苦瓜是一种夏季居家常见的蔬菜,经常被用来做热炒或者凉拌菜,苦瓜内含有丰富的维生素C,经常食用苦瓜可以补充维生素预防坏血病,从而达到提高免疫力的目的。苦瓜中含有的特殊物质—苦味素,可以快速消耗脂肪,从而被爱美人士用来当作减肥佳品,另外,苦瓜中的特有蛋白质,则能活跃人体内的免疫系统,从而使机体的抗病毒能力更强。
部分患有四氧嘧啶型糖尿病的患者,在服用液体苦瓜汁后,其体内血糖含量大幅度降低。
苦瓜中含有苦瓜甙,其苦味素可以使人胃口变好,具有健脾开胃的功效,在夏季被人们用来热炒或凉拌,是正餐前的开胃菜。另外,苦瓜还富含奎宁等生物碱,可以利尿活血,具有消炎退热、清心明目的功效,苦瓜可炒鸡蛋,也可凉拌,不论哪种做法,其口感均得到人们喜欢。
苦瓜中含有大量可提高机体免疫力的蛋白质,以及丰富的维生素C,增强免疫细胞能力;故人们经常食用苦瓜,来当作防癌抗癌的食疗方式。
苦瓜还深得减肥人士喜欢,因为它可以减少多糖的摄入,以及脂肪的形成,具有较好的减肥溶脂之效果,食谱经常为清炒苦瓜,或者榨苦瓜汁。
苦瓜还有美容滋润肌肤的功效,使皮肤保持润泽和白皙,爱美人士经常用苦瓜汁做面膜,来达到镇静皮肤和保湿的目的。在炎热的夏季,将冰镇的苦瓜片敷到肌肤上,皮肤顿感凉爽湿润,另外,苦瓜萃取物也是美容产品的重要原料之一。
用苦瓜美容养颜
用苦瓜美容养颜,美容养颜话题在女性朋友这里,是无法避免的。一些便宜一点的产品又不敢用, 那么这时候就可以选择一些纯天然的美容植物或者水果啦,下面一起看看如何用苦瓜美容养颜。
用苦瓜美容养颜1一、苦瓜的营养价值
1、促进饮食、消炎退热:
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
2、防癌抗癌:
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。
3、降低血糖:
苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
二、苦瓜的功效与作用
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。
5、苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
三、苦瓜的美容作用
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
苦瓜又名:癞瓜、锦(金)荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部,大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科,它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特,可作观赏植物栽培。
中医学认为,脾胃温热内蕴上蒸,或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲任不调,上升凝滞于面部而成痤疮。夏季是青春痘的多发季节,进入夏季,气温骤然升高,人体出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透气或与身体摩擦,导致痤疮呈爆发特点。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1。
维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物,而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水。
市场上都可以买到苦瓜,比起一些美容产品,十分便宜,纯天然美容产品,对皮肤也没有刺激性。虽然苦瓜虽好,但是也不是所有人都可以任意食用,苦瓜性凉,脾胃虚寒者不适合食用。
女性朋友在经期间也不适合食用,还有孕妇不宜吃苦瓜,容易流产,在妊娠期容易引起子宫出血。所以大家吃苦瓜时尽量不要吃过多哦,物都有两面性的。
用苦瓜美容养颜21、促进食欲帮助消化
研究发现,经常拿苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用,这样食欲也会越来越好,确实如此呢,我就是肠胃不好,一到夏天就会拿苦瓜片泡水喝,不仅对肠胃好,还可以败火。另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。
2、降低血糖
从苦瓜中可以提取出一些可以口服的胰岛素药物,能够很好的降低血糖含量。血糖高的朋友可以多吃点苦瓜,长期吃苦瓜,能很好地降低血糖呢。
3、防止癌症
苦瓜片中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力,这样免疫细胞也会增加。免疫细胞具有很好的灭杀癌症细胞的效果。除此之外,苦瓜水中含有某一种蛋白成分,这种成分能够很好的增强吞噬能力,对于淋巴肉瘤还有白血病有着很好的效果。
免疫力低下的朋友可以每天喝杯苦瓜汁,增强下免疫力,当然仅仅靠这个也是不行的。我们还需要加强身体锻炼,两者结合,才能更好地提高自身的免疫力。
4、美容养颜
苦瓜片泡水喝,在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生,同时还能够很好的增加皮肤皮层方面的活力,对于一些斑点或青春痘等都有不错的针对性效果。女性朋友可以尝试一下,觉得苦的话,可以多少加一点儿糖。坚持喝,会有不错的效果哦~
坚持用苦瓜片泡水喝,身体会慢慢显现5个变化!
1、促进食欲
很多人可能由于工作压力大,容易出现食欲不振的情况。如果吃新鲜的苦瓜,可能会感到非常的苦,难以下咽,可以用苦瓜片泡水喝,这样的话苦味就会降低很多,而且营养价值和效果却没有发生改变,对于促进消化,增进食欲具有很好的作用。
而且常喝苦瓜片泡水,还能够有效地促进肠胃蠕动,润肠通便的效果非常好。
2、清热解暑
我们都知道苦瓜具有清热解暑的功效。随着气温的慢慢回温,人很容易出现上火的现象,而且还可能会导致人体出现疲劳乏力的情况,用苦瓜片泡水喝,对于降低体内的火气就有很好的功效。而且苦瓜中含有丰富的维生素c,对于消除人体的疲劳乏力现象非常有帮助。
3、美容养颜
苦瓜片中含有丰富的维生素c,每天喝点苦瓜片泡水,对于促进皮肤的代谢和吸收,具有很好的功效。对于保持皮肤的弹性,紧致皮肤,让皮肤变得更加细腻,效果非常的好,所以对于美容养颜起到很好的功效。
而且苦瓜片泡水,还对于伤口的愈合具有一定的作用,对于那些脸上起痘痘的人来说,喝点苦瓜片泡水具有很好的功效。
4、益肝利尿
苦瓜虽然被晒干成片,但是苦瓜的营养元素并没有发生很大的变化,对于降低高血压,高血脂,高血糖还具有一定的功效。
每天坚持用苦瓜片泡水喝,益肝利尿的功效非常好,对于保护肝脏、脾胃、肾脏具有很好的作用。
5、降血糖
经常喝点苦瓜片泡水,对于降低身体内的血糖具有很好的作用,对于那些体内血糖高的人来说,每天坚持喝点苦瓜片泡水,对于身体的健康非常有帮助,能够很好的维持血糖的平衡,让血糖悄悄下降。
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)