人体肝胆经络在哪

1、胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位。

大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。

2、肝经的位置简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。

用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。在

大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。在此刮痧也很好哦！

扩展资料：

经脉循行：起于目外眦（瞳子_），向上到额角返回下行至耳后，沿颈部向后交会大椎穴再向前入缺盆部入胸过膈，联络肝脏，属胆，沿胁肋部，出于腹股沟，经外阴毛际，横行入髋关节（环跳）。

耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到目外眦处后向下经颊部会合前脉于缺盆部。下行腋部侧胸部，经季肋和前脉会于髋关节后，再向下沿大腿外侧，行于足阳明和足太阳经之间，经腓骨前直下到外踝前，进入足第四趾外侧端（足窍阴）；

足背部支脉：从足临泣处分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端（大敦）与足厥阴经相接。

参考资料：

——肝经

          ——胆经

1 胆经的准确位置图

胆经起于眼外角（瞳子髎），向上达额角部，下行至耳后（风池），由颈侧，经肩，进入锁骨上窝。直行脉再走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行。经外踝前，沿足背到足第四趾外侧端（窍阴）。有三分支。

一支从耳（风池）穿过耳中，经耳前到眼角外；一支从外眼角分出，下走大迎穴，与手少阳三焦经会合于目眶下，下经颊车和颈部进入锁骨上窝，继续下行胸中，穿过膈肌，络肝属胆，沿胁肋到耻骨上缘阴毛边际（气冲），横入髋关节（环跳）；一支从足背（临泣）分出，沿第1-2跖骨间到大拇指甲后（大敦穴，交于足厥阴肝经。具体位置如下图：

2 胆经的作用和功能

胆经主治侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等头面部病症，肝胆、神经系统疾病，发热病，妇科疾病以及本经所过部位的病证。

胆经循行于人体侧面，经常点按刺激胆经上的穴位，可以起到疏肝利胆、化瘀排毒的功效，适宜于有肝胆疾病的患者，对下有肢麻木、腿脚不利等症状的患者也有一定效果。

3 胆经不好的症状有哪些

胆经外经异常主要表现为偏头痛，外眼角痛，颈及锁骨上窝肿痛，腋下淋巴结肿大，小腿外侧发热，股、膝、小腿外侧疼痛及第四足趾运动障碍。

胆经内经异常主要表现为嘴里发苦，呕吐，喜嗳气，胸胁痛等。

4 胆经不好怎么调理 外部调理

调理胆经可以通过拨筋棒、刮痧板等工具来刺激经络达到疏通胆经的目的，此外，对胆经上的穴位进行针灸、推拿、按摩等方式调理也有不错的效果，如果个人无法把握好力度以及正确找准穴位，那么久一定要请专业医生操作，不可盲目进行。

内部调理

通过食物或药物内服也可以调理疏通胆经，肝与胆互为表里，肝胆无色属青色，所以疏通胆经可以在日常生活中吃一些绿色的食物，但是要注意适度，食用过头达不到最好的效果。

5 敲肝经和胆经的注意事项

1、此操作方法只适合年成人。

2、敲打过程中如有不适，应立即停止。

3、饭后、女性经期不宜敲打。

4、老年人敲打力度要减轻，频率要减少。

　 胆经循行路线

胆经，循行部位起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颌厌穴），下行到耳后（完骨穴），再折回上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。本经脉一分支从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。

　另一分支从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合于缺盆后，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，绕毛际，横向至环跳穴处。

　直行向下的经脉从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）。

它的支脉：从足背分出，进入大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间，出趾端，回转来通过爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥阴肝经。

　本经脉又一分支从足背（临泣穴）分出，前行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，分布于足大趾爪甲后丛毛处，交于足厥阴肝经。

足少阳胆经的循行：起于眼外角（瞳子髎穴），向上到达额角部，下行至耳后（完骨穴），外折向上行，经额部至眉上（阳白穴），复返向耳后（风池穴），再沿颈部侧面行于手少阳三焦经之前，至肩上退后，交出于手少阳三焦经之后，向下进入缺盆部。

