游泳前护肤的准备 游泳后的护肤做法

5 第五步：游泳后护肤——皮肤保湿

游泳出水或者淋浴后不马上擦干身体，那么皮肤马上就容易变干。这是因为水分蒸发的同时，也带走了肌肤里的水分。所以，在游泳结束出水或者淋浴后，要立即用干毛巾擦干身体，不要让水分在身体遗留。并且涂上具有保湿作用的温和护肤品，且要涂遍全身的每个部位，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。不过不要使用刺激性的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害。

1、游泳过程中防晒霜的效果肯定要比隔离好

2、游泳前20-30分钟应涂抹防晒产品，如果是在海边，还需要选择防水的防晒霜，而且一定要是高SPF倍数的，至少大于30倍，同时选择带PA的。

3、紫外线是各种肌肤问题的罪魁祸首，不及时做好修复工作，则极有可能产生皮肤红肿、脱皮、黑斑和变黑等问题。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。特别是敏感性肌肤，因为皮质层较薄，更容易晒伤。

游泳之后皮肤保养可以选择做一个补水面膜，也可以在游泳之前就全身涂抹防晒霜，并且在游泳时随身携带水杯随时补充体内的水分，在游泳之后还要为全身进行清洁防止细菌的滋生。

所以游泳是一个可以让身体得到锻炼的好的运动方式，但是游泳之前和游泳之后的准备以及护肤工作都很重要。游泳之前要保证全身都涂抹了防晒，这样在游泳的过程中皮肤就不会因为紫外线照射变得更黑而且产生皮肤老化现象，游泳的过程中可以随时随地补充一些水分，防止皮肤内的水分流失速度过快。

在游泳之后也要对全身进行一个彻底清洁，在游泳之后可以选择立刻洗澡，彻底清洁就是可以用沐浴露来帮助清洁皮肤上沾到的真菌或细菌，帮助皮肤护理同时也能将身上的氯气味和漂白粉都清洗干净，这样在清洗过后皮肤才会更加干净，在清洗之后还要使用身体乳来进行全身护理，因为这时皮肤的状态非常脆弱，如果不用身体乳护理那么皮肤的水分流失更加严重会变得干燥甚至脱皮。

补充了身体乳之后皮肤会更加娇嫩而且会深度补水，当然如果怕身体没有力气也可以在游泳之前喝一些牛奶来补充能量，牛奶还可以当成美容用品起到多一层的作用。

泳后认真清洁身体。可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润。

另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。