眼睛混浊如何变清澈？

患者出现眼睛混浊想变清澈时，应先明白是什么原因造成的，比如可能是用眼过度、用眼姿势不正确等导致眼部疲劳，可以通过滴涂人工泪液等滴眼液进行缓解。也有可能是因为高龄造成，一般是正常的生理变化，暂时没有有效的治疗手段。对于疾病引起的眼睛混浊，如白内障、青光眼、屈光不正、睑裂斑、翼状胬肉等，患者多伴有眼部不适，所以此时应先到医院进行检查，明确病因积极治疗后眼睛混浊的症状也会逐渐减轻。

一、非疾病因素：

若为高龄患者，考虑可能是随着年龄增长出现的老年环，是一种角膜基质混浊的表现，一般没有有效的治疗方法，建议保证规律作息、避免熬夜即可，同时饮食方面注意适量进食对眼睛有益的食物，比如胡萝卜、南瓜等。

二、疾病因素：

1、白内障：可导致晶状体内出现混浊，同时多数患者还可伴有视力下降、敏感度下降等症状，一般需要进行手术治疗，方能缓解症状，如超声乳化白内障吸除术和人工晶状体植入术等，药物治疗效果不明显；

2、青光眼：本病患者可有雾视、眼睛混浊的表现，治疗方面可选择硝酸毛果芸香碱滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液、盐酸左布诺洛尔滴眼液、盐酸倍他洛尔滴眼液等外用药物治疗，必要时也可选择手术治疗；

3、屈光不正：如近视眼、远视眼等患者，由于屈光不正会导致眼睛晶状体形状发生改变，因此可能出现眼睛混浊、视物模糊的可能，一般可通过配戴眼镜及角膜塑形镜进行矫正，也可以选择手术治疗矫正；

4、睑裂斑：多数患者无自觉症状，少数患者除眼睛混浊外，还可能伴有干涩、异物感等症状，一般无症状时无需治疗，必要时可进行睑裂斑切除术；

方法一：

找一个舒适自然的坐姿，闭上双眼，缓慢深长地呼吸，将双手搓热，直至发烫，再将双手掌心放在眼睛上，让双手的热量慢慢地渗透到眼部，感受热量，保持2到3分钟，再放低双手，闭上眼睛停留一会，再做一次，重复练习3次，这个练习最好在黎明或早上做，效果更好，坚持做这个练习可以帮助我们放松视神经，减少细纹的产生，让眼睛充满活力。

方法二：

找一个舒适的坐姿，双腿向前伸展，保持背部挺直，手臂张开，不要高过肩膀，两手在一条直线，双手握拳，大拇指展开，指尖朝上。

然后按照这个顺序，依次活动眼球，头部始终保持朝前的，不动，只有眼球在动：

左拇指——眉心——右拇指——眉心

重复练习15到20次，然后，闭上双眼休息一会。

这个练习能活动你的眼球，让你的眼睛更加的有活力。

方法三（斜视练习）：

找一个舒适的坐姿，双腿向前伸展，手臂伸直，左手握拳，拇指张开向上，放在左膝盖上，右手臂张开，右拇指在身体右侧，拇指向上，头部始终朝前保持不动，目光依次注视：

左拇指——右拇指——左拇指

重复15到20次，然后闭上眼睛休息，同时在脑海里做同样的练习，然后再换另外一侧练习

方法四：（旋转眼球练习）

采取任何舒适的坐姿，双腿向前伸展，把左手轻轻地放在左膝上，右手握拳放在右腿上，右手拇张开，指尖朝上，然后将右手臂伸直，右手拇指向右侧移动，然后向上再转到身体左侧，做大圆圈移动，最后回到开始的位置，在移动的过程中，头部始终保持不动，眼睛盯着指尖，目光随指尖移动，顺时针方向五次，逆时针方向五次，然后换左侧做同样的练习，然后闭上双眼休息一会

方法五（上下练习）：

采取任何舒适的坐姿，双腿向前伸展，双手握拳放在双膝上，双手拇指向上，两臂伸直，慢慢抬起右手到最高位置，两眼始终注视着，头部始终保持不动，再慢慢返回到开始位置，同样的做左手练习，每侧手做5次，然后闭上双眼休息一会

