用的热量。

热量单位换算关系如下：

1千焦=2389卡=02389千卡=02389大卡，1 千卡=1大卡=4186千焦，1千卡=1000卡路里=1大卡=1000卡，1千焦=1000焦耳。

黄瓜青椒清炒火腿的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦)，单位热量较低。

每100克黄瓜青椒清炒火腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

光明畅优优酪乳酸牛奶（原味）（180g装）的热量(以100克可食部分计)是83大卡(347千焦)。

每100克光明畅优优酪乳酸牛奶（原味）（180g装）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

我来给你个正解：首先，要知道千卡和大卡同义！1千焦=1000焦耳1千卡或1大卡＝1000卡路里1千卡或1大卡（kcal）≈4184千焦（kJ）1卡路里≈4182焦耳所以一千焦≈1000÷4182=2389卡路里=02389千卡=02389大卡这是正解，健身教练一定不能算错热量换算，否则对自己的职业是种亵渎。

一卡路里等于000418585千焦。

卡路里，简称卡，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里是能量单位，适用于含有能量的任何东西。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

焦耳：热量的公制单位，简称“焦”，是为了纪念英国著名物理学家焦耳而创立。

3700 千焦=88393 千卡(大卡)。

3700千焦＝3700×02389大卡＝88393大卡。

换算公式是1千焦＝2389卡＝2389卡路里。

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡＝1卡路里＝4186焦耳；1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里＝4186焦耳＝4186千焦。卡路里（简称“卡”，缩写为“calorie”）的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于41859焦耳（焦耳是物理学中常用的能量单位）。

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由145摄氏度提升到155摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

1卡路里等于4182焦耳。

1000焦等于2389卡路里。

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦之间的换算是：

1卡=4186焦耳，1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4186千焦。

卡路里和减肥：

控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，被大多数医师看作是最健康的减肥途径。若每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。

要注意的是，医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里。

常见食物所含热量：

蔬菜类：白萝卜21千卡，黄胡萝卜43千卡，圆茄子28千卡，番茄19千卡，冬瓜11千卡，苦瓜19千卡，圆白菜22千卡。

水果类：苹果52千卡，梨44千卡，樱桃46千卡，无花果59千卡，柚子41千卡，桑葚49千卡，香蕉97千卡，红枣122千卡。

肉蛋类：猪肥肉807千卡，猪瘦肉143千卡，香肠508千卡，鸡蛋144千卡，鸡胸肉133千卡，鸡腿262千卡。

菌藻类：干黑木耳205千卡，香菇19千卡，干银耳200千卡，金针菇26千卡，海带12千卡，干紫菜207千卡，干蘑菇252千卡。

371 千焦=886319 千卡(大卡)。

卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡＝41868焦。

大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0143千克标准煤。

例如：7000大卡的煤炭表示该煤炭发热量为7000千卡／公斤，相当于工程上的千卡／公斤。

转换公式

1卡等于42焦耳热量单位换算：1千卡（kcal)=1大卡＝41868千焦（kJ)=1卡／克。

它与焦耳的关系为：1卡20℃＝41868J。

有些国家使用卡15℃。它与焦耳的关系为：1卡15℃＝41855J。

有些国家使用国际蒸汽表卡IT。它与焦耳的关系为：1卡IT=41868J。