20岁丰胸

20岁丰胸,第1张

有些女性体形偏瘦,乳房中脂

肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高

的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。而猕

猴桃、香蕉、西柚等水果,可以促进新陈代谢,能使女性在胸部丰满的同时,保持小蛮腰。

  食疗方为:

  豆浆炖羊肉:山药150克,羊肉500克,豆浆500克,盐、姜各少许,合炖两个小时,每周吃两次。

  人参莲子汤:人参5克,莲子20克,冰糖10克,炖两个小时,隔日吃,每日1次。

 加我加我有更多经验 

22正是如花似玉的年纪,想要丰胸相对来说还是十分简单的

平时多注意胸部保养,定时对自己乳房进行按摩,按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环,当然配合专业的产品效果会更好。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。也要多注意运动。可有助于胸部塑形。

第一类:莴笋

莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

第二类:木瓜

木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

第三类:坚果

核桃和松仁富含维生素e和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e,也是饮食专家推崇的健胸食品。

第四类:花生和黑芝麻

花生与黑芝麻富含维生素e,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。

第五类:酒酿

酒酿是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料。

第六类:豆类

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品,富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

瑜伽丰胸

方法一

美胸瑜珈Step1

双手合掌互推放在胸前

首先,不管是坐着或站着,

先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,

手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。

记得!不驼背、不耸肩

肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

美胸瑜珈Step2

手掌向上拉高 手肘向内靠拢

接着,手掌维持互推动作,

向上拉高延伸,手肘向内靠拢,

让胸口有集中夹紧的感觉,

记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直,

保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/6559987.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-09-06
下一篇2023-09-06

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存