脸上油脂分泌过多是什么原因?

1、生活不规律

如果平时睡眠不足或者生活不规律的话，就会导致自律神经功能出现失调，荷尔蒙的平衡也遭受到了破坏，导致油脂过度的分泌。生活中如果大量的吃含有脂肪高以及油炸的食物也会导致脸部出油，本身新陈代谢旺盛的人群，因为脂肪排出体外的功能比较强，从而让油脂分泌变得更加的旺盛。

2、不正确的护肤方式

有一部分的人群为了能够让油脂充分的洗干净，所以会选择清洁力比较强的洗面奶或者在洗脸的时候用力的搓脸部、过多的使用吸油面纸，这样就会让皮脂膜受到损害，让油脂分泌更多。

如果长期使用含有激素的护肤品也会导致皮肤的屏障受到损害，让皮肤原本的保湿以及调节能力，皮肤出油异常。也有一部分人为了追求清爽的皮肤状态，所以不使用任何的护肤品，时间久了就会让皮肤严重缺水，分泌更多的油脂。

3、压力过大

当压力过大时也会导致荷尔蒙平衡受到破坏，尤其是女性荷尔蒙很容易受到压力的影响的，如果分泌出现紊乱时首先会引起皮肤问题，尤其是雄性激素过于旺盛的人群，会出现油脂分泌旺盛。

扩展资料：

调理方法：

1、多吃水果，少吃油腻的食品

平时要多吃水果，水果里面不仅仅含有人体所需要的维生素，而且还能够为人体补充足够的水分，具有控油的功效，比如西瓜或者黄瓜。

尽量不要吃羊肉或者猪肉等含有蛋白质比较多的食物，这些食物容易转化为多余的脂肪，让皮肤分泌更多的油脂，饮食以清淡为主，多吃蔬菜，在炒菜的时候要控制盐和油的摄入量。

2、学会放松心情，多喝水

当人们的压力过大时会导致内分泌不协调，从而让皮肤出现油腻的情况，学会放松自己，可以和朋友一起聚会吃饭或者旅游。

到了夏季皮肤的水分蒸发比较快，会让皮脂腺分泌更多的油脂，所以要为身体多补充水分，要保证每天2000毫升的水。除此之外，也应该多进行运动，只有运动出汗才可以疏通疏通毛孔，改善了油性皮肤，最好在早晨或者晚上阳光不强烈的时候进行运动，运动后要及时洗澡。

参考链接：人民网-夏季皮肤出油的几大元凶？ 应该怎么调理护肤？

治疗头皮爱出油一般只能针对原因进行改善，没有比较好的改善小妙招。头皮爱出油，可能是因为洗头发过于频繁、内分泌失调、维生素B族缺乏、遗传因素、脂溢性皮炎以及其他疾病等导致的，不同原因可采取的改善方式不一样，具体如下：

1、洗头发过于频繁：频繁地洗头发会将头皮上正常的油脂洗掉，皮脂腺收到头皮缺油的信息，会进一步分泌油脂，就会导致分泌的油脂越来越多，表现出头皮爱出油的现象，所以在日常生活中要改掉频繁洗头的习惯，适当延长洗头的间隔时间，慢慢调整为2-3天洗一次。

2、内分泌失调：生活作息不规律，喜欢吃油腻辛辣的食物等使身体内部激素水平分泌发生紊乱，刺激头皮的皮脂分泌较多的油脂，从而导致头皮有爱出油的症状。可以补充一些维生素A，在日常生活中要注意饮食，少吃口味重过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充分的睡眠质量，避免熬夜长时间工作等。

3、维生素B族缺乏：因为维生素B有抑制油脂分泌的功能，所以缺乏维生素B会导致油脂的分泌增多，还可能有脱发的现象。建议在医生指导下可以服用维生素B6、维生素B2，注意饮食清淡，少食刺激性的食物，多吃水果和青菜。