方法六（远近的练习）

采取舒适的坐姿，双腿向前伸展，双手放松，双眼注视自己的鼻子，然后再看向远处一目标，再注视鼻子，重复练习多次，然后闭上双眼休息，放松双眼。

凝视第三眼契合法（sambham）

梵文：情绪平静，练习可以使大脑的专注力更加集中

方法：采取任何舒适的冥想姿势，让头、颈、背部保持直立，不要弯曲，双手做冥想契合手势（拇指和食指相扣），闭上双眼，放松全身，缓慢深长地呼吸，完全放松脸部的肌肉，包括前额、眼睛、眼睛的内部，然后慢慢地睁开双眼，同时向上向内注视眉心，头部保持不动，注视眉心，保持时间以舒适度为准，感觉眉心以舒适度为准，闭上眼睛，同时尽量停止思维的波动，将意念专注在眼前黑暗的感觉上

呼吸：眼睛注视眉心时吸气，眼睛向上看眉心时吸气，注视的过程中屏息，眼睛放松时呼气

时间：开始时做5遍，慢慢增加到10遍

注意事项：眼睛敏感、脆弱的不宜时间过长，如果眼睛酸痛，停止练习

不适宜人群：眼睛手术后，眼角膜移植以及严重的眼部疾病不宜做

好处：此练习加强眼部力量，去除眼部紧张，使大脑平静，缓解心理压力及愤怒的情绪，加强专注力、心理的稳定性以及更好地控制思维的波动

当掌握睁眼的练习方法后，可做闭眼的练习

目录方法1：使用滴眼液1、用Visine（优能）或ClearEyes等普通滴眼液。2、尝试稠度更高的滴眼液。3、尝试蓝色滴眼液。方法2：改变卫生习惯1、食用种类丰富的蔬菜和水果。2、在日常饮食中，控制精制糖和碳水化合物的摄入。3、服用膳食补充剂。4、每天晚上保证7到8小时的睡眠。5、多喝水。6、减少酒精和咖啡的摄入。7、远离烟雾、灰尘和花粉的刺激。8、避免用眼过度。9、在室外佩戴墨镜。10、看医生。方法3：运用自然疗法1、尝试阿育吠陀疗法。2、用胡萝卜汁按摩眼睑。3、给眼睛做冷敷。方法4：利用化妆品1、提亮眼睛下方部位。2、用蓝色的眼影和眼线笔。3、用眼线笔。4、在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。5、尝试浅色的眼线笔。6、用睫毛夹。7、来点粉红色的妆容。眼睛白色的部分叫巩膜，俗称眼白，可以反映出一个人的总体健康状况。眼白发黄或发红，人就容易显得疲惫、老态，影响自信心。眼白的颜色变化也可能和过敏原、体内毒素淤积，甚至更严重的肝脏疾病有关。下面就为你介绍几种方法治疗或消除眼睛发红、发黄等症状，包括使用滴眼液，调整饮食和运用化妆技巧等。

方法1：使用滴眼液

1、用Visine（优能）或ClearEyes等普通滴眼液。它们可以减少眼睛红血丝，滋润眼球，从而减轻眼部刺激，缓解眼干等不适症状。你可以在杂货店、药店和一些大型商店购买到Visine（优能）、ClearEyes和其它牌子的滴眼液。在受影响的眼睛里滴入一到两滴药水。仔细阅读包装上的使用说明书。不要太过频繁地使用Visine（优能）、ClearEyes等滴眼液。虽然它们可以即刻缓解不适，但是如果经常使用，就会妨碍眼睛自然分泌润滑液，眼睛会因此变得容易干涩、发红，长此以往，会对滴眼液产生依赖性。你可以选择更安全的生理盐水滴眼液，或者和人体泪液成分相似的Systane（思然）等比较温和的滴眼液。

