女人洗澡的正确方法与注意事项

　　女人洗澡的正确方法与注意事项 篇1

　一、女性洗澡的禁忌

　1、不宜洗冷水澡

　女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也容易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重时对女性以后怀孕、生理都有一定的影响。但可以长期坚持用冷水洗脸，能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　2、不宜洗完就睡

　最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回落到正常水平，尽快入睡。

　3、不宜月经期盆浴

　月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。这些均会破坏生殖道局部的保护性屏障作用，再加上月经期抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌更可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。专家建议，女性在月经期宜采用淋浴或擦浴。

　二、怎样洗澡最健康

　1、每周洗几次澡

　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

　2、洗澡水温多少最合适

　澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

　3、洗澡时间多长最合适

　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

女人洗澡的正确方法与注意事项 篇2

　医生：按正确顺序洗澡确有必要

　那网上流传的这个洗澡顺序是否正确 “洗澡直接导致死亡的几率虽小，但错误的洗澡方法确实可能会引发危险，尤其是在洗澡温差大的冬季。医生表示，按照先洗身体后洗头的正确顺序洗澡确有必要。医生表示，人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。“所以要先洗身体再洗头。医生表示，清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲躯干，最后洗头。“这样可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

　医生说，通常突发脑溢血的病人，身上一般都带有一定的“病因。这种在冬天突发脑溢血的状况，在冬天寒冷但室内又没有安装暖气的长江流域一带，发病率相比北方来说相对较高。但为“防范于未然，家中如果有患心脑血管疾病的老人，还是重视一下洗澡的先后顺序有利于健康。

　至于洗澡的是hi是否应该将洗脸放在最先顺序，洗脸放在洗澡顺序的第一步是科学的，“人体在洗浴的时候淋了热水之后，这个时候毛孔就会迅速的进行扩张，先洗脸可以将你的脸部进行深层毛孔清洁。她说，先把脸洗干净，再洗身体和洗头的过程中，就可以利用水汽和热气，测底的将毛孔进行清洁了，所以洗澡先洗脸是正确的选择。

　冬天洗澡有哪些注意事项

　冬天虽然很冷，但现在很多人家里都安装了热水器，回到家里还是能洗上暖暖的热水澡。特别是白领上班族们公认洗澡、泡澡是消除疲劳、改善睡眠的好方法，有益于身体健康。所以，很多人还是养成了冬天每天洗澡的习惯。但是，冬天里洗澡都要注意些什么，你知道吗

　1冬季洗澡不宜过勤 每周2-3次

　因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的'保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

　在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

　2冬季洗澡水温不宜过高

　冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。东方虹整形提醒特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

　3冬季洗澡宜选用中性浴液

　冬节洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

　4不宜长时间洗澡

　很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息，泡澡时间过长，导致皮肤发皱，这是个很不好的习惯。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

　5不宜空腹洗澡 小心虚脱

　我们在洗澡的时候因为水传热过快就会导致我们人体消耗掉大量的热量，而人体的仁亮主要的来源是在血液中的葡萄糖。人在饥饿的时候，身体血液中的葡萄糖的成份就会减低，不能够满足身体的正常需求，这个时候就容易发生血糖低以及疲劳、头晕、心慌甚至是虚脱等等的症状，所以建议大家最好不要空腹洗澡，或者是在洗澡前至少要喝一杯酸奶。

　6不宜饭后洗澡 易心绞痛

　有些女性为了节省时间，在饭后立即洗澡，这样是很危险的事。一方面每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会影响食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。另外因为脑、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。另一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

　7冬天洗澡别紧闭门窗

　用燃气热水器洗澡，紧闭门窗导致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险，如安装不当、维护不好，都会带来危险，特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡，门窗密闭比较好，人很容易因缺氧中毒。洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

　冬天勤洗澡 小心“痒来到

　因为老年人的皮脂腺分泌功能减弱，皮肤屏障功能也相应减弱，更容易干燥。此外，常见皮肤病还有特异性皮炎、鱼鳞病等。

　“每年到了冬天就浑身痒痒，今年格外厉害，我三天两头洗澡还是痒。近日，市民杜女士感觉皮肤特别干，不仅痒得厉害，还常有皮屑脱落。去医院检查后才知道，原来得了皮肤瘙痒症。1月13日，记者从高密市人民医院皮肤科了解到，冬季为老人皮肤病高发期，应及时到医疗机构问诊。

