酵素排毒的各种反应要多长时间

近几年，排毒在我国大都市和沿海城市逐渐风行起来，其方法可谓多种多样：服用令人眼花缭乱的各种保健药，进行结肠清洗，洗海水浴等。许多人开始频频出入医院、美容院，接受各种方式的排毒。面对人们在排毒热中出现的盲目追风，对体内毒素的过度恐惧和对外力排毒过度的心理依赖等不正常现象，医学界许多专家特别提醒那些有排毒欲望的人们认真思考：自己是否就真的有毒，毒从何来

在正常生活中，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般都可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，避免体内中毒。但是，劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等症状，人体的废物便会长期留在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官。

人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除掉，使精神舒畅、体力增加、面色光润，达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。

人体排毒，应该凭借外力,还是应该靠自身？

人体排出毒素的器官主要是大肠、皮肤、肺、肾等脏器，人体每天的大小便就是排出毒素的行动，像定期洗澡，清洗疏通皮肤毛细孔，也便于体内毒素的排出。但是有时体内废物长期积累，人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索各种方法来帮助排毒，具体来说，这些方法可分为三类：服保健药品，清洗大肠和美容保健。

在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更加显著。它可针对体内毒素，进行吸附、荡涤、分解和中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。相比之下，结肠清洗则更为直接。它通过对大肠进行冲洗，洗刷肠壁附着的毒素，按摩肠道，加快结肠蠕动，以恢复其代谢功能。而美容排毒较为轻松，主要侧重于局部排毒。如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁，如用中药进行面部排毒，其主要目的是清洁面部，使聚集在面部的毒素顺利排出，从而使面部红润光洁，起到护肤美容的作用。

排毒有效吗？

无论是多个疗程的药物排毒还是一次性美容护理，都是治标不治本的疗法，而这种疗法有时可能使人体对它产生依赖，使自身功能丧失。此外，排毒价格昂贵及其副作用，也是不容忽视的问题。就目前来说，“人体排毒”还难进入寻常百姓家。而且“是药三分毒”，即使是天然的药物，有时也会给人体带来不利影响。直接的大肠清洗，也可能给人体造成一定的损伤。各种排毒方法，都有一定的针对性，而每个人的身体状况差异显著，因此只有使用针对性较强的排毒方法，才能取得较好的效果。

排毒千万不能产生依赖心理

面对林林总总的排毒方法，无论是服药还是洗肠，不管排毒的人是何种心态，其目的都是为了保健。但我们也应该看到，由于商家将便秘、暗疮，色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩，结果有些人—察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。他们频频依赖外力进行排毒，一天不进行排毒就会产生强烈的危机感，办事效率低下。心理专家认为，这类人已走入了误区，应该到医院向医生咨询，接受生理和心理上的综合治疗。某知名医院肾内科主任认为，一般说人体是不需要排毒的。因为人体自身有消化代谢的功能，依靠这些功能，人体完全可以把体内废物排出体外，而且，只有充分运用自身功能的代谢，才是安全、长久的。当然，那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱、机体不平衡症状的人群，可以借助外力辅助调整和恢复机体的功能，但应避免产生依赖。就大肠清洗来说，正常人一年只能做两次，过多的使用会导致自身功能减退。

排毒本是辅助人体将废物排出，完全依靠它，不仅给平常生活带来不便，同时也会给心理带来压力。无论是要保健还是要美容，都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。只有精力充沛和心情开朗的人，才是最健康的人。排毒千万不能赶时髦，不能跟着广告走。

近年来，社会上兴起了“排毒”热，女性更是热衷于“排毒”，好象“排毒”就等于美丽。诚然，我们的身体和周围环境都充满毒素，不健康的饮食、污染的空气、沉重的工作压力，还有休息不足，都是令身心积聚毒素的原因。然而，怎样才能达到清除毒素的目的呢﹖是否非得需要运用目前流行的“药物排毒法”﹖其实不然，因为我们有更为自然、更为安全的“排毒”方法，只要用得其法，你也可以做个无“毒”靓女。

