怎么瘦双下巴

怎么瘦双下巴

如果你有双下巴会非常非常之影响整体颜值的，根据小编了解，现在有一部分饱受双下巴困扰的人群，他们一直在追求瘦双下巴的方法，甚至已经想到去进行医疗手术了，其实这样的做法小编并不是很推崇。那么，怎么瘦双下巴？

怎么瘦双下巴

第一种进行双下巴的按摩，每天晚上洗完脸之后涂抹一点按摩膏，就下巴的位置进行提拉式的按摩，这样就能让双下巴慢慢消失不见，第二，每天抬起头保持5秒钟的时间，之后再低下再抬起头5秒钟时间再低下，如此重复20组左右时间也能对抗双下巴，第三，也可以使用一些具有着瘦身效果的瘦身霜，比如说在大多数的瘦身霜当中都含有着一种叫做辣椒素的成分，它能直接作用于人体的双下巴，让双下巴内部的脂肪进一步被消耗掉，所以能达到很好的瘦下巴效果。

上面就是小编围绕怎么瘦双下巴这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，在日常的护肤过程中，其实是有一些办法能让双下巴慢慢消失的，如果你能将这些方法好好利用起来的话，一段时间之后就会发现明显改变。

双下巴属于脂肪型脸胖，最好的方法是吸脂手术，但不建议使用，毕竟有风险，楼主可以去买两盒瘦脸果回来吃，效果很好，对脂肪和肌肉型脸大都有很好的瘦脸效果。最重要是安全的多，基本无副作用，另外，楼主还可以试试下面的这几个瘦双下巴的方法：

如何快速减双下巴方法一：

通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。

a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、

b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。

c、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。

这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

如何快速减双下巴方法二：

做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。

a、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。

b、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。

下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。

如何快速减双下巴方法三：

学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。

在进行双下巴提升运动之前，可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行面部提升运动了。

a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

b、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

双下巴是怎么形成的这5点是关键

　双下巴是怎么形成的这5点是关键，随着年龄的增长，脸上的皮肤会逐渐变得老化松弛，下巴部分的肉下垂，然后形成双下巴。下面分享双下巴是怎么形成的这5点是关键。

双下巴是怎么形成的这5点是关键1

　 双下巴是怎么形成的这5点是关键

　 1、颈阔肌外的局部脂肪产生堆积

　这个说得通俗一些就是你胖了，当身体出现大量的脂肪堆积时，不出现双下巴你觉得可能吗这是出现双下巴最为常见的一种原因，解决方法自然就是减肥啦!

　 2、颈阔肌出现松弛

　年轻的时候身体肌肉和皮肤都会较为紧致，而且充满弹性。但是当人开始出现衰老时，颈部的肌肤和皮肤也会出现松弛下垂的问题，在重力的影响下就会导致双下巴出现，这些人可能很瘦，所以最好的解决方法是利用医美手段进行提拉紧致。

　 3、不良的姿势

　长期低头玩手机或者走路时习惯性低头驼背，这些坏习惯都能很轻易的让你“长出”双下巴。所以平时保持良好的体态姿势，并且辅以一些按摩手法才是解决这种双下巴的方法。

　 4、不好的咀嚼习惯

　经常吃一些太精致的食物，让脸部肌肉无法得到一个正常的刺激和锻炼。在咀嚼次数明显较少后，脸部肌肉便会变得松弛而产生双下巴，有这类情况的可以每天嚼10分钟的口香糖来达到改善双下巴的目的。

　 5、下巴短或者下巴后缩

　这是因为发育的问题造成的，面部骨骼支撑力不够，就会导致这样的情况产生，最好的办法就是通过医美垫下巴或者将下巴截骨前移。

双下巴是怎么形成的这5点是关键2

　 双下巴怎么减

　按摩穴位：双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。

　锻炼下颚肌：下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。首先脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟，然后嘴唇和脸慢慢恢复原状。

　锻炼广劲肌：广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。先数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。然后再数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

　 减双下巴吃什么好

　菠萝：又称凤梨，其中含有蛋白酶，对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。

　苹果：减掉双下巴的肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。

　火龙果：想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果，因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。

1抓住皮下脂肪，向上推压

用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向按摩。用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。摩擦提升双下巴。

2推拿双下巴

进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颚尖端。

3用手背按摩

从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20-30次左右。对于下颚松弛的情形颇为有益。

4以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压

按摩时请特别注意耳根下方，那是穴道集中处，请更仔细地按摩。