如何让皮肤变得紧致？紧致皮肤的方法

紧致的肌肤看起来满满的胶原蛋白，但是随着年龄的增长，我们的皮肤会变得松弛、没有弹性，有些人的皮肤是天生的松弛，让人看起来十分老态，所以，紧致肌肤一定要做起来！除了吃一些补充胶原蛋白的食物以外，还能通过一些日常小常识来紧致肌肤。。

1、冷热水交替洗脸

这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用和帮助。

2、洗脸时的按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。

3、面膜护理

要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致哦！

4、绿茶水也有大用处

将泡开后的绿茶放凉，用清洁后的手指,蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。如果有条件“奢侈”一把，你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。

5、日常保养

虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得“过犹不及”的道理，如果一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的“轻量级”质地和“轻量级”成分。

6、多加进行肌肤按摩

每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹的哦！

7、皮肤松弛怎么办

(1)多喝水

皮肤缺水容易变得干燥起皮，细胞活力下降，皮肤很容易出现松弛下垂的情况。每天保证充足的水分供应，不仅能够维持身体所需，还能促进身体内环境循环。不但可以避免皮肤缺水干燥，还能够加速毒素排出体外，保持肌肤内在健康。

(2)补充维生素

维生素A能够帮助保持皮肤的光滑细润；维生素C能够帮助延缓肌肤衰老，抑制皮肤松弛下垂；维生素E能够帮助减少皮肤氧化，延缓皮肤衰老进程。在日常饮食中多摄入新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类、动物肝脏等能够帮助补充维生素。

(3)补充胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，多食用猪脚、猪耳、鸡爪、牛筋等食物能够帮助补充胶原蛋白。另外弹力蛋白也是保持肌肤弹性，避免皮肤松弛下垂的重要物质。

(4)调整生活习惯

如果皮肤松弛的话，建议可以适当的调整生活习惯来帮助改善皮肤松弛。比如在平时多注意脸部皮肤的卫生，尽量使用温水洗脸，避免用手抓、挠皮肤。

检查肌肤紧张度

一个简单的小方法：早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌：

1首先抬头举起镜子观察面部容貌；

2然后低头也在镜中观察面部容貌；

3最后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。

反之，1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。

皮肤紧致相关指数

就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸却各有各的不幸；紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观，而不紧致却涉及诸多皮肤问题。甚至有时候，当你还没意识到某个皮肤问题与紧致肌肤有关，紧致就已经离你而去了。

○毛孔突显

毛孔问题的真相随着年龄和皮肤类型而不断改变，不过，对于25岁以后的女性，毛孔的日益粗大却表明了皮肤开始变得松弛。25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

应对措施：

1补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。

2控制肌肤衰老速度。使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华，配合按摩促进吸收；另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

3可以考虑一些美容手术。微晶磨皮术能让肌肤变平滑、毛孔变小。

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○面部轮廓变模糊

即使体重没有增加，原来清秀的瓜子脸却有了双下巴，不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。由于松弛的原因，皮肤在地心引力的作用下，开始往下垂，原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层，而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，皮肤的支撑力也随之下降，弹力降低，于是出现松弛和皱纹。

应对措施：在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品，提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力；或刺激纤维母细胞，源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维，帮助肌肤紧实、有弹性。

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○松弛下垂

造成皮肤松弛的原因：

1细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；

2皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

3支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

4其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

应对措施：

1维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

3防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

4饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。

1、大约10~15毫升纯鲜牛奶和五克左右珍珠粉一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。（玻璃碗跟小勺90%是为了看起来舒服啦）。

制作方法：很简单，把大约五克（做一次的话只要三克左右就够了）珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿作用的。

注意：不要太稀哦，不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。

使用方法：更简单啦，调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤，待20分钟后用清水洗净，然后涂柔肤水面霜等即可。

小提醒：涂好面膜以后尽量不要有太多表情或者说话吃东西等动作哦，不然容易有小皱纹的。

效果：MM这个春天自己做过两三次了，原来很暗淡没有光泽的皮肤细嫩了很多。整张脸看起来精神了，毛孔比以前也小了。而且，涂好面膜等它干的过程中鼻端一直飘着牛奶的浓香，真是一享受啊。