身体与毒素

在一般人的印象里，毒是十分可怕的，因为它往往与“毒药”、“毒品”等词相联系，因此人们往往会谈毒色变。而中医理论认为凡是对人体有不利影响的物质统称为毒。我们这里所谈到的是后者。

成人暗疮，其实是身体的“排毒”现象。不少人度过了暗疮的高峰期——青春期后，脸上的暗疮反而有增无减。有些人则在青春期的时候全没暗疮的烦恼，但到30多岁时，脸上反而长满暗疮，而且更难痊愈、更易留印。其实，这就是所谓的“成人暗疮”。根据中国及日本的医学理论，皮肤和身体、精神、内脏是相连的。所以，当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时，便会从皮肤中显露出来。

毒素污染肠脏。现在，我们吃进肚子里的食物，或多或少也有食物添加剂、残余的农药、水银等，而这些对身体有害的毒素亦和食物一起到达肠脏。本来肠壁是有很多突起的绒毛会吸收营养、隔走毒素，但毒素却会对这些绒毛构成伤害。在日积月累的毒素污染下，肠肚的绒毛已满布伤痕，未能划分营养和毒素而将它们一并吸收，从而令体内的毒素增加。

毒素的累积，源自肝脏的疲劳。食物中的毒素被小肠吸收，便会被运送到肝脏。肝脏是身体的解毒器官，它会利用大量的酵素中和食物中的化学品、食物添加剂、残余农药等。此外，便秘的人会于肠内制造大量的毒素，这些亦会被送至肝脏进行解毒工作。但长期进食含大量添加剂的食物，及持续的便秘问题，会令肝脏处于疲劳的状态，若未能完全除去的毒素，便会循肠肝循环到十二指肠再被吸收至血液中，血液因而变得污浊、粘稠，影响了身体及皮肤的新陈代谢，皮肤问题如暗疮、粗糙、斑点等亦一一浮现。

油分助长毒素增加。油腻的食物会导致暗疮问题恶化，是众所周知的事情。油分除了会刺激皮脂腺的分泌，令暗疮更加严重外，其实亦和毒素有着密切的关系。因为，油分会溶解食物中的毒素如防腐剂、重金属、食物添加剂等，令其易渗入身体组织，更难排出体外，而体内的毒素亦随之而增加，令皮肤问题更难痊愈。

吃巧克力长暗疮的真相。不少人说吃多了巧克力会长暗疮，但西医却说这全然没有医学根据。其实，巧克力会导致暗疮出现的主因，是在于内裹的糖分。糖分是体内不可或缺的要素，但吃得过量，却变成了毒素的一种。它会大量消耗维生素b2、b12，亦阻碍维生素c的吸收。而这些维生素却是维持健康肌肤的重要元素。因此，糖分会妨碍皮肤吸取需要的营养，扰乱皮肤的代谢规律，陷入易长暗疮的状态。

心灵毒素——压力。压力会导致暗疮出现，听起来像是匪夷所思。但研究发现，压力会令神经末端分泌出一种物质，令皮脂腺变得活跃，增加油脂分泌。压力亦会令导致皮脂腺发达的男性荷尔蒙增加，油脂分泌多了，随着时间会被氧化为劣性油脂，阻塞毛孔，而过程中产生的大量游离基又会损害细胞组织，令暗疮恶化。所以，压力亦是影响身体的毒素。

“排毒”莫入误区

近年来，冠以“排毒养颜”之名的保健品异常走俏，不少人争相购买。“排毒”保健品真的这么神奇吗？

其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。

值得提及的是，要想“排毒”，应看“毒”在何处。比如刚刚误吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法来“排毒”；得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒；肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析以清除体内废物毒素；若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。可见“排毒”途径不只是通大便，该如何“排毒”，须听从医生指导，因病采用不同方法。