　耳部分支：从耳后（完骨穴）分出，经手少阳的翳风穴进入耳中，过手太阳经的听宫穴，出走耳前，至眼外角的后方。眼外角分支：从眼外角分出，下行至下领部足阳明经的大迎穴附近，会合于手少阳经到达目眶下，下行经颊车，由前脉会合于缺盆后，然后向下入胸中，穿过横膈，联络肝脏，属于胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外阴部毛际，横行入髋关节部（环跳）；

　缺盆部直行分支：从缺盆分出，向下至腋窝，沿胸侧部，经过季胁，下行至髋关节部（环跳穴）与前脉会合，再向下沿大腿外侧，出膝关节外侧，行于腓骨前面，直下至腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第四趾外侧端（足窍阴穴）；

　足背分支：从足背（临泣穴）分出，沿第一、第二趾骨间，出趾端，穿过趾甲，回过来到趾甲后的毫毛部（大敦，属肝经），与足厥阴肝经相接。左右各44穴。

　 为什么敲胆经可以瘦腿？

在中医的理论中，脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。

李芬兰（加拿大安省中医师及针灸师管理局注册中医师暨针灸师） 用力拍打胆经，毒素才能排出？ 迷思点 拍胆经能治坐骨神经痛？ 李医师解析 拍打胆经能纾解气滞血瘀引发的坐骨神经痛 拍打 胆经 能纾解气滞血瘀引发的 坐骨神经痛 ，但并非所有的坐骨神经痛都是气滞血瘀所引发，虚证不适合用力拍打胆经。因为泻过多，反而让身体更虚弱，可能造成大腿两侧胆经发麻，大腿无力，无法走路。 如前所述， 淋巴结 主要分布在皮下和内脏之间，尤其在颈部、腋窝、腹股沟等处特别密集。 淋巴结特别密集的这些地方在中医的经络学说中，恰好是胆经与肝经循行的路径。 我曾经治愈过几位慢性皮肤病的病人，因为长期服用类固醇造成颈部、腋窝、腹股沟等处的淋巴结肿大，形成大硬块节结，西医怀疑是淋巴癌。在中医治疗上，却只需要用针灸疏通胆经与肝经，数年的淋巴节结就可以在短短的数周内缩小或消失无踪。 这几年来，不管是台湾、香港、中国的电视节目或网路上到处都可以看到宣传拍打胆经的好处。这些好处包括拍打胆经能排毒、瘦身或瘦大腿、治坐骨神经痛、治关节炎等，并且强调拍打时要用力，不仅要拍到麻，最好是拍到出痧，若出现紫痧，则表示瘀血已经被拍出，毒素也跟着排出。李芬兰（加拿大安省中医师及针灸师管理局注册中医师暨针灸师） 用力拍打胆经，毒素才能排出？ 迷思点 拍胆经能治坐骨神经痛？ 李医师解析 拍打胆经能纾解气滞血瘀引发的坐骨神经痛 拍打 胆经 能纾解气滞血瘀引发的 坐骨神经痛 ，但并非所有的坐骨神经痛都是气滞血瘀所引发，虚证不适合用力拍打胆经。因为泻过多，反而让身体更虚弱，可能造成大腿两侧胆经发麻，大腿无力，无法走路。 如前所述， 淋巴结 主要分布在皮下和内脏之间，尤其在颈部、腋窝、腹股沟等处特别密集。 淋巴结特别密集的这些地方在中医的经络学说中，恰好是胆经与肝经循行的路径。 我曾经治愈过几位慢性皮肤病的病人，因为长期服用类固醇造成颈部、腋窝、腹股沟等处的淋巴结肿大，形成大硬块节结，西医怀疑是淋巴癌。在中医治疗上，却只需要用针灸疏通胆经与肝经，数年的淋巴节结就可以在短短的数周内缩小或消失无踪。 