女生几岁开始保养皮肤最合适

　　女生一般18岁开始保养，这个阶段主要是补水。

　　基础保养方法：

　　1、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　2、一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

　　3、一小杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

　　4、一杯酸奶

　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

　　5、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　6、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　7、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

　　

1、15岁开始：处于15岁的女生，其皮肤是最嫩的，在这个年龄的时候不需要刻意护肤，因为基础本来就好，所以不必要花钱去买各种护肤品，在冬季或者干燥的环境下，造成皮肤表面起皮的现象，这是环境导致的皮肤损伤，可以涂抹一些纯自然的面膜就好！以及达到保湿的作用效果！

2、18-20岁年龄段：到了18岁成年后，女生就应该做一些补水的护理了，因为随着年龄的增长，这个年龄段的女生，皮肤容易造成流失，补水是为了更好的让皮肤有充足的水份，避免后期年龄越大会造成起皱纹、缺水严重的现象，可以适当地使用一些俄爽肤水、润肤霜等等，注意：要选择适合自己皮肤的哦，否则后果不堪设想！

3、20-25岁年龄段：那么到了20-25岁的年龄段的女生呢，皮肤就会进入一个稳定的状态，我们要知道，这个时候就一定要做好保湿工作了，绝不能偷懒哦，特别是每天对着电脑的、熬夜的，要谨慎哦，比如可以使用一些面膜啊、保湿霜哦之类的护肤品，特别是长青春痘的女生，就要选用一些合适的祛痘，去痘印产品了。

4、25-30岁年龄段：25-30岁之间的女生，属于轻熟型，第一个容易造成皮肤暗沉，第二个就是水份缺失，主要形成这样的问题来自于各种压力和各种因素，即使这样，也要调整好作息时间，按时保养，预防肌肤干涩，可以选择一些保湿型的产品，使皮肤时刻保持最好的状态。

5、30岁以上：到30岁以上的女人，护肤的重点时期，随着年龄的增长，一不谨慎护肤，皮肤光泽最容易衰退，又或者肌肤容易失去坚实性，蛋白质的流失等等，所以护肤极为关键，适合使用一些抗皱、补水、产品，改善肌肤状态尤为重要，拒绝变老，拒绝让肌肤早日衰老！

衰老对于女人来说是个可怕的事情，毕竟哪个女人不想永远年轻呢？人一旦衰老，皮肤就开始长皱纹、头发慢慢稀疏变白，身体各个器官的功能也会渐渐衰退。女人要比男人老得快一些，那么女人是几岁开始进入衰老阶段呢？都有哪些症状呢？

一般女性是25岁以后，身体就开始走下坡路了，脸上的胶原蛋白开始慢慢流失，真正变老是从30岁开始，身体会逐渐衰老，特别是皮肤不再像以前那么细腻。

但是衰老的年龄不是固定的，有些人长期保持 健康 的生活习惯，身体素质也很好，心态积极开朗，那么相应的衰老时间会延后，35岁皮肤依然光鲜亮丽，头发也依然乌黑浓密。但是如果女性不注意自己的饮食和生活，经常过度劳累、熬夜，就会引发内分泌失调，抵抗力差，长此以往，就会加快衰老的速度。

女性衰老有哪些表现呢？

1、皮肤松弛

脸上皱纹增多，随着胶原蛋白的流失，额头的抬头纹、眼角鱼尾纹等等都会出来，身体其他部位会因为气血不足变得干燥，从而失去光泽和弹性。

2、脸上色斑增多

皮肤衰老的过程是缓慢的，随着年龄增加，卵巢功能逐渐下降，分泌的雌激素越来越少，脸上就会出现越来越多的色斑。

3、睡眠质量变差

随着卵巢功能的衰退，越来越多的衰老症状会出现，这时候很容易失眠多梦。随着雌激素分泌的降低，会出现内分泌失调，自主神经紊乱，会让我们辗转反侧难以入睡。

4、月经不规律

年轻的时候，月经量一般不会特别少，周期也比较稳定，但是如果月经不规律，每次只来两天左右，甚至两三月来一次，若是在45岁左右，说明你快要绝经了，这也会加快衰老的速度。

5、肚子有赘肉

随着年龄的增长，身体代谢能力会逐渐衰退，消化食物热量的速度也会下降，热量就会转化为脂肪囤积在腹部，导致肚子变大。

综上所述，女人从25岁开始就需要抗衰老了，提前保养去延缓衰老的速度，要不然衰老的速度会越来越快。

15--17岁，防晒。

20岁，第一次眼部护理。

23岁是皮肤的顶峰时期，从25--27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化。从这个时期就开始用防老产品，相当于为肌肤储蓄未来的抗老能量，从而大大延缓老化的速度。