有的“排毒”类保健品主要成分大多是以含大黄为主的通便药物，对经常便秘，胃肠有积滞，属热属实症者，泻下通便可起到“排毒”的作用。但个体差异使不同的人对通便药的耐受性不同，有的人吃10克大黄不见得会拉肚子，而有的人吃3克就泻得很厉害，还会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。大黄只能短期服用，否则会伤害胃肠道，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。

从中医角度来说，气血虚的女性面色萎黄，皮肤干燥无华，头晕乏力，气虚懒言，动辄心慌气短，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚，何来养颜美容？所以说泻可“排毒”，补也可“排毒”。

中老年人“排毒”更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻应视体质状况，不可人云亦云，步入“排毒”误区。

某些美容业者利用振动仪器或手法按摩，从脚底往上推，据说也可达到“淋巴引流排毒”的作用。有专家认为：淋巴系统是除了动脉、静脉循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的癌细胞、细菌、异物等易于进入毛细淋巴系统循环。其实，洗热水澡、慢跑、游泳等也有利于淋巴回流，不一定需要借助外力。

洗肠“排毒”也应正确对待。洗肠也称肠道水洗疗法，往“洗肠机”内注入净化过的38℃左右的水，把肠道表层清洗干净，并把肠内长期滞留的各种腐烂物质排出体外。而专家们则认为：体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，可这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他疾病。况且，多次洗肠“排毒”，一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，还将有可能成为又一健康隐患。

其实，只要树立科学健康的营养观念，膳食结构合理平衡，这比单纯追求服用“排毒”类保健品更有实际意义。

“少食”可助排毒

人每天从饮食中摄取营养和热量后，体内经过新陈代谢，会产生出各种有毒物质，只有当这些毒素完全被排泄出体外后，人体才会获得平衡、维持健康。

“少食”，就是一种自然而又安全的“排毒”方法。这是因为在空腹时，体内的“胃动素”——消化系统激素就会分泌出来。它的出现，不是为了帮助食物的消化，而是使肠蠕动亢进、迅速地排泄掉食物残渣。当我们饥饿的时候，腹部常常会发出“咕噜、咕噜”的叫声，这就是肠蠕动变得活跃的证明。这时，体内的排泄功能活跃起来，残留在体内的毒素将被清除，并使周身的血液恢复洁净。

人们通常以为吃进很多东西就能推动大便排出，却不明白“饱食”才是便秘的重要原因之一。实行少食后，肠胃的负担减轻，其功能得到完全发挥：不仅能清除体内多余的营养、排除毒素，还能够最大限度地调动人体本身具有的自然能力。具体地说，少食后，身体就要动员出所有的力量，拼命将进入胃里的食物完全消化吸收。这种对饥饿状态的反击，给予了身体组织以极大的改变，这个改变的力量形成了体质改善的过程。

美国国立卫生研究中心的老化研究所，从15年前开始，用猴子做了有关少食与寿命之间关系的研究试验。他们将60只猴子分成两组，一组让其吃饱、一组只让吃七分饱。15年下来，吃七分饱那组的猴子的死亡率只有吃饱组的一半。实验还在继续，但我们可以相信，这个结果在我们人类身上也同样会发生。

世界三大长寿乡之一，南美的比卢卡邦村，是一个不足千人的小村庄，但其中超过百岁的就有9人之多。对这些长寿者的饮食进行调查后发现，他们实际上过的是少食、粗食的生活，食物基本上是小麦、玉米、土豆、香蕉、葡萄等。

日本著名医学家甲田光雄先生以其独特的断食、少食疗法使得很多疑难病患者奇迹般地获得了新生。他在总结半个多世纪的实践生涯时一再强调：“彻底地遵守‘七分饱’的少食主义原则，并努力使之成为终身习惯——这是最重要的饮食养生之道。”

怎样实现“少食”的目标

对食物之需是我们与生俱来的本能，而且每个人都有各自的饮食习惯，所以对于少食不能抱以轻率的态度，更不可操之过急。如果以七分饱作为目标的话，不能一下子就只吃七分，否则不仅难以持续，还容易给身心造成压力甚至伤害。

