十天不吃只喝水能瘦多少斤

这个还是要看你本人身上脂肪占体重的比重，比如一个人200斤，他十天不吃饭可能会瘦十几斤。但一个人如果只有100斤，可能只会瘦几斤。所以脂肪越多，十天不吃饭瘦的就越多。但是还是非常不推荐你用这种方法减肥，十天不吃饭不仅会对身体造成很大的伤害，就算减了体重，十天以后吃饭还是会反弹，而且反弹的很厉害。建议你每天可以少食多餐，吃健康的食物，适当锻炼，也可以瘦的。

苹果和饭的密度比例是1：15，体积比变成了151515 = 1：3375，如果吃十天，刚可以节约337510 = 3375多的体积，如果一个人正常的体重是60KG的话，则可以减少3375 / 60 = 05625kg的体重，即可以瘦11斤左右的重量。

看你体质了，如果你是第一次减肥的话，那么10天下来保险一点的说瘦15斤以上，甚至还不止的。但是第一次减肥的时候会很难熬，因为你前几天会很饿很饿的。断食之前你必须想清楚，考虑明白，因为是断食不能吃的，断食期间的那10天你的行程啊，最好不要工作啊体力活也不能有，避免有大餐啊，别人请客吃饭啊什么的。因为一担开始断食的话就不能偷吃啊，要是多吃的话会伤胃的而且弹的更多啊，所以建议你想清楚了，安排好了再决定开始断食啊。一旦开始了就要坚持到底，否则就不要选择开始。加油，祝你成功1