4、遗传因素：如果患者有家族遗传史，属于先天性的头部皮脂腺发达，很可能会导致头皮有爱出油的症状，特别是以男性患者为多。一般没有针对性的治疗办法，建议做好日常的护理，选择适合的控油洗发露。

5、脂溢性皮炎：是比较常见的一种慢性炎症性皮肤病，易反复发作，具体病因尚不明确，在发病时，头皮的油脂分泌增加，有大量油脂产生，从而使头发更显油腻，且可能会伴有头皮屑及局部的瘙痒等。在治疗上，多口服维生素B族类药物，如维生素B6、维生素B2等；配合二硫化硒洗剂外用。

6、其他疾病：如动脉粥样硬化会导致血液循环变差，体内油脂过度堆积，从而可能导致头皮爱出油的现象，在治疗上可以服用一些调整血脂的药物，如洛伐他汀、辛伐他汀。若动脉粥样硬化病有明显好转，症状也会有所改善。

头皮出油的话，我们上面的这六种方法可以改善我们的头皮，爱出油的这种情况，另外，我们可以买一些改变头皮出油的一些洗发乳洗发高之类的，希望我的回答对你有帮助。

每天一个化妆品知识

ONE COSMETIC KNOWLEDGE EVERY DAY

告别”大油田“

影响因素+解决思路

皮肤为什么油

皮肤中有大量的皮脂腺,它们分泌的油脂经过导管到达皮肤表面,在微生物合成的脂酶作用下分解为甘油和游离脂肪酸,形成一层皮肤的保护膜。

影响油脂分泌的因素

激素

目前研究认为，皮脂腺主要受雄激素影响雄激素分泌旺盛时,皮肤会呈现更油腻的状态。

温度

环境温度越高,皮脂腺分泌越活跃。

心理

有些人紧张、激动时皮脂分泌会增加。

微生物

马拉色菌、座疮丙杆菌等也可促进皮脂腺分泌。

控油思路

非护肤手段

皮肤降温

保持环境湿润，可以用凉毛巾冷敷

饮食调节

少油少盐低糖,多摄取蔬菜,大豆类食品;多吃含维生素B、维生素A、胡萝卜素的食物,例如粗粮、胡萝卜,西蓝花等。

控油思路

护肤手段

清洁吸附

吸附产品以粉类为主。粉体吸附油脂后,皮肤呈现哑光的效果,但并不能真正减少皮脂的分泌,可以改善皮肤油光满面的外观。

疏通毛孔

清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓,减少皮脂在毛囊中的积蓄。

使用控油效果等护肤品

适合油性皮肤的护肤成分

烟酷胺:减少皮肤表面油脂

水杨酸:去角质,能进入油脂富集的毛孔区

木瓜:来自木瓜果实的蛋白质水解酶，能移除皮肤表面油脂,并使角质细胞脱落

视黄醇:抑制皮脂分泌

大豆异黄酮:被认为抗雄激素成分以减少油脂

维生素C:减少油脂分泌

绿茶提取物:主要成分为茶多酚,可以减少皮脂分泌

身体油性大怎么去油

　身体油性大怎么去油，在现实生活中，身体有油这是很多人都会感到非常困扰的事情，面上油光闪闪这是许多人都不想经历的一件事情，下面为大家分享身体油性大怎么去油。

身体油性大怎么去油1

　 1、及时补充水分

　大多数的油性肌肤都是因为皮肤内部的水分不足，导致油脂分泌过盛的情况出现，所以想要改善这种皮肤问题，就要先从内部补充水分，保持皮肤的水油平衡，这样就能达到控油的效果，还可以让皮肤保持水润。

　 2、补充维生素B2

　维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。

　可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。

　 油性肌肤控油误区：

　 1、青春期才要控油

　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在372岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。

　 2、频繁洗脸去油光

　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

身体油性大怎么去油2

　 面部怎么去油又保湿

　 第一步：补充维生素b2

　体内缺乏维生素b2会引致肌肤油脂分泌过多，而去油第一步就是解决根源问题：补充维生素b2。多吃一些如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等含有大量维生素b2的食物。