老年人或体质较弱的人在实行少食时尤其要讲究一个“缓”字，应该以数年或更长的时间来逐渐达到理想的目标。开始少食之前，先要逐渐纠正不良的饮食习惯，如喜欢吃甜食、肉、蛋的人要尽量节制，将喜好美食的习惯逐渐转换成以粗食糙米杂粮、蔬菜、豆类、芝麻、海藻类等为主的饮食方式，胃肠消化功能较差的人，须将糙米等杂粮磨成粉，然后加水在火上调制成糊状后再进食。同时，还要慢慢改掉爱吃零食或夜宵的习惯，学会享受空腹的轻快感，争取做到“不饥不食、切忌杂食、饥而不急食”。

在开始少食的时候，应一点一点地减少饮食的分量。也就是说，先小小地跨出一步，待站稳之后，再跨出小小的一步，就这样一步一个脚印地踏踏实实地向前迈进。这样做不仅身心不会感到负担，也不易招致因对食欲的压抑而导致的暴发性反弹，这是真正稳中求快的方法。一些为了减肥而节食的女性，就是因为轻率地大幅度减食而至一败涂地的。“细水长流”这个词非常适合于少食，需要细细体会。

现在介绍一种被称为“九分饱少食法”的渐进减食方法：在每年的一开始，每天减少原来饮食的1／10，即原来吃十分的话，现在吃九分，并持续一年使之彻底习惯。然后在第二年又减少一成也可以只减少原来的1／20。如此数年努力不懈地坚持下去，将会轻松地到达少食的彼岸。到那时，你会惊喜地发现，自己的身体在不经意间变得比以前好多了，也更加精神饱满、容光焕发了。

不适应每餐都少吃的人，可以尝试减少某一餐的量的少食方法。如早、中两餐吃得同以前一样，而将晚餐的量逐渐减少，数年之后甚至可以达到不吃的程度，即一日两餐。若亲朋聚会、饱食一顿晚餐后，第二天的早餐最好停掉，因为让胃排空之后再进下一餐是健康饮食的起码条件，也可以喝一二杯“胡萝卜苹果汁”：将适量新鲜胡萝卜及苹果适当切块，然后用电动水果搅拌机制成蔬果汁，连渣带汁细细地咀嚼后咽下，以取代早餐。这种新鲜饮料不仅带给人体丰富的营养成分，同时还有助于排泄宿便、清洁血液。

也许准备尝试“少食”的人们会问：“少食”会造成营养不良吗？要回答这个问题先强调两点：一是现在大多数人每天都摄取着过量的营养，我们的机体为此正在遭受磨难。因此，提出少食是必要的，但并不是说，吃得越少越好，少食的前提是要满足基本的营养需求；第二，只要刻意去培养，机体是完全能够适应少食的。当身体慢慢适应少食后，肠蠕动变得活跃，宿便被逐渐排除，肠胃的消化吸收功能得到增强，结果是使得少量的食物发挥出完全的效率。所以，正确的少食不会导致营养不良。头脑清醒、身心轻快、精力旺盛——这是很多少食实践者的共鸣。

需要提醒的是：①要在“慢”、“稳”、“持久”中摸索一条适合自己的少食之路，切忌急躁。②少食的习惯应该从年轻时就开始培养，甚至在孩提时期，家长就要让孩子养成对饮食有所节制的良好习惯。

“排毒”，应顺其自然

专家建议，健康人“排毒”不应过于依赖保健品，应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，用顺其自然的理念来“排毒”。在日常生活中，不妨从一些细节做起：

1．籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。 2．100％纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等；可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。

3．．纯天然面膜粉做diy面膜，是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄；杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性；土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。

4．多阅读有助身心“排毒”的书籍，例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。

5．大自然中有很多令人喜乐的欣物，除了花草树木，还有各式美妙天赖，都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。