这几年来，不管是台湾、香港、中国的电视节目或网路上到处都可以看到宣传拍打胆经的好处。这些好处包括拍打胆经能排毒、瘦身或瘦大腿、治坐骨神经痛、治关节炎等，并且强调拍打时要用力，不仅要拍到麻，最好是拍到出痧，若出现紫痧，则表示瘀血已经被拍出，毒素也跟着排出。事实真的是这样吗？我有位病人因为拍胆经拍出紫痧，当天感觉异常的轻松，过了几天却觉得大腿发麻，无法走路而来寻求针灸治疗。我问病人为何把自己两腿的外侧拍的到处瘀血？病人两眼瞪得大大的，一脸疑惑地问我：「这不是紫痧吗？」我反问她：「您听过有人这么用力拍腿，能不拍到微血管破裂出血，呈现紫红色的吗？」 拍法是一种「泻法」。拍打胆经应该用来纾解胆经与肝经的气滞血瘀或泻肝胆之火，而这种火应该是实火，不是虚火。中医所谓的火有虚实之分，因为体内水液不足，无法克制体内正常的火，而造成火势太强，又更耗损体内的水液，造成恶性循环，这种火称「虚火」。气滞血瘀，依据中医基础理论辨证，属于一种实证。坐骨神经痛是因为坐骨神经发炎所引起的疼痛。坐骨神经源自脊髓，由腰、荐椎神经构成，当坐骨神经被脊椎突出的椎间软骨压迫到，便产生发炎而引起坐骨神经痛。 从中医学角度来看，瘀滞本身可阻碍气血的流通，不通则痛，胆经瘀滞可能引发坐骨神经痛；因此拍打胆经能纾解气滞血瘀引发的坐骨神经痛。但是并非所有的坐骨神经痛都是气滞血瘀所引发的。 肾阳虚也可导致坐骨神经痛，中医认为「肾主骨」，骨骼病变压迫到坐骨神经就会引发坐骨神经痛；肝血虚，造成血不濡养肢体的坐骨神经痛则通常发生在左侧，因为肝气行于左。换句话说，也就是虚证并不适合用力拍打胆经；因为泻过多，反而让身体更虚弱，所以就可能造成大腿两侧胆经发麻，大腿无力，而无法走路。 尤其「胆」在中医学说中不同于大肠、小肠等其他脏腑器官。依据中医基础理论「胆为奇恒之腑」，收藏胆汁，不可过于泻。 如果拍打胆经是为了协助肝胆排毒，则不管从西医生理解剖学的角度或中医学说的理论来看，都没有必要用力拍，因为淋巴结主要分布在皮下间，只需轻松的由足部朝心脏方向轻推压胆经，即可促进淋巴循环，加速淋巴排毒；拍打胆经瘦身或瘦大腿的道理也相同。 如前所述，如果多余的细胞间质液滞留在身体组织中，就会造成水肿；不仅大腿、小腿看起来粗，手臂也会粗。 淋巴水肿也可能发生在手臂或脸颊及眼睛四周，但一般最熟悉的拍打胆经范围可能只限于两腿外侧的风市穴区域。其实胆经也走眼角，如果只需拍打大腿两侧胆经上的风市穴就能瘦身或排毒，还需要胆经上的其他四十三穴做什么呢？后续内容结合针灸经络学说与西方淋巴引流术，提供较完整的淋巴排毒介绍。 促进淋巴循环最好的运动首推游泳 游泳为一种全身性运动，可以增强骨骼肌的伸缩与呼吸作用的推动，促进淋巴循环，并可减轻运动期间脊椎与关节承载的压力，将运动伤害降到最低。 特别是体重过重，患有肥胖症、关节炎、坐骨神经痛或骨质疏松症者，由于水的浮力，可以减轻关节对体重的承载力，降低运动期间对关节造成的压迫与损伤；因此游泳安全，运动伤害最小，为最适合促进淋巴循环的运动。 淋巴弹跳运动 淋巴弹跳运动也是促进淋巴循环很有效的运动。跳绳、跳跃运动与弹跳床都可以促进淋巴循环。特别是迷你型弹跳床，不但能做为骨折愈后的复健，提高骨密度，增加心肺功能，更能促进淋巴循环。 本文摘自《食林改错 七大排毒迷思》／李芬兰（加拿大安省中医师及针灸师管理局注册中医师暨针灸师）／康鉴文化