　 第二步：扫油

　要想在短时间内就甩掉大油田，光依赖补充维生素b2是无法完全实现的，这个时候需要面部去油法的第二步扫油，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，由内而外依次清洁。大部分人的t区和鼻翼还有下巴处的油脂分泌尤其旺盛，因此在进行去油工作时一定要特别重视这些区域。

　 第三步：抑制油脂分泌

　面部去油法第三步就是抑制油脂分泌，这个时候可以使用一些具有紧致功效的爽肤水，含有酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这种抑制油脂分泌的非常有效，不过不适合敏感型肌肤，因此敏感型肌肤要慎用含酒精成分的爽肤水。

　 第四步：平衡油脂分泌

　平衡油脂分泌当然少不了保湿补水，一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜是你的最佳选择，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。补水是全面控油必不可少的一项工作，很多人认为油脂肌肤可以忽略保湿补水，其实油脂肌肤一样也会出现缺水的现象。及时为肌肤补充足够的水分，才可以让肌肤处于水油平衡最好的状态。

　 第五步：清理油垢

　要想摆脱油腻肌肤一定不能忘了清理油垢，这也是哦。最好选择一款温和性质的去角质磨砂，每个星期进行1～3次清理油垢的工作，不仅仅可以清理死皮，还能抑制由于油脂过剩而形成的粉刺。甚至还可以清除毛孔深处的各种脏污。

　油腻的肌肤总给人不舒服不干净的感觉，使用面部去油法就能相对彻底的清洁油脂，减轻面部的出油现象，但是除了清洁和护肤外，补水保湿还是非常重要的。

　 第六步：随身带着补水喷雾

　不要以为你在空调的环境中工作就万事大吉了，没有风吹日晒。可是各位offficelady，你是不是还会感到你的'皮肤干干的？你可知，空调给了你冬暖夏凉的办公情况，也会让你脸上的干纹接续滋长。这可不是开玩笑的，要解决啊。那就随身带着补水喷雾，有事没事多喷喷，净化一下空气，也给自己的皮肤“喝喝水”。

身体油性大怎么去油3

　 脸部去油的方法有哪些

　补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。当皮肤水分充足水油平衡时，才能呈现面部干爽。

　食疗法：芦荟是控油和祛痘圣品，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

　用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。洗面奶含化学成分一天两次即可不宜多用，经常用清水洗脸不仅可以达到清洁和去油效果，还能间接补水。

　急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。但是急救法不宜多用，人的脸部有很多神经，稍有不慎或者冰水敷脸不当，容易造成面瘫也就是中医所说的“轻度中风”。

　睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。睡眠必须充足，不仅是要做到7小时睡眠时间，还需要在恰当的时间睡眠，即尽量不要熬夜做到11点半之前进入睡眠。

　面膜法：控油的同时一定要补水，除了可以购买瓜果类补水面膜，自制的黄瓜、西红柿、苦瓜等面膜的补水效果也是一流的，而且材料易得，制作便利。

油脂分泌旺盛怎么改善

油脂分泌旺盛怎么改善，油脂分泌的原因非常多，一般情况下，绝大多数人都是跟遗传性，先天皮脂腺发达有关，因为皮脂腺非常发达，所以油脂分泌功能就旺盛，下面分享油脂分泌旺盛怎么改善

油脂分泌旺盛怎么改善1

1、补充维生素B2

肌肤表面油脂分泌过多的重要原因是体内缺少维生素B2，所以想要去除皮肤的油脂首先要做的就是补充维生素B2。平时可以多吃一些含有维生的食物，像紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝脏、橙子等。如果有必要的话也可以服用一些补充维生素B2的药物。

2、彻底清洁

想要彻底改变脸上冒油光的状况，光靠维生素B2是远远不够的。还需要做的是对肌肤进行正确的护理，要对肌肤对彻底的清洁，最好选用一款具有控油效果，性质温和的洗面奶。清洁时按照额头、鼻子、脸颊、下巴从上到下的顺序，由里到外依次清洗。要注意的是平时比较容易出油的部分要着重清洁，多数是鼻子和下巴处出油较多。建议最好每天都可以对肌肤彻底的清理，尤其是对着电脑工作的朋友。