6．每天用十分钟的时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵方法，同一时间可焚香和聆听着冥想音乐simply purple，焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味，放在美丽的焚香盒内燃烧，慢慢释放心灵毒素。

7．忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮蔬果汁作为身体排污的补充剂，经增强身体自然“排毒”的功能。

8．每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。

9．海水含有许多经证实对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液所含的成分十分相似，所以能透过皮肤轻易地吸收。用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且强化你的“排毒”功能。

10．不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。11．天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。

12．浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。

13．沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸气可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。

14．绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子，无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净化被污染的空气。

15．热力是“排毒”的重要元素，热力可以帮助你排出体内水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。特别是运动后进行，效果更为显著。

16．泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。

17．每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水，是最简单易做的“排毒”方法。

18．脸部按摩是最佳的“排毒”及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。

19．消极、负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件新衣，甚至吃一件小蛋糕，都是紧急解毒方法。

20．洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按致颈背，重复几次，可加速头皮血液循环，有助排走毒素。

是的，主要以拍宿便的形式。但是，有些没有酶的酵素就不行的。这个自己拉便便的时候感觉，拉出的是宿便并不是水分，吃的话，要吃酶成分多的，并且种类多的。★沐澜秋，就行了，淘宝有的。希望对你有帮助。

将清洗设备和壁挂炉连接好后，用清水循环清洗10分钟，检查壁挂炉系统是否出现泄漏情况，同时将浮锈清洗干净。

第二步：剥离防腐清洗。按照比例在清洗槽循环水内加入表面剥离剂和缓释剂，循环清洗20分钟，使垢质和清洗的各部件相分离，同时对没有结垢的物体表面进行防腐处理，以免除垢清洗时清洗剂对清洗部件产生腐蚀。

第三步：除垢清洗。在清洗槽循环水内按比例加入配置好的除垢清洗剂，进行清洗除垢，根据污垢量的多少确定清洗循环的时间和加入药剂的比例，当全部

加入钝化镀膜剂，对壁挂炉进行钝化镀膜处理，防治管路和部件腐蚀以及新的锈垢生成。

第五步：净水循环清洗。将壁挂炉内的药剂残液冲洗掉。

将已经摇匀的清洗剂喷对准空调滤芯的位置进行喷射，里面的吸力会将清洗剂吸入，从而进行空调管道的清洗。其中特别要注意的是，清洗剂上面的软管不要靠鼓风机太近，以免被搅进去了。

清洗剂喷完后，车主可以让空调系统在外循环模式下再运行10来分钟。熄火后，清洗剂在对蒸发器和风道进行清洁后会消泡成为液体顺排水口流出车外。

有的车主在使用空调时，不注意调整空调吹风的方向，这不利于发挥空调的效果。根据冷空气下沉、热空气上升的原理，正确的做法应该是，开冷气时将出风口向上，开暖气时将出风口向下。

2、冬季应当定期启动一次空调

一些地区的冬季比较暖和，有的车主整个冬天都不使用空调。长时间不用空调会导致其橡胶圈老化，空调内部各部件上的润滑油也会变干，定期启动空调能让各部件接受润滑油的润滑，维持良好状态，因此在冬季空调也最好每周启动一次。

3、每次使用空调时间不宜过久

有的车主常常在上车后就一直开着空调，长时间使用空调会使冷凝器压力过大，这会对制冷系统造成损耗，因此每次使用空调时间不宜过久，如果车内温度已经达到舒适的温度，就可以把空调关掉，隔一会儿再开。