女人洗澡应该怎么洗才最健康呢？许多女人都有轻微洁癖，每隔一两天就强迫性的要洗一次澡，这对健康真的好吗？下面，小编就给大家介绍一下正确洗澡需要了解的事儿！

1、每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、洗澡时间多长最合适

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

4、用皂要合适

在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。

很多女性每天都会洗澡，保持自身的清洁，女性在洗澡的时候有一些需要注意的地方，错误的洗澡方式，可能会对身体健康造成不利的影响，在洗澡的时候要注意避免一些禁忌，那么女性洗澡要注意什么？女人洗澡的注意事项有哪些？下面为大家介绍。

1、女人洗澡的禁忌

1、冷水洗澡害处多

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入女性私处引发女性私处炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

2、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

3、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

4、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

5、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、女人怎么洗澡最健康

1、每周洗几次澡

夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

2、洗澡水温多少最合适

澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。

洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。

尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

3、洗澡时间多长最合适

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

4、用皂要合适

在日常养生中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂;软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂;过脂皂，不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。

硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。

3、洗澡的正确顺序

1、洗脸

先把洁面乳放在手上搓起泡，然后再涂在脸上搓洗。

洗脸后应该用毛巾擦拭，但是擦脸的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

温水最适合洗脸。因为冷水会让脸部毛孔瞬间关闭，所以毛孔内的污垢就没办法被清除。但是您需注意的是洗脸水不能太热，否则会让皮肤出油量增加，导致肌肤加速老化，所以温水最适合洗脸。

洗脸次数每天适合在2-3次，油性皮肤的人可适当增加一两次。洗脸次数多的话脂肪膜被不断的洗去，导致皮肤保护能力大大降低，同时频繁使用洁面乳刺激皮肤的话，反而会导致皮肤受到损伤，使皮肤变干燥，皱纹也随之出现。

2、洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！

时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。

别用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，这样很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒。

3、洗头

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

1、艾叶泡澡最好是在饭后三十分钟后使用。

2、如果是阴虚血热的人请勿使用，如果是严重高血压和心脏病的人泡澡的时候，温度不宜过高。而且，儿童和孕妇最好就不要使用艾叶泡澡。

3、艾叶泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳;淋浴没有办法进行艾叶泡澡。

4、艾叶沐浴对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说沐浴液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃，女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃，老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃；有风湿病和痹症的患者可以把沐浴液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高。

5、每次沐浴时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，但对风湿和痹症患者可以适当延长一些，身体处于出汗状态，感觉板结於堵部位缓解或消除为佳，可以根据自身适应程度适当添加一定的热水，使浴液温度保持在最舒服的温度下，老年人可以适当延长沐浴，但是不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟

6、沐浴与冲洗：艾叶沐浴时最好不要使用其他洗涤剂，艾叶沐浴香包沐浴液有很好的去污、杀菌和润肤功效，沐浴后的肌肤有很好的滑润感，浴液呈现黑红色，不会染污肌肤，浴后清水冲洗擦干即可。沐浴后注意保温防止受凉。

7、一般保健性的艾叶沐浴，每周二至三次为佳，建议睡前沐浴，因为睡前进行艾叶泡澡能很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次。艾叶泡澡有治病、防病和保健的功效，艾叶沐浴四季皆可，并非一次艾叶泡澡就能解决一切，需要长时间坚持。

8、过敏人群严禁使用艾叶沐浴香包进行泡澡，如果怀疑自己是艾蒿过敏体质，或者不能确认自己是否是艾叶过敏体质，需要先泡脚作为测试，不能盲目地进行泡澡。

说到泡澡大家都不会陌生，现在淋浴的人会比较多，但是有一些人可能偶尔会泡澡，因为泡澡会感觉很舒服，特别是忙碌了一天之后泡澡是非常好的，但是泡澡也有很多要注意的地方，而且可以在水中加入一些东西，那泡澡的时候放什么比较好？女性泡澡要注意什么？

1、泡澡的时候放什么好

1、绿茶。

功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。

用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

2、薰衣草。

功效：舒缓压力，减轻炎症，缓解肌肉酸痛。

薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

3、发酵粉。

功效：舒缓镇静，改善过敏。

不少肌肤敏感的女生都有皮肤过敏的烦恼，试试用发酵粉泡澡，它与水接触时会离解成几种能有效舒缓肌肤的物质，令过敏现象有所改善。

4、柠檬。

功效：清神醒脑，缓解青春痘，有助肌肤再生。

人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的，切几片来泡澡，除了香气清新令人心情愉悦之外，还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。

5、生姜。

功效：排毒，预防感冒，缓解肌肉酸痛。

中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。

6、柠檬。

功效：收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。

不管你是用新鲜柠檬(我们推荐5-6个，挤汁)或者柠檬汁(大概1/2-3/4杯)，柠檬可以收缩毛孔，恢复皮肤、让皮肤容光焕发。我们喜欢把它加入浴缸中，帮助获得快乐的情绪。