3、爽肤水

除了注重毛孔肌肤清洁外，必要的护理也是不可缺少的。控制油脂的分泌清洁完油光之后就要想办法抑制油脂的分泌了，这时候可以选用一些具有紧致皮肤效果的爽肤水，选择时最好选用纯天然不含有酒精的，因为酒精在面部挥发时会带走肌肤表面的热量，收缩毛孔的同时还产生了较多的油脂。不含酒精成分的爽肤水对于控制面部油脂效果是非常好的，不妨试一试。购买爽肤水之前要做一下肤质测试，以防过敏。

4、去角质

油性肤质的人一般角质层比其它肤质略厚，洗脸时，洗脸水的选择就要慎重了。最好选用温水，里面放入适量的盐，轻轻的搅拌几下，然后用一块干净的小毛巾沾湿后轻轻的擦拭油脂分泌较多的地方，擦拭之后再去擦脸部的其它部位。这主要是去除肌肤表面过厚的角质，从而抑制油脂的过度分泌。第一次去角质可适当的延长时间，之后时间可以缩短些，每次15-20分钟即可。建议每天一次或者两三天一次。

5、吸油

虽然已经对肌肤进行了清洁与护理，但有时这样也是不够的，那么就轮到吸油产品上场了。这一步并不是必不可少的，油脂过多的朋友最好多做做。先用吸油纸吸走肌肤表面的油脂，在涂上一点防晒蜜粉。这样可以除去面部的油脂，防晒蜜粉的作用是减少阳光直射

油脂分泌旺盛怎么改善2

1、 做好肌肤清洁工作

不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。

2、 做好补水工作

皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

3、 及时应对并发症状

除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次。

油性皮肤洗脸方法：

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。每周可做一次薰面、倒膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

油脂分泌旺盛怎么改善3

饮食调理

脸部油脂分泌旺盛的时候，可以进行饮食调理，进食的时候呀注意避免进食油腻、辛辣以及刺激性的食品，比如：肥肉、动物的内脏以及油炸油煎的食品、饮食应该以清淡为主，少盐，需要多进食新鲜的蔬菜水果，多饮水。

良好的生活习惯

脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，如果有不良生活习惯的，比如：经常熬夜生活的，经常紧张的，这个时候就需要注意改变自己不良的生活习惯。不要经常熬夜，不要让自己劳累，这样的话，不仅是脸部皮肤油腻，而且还会让脸部的皮肤出现晦暗无光的现象，对于爱美的女生来讲，可是一件非常不好的事情，一定要注意生活规律，每天要保证自己有足够的睡眠时间。

做好脸部皮肤的清洁

脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，为了保持自己的清爽宜人，可以选用控油补水的奶进行洗脸，去除脸部的油腻。

补充水分

脸部油脂分泌旺盛的时候，还要注意给机体补充水分。保证自己每日饮用6到8杯水的饮水量可以有效的缓解自己的肌肤缺水的状态，以达到水油平衡。

做皮肤的深层护理

脸部皮肤油腻的时候，可以选择做一些皮肤护理。晚上在做完脸部的皮肤清洁后，可以用黄瓜片贴敷在脸上，或是用一些保湿的面膜来给皮肤做保养，经常的给自己脸部皮肤做一些按摩，促进脸部皮肤的血液循坏

　　油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

　　脸部很油的话用就去油较强的面部清洁品，我个人的皮肤也很油，用过很多牌子，感觉比较好的就是绿茶配方的和海底泥配方的。美媛春和旁氏是我比较喜欢的，去油效果好而且蛮温和的，不会有紧绷感。洗完脸后一定要用收敛水或柔肤水，或者保湿喷雾也可以，我个人比较推荐妮维雅的蓝瓶深层清洁收敛水和依云的保湿喷雾。因为是油性皮肤所以角质层会老化比较快，所以要定时去角质，不然皮肤会变得粗糙而且容易囤积黑头。如果比较懒的话可以买带磨砂颗粒的洗面奶这样就可以洗脸去角质两不误了。