孝素的做法：

1、酵速桶先用凉开水冲洗沥干。

2、柚子剥去白膜掰碎，放进酵速桶里。

3、加入白糖，柠檬汁，再加入凉开水搅匀或是纯净水。

5、盖紧盖子放置温暖处，每天早晚排气各搅拌一次。

6、当桶里出现丰富的泡沫，闻见没有明显的酒味就可以出桶了。

7、在罐装酵素之前先把工具高温消毒

8、罐好的酵素放入冰箱冷藏1-2天口感更佳 ，记得每天要排气

孝素的好处：

1、促进代谢、减肥消脂

肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余脂肪。

2、排毒通便

吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。

3、祛斑美颜

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。

扩展资料：

孝素

酵素（生物酶）是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。

它几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酵素（生物酶）为中心的活动结果。

酵素（生物酶）催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。若没有酵素（生物酶），生化反应将无法进行，五大营养素（碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质）都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。

因此，酵素（生物酶）对生命的重要性不言而喻，甚至很多人将它称为“活着的物质”，“掌握所有生命活动的物质”。

-孝素

不管是购买的酵素胶囊还是自制的水果酵素，对于减肥

酵素究竟是什么？

酵素，其实就是我们经常说的酶，在日语里叫酵素、中文里叫酶、在英文里叫Enzyme，在台湾叫做xiào 素，反正不管叫什么，都是一种东西！

自然界本身就存在数不胜数的酶，并非只能从果蔬中提取。

商家宣传自己的产品是「果蔬酵素」，只是因为「果蔬」两个字听起来比较健康，很减肥！

酵素的主要成分，据说是取自发酵中的蔬菜水果，这个过程被命名了一个很好大上的称呼「精华提炼」，对于我们这种底层知识分子，几百年来都称这个过程为「发酵」。

没错，发酵=高大上的「精华提炼」。

具体的做法就是，把各种水果蔬菜放在一起，在合适的温度和湿度下，让果蔬中的乳酸菌，分解蔬菜中的蛋白质和糖分，留下氨基酸、多肽、维生素。（这还是比较良心的商家）

嗯嗯嗯，整个过程可以完全参考腌制泡菜，两者的原理是一样一样的。

网上还有达人分享过自制酵素的方法，大家可以参考下：

准备7-8种水果，按照清水：水果：白糖=10:5:1的比例，装进泡菜坛子里，密封发酵几个星期，你就能喜提「酵素原液」一瓶！

是不是就像是在腌泡菜？

所以说，酶也没什么高大上的，整个「发酵」的过程，酶都是以普通蛋白质的身份被从水果蔬菜中分解出来，这个分解过程，酶其实也所剩无几了。

所以说，在发酵的过程中，本身存活的酶根本就是少到可以忽略不计。不管是日本酵素，还是美国酵素、韩国酵素，都是一样一样的，不要再抱有幻想了！

再退一步讲，即使「发酵」分解出了酶，这个含量也微乎其微，结果一样没啥用~

被吃掉的「酶」，也只有死路一条

酶这种东西，其实是很脆弱的，在经过了唾液的腐蚀和胃液的消化之后，即使真的入口了，也只有死路一条！

大众对于酵素能减肥的普遍想法，更多是觉得：那么多蔬菜水果混合，说不定能减肥呢！

自制酵素可能存在安全隐患！

果蔬在「发酵」的过程中，如果卫生条件不达标，有害细菌就会趁虚而入，尤其是一些小作坊做出来的酵素，真的会危害身体健康！

有人可能说：XX吃完酵素之后喝温水，然后去厕所，减肥速度很快的！没错啊，两种情况：1、卫生条件不达标，所以拉肚子了；2、商家为了瘦身效果，会添加一些不可描述的成分，比如利尿剂、到泻剂，让你拉肚子、脱水、体重降低。

去年的时候，浙江就有位曹女士，看同事吃“酵素梅”减肥效果明显，连自己吃10天后，导致呕吐、小便发黄、皮肤瘙痒。经过检查发现自己患了一种叫“胆汁淤积性肝病”的疾病，病例大家可以去网上查。

吃酵素不靠谱

想补充膳食纤维，就去多吃水果，胶囊或者青汁里的膳食纤维，可能还没有一瓣橘子多。

想补充益生菌，就去喝酸奶，酸奶中的益生菌也不见得比胶囊里的少。