日常保养方法：

1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。　

2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。　

3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。　

4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。　

5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。　

6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。　

备注：皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

25就是成熟肌肤，所以更要保养，注意保湿性

油性皮肤好就好在年纪越大，皮肤的水油分泌会越趋平衡，慢慢就变成中性皮肤了

要根据皮肤的年龄来选择护肤品，其实很多品牌会因由皮肤的需要，针对性的不同，所以出的产品也会有不同的系列

不要超越年龄选择护肤品就行了，例如20岁的，就不应该用30岁成熟肌肤的

还有，适当的化妆也是一样保护皮肤的方法，但要卸妆干净

15-26岁 女人“防护保鲜”适龄期虽然这时候的肌肤有着傲人的资本，就算不保养也会看起来神采奕奕，但千万不要以为就可以忽略保养的重要性。想办法延缓老化的速度，阻断皱纹生成的机会，远比解决皱纹来得容易。所以这个时期对肌肤的保护绝对可以决定肌肤的未来！15--17岁，开始人生的首次保养在中国，大多数女性在20岁以后才开始保养，而日本女孩平均12岁已经开始保养！但是保养过早的副作用是可能会抑制皮肤本身的完全发育，不能让皮肤最大限度的生长到自己的潜力极限。所以，在身体完全发育后开始保养最为适当，这个年龄大约在15--17岁，但是有一种保养例外，那就是防晒。20岁，开始人生第一次眼部护理这时候的眼周还没有印痕，但是干燥、血液循环不畅依然可能造成困扰，有不少女性甚至16岁就会出现此类问题。选择清爽低油的眼胶类产品可以让眼部肌肤更加舒适，又不会造成营养过剩的烦恼。27-35岁 “抗老储备”适龄期皮肤的“30岁现象”将不可避免地出现，各种皮肤问题突然爆发，初期老化现象越来越明显，最明显的就是感觉粉底会越来越“难用”，不光难以抹匀而且极易脱妆，其实这并不是你的粉底质量不够好，只是说明老化真的来了……女人27岁就要开始抗老化27岁，开始用人生第一瓶抗老产品23岁是皮肤的顶峰时期，从25--27岁开始，皮肤则无可避免的开始走向老化。这个时期，老化还没有任何症状，所以很多人会认为“我还年轻，不需要使用任何和‘老’有关的保养品”。实际上，从这个时期就开始用防老产品，相当于为肌肤储蓄未来的抗老能量，从而大大延缓老化的速度！

女性从25岁开始就需要保养皮肤了，因为皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。

1、注重面部保养

现在是看脸的时代，每个人对他人的第一印象往往与第一眼分不开。过了25岁，女性的皮肤就衰老地比较快了。平日里洗脸，先用热水轻轻拍打脸，利于毛孔的打开，接着再用洗面奶洗脸。

平时还要注意防晒，不要以为没开太阳就不用防晒了，紫外线的过量照射会使皮肤变黑变粗。所以，一定要注意防晒。还有一些脸部的重要部位需要维护，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上两三次面膜、眼霜，没事涂个唇膏，对脸部护理都是挺有利的。

2、运动

平时也要注意进行适量的运动，并且要注意有氧和无氧运动的结合。运动不仅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、调节生物钟、改善心情和皮肤。经常运动不仅改善抑郁还会祛痘。

扩展资料

相信很多人都听过阿胶、燕窝，这两个是女性的保养圣品。但是燕窝要长期吃2个月以上，才能看到质变，花的钱不少，还要找对好货源，比较费心思。至于刚过25岁的女性，可以用一周4次豆浆来代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要进食。

其实，红豆、银耳、杏仁粉、红枣、桂圆、枸杞、莲子这些比较常见的补品，适当地进食，也是对女性身体有好处的。

女性补钙是很重要的，平日里喝排骨汤这些食补的量是远远不够的。钙的流失，不仅导致女性的腿和腰不好，脸上的骨骼、眉骨、颧骨，甚至下巴，也会受到影响。在医师的指导下，有规律地食用钙片，对身体是有好处的。但注意，不要乱吃保健品。

参考资料 人民网—女生什么时候要开始保养皮肤？该如何保养