2、女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段。女性从排卵期开始到行经之前约2周内，体内分泌出黄体荷尔蒙，身体开始为怀孕作准备。这时肌肤常常会出现斑疹，黑色素活跃等现象，在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。而从行经开始到下一个排卵期之则的卵泡期，肌肤状态较好，在这个时期有目的地护理肌肤，美白效果会更好，尤其含有维他命的护肤品，美白效果十分突出。虽然维他命C状态不稳定，极容易被破坏，但目前已经开发出多种含有维他命诱导体的产品，可 以使维他命C充分渗入皮肤地肌肤功能最好的时期使用高效美白产品，是切实美白的第一步，让“白”来一统征服吧！

（1）做法：生姜＋米酒＋醋煮开，加进洗澡水中，身体洗净后入内浸泡，水不要超过心脏，每泡5分钟要起来休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可

功效：有紧肤、减肥和美白功效

（2）材料：橄榄油1汤匙、粟粉1汤匙、麦片1茶匙

做法：先把玉米粉及橄榄油加少许冷水调匀，拌成泥状，最后再加入橄榄油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分钟。

3、全能美白面膜

材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量

做法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。

二、保湿：

4、菊花梅子茶

材料：菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

做法：把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用

换季时节，肤质由于缺水会变的很差，而如何拥有一身娇嫩、水润的肌肤是MM们最关心的，下面所推荐的3款保湿自制品，会为你带来纯天然的水润美肌！

5、蜂蜜保湿露

材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)05g

器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶

做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。

用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

适用肌肤：中干性及缺水性肌肤

功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。

贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。

6、香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

器材：计量匙、金属汤匙、碗一个

做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

用法: 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

适用肌肤：干燥缺水肌肤

功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗头后，可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

7、苹果泥蛋黄亮颜面膜

材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个

做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤

功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生，建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。