2、尝试稠度更高的滴眼液。乐敦是一个日本的滴眼液品牌，稠度高于人体泪液。它独特的清凉配方可以缓解眼部发热，同时还能减轻眼部发红的症状。你可以在杂货店或药店买到它。如果你之前没有尝试过滴眼液，就先不要使用这种滴眼液，以免刺激眼睛。

3、尝试蓝色滴眼液。瑞士公司Innoxa生产了一种蓝色的滴眼液。它除了可以缓解发热和红肿，也给眼球覆盖上一层薄薄的蓝色保护膜，消除眼球发黄的症状，让眼睛更亮白。

方法2：改变卫生习惯

1、食用种类丰富的蔬菜和水果。橙色或**的水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，比如胡萝卜、南瓜、橙子和柠檬等。多食用这类蔬菜、水果可以让眼白变得清透亮白。食用菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜对眼睛也有益。另外，杏仁、核桃和花生等坚果也富含对眼睛有益的矿物质。这些水果和蔬菜还能帮助肝脏排出毒素。健康的肝脏可以让眼睛变得清澈、明亮。如果体内肝脏毒素聚集，肝脏就不能充分利用摄入的食物和维生素。吃胡萝卜和菠菜，或者空腹喝一杯甜菜根汁，都可以帮助肝脏排毒。

2、在日常饮食中，控制精制糖和碳水化合物的摄入。减少摄入含有精制糖、精制碳水化合物和小麦等成分的食物，可以强化身体的消化和吸收功能，有助于排出肝脏毒素。 少吃不健康的食物，特别是在晚上，因为这个时候吃这类食物会扰乱你的睡眠习惯。

3、服用膳食补充剂。眼睛需要大量维生素A和维生素C来维持健康机能。除了食用富含这些维生素的食物，你还应该每天服用维生素补充剂。另外，每天补充4颗ω-3胶囊或鱼油胶囊，来增加ω-3脂肪酸的摄入。

4、每天晚上保证7到8小时的睡眠。每天晚上要保证睡眠充足，这样可以放松身体，眼睛也可以得到充分休息，恢复健康的白色。每天晚上至少睡7到8小时。如果难以入睡，你可以在上床前听听令人放松的音乐，也可以进行10分钟冥想，让身体做好入睡的准备。

5、多喝水。亮白的眼睛需要充足的水分，所以你得多喝水，为身体补充水分。体内水分充足了，就能促进体液循环，从而缓解眼睛浮肿和发红的症状。每天喝8到10杯水，差不多18升。

6、减少酒精和咖啡的摄入。酒精和咖啡会导致身体脱水，加重眼睛浮肿和发红的症状。酒精和咖啡还会破坏良好的睡眠习惯，让你很难在每晚睡足7到8小时。

7、远离烟雾、灰尘和花粉的刺激。烟雾会刺激眼睛，导致眼部发红，同时还会导致眼睛干涩。戒烟也可以让眼睛恢复自然、水润的光泽。室内外的灰尘也会刺激眼睛，容易造成眼睛发红。花粉和其它过敏源也会引起眼睛不适。如果无法完全避开这些过敏源，那就使用室内空气清洁器，尽量减少眼部刺激物。

8、避免用眼过度。整天坐在电脑前工作，有损眼睛健康。但是少看电脑，并不能从根本上解决问题。如果你每天不得不在电脑前工作数小时，那么你应该设法缓解眼部疲劳。安装合适的照明灯，更改电脑设置，使电脑显示器的亮度和房间内的光照强度一致，多眨眼，不时地活动眼球等，都是可行的办法。

9、在室外佩戴墨镜。长时间接触UVA和UVB紫外线会损害眼睛健康，日光照射会导致眼睛发黄。佩戴可以阻挡UVA和UVB射线的墨镜。如今，大部分墨镜都有这样的功能，但是在购买时，还是要查看标签上的说明。在室外，即使只有微弱的光照，也要尽量戴上墨镜。即使在天空蔚蓝、阳光灿烂的日子，也需要佩戴墨镜。多云的日子，太阳光照也相当强烈，会损害你的眼睛。

