新鲜百合怎么吃好吃效果好2024年_美容

材料

鲜百合、蜂蜜、水适量。

做法

1、百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。

2、把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。

3、烧约5分钟百合可以用筷子夹断就可以了。

4、百合盛在碗里加上蜂蜜即可食用。

莲子红枣鲜百合糖水

材料

红枣45 克,莲子50 克,鲜百合1包(3 个),冰糖适量,水6碗水(1碗=250 ml)

做法

1、莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用。鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用。

2、莲子、红枣和冰糖入锅加清水，煮开，至莲子变软 (约 30 至 40 分钟) ，最后加入鲜百合煮开，即可。

百合什锦炒鲜虾

材料

鲜百合一粒,鲜虾一斤,红萝卜丝、木耳丝少许,粗的芦笋一把,青葱两支,蒜片、姜片数片

做法

1、鲜虾去壳、开背，起滚水锅下略烫十秒起锅洗净。鲜百合拨开、洗净。粗芦笋削皮切段、青葱切段、红萝卜切、黑木耳切丝。

2、起少油油锅，下蒜片、姜片、葱段爆香，接着依序慢下红萝卜丝、黑木耳丝、芦笋、一点清水略为拌炒一下约七分熟后，再下汤好之虾仁、新鲜百合片后锅边呛一点米酒、以盐或鲜味炒手调味再_为拌炒一下即可起锅，起锅前亦可加点香油增加香气

中医说百合有润肺止咳、清心安神的功效。可以用来保养呼吸系统，所以每当新鲜百合产季时我们家常时不时就会炒上一道端上桌。

问题一：百合干一次吃多少片合适你好！根据你所描述的情况来看，百合吃多了易伤肺，不易多服。

指导意见：

百合是养阴清肺，清心安神的，建议你每天少服用百合是可以的，但不能大量服用。祝你健康！

问题二：百合熬粥一次放多少片最好一人份放六片（干的），两人份放十二片。如是鲜百合，放的量要减半。

要长期吃，最少三个月以上，吃几天没用。如配几粒莲子更佳。

问题三：百合有毒吗一次最多吃几片无毒的。

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用，因为太寒了。

问题四：百合生吃,一次吃多少合适您好，百合一般是没有什么副作用。百合具有清肺止咳、宁心安神、美容养颜的作用。但是为了安全起见，还是建议您少量多服，一天最好不要吃太多的量，一般不超过三十克就成。

问题五：百合普通人一天能吃多少百合具有养心安神，润肺止咳，美容养颜的功效，对病后虚弱的人非常有益。

建议成人每日20-30克，可与莲子与煮粥，具有很好的滋补效果。

问题六：干百合一人一天吃多少最好没具体要求，一般一碗，百合炖肉饼，百合炖枸杞，银耳，莲子，红枣都可以，秋天吃非常好，润燥，滋阴，对肺部咽喉很好保护。

问题七：百合一天能吃多少包子热量差不多，纯肉的稍高一些，虾的会少一点，不过也得200大卡（100克），所以一个包子差不多200大卡

问题八：百合能天天吃吗，一天能吃多少百合滋阴，在夏天尤其合适。但是百合有小毒，长期过量食用并不妥当，但是不用过于紧张，少放一点就是了。

问题九：新鲜百合一次能吃多少可以分次的多吃点，一天不要吃的太多，一天最多不要超过I00g以内

百合莲子汤

材料

百合70克，莲子100克，冰糖25克。

做法

将百合、莲子和黄花用温水清洗干净，之后放盆中，加水，蒸熟之后加冰糖，之后再蒸化冰糖。在早晚的时候空腹喝。

绿豆百合粥

原料

粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只。

制法

粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内。2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟。停火后不开盖，自然放冷后食用。

干百合桂圆甜汤

干百合，干桂圆肉，糖冬瓜，蜜枣，杞子，红枣。

将百合、桂圆、杞子和红枣清洗干净，之后全都放入煲中，大火煮开之后用小火煮半小时，不用放糖。

百合莲子银耳羹

银耳花3朵莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

做法

把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片;莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。

把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时。

待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时。最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞。