　《黄帝内经》云：“凡十一脏，取决于胆也。”古人认为胆经十分重要。肝者，将军之官，谋虑出焉，肝与胆互为表里，有“肝胆相照”之说。胆为中正之官，具有决断功能；“胆主疏泄”，胆经具有清理体内痰湿毒素和废物的功能。胆离受肝经之余气，主藏和排泄胆汁，胆汁具有消化饮食、帮助排泄肠道积滞和修复肠道疾病及疏导气机的作用。若肝失之疏泄，可导致胆汁生成异常，影响消化和吸收，出现厌食、腹胀、便溏等；若胆有病则决断功能失常，人容易出现惊悸、胆怯、失眠等症状。

　胆经相关器官有眼、头、关节、脖子、微血管和胆囊。胆经受邪的症状主要有口干口苦、偏头痛、易惊悸、善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄、消化不良、关节痛、脂肪瘤、痰湿结节等。胆经一侧有44个穴位，15个穴位分布在下肢外侧。

　人的营养来自食物，而消化吸收是关键，利用空闲时间敲敲胆经，刺激胆经分泌胆汁，能让食物得到更好的吸收，为人体造血准备足够的材料，同时能提升其他器官的功能。

　敲胆经，胆经最容易经络堵塞的地段在大腿外侧环跳穴至阳陵泉穴以及大脑侧面这两段。重点是风市穴，仅敲打风市穴这一段胆经就具有疏风活血、通络止痛的功效，使人马上变得有精神，能刺激足够的胆汁分泌，达到健身治病的效果。

　 敲胆经正确的方法是：

　正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用经络拍或空心拳自臀部开始自上而下慢慢沿大腿外侧一直敲到膝盖，再反向敲打回臀部，一侧敲3~5分钟，另一条腿也如此。敲胆经不需要用大力，用手顺势敲打，力度以不会造成伤害即可。只要大腿外侧有热乎乎的感觉就是有效果了。开始敲有酸痛感，是因有阻塞，如果没有阻塞就不会痛。如敲出乌青来，等乌青退尽了再敲。

　敲胆经要配合早睡早起效果才好，因为每天气血流注胆的时间是晚上11点至凌晨1点，是人睡眠的黄金时间，这时有深度睡眠，体内才会更好的造血，如经常熬夜，日久天长就会伤肝劳胆，造成肝、胆疾病。运用十二对时，敲胆经最佳时间是上午11~12点。

我来回答，我敲过

1、肝经在大腿内侧，很难敲，因为一敲就有根筋连着蛋蛋疼（女的我不知道）。后来我资讯个医生，他就叫我用力按太冲穴，那是肝经之源。同时坚持压腿。越疼越压，这样可以同时拉肝经、膀胱经、肾经，效果比什么都好。你可以问问那些打太极拳的，打之前先压腿，把经脉拉伸气血得以更好运行

2、胆经敲非常好，我因为懒工作忙没大坚持，但效果是有的。就是真的大便变得成型还很细腻，少见食物残渣，这也许是吸收好了吧？最好是自上而下那么敲。为什么我也不知到，中里八人讲的，你可以搜搜她视频

3、具体时间不固定，我都是啥时候有空啥时候敲。11点后确实不要敲，因为那段时候是肝经当令，那时候敲胆经叫你气血上浮，会睡不着觉的！这我有体会

4、你一次敲那么多不好，因为我们要集中气血一条一条经脉打通。敲的过多反而分散气血。

5、我用力敲了两天，每天两次，每次每条腿200下。大便就看出效果了！

另外给你个建议不要生气，可以看出你有轻微强迫症养生不可过急。顺其自然不生气最重要！有空打打太极拳你会体悟很多