10、看医生。黄疸病会导致眼睛发黄。血液中的血红蛋白被分解成胆红素，如果无法正常排出，就会引起黄疸病。皮肤里的胆红素浓度升高，皮肤和眼睛就会变黄。黄疸病通常和肝、胆囊或胰腺等脏器疾病有关。去看医生，确保你没有黄疸病，和其它可能导致眼睛发黄的潜在疾病或健康问题。

方法3：运用自然疗法

1、尝试阿育吠陀疗法。大约3000年前，阿育吠陀医学源于印度，利用自然疗法，预防和治疗健康问题。三果（Triphala）又名三勒，是阿育吠陀的一种草药配方，可以治疗多种疾病，比如改善眼睛健康，提升眼睛巩膜的洁白度等。在某种程度上，它们通过净化身体环境来实现这些作用。 三果（Triphala）可以在印度进口食品商店里购买，有粉剂，也有片剂。用三果清洗眼睛。在230克水中加入一茶匙三果粉末，放置一夜，让它溶解。将溶液过滤后洒在眼睛上，也可以用来清洗眼睛。

值得注意的是，三果也有通便作用，能改善便秘，所以要慎用。

三果的一个主要成分是印度醋栗，你可以在晚上把这种果实的汁液直接滴入眼睛，改善眼睛巩膜的洁白度。

2、用胡萝卜汁按摩眼睑。多吃胡萝卜对眼睛有益，在皮肤上直接外涂用胡萝卜汁也有相同的功效。取几根胡萝卜，洗净后擦干，将头尾两端切掉，用榨汁机榨成汁，再抹到眼睑上。就这样过一夜。小心不要让汁液流入眼眶。

3、给眼睛做冷敷。冷敷可以给眼睛消肿，同时还能帮助提升巩膜的洁白度。将毛巾泡在冰水中，拧干后放在眼睛上敷5到10分钟。在一天内重复冷敷几次后，眼睛发红的症状就能得到明显改善。

方法4：利用化妆品

1、提亮眼睛下方部位。眼睛下面的黑眼圈会让人显得憔悴。你可以用遮瑕膏提亮眼睛周围的皮肤。在下眼睑点少许遮瑕膏，轻轻拍打、抹匀。

2、用蓝色的眼影和眼线笔。黑色的眼妆显得夸张、突兀，你可以在眼睛周围涂上比较柔和的深蓝色或靛青色的彩妆。蓝色还可以淡化眼白中的**，使你的眼睛显得更加清澈、明亮。

3、用眼线笔。现在，市场上很容易就能买到白色的眼线笔。在眼睑上简单描画一两笔，就能让眼睛变大、变亮。在眼角附近描上一点白色，并晕染开，就能打造天使般的妆容，你的脸会显得莹润、有朝气。

4、在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。这样，眼睛会变得更加醒目和黑白分明。如果上、下睫毛都刷上黑色的睫毛膏，虽然可以让眼睛看起来更有神，但是并不能让它们显得更白亮。不过，你倒是可以尝试在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。棕色比较柔和，可以把上睫毛衬托得更加引人注目，从而让眼睛显得更宽、更灵动，也更白亮。

5、尝试浅色的眼线笔。用浅骨色或肉色的眼线笔描画眼眶，可以吸收和折射光线，让眼睛显得更大。用眼线笔勾勒内眼角，可以让眼睛显得更明亮。在内眼角涂上白色闪粉或浅色的眼妆，可以取得一样的妆容效果。

尽量不要用白色的眼线笔来画眼线，因为白色的眼线很难晕染均匀，会让妆容看起来太厚重，显得不够自然。

6、用睫毛夹。你可以花三四十块钱在药店或杂货店买个睫毛夹，把睫毛向上夹，让它变得弯曲上翘，眼睛显得更大，睫毛也看起来更长，让眼睛变得更加引人注目。

7、来点粉红色的妆容。在脸颊的苹果肌上扫上粉红色的腮红，在嘴唇上抹上粉红色的唇膏。你还可以在两边眉峰位置横着扫上粉红色的妆粉，这会淡化并提亮整张脸的肤色，让眼睛显得更加透亮、黑白分明。