贴士：该面膜经冰箱冷藏可保存约一周。

相信这几款面膜可以帮你找回青春的感觉

底妆

卡粉时，将粉底挤在手背上，滴入1-2滴精华或精油混合后上睑，瞬间服帖。粉底干了，此方法同样适用。

浮粉时，先往脸上喷几次喷雾，再用粉扑或者美妆蛋(不沾粉不打湿的状态)，多次按压脸。上完底妆，双手搓热捂一下脸，再轻轻拍打，妆容马上变得服帖

若毛孔粗大，上完粉底后，用小的圆头化妆刷在毛孔粗大区域打圈，刷的时候多施一点力，将粉底按压进毛孔效果等同磨皮，美妆蛋可拍不出这个效果

若肤色不均匀，在粉底前用彩色妆前乳局部修正肤色再上底妆。

想要底妆轻薄，先将粉底均匀点涂在脸上，美妆蛋用水浸湿，挤干，!再用纸巾包着轻轻挤出多余的水分，这时弹性刚刚好，用来按压，底妆服帖不厚重

想要底妆通透水光，可以将少量高光液和粉底在手上混合，再用美妆蛋按压，融进肌肤里。

瑕疵少，先粉底后遮瑕，瑕疵多，先遮瑕再粉底，既均匀肤色，又避免底妆斑驳。

若遮瑕膏太干，上脸易结块，用面霜或粉底液调和一下膏体立马变顺滑，非常好涂抹

遮黑眼圈时，千万不要遮盖到卧蚕，会让眼睛看起来很小，而且显得很僵硬

遮突起的痘痘，用遮瑕刷蘸取比肤色深一号的遮瑕膏点涂在痘痘上，用亮一号的遮瑕膏涂在痘痘周围，再用散粉按压，最后用修容粉轻扫，就基本看不出了

遮法令纹，选择比肤色亮一号的遮瑕膏。如果嘴突，则选择跟肤色相近的色号。

脸部上完底妆，带一带下巴和脖子，避免色差造成假面

粉底色号买错，浅色可用作高光，深色可当阴影来打

眉眼妆

画眉毛前，先在眉毛上扫一层散粉，画出来的眉毛干爽自然，没有僵硬的笔画感

画好眉后，先用遮瑕膏把眉毛边缘遮盖修改，再画眼妆，显得妆面更干净

手残党画不好眼线，可以用眼线笔先点几点，再连成条线，内外眼线都适用

画眼线时，不用画到眼尾，在眼线液未完全干时，用把细小的刷子把它拉长到眼尾，这样自然又不会出错

内眼线用棕色眼线笔，外眼线用扁的小号眼影刷蘸棕色眼影画，眼妆温柔自然、不生硬。

眼线画错或晕掉时，用棉签蘸点乳液就可以轻松擦掉了

若双眼的上下位置不对称，可以在位置较高的那只眼睛的下方点上一颗痣，在视觉上可以平衡两只眼睛的上下的位置。

上眼影前，先用少量眼部打底膏涂在眼皮上，再用散粉压一下，不仅让眼影更显色，还更持久。

尽量不要单独使用全哑光或全珠光眼影，前者显眼神呆滞，后者显眼肿

眼肿星人提亮眼部时，尽量靠近眼头，没特别肿的话可以点在眼皮中间再晕开

三段式法夹睫毛，先睫毛根部，再分别夹中部和尾部眼头或眼尾夹不到，多买一个局部睫毛夹

刷睫毛膏前，先在纸巾上把多余的睫毛膏蹭掉，避免苍蝇腿和结块。刷完也要用纸巾擦一遍刷头再塞回去。

睫毛易塌，借助睫毛打底膏或烫睫毛器。睫毛易晕，用睫毛雨衣

刷下睫毛，竖起来刷，怕蹭到皮肤上可在下方垫一张纸

下睫毛不明显，用细细的眼线笔画出以假乱真的下睫毛

修容

修容完感觉妆面脏了，3个原因: 涂不准，涂不匀，涂太多，检查一下你是哪个。

鼻梁高光不要直接一条线拉到鼻头，在鼻头和鼻梁的分界处要空出一小段，视觉上鼻子才力挺，且不显假

鼻翼宽、鼻头大，在鼻头两侧加两道阴影，塑造秀气小巧的假鼻头，减少肉肉感。

画鼻影时顺带用皇影粉扫一下眼窝，能让眼睛更深邃，山根更挺

在下唇加一道阴影，能让嘴唇更嘟嘟更饱满

如果脸部不想打阴影，那么上粉底时尽量不要涂到画阴影的部位，然后在T区和两颊简单提亮即可

一定要在光线好的地方打阴影，不然你永远不知道自己的妆面是否显脏。

腮红

喜欢日系少女感，腮红用打圈方式向外晕开。喜欢欧美骨骼感，画斜式腮红，有向上提拉修容的作用。

腮红位置不要低于鼻子下缘，否则会显老

笑着打腮红时，要扫在苹果肌略高的位置。因为实际不笑时，苹果肌并没那么高，其实腮红是下移了

显得气色好，再扫扫鼻画腮红时，可以顺带扫扫额头头，显得楚楚可怜;扫一下耳朵，萌妹子就是你啦~

上腮红前，一定要先用散粉定妆，腮红要少量轻扫。很多人顺序错了。

腮红颜色要和眼影、口红颜色色调统一，才会让妆容看起来有质感，不显土

不要把整个妆面画的太满，要适度留白，浓淡结合，突出2-3个重点就行了，不然妆面会显得很花

其他

如果你是干皮，定妆喷雾比散粉更适合，既保湿，又不会破坏妆面。

如果你是油皮，好莱坞明星走红毯的烘焙定妆法了解下。底妆前先用刷子扫一层薄薄的散粉，上完底妆后再用美妆蛋蘸大量散粉按压易出油部位，10分钟后用刷子把粉扫掉，保证一整天不脱妆。

上散粉时，从上往下从内到外以画圈的方式将散粉堆进毛孔里，瞬间柔焦磨皮

画卧蚕时，先笑一笑卧蚕鼓起来，用眉笔在下缘描出条卧蚕线，再用刷子晕开，加上一丢丢高光就好啦~

粉底不要打在卧蚕上，会显眼睛小

脖子不要忘记上妆，打完底上一层散粉，不会沾到衣服。

要在自然光或日光下化妆，千万不要黄光。