鲜百合的吃法是有很多的，既可以做成粥来吃，同时也可以使用新鲜的百合做成甜汤来喝，还可以把新鲜的百合制作成茶来喝，以及也可以把新鲜百合用来炖，炖的时候加入冰糖即可。下面是关于“鲜百合的吃法和保存法”的内容，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。

鲜百合怎么保存

1、首先把鲜百合清洗干净，然后掰开成为一半一半的，接着把水分沥干，然后放到阴凉的地方，时间为2天。

2、两天的时间到了之后，使用保鲜袋把鲜百合装进去，然后在把保鲜袋里面的空气挤出来，接着扎紧保鲜袋的口子。

3、然后把它放置到冰箱的冷冻室里面进行保存，冷冻室的温度需要保持在2—6摄氏度，即可保存半年的时间。

4、也可以把它放在冰箱的结冰层进行保存，温度要控制在零度一下，那么就可以保存2—3年的时间。

百合一顿吃多少合适

百合一顿吃20—30克比较合适，百合的性质是比较偏寒性的，因此不可以一次吃太多，而对于正常人来说，一次可以20—30克左右就可以了，如此可以避免身体出现不适的现象。

新鲜的百合中所含的营养成分非常丰富，尤其是粘液质，维生素含量非常多。其清淡的香味使用起来具有滋补清润的功效，还可以作为治疗咳嗽痰多，有美容养颜的功效，在秋天天气干燥的季节中，大家可以用新鲜百合来炖汤煮粥炒菜口感和功效非常的棒。

新鲜百合中含有丰富的粘液质，具有滋阴，燥润，润泽，解毒的功效，新鲜百合内含有多种生物碱，可以有效的抑制癌症细胞的增殖。可以增强人的体质，明显的提高身体防癌抗癌能力。

新鲜百合内含有大量优质的蛋白质，少量的纤维素可以促进身体的新陈代谢，清除身体内的有害物质，有延缓衰老的功效，是美容养颜的得力助手。新鲜百合内含有丰富的淀粉，脂肪，还有微量元素铁，钙，磷等，可以提高身体免疫力，增强身体免疫功能。

新鲜百合中所含的百合干具有镇静安眠的作用，长期服用能够明显改善睡眠情况，提高睡眠质量。新鲜百合中还含有丰富的果胶，灵芝，他们可以保护胃粘膜，有健胃的作用。

但新鲜百合一天不予食量过多，最多250克，因为新鲜百合中含有生物碱。

1．冰糖炖百合百合、冰糖各60克，款冬花15 克。将百合洗净后，一瓣瓣撕开，与款冬花一同放入瓦锅内，加水适量．文火炖，快熟时，加入冰糖，炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥清火，清心养肺的功效，适用于肺燥干咳．心烦口渴等症。 2．清蒸百合百合鲜品500克，白糖适量。将百合洗净后掰开成片状；置于盘中，加白糖蒸熟即可，具有润肺止咳，清心安神的功效，可治疗干咳，久咳，失眠，心烦等病症。 3．百合炒里脊百合200克，里脊肉150克，鸡蛋3枚。将百合洗净，掰成片；里脊肉切薄片，用盐、蛋清抓渍，湿淀粉拌匀，一并在油锅中翻炒调味即成。此菜在夏季食用，味醇而不腻，且有补益五脏，养阴清热的功效。老幼皆宜，体瘦口渴，心烦者食之尤妙。 4．百合冬瓜汤百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋 1枚。将百合洗净撕片，冬瓜切薄片，加水煮沸后，倒入鸡蛋清，酌加油、盐拌匀熬汤，至汤呈乳白色时即可装碗。此汤有清凉，祛热，解暑的功效，是暑季食疗佳肴，常人皆可食之。 5．百合饮百合50克，白木耳30克，白冰糖3O 克。百合洗净后放入瓦锅中，加水5OO毫升，再加白木耳、白冰糖同炖至熟；频频饮用，能清热生津，解暑消烦，利咽润肠，适用于便秘，干咳，心烦口渴等病症。咽喉肿痛者饮用亦有一定疗效。