警告如果眼睛浮肿、发红、发炎或肿胀，你可能患有睑腺炎（麦粒肿）、结膜炎（红眼病）或眼损伤等疾病。要是你怀疑自己患有上述任何一种疾病，或是其它健康问题，一定要就医检查。

　　眼睛，是人类身上最重要器官之一。想保护眼睛，让眼睛明亮起来，除了平常注意用眼适度外，还可以适当吃些可以明目的食物。那么吃什么能明目我来告诉你。

　　吃什么能明目

　1、胡萝卜

　胡萝卜含很多的蔗糖、葡萄糖和淀粉等,其中以维A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。另外,胡萝卜还含非常多的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

　2、西红柿

　西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维C的作用,烹煮过程中不易破坏。

　3、韭菜

　韭菜含有很多的维A原、维C,还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

　4、青椒

　青椒含大量的维他命,糖类、磷、钙、纤维质和铁等营养素,是蔬菜中维C含量最高的。

　5、红花菜

　红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

　6、决明子

　《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。

　7、菊花

　菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。

　8、枸杞

　枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

　9、甘薯

　到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能能得到恢复。

　甘薯可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析,甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种,含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。

具有明目作用的水果

　1、蓝莓

　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

　另外,蓝莓还有许多对人类有益的健康物质,包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管,防止脑神经衰老,增强人的记忆力。

　2、圣女果

　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

　3、猕猴桃

　猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。

　4、橘子

　金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　5、香蕉

　香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

影响视力的食物

　1、酒

　酒大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后,由于酒精的作用,全身血液循环加快,往往使眼睛充血,损害视网膜,发生“酒弱视”。对于糖尿病、高血压患者来说,饮酒还会导致眼底出血,轻者视力下降,重者可致失明。另外,长期大量饮酒,可引起消化吸收功能减退,体内B族维生素缺乏,可致结膜炎、视神经炎等疾病。

　2、糖

　糖由于糖在体内代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量。维生素B1缺乏会加剧近视程度,而钙的减少会使眼球壁弹性减弱,促进近视的发展,所以要少吃糖。

　3、蒜

　大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。

　故民间有大蒜百益而独害目之说,因此患有眼部疾病的人知了期间,必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物,否则就会影响到治疗的效果。

　4、辣味食物

　如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病,因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

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求助，如何让自己的眼神看起来纯洁清澈

命由己造，相由心生。只要有颗正直善良的心，眼睛自然明亮清澈。

如何让自己的眼神看起来幽怨

美瞳可以帮你

如何让自己的眼神看起来象鹰眼般

这个东西是经历磨练出来的．．．不是说想有就有．．

如何锻炼自己的眼神？让自己看起来更有气质？

眼睛是心灵的视窗，你的内心直接影响到你的眼神，想给大家的感觉是有气质，首先得培养自己各方面的修养，其次心理素质要好，真的，我感觉这个问题说得容易，真正做很累的呦，另外，我知道一个窍门，就是看太阳！当然不能把眼睛看伤了，可我知道，扮演孙悟空的六小龄童就是这么练眼神的，气质是个综合能力，要在平时多培养，才能越来越好

怎么让自己的眼神看起来不傻

对着镜子看自己，练习练习

就会好了

加油

如何让自己的眼睛看起来有神？

1、画眼线，立马变精神。

2、最治本的方法是眼睛本身有神。学着让眼睛跟着动的物体走，例如游著的鱼，一些戏曲艺术家就是靠这个来练习眼睛的传神的。

3、还有个方法，就是倒一杯热水，用水蒸汽来溼润眼睛，注意距离哈，别烫着眼睛。

另外，常做眼睛保健操，非常有效。

会管用的，加油。

如何让自己的内心纯洁起来？

喜欢看不是错，甚至可以说是正常情况。只要不被发现，不在心中有类似妄想就可以···要不，你去看多一些漫画，用漫画人物的美型调高你的口味？！（这已经是无计可施之下的YY了···）至于让内心纯洁起来，我建议，如果不害怕动物的话，多与它们相处···（然后你就会变得和我一样，对着拉布拉多叫“美人”···= =）