　　洗完脸后什么都不涂，

　　15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

　　多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

　　油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

　　战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

　　为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

　　战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

　　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　　战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

　　夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

　　战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

　　好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

　　战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

　　深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

　　其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

　　材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

　　做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

　　战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

　　夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

　　战略7：选择水质的防晒液

　　夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

　　油性皮肤护肤避忌

　　1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

　　2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

　　油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸辽次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

　　洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

　　晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

　　每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

　　这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

　　道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾

　　洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

　　使用方法：

　　1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

　　2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

　　3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

　　油性肌肤使用的爽肤水：

　　薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

　　材料：海洋深层矿泉水100ml

　　薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）

　　尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

　　做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

　　使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

　　你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

　　面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

　　入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

　　饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

　　油性皮肤及护理方法

　　一、油性皮肤的主要特点

　　油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

　　二、油性皮肤的护理方法

　　油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

　　洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

　　洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

　　晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

　　每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

　　面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

　　油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

　　入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

　　饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

　　三、油性皮肤的夏季护理

　　夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

　　若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，

　　以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

　　油性肌肤护理六步走

　　单靠普通的清洁护理还无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。

　　Step1：保湿化妆水

　　根据肌肤的状态选择基本洁面方案

　　洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。

　　Step2：擦拭

　　拭去粗糙，重现光滑

　　擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。

　　Step3：保湿

　　补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂

　　维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。

　　Step4：特别毛孔护理

　　清理死皮后进行护理，效果倍增

　　当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。

　　Step5：眼部护理

　　唤醒眼圈肌肤的双重护理

　　你也许有这样的感受：一直使用一种眼部护理产品，恼人的眼角纹却变得更厉害了，怎么办？你可以试着对眼部做一个双重护理。基本方法是先用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品进行护理。这样坚持一段时间后，眼部皱纹就会有明显的改善。

　　Step6：防晒护理

　　给肌肤吸收防晒品的时间

　　为什么我明明涂了防晒品，也及时为肌肤补充防晒霜，最后还是难逃被晒黑的命运？那是由于防晒品中的防晒成分，必须要完全渗入肌肤的角质层后，才能发挥长时间吸收、隔离的效果，也比较不容易失去防晒的功用，所以在你出门或出游前15～30分钟，就该事先涂抹好你的防晒产品，你若担心出现肌肤干燥的问题，也可等防晒品被肌肤吸收后，再补上一层保湿霜，就能避免肌肤干燥的问题了。

　　特别护理

　　柔软体操唤醒沉睡的身体机能

　　在使用化妆水、乳液的间隙，轻轻活动活动肩颈部，做一下简单的柔软体操，能起到打通经脉，唤醒机体功能的作用，让你一天从好心情开始。

　　早间美容从手做起

　　作为洁面前的习惯，必须先调整手的状态。涂上护手霜后，将手浸入热水中，这样手变得温暖柔软，可以很好地预防手部变糙老化。

　　油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是经常出现的问题，也是比较难护理的皮肤类型。洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。本篇文章里，我们将对油性皮肤容易出现的“油”头粉面问题，做一系列的关于油性皮肤的护理方法介绍。

　　Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”

　　A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。

　　Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？

　　A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。

　　Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？

　　A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。

　　现在虽然是夏天，可在写字楼里面的office lady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议office lady每天补妆的时候，可以用脸部喷雾代替吸油纸。具体办法是先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。

　　Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？

　　A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力强，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。

　　Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？

　　A：炎热的夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点：

　　1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

　　2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。

　　3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。

　　4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

　　5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

　　( 依凌迟 - 榜眼 十三级 )

