朋友好几个都是梨型身材，这是什么原因导致的？

不同的肥胖人士有着不同的外形，有的人是四肢纤细苗条而腹部肥胖宽阔。有的人是上半身肥胖而下半身正常，有的人是上半身正常而下半身肥胖。而本文就要讲讲上半身正常而下半身肥胖臃肿的那一群人。如果你是这样的人，就一起来看看吧。为什么你的上半身正常，下半身粗肥臃肿呢？

第一个原因：缺乏运动

缺乏运动必然是引发下肢粗肥、臃肿的最大原因了。如果不运动的话，那些在我们体内游走的多余热量就会很容易地堆积在我们的下肢，从而导致身体的不匀称、不协调。如果不运动的话，脂肪最易堆积在下肢，从而导致我们变成梨形的身体。

第二个原因：生活习惯不好

实际上呢，生活习惯不好也容易让我们的下肢变得粗肥，因为很多人——尤其是年轻人都喜欢在电脑前待着，沉溺于虚拟的世界，一待就是一天，一坐就是一天。可是这样的习惯是很危险的，同样也容易引发不好的后果。

所以这类的不好的生活习惯就一定是我们下肢肥大的罪魁祸首，诸如此类还有不少呢，所以生活习惯不好也容易造成我们的梨形身。

第三个原因：饮食习惯不好

饮食习惯不好的时候，我们的身体外观通常不会太匀称。不好的饮食结构同样是肥胖的好朋友。所以我们可一定得注重饮食啊。饮食要以低热量、低盐、低糖为主，多吃绿叶蔬菜、多吃粗粮、多吃水果，尽量不食用高热量的食物，尽量不去吃脂肪含量高的食物，运动后要及时食用高蛋白食品，记住这些我们的饮食习惯就会被改变啦。

第四个原因：下肢骨架相对比较大

下肢的骨架相对上半身较大也是很普遍的，这不容易改变，但是这也不难解决。我们可通过穿衣风格的改变来让自己的身体显得匀称。如果你的下半身肥大，那么就一定要采用上紧下放的穿衣方式，如果你是女孩子的话，就可以穿宽松一些的半身裙遮挡一下自己的下肢肥肉，整个人就一定会显得匀称很多了。

第五个原因：习惯于久坐

如果你总是久坐，就同样容易引发诸多问题的哟。因为久坐也是不健康的习惯，经常久坐下肢的血液就会不流通，那么血液循环就有问题了，自然对于健康也有严重的影响。另外，习惯于久坐就意味着身体缺乏运动量，脂肪就容易堆积在腿部。如果脂肪堆积在腿部的话，就很是容易影响到外形，你就会变成一个上窄下宽的“鸭梨”形状的身体呢，说句实话这样的外形真的是缺乏一些美观度呀。

为什么你的上半身正常，下半身粗肥臃肿呢？现在你知道了吧，几乎都是出自这些不好的习惯呀。现在你已经知道了，为什么我们会变成现在这样的“梨形”，那么就赶紧来根据本文所介绍的，改变自身吧。赶紧开始改变自己，让自己变得更美好，相信你不久之后，就一定会变得又苗条又有魅力。

梨形的身材，是指一个人头、胸部的肌肉正常或者不发达，而且腹部的围度较大，当然，多半是指脂肪的堆积，还有臀部的维度和宽度也较正常偏大，从下往上，由窄到宽，形成一个梨状身材的表现。

这种型的身材是缺乏锻炼或者饮食结构不科学，多见于亚洲人种的发胖的结构。

怎么样缓解或者逆转这种模式呢？

首先是要有科学的饮食，随着年龄的增长，30到35岁以后尽量减少过度的油脂，以及糖等导致身材发胖的食物的摄入，多补充蛋白质，奶，及少盐少油的物质，并采取科学的分配体能，进行必要的体育锻炼维持体能，改变体内的能量摄入和消耗的平衡，最终使梨型身材中结构的梨形的腹部及臀部脂肪堆积较多的部位逐渐回归正常的比例。

梨型身材的人通常，

肩膀窄、腰细、臀部宽、

大腿丰满，脂肪主要堆积在，

臀部和大腿的部位，

上半身瘦下半身胖，

形状像梨，梨型身材产生，

和雌性激素大量分泌有关。

梨型身材的下半身比较丰满，

胯宽臀大，梨形身材的人，

不适合下面几种款式的衣服：

1上衣长度刚好在臀部最宽位置。

上衣的长度要选好，如果刚好在臀部最宽的位置，那么人们的视线也会集中在那一个位置，导致臀部宽大的印象更加深刻，建议选择短款或者是将屁股彻底盖住的上衣长度。

2直筒裤。对于梨型身材来说，

直筒裤是万万不能选择的，直筒裤的裤管上下相同，在大腿部位是紧绷的，将身体的曲线彻底暴露出来，让大腿和胯看起来是一样宽的，特别是硬挺材质的裤子，需要避免。

3腰腹部有夸张设计。

腰腹部如果有特殊的设计，那么就会将视线集中在这个部位，从而加深了胯宽臀大的印象，如果对大腿和臀部不够自信，那么这种衣服是一定要避免的。

4软塌材质。

如果衣服软踏踏的，那么就会紧贴在身上，将缺点放大，如果不想出错的话，运动裤、针织材质等都要小心。

梨女是梨形身材（梨形体型）女子的简称，英文pearshaped body，这样的女子呈现宽臀溜肩细腰的身形，腰臀部很像一只成熟的梨子，故形象地称之为梨女。梨女是人类女性最本源的自然体型。其相对男性发育良好的宽大骨盆，是最重要的女性第二性征，不仅充分满足人类自然分娩大脑聪明后代的需要，保障人类良性演化，同时也带给女性大气优美的腰臀曲线。根据对若干人种和不同文化区域女性体型的归纳，通过对大量女性体形的分析研究，在沿袭历史上通用的“梨女”这个概念上，我们以量化的方式将“梨女”更为科学地定义为体形符合以下条件的女性：1腰臀比小于或等于072；2肩部不宽于臀部；3臀宽不小于身高的021；这一全新的定义不再像过去那样忽略女性骨盆发育而简单地以胖瘦观感来判定梨女，从而可以从根本上避免对于“梨女”体形的误会，排除了那种简单武断地把“梨女”等同于下肢肥胖、大腿粗短、生过孩子的、大妈一样的女子的看法。