异性相吸，你的问题是与生俱来的。。或者现在正在青春期，难免。。。。。。

怎样让自己的眼神看起来很酷，很帅？

戴个墨镜吧。。 人家看不到。或许就认为很酷很帅了。

如何保持眼睛 清澈明亮

好好休息，多向远处望，不要长时间对着电子产品

如何让眼睛清澈黑亮

少玩电脑，少玩手机，多锻炼眼部肌肉，眼保健操~~然后吃些核桃黑芝麻什么的~~就差不多了

如果是为了出门见人，可以带黑色美瞳，很多人 带，不过如果高度近视就不要了

年纪越大，眼睛越浑浊~~小孩子或者是小猫小狗的眼睛都很透彻~~嗯~~

锻炼眼睛的方法自行百度~~嘻嘻

如何让眼睛变得清澈明亮有神

建议可以吃点蓝莓。蓝莓干也行，蓝莓是护眼，让眼睛清澈

如何让眼睛变得清澈明亮有神

建议可以吃点蓝莓。蓝莓干也行，蓝莓是护眼，让眼睛清澈~

怎样可以让眼睛变得清澈而又明亮

眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛不仅为您提供人体其他器官无法感知的内容，而且为您的外表平添几分光彩。无论是工作、生活，还是交际，谁不希望自己的目光清澈明亮？而明亮的眼睛则与营养有密切关系。 维生素及微量元素与角膜的光洁度、明亮程度及对事物反应的灵敏程度有重要关系。 视网膜上的杆状细胞负责暗视觉，杯体细胞对微弱光线所以敏感，是因为它含有特殊的视紫质。视紫质是由蛋白质和维生素A合成的，如缺乏便会引起夜盲症、白内障等眼病。为保护视力，首先应补充足够的优质蛋白质。 视紫质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质，如果维生素A不足或缺乏，视紫质再生缓慢，暗适应机能减退，影响暗视力。维生素A缺乏，还会引起角膜上皮脱落、增厚或角化，使角膜透明度下降。维生素A充足时，则能增加角膜的光洁度，使眼睛明亮，神采奕奕，但需警惕维生素A过量服用而致成中毒。 维生素B是维持并参与神经(包括视神经)细胞代谢的重要物质，如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使现神经产生炎症。维生素B还有展平皮肤皱纹的作用，可以预防和延缓眼睑及皮肤鱼尾纹的形成。维生素已是保护眼睑、球结膜的重要物质。如果维生素BZ缺乏或不足，容易引起结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊等症。眼球晶状体中维生素C的含量较其他组织明显为高，如缺乏可致晶状体混浊，是导致白内障的重要原因之一，且能延缓组织损伤的修复过程。 微量元素的钙是神经化学反应中的一种信使，参与形形 的神经活动。神经细胞缺钙，易出现视力疲劳和注意力分散。锌能增强视觉神经的敏感度。锌缺乏也影响维生素A在体内的代谢，辞不足时视网膜锥状细胞的视素质合成会出现障碍，从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A时还应补充锌。铝是组成虹膜的重要成分，瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜的健全有密切关系。硒是维持视力的一种重要微量元素。在动物中，山鹰的视力十分敏锐，它眼睛中的硒含量，超过人眼中硒含量百倍还多。此外，硒还能增强体液和细胞的免疫功能，预防疾病。人体缺34家庭小医生丛书——铬，胰岛素的作用会明显降低，当人体出现高血压时，更易引起血液渗透压的改变，导致晶状体和眼房水渗透压的改变，使晶状体变凸，屈光度增加，促使近视发生与发展。 我们谈到了维生素与微量元素的重要作用。事实上，维生素、激素、酶、微量元素等药物本身，就是维持人体正常代谢所必需的物质，它们相辅相成，参与代谢，不仅对视觉器官，对于人的生老病死都有着举足轻重的作用。很早以前，地球化学家就发现了一件耐人寻味的趣事，即地壳中的许多化学元素及其平均含量，竟与人体内相应的化学元素及其含量有着惊人的相似之处。体内的维生素和微量元素多来自饮食，如食物中缺乏或它的吸收过程发生障碍，必然导致人体生理代谢失常，甚至引起疾病。所以，了解这方面常识，养成良好的饮食习惯，纠正偏食现象，就可以保持青春常驻。此外，当体内维生素或微量元素缺乏时，要在医生指导下，本着缺陷补啥的原则，适当补充，不能偏食。