怎么抑制皮脂分泌

怎么抑制皮脂分泌，在日常生活中，很多人皮脂分泌严重，会导致皮肤长痘、毛孔粗大等问题，对于怎么抑制皮脂分泌旺盛，你们知道吗，下面我整理了怎么抑制皮脂分泌。

怎么抑制皮脂分泌1

想要抑制皮脂腺分泌应做到以下三个方面：

第一、皮脂腺的分泌是受雄激素的调控，熬夜、进食一些高脂、高糖、高热量的食物和一些乳制品，会导致雄激素水平升高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，所以要想减少皮脂腺的分泌要避免熬夜、避免进食高脂、高糖、高热量食物等；

第二、当皮脂分泌较多时要做好皮肤的清洁工作，但也不能过度清洁，当过度清洁后破坏了皮脂膜，会让皮肤变得干燥和紧绷，这时肌体感受到皮肤干燥后，会让皮脂腺分泌更多的油脂，来滋润皮肤，这样反倒更加易油腻和长痘痘，所以要用些温和的、偏酸性的洁面产品，进行适度清洁；

第三、要做好补水工作，因为做到水油平衡后，也会减少皮脂腺的分泌。

皮肤油脂分泌旺盛，可以采用以下方法进行控制：

一、饮食调节，不要吃甜食，油炸、油煎食品，浓茶、咖啡及辛辣性的食物，多吃新鲜青菜及水果；

二、维甲酸类药物，口服异维A酸软胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；

三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；

四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。

怎么抑制皮脂分泌2

首先来说说油皮同学为了控油使用过什么错误的方法：

误区1：增加洗脸次数

适度的清洁可以帮助我们去除死掉的细胞、皮肤表面多余的油脂。但是也不能清洁的过于频繁（在反复洗脸的刺激下，会造成更旺盛的油脂来保护皮肤）比如经常使用去油能力过于强的洗面奶，这样做不但会破坏皮肤屏障，还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。这就是你为啥脸越洗越油的原因。

误区2：脸油就是缺水

这句话我最早就是在柜姐嘴巴里听到的，现在想起来真的是年少无知，害我用好几个月的零花钱买了一大堆补水产品回家……现在想来我真的错了。

其实影响我们出油的只是温度、雄性激素和个人基因。

油皮出油，是因为皮脂腺比较活跃，分泌的油脂较多，这个和是基因有关系，所以和缺水没什么关系。

误区3：吸油纸会越吸越油

不会！吸油纸只会带走你脸上多余的油脂，他的清洁力度没有像洗面奶那么厉害，所以正常使用就可以了，并且不要太省，一个部位用一张，不要让吸油纸上的细菌在你的脸上旅行。

误区4：无论何时都坚持全套护肤

对于油皮来说，护肤品不一定要坚持做全套，自身的脸部已经分泌了大量的油脂，当你用到乳液的步骤已经感受到脸部油腻的时候，就不必在执着的还要使用面霜，如果在夏天，说不定还会引起粉刺闭口黑头等问题。

那油性肌肤需要控油吗？

年轻的你虽然很讨厌自己有着一张油乎乎的脸，但是随着年龄的增大，皮肤分泌的油脂越来越少，肌肤更加容易引起干燥的时候，你还愿意现在无休止的控油吗。

所以，在控油这方面，我认为是这样的，有些类型的出油，我认为还是有必要控一下的。比如，脸上分泌油脂过多已经引起来了黑头闭口等问题的产生。这种情况下，为了对付黑头粉刺，这种油是得控制一下。

大油田最重要的步骤的就是要合理清洁

油性肌肤皮脂腺过于活跃会分泌过多的'皮脂，油脂分泌会和老废角质一起堵塞毛孔，就会引起黑头、闭口、痤疮等问题滋生，其中痘痘几乎是所有油皮的灾难（完全不长痘的油皮其实算是挺完美的皮肤，毛孔稍微大一点，但耐老并且皮肤紧实，比干皮强，可惜油皮很难不长痘）。