7、牛奶。

功效：舒缓镇静，修复日晒。

牛奶泡澡早已不是新鲜技能，但是许多人不知道牛奶泡澡对于修复日晒有奇效。如果你今天出门不慎妄涂防晒霜，回家用牛奶泡个澡，那总算还是可以起到些许亡羊补牢的效果。

8、橄榄油。

功效：抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白。

很多油都可以帮助皮肤变好变得更柔软，我们的最爱则是橄榄油。在浴缸中加入5勺特级初榨橄榄油并搅拌，泡橄榄油澡可以帮你抵抗病毒和细菌感染，维护肌肤的胶原蛋白，甚至还能帮你减少恼人的细纹和皱纹。

9、蜂蜜。

功效：缓解压力，排毒，滋润皮肤。

将蜂蜜用来泡澡可以有效起到滋润皮肤、放松心情的功效，关键是泡完走出来，身上都有一股淡淡的甜香味。建议使用普通蜂蜜，不要选用含有大量雌激素的蜂王浆，因为雌激素过高易使女性产生乳腺肿瘤等疾病。

10、盐。

功效：缓解疼痛，舒缓炎症。

最好使用海盐，放进洗澡水里泡一泡，可以有效对抗白领和学生族常见的“鼠标肩”和久坐不动造成的肌肉酸痛。不过需要注意的是，目前市面上有不少泡澡专用的海盐出售，有许多还含有精油，建议根据个人自身不同需求选择适合自己的泡澡专用海盐。

2、女性泡澡要注意什么

许多女性洗澡时不喜欢洗淋浴，喜欢躺在浴缸里敷着面膜听着歌洗着泡泡浴，然而长期洗泡泡浴会引发妇科疾病和皮肤炎症。

一、引发妇科病

在浴缸泡澡的时，当水压大于女性私处的压力的时候，水混合着泡沫剂可能会倒灌到女性私处，破坏女性私处的弱酸环境，引发女性私处自身的紊乱，导致女性私处的炎症。

二、引发皮肤炎症

泡泡浴中的泡泡剂，香味很浓，若长时间泡在浴缸中，其香味剂和皮肤接触时间过长，容易渗透到皮肤里，会引起皮肤炎症，肌肤敏感的人更要慎重使用。

如果你爱泡澡的话，一定要保证浴缸的干净，还有啊，来月经的时候一定不能泡澡啊。

3、什么泡澡排毒养颜

1、甘草菊花泡澡

材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，纱布袋一个。

沐浴方法：将一半野菊花，石榴皮放入纱布袋中，加200毫升清水入锅煮20分钟，煎取汁液，将煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草药纱袋，将水温调至40°C，撒入剩下的一半花草，先清洁身体，随后用花草汁水浸泡20分钟，再用清水冲洗身体。

功效：清热解毒，杀菌止痒，可以治疗毒素堆积引起的痤疮，痘痘，让皮肤变得平滑柔嫩。

2、杨梅酒泡澡

材料：杨梅酒40毫升，蒸馏水20毫升。

沐浴方法：将杨梅酒和蒸馏水混合，倒入装有36°C水温的洗澡水中，先清洁身体，随后入浴浸泡20分钟。沐浴后用清水洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥。

功效：杨梅酒中含有丰富的维生素，果酸等营养成分，能使皮肤功能恢复正常，促进肌肤排除毒素。

3、红酒泡澡

材料：红酒500毫升-750毫升(夏季500毫升，冬季750毫升)

沐浴方法：将红酒倒入36°C左右的温水里搅匀，先清洁身体，然后入浴浸泡20分钟，沐浴后用清水彻底洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥。

功效：红酒中丰富的葡萄多酚有抗氧化，促进血液循环的作用，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，使营养成分更快的渗入肌肤里层。需要注意的是，红酒泡澡时，洗澡水的水温不宜过高，因为红酒中的营养成分如维生素，果酸等，在高温下容易变质流失。

4、丝瓜泡澡

材料：丝瓜3根，甘油，硼酸各适量。

沐浴方法：将丝瓜洗净后削皮，榨汁后倒入40°C左右的热水中，再加少量甘油，硼酸搅拌均匀，先清洁身体，随后入浴浸泡15分钟，最后用清水洗净身体。

功效：丝瓜含有大量的维生素，矿物质和植物粘液，木糖胶等物质，能彻底清洁肌肤，帮助肌肤排毒，而且丝瓜的清新气味有很好的镇静效果。