但是也不要企图1-2次的深层清洁就可以改变肤质！所以油皮可以天天早晨使用氨基酸洁面洗脸（像干性肌肤可以早晨选择清水洗脸），如果擦了防晒，晚上在清洁脸部的时候可以选择清洁力稍微强的洗面奶洗脸。

停止繁杂的护肤步骤

如果是大油田，最好使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的乳液（用透明一次性杯子中放入水，将护肤品倒入水中搅拌，如果可以与水融合就是水性的，上脸比较清爽好吸收）我发现很多人都有一种不考虑自己的皮肤状态，非要擦完乳液后在来一层面霜。其实乳液里已经含有油脂了，可以对皮肤起到保湿的作用，两者二选一就OK了。

选择控油的护肤品成分

对于大油田来说，加强角质代谢很重要，角质代谢异常会引发“痘痘”，皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常双重暴击，“痘痘”完美生长。所以选择含有控油成分的护肤品，比如水杨酸、果酸、A醇、烟酰胺都可以调节皮脂腺油脂的分泌。

定期疏通毛孔

关于疏通毛孔，在黑头闭口等问题的文章里，已经写过了，尤其是水杨酸面膜，由于水杨酸具有脂溶性，可以溶解毛孔里的油脂，促进堵塞物排出，皮糙肉厚的油性皮肤前期可以两三天使用一次，日常的深度清洁维稳一周一次即可。敏感肌就把我之前写过的关于如何刷酸的文章好好看一下。

怎么抑制皮脂分泌3

先搞清楚皮脂腺分泌受那些因素影响？

一、激素

我们可以知道一点，就是不管男孩子，女孩子在青春期的时候都会出现皮肤油脂分泌比较旺盛的。而且呢，皮肤毛孔也比较粗大的。这是什么原因呢？你还会发现在青春期的时候，小女孩儿也好，小男孩儿也好，他的叛逆，攻击性啊，都是比较强的。而这个时候皮肤油脂比较多，毛孔比较粗，而且有时候容易长痤疮。这就是因为青春期阶段的雄性激素的含量上升，促进了皮脂腺分泌皮脂，导致了油脂的过量！一般男孩子要是长痘痘比女孩子要凶猛得多了，满脸都是，有的还长大脓包，结节性的，这就是男孩子体内雄性激素多。那我们用什么激素来对抗雄性激素呢？很简单，就是雌性激素。雌性激素实际上是具有抑制皮脂分泌的作用。当这一部分雄性激素的代谢掉了以后啊，那么痘痘就会好转。所以，如果皮肤有大面积的痘痘产生，一般建议去医院确认是否为体内激素失衡。然后搭配内服调理内分泌情况。

二、压力

现在很多上班族工作压力大，熬夜加班。这种压力过大的情况会导致体内荷尔蒙水平失衡。荷尔蒙受到干扰以后皮脂腺就会分泌过多的油脂，继而会引发痘痘。

三、饮食

吃辣椒，糕点，油炸这些都是容易长痘痘的，所以为了美，控制饮食还是值得的。

如何减少油脂分泌？

1、温和清洁，保护好屏障功能，能够让皮肤有顽强的抵御能力，能够将灰尘，细菌微生物阻挡在外。长痘痘的皮肤尤其怕感染。请一定不要用手抠，你一定不知道自己手里面藏了多少细菌，也一定不知道，抠完对于痘痘是多么大的伤害力！除非你想毁容！这是过来人铁的教训！

2、控制自己的嘴巴甜食，油炸等高热量食物还是克制一下吧，这些东西就是皮脂腺的兴奋剂。它兴奋了，你就烂脸了。

3、可以适当补充烟酰胺片和锌片，一个抑制油脂分泌，一个调节体内激素。不算药物，就是一种维生素片。

4、少熬夜！少熬夜！少熬夜！说再多，不如你有个好的作息！熬夜对于痘痘的影响力有多大？我过节坐一夜火车，到家就鼓了大包，我平时是很注重饮食作息的，很少长痘，所以熬夜＋休息不好，一定是长痘的第一大元凶！