怎样才能让眼睛更加清澈明亮？

一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先 几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋 法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋 眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

怎样使自己的眼神清澈明亮？

多吃胡萝卜

如何让眼睛清澈

怎样让自己的眼睛变清澈

眼睛的美化是不可忽视的。即使你没有秋水双眸，如经过得当的化妆，也能使你楚楚动人；除了化妆之外，基本的保养与运动，也是不可或缺。眼睛的美容包括眼睛本身的美容，睫毛、眉毛的修整与化妆。

要想使眼睛灵活、晶莹、亮丽、发挥魅力、增加对异性的诱惑力，就应当对眼睛加以特别的保护，不但使它美丽，而且要使它健康。

眼睛应有充分的休息，眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛，首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次疲倦了应当怎样休息。

一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光线不足的灯光下阅读。第二是做细小的工作，令眼睛大过专注而产生疲劳。第三是用不正确的方法看电视。阅读时光线要足够，在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光，电灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边，才能避免反光，书与你眼睛应保持35～40厘米的距离。有些工作，如抄写，打字。统计。速记。做针线等，这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间，应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西，如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望两分钟更好。

看电视时，屋子的光线不能大亮也不能太晴，嗟缡踊木嗬胱罱灰儆。8米，在此限度内，选择你自己觉得舒服的位置。消除眼睛疲劳有以下方法：

最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。

眨一眨眼睛，然后注视著远处的任何目标。

不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。

不要擡头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。

把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。

另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。

眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。食物与这种情形有很大的关连，一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类，细粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。

睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用。

茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和 ，凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛>>

如何使眼睛变得清澈有神

一方面是眼睛本身的问题,有的人天生眼睛比较明亮,近视的人一般眼睛会浑浊一些~另一方面和用眼有关,后天不良的用眼习惯会使眼睛失去神采,甚至损伤眼睛~你可以从以下几个方面入手:一是,保证充足的睡眠,保证眼睛有充分的休息,这样眼睛内才不会充血或者暗淡,如果不能有充血的现象发生,可以用3/4的荷叶泡水喝,有利于消除血丝,保持眼睛清澈透亮~二是,不要用手揉眼睛,看东西时要提醒自己不能眯著看,长期眯着眼睛会让眼睛习惯以这种方式看东西,会使眼睛疲劳并且近视加深~所以要慢慢改正三是,购买适合自己的眼镜,特别是隐型眼睛,有很多种类,一定要在专业的眼镜店接受专门的测量检查之后再购买,一副好的眼镜对眼睛是很重要的,相反,不适合的眼镜会影响眼睛休息和保养~四是,可以定期做眼膜,不但可以缓解眼睛的压力,有助于放松,还可以让眼部周围的皮肤放松,要知道,眼部周围的皮肤比一般的皮肤薄的多,加上眼部的动作很多,所以更需要保养~五是,适当使用眼药水,如果你是学生,或者工作很忙,没有充足时间保养你的眼睛,一定要注意正确用眼(如不要长期盯着一个地方看,适当看远处等),可以做眼保健操,还可以购买缓解视疲劳的眼药水~希望你的眼睛比原来更有神~

眼睛是心灵的窗户，相信很多人都羡慕刚出生的婴儿有一双清澈白亮的眼睛，似乎有看透人心的漂亮美丽。可是随着年龄的增长，我们的眼睛似乎也慢慢变得浑浊起来了，有的人眼白部分甚至发黄起来。那么我们该怎么做才能有一双清澈透亮的眼白呢。

首先平时的时候要养成合理用眼的习惯，不要长时间的玩电脑手机，不仅会使眼睛发黄有红血丝，更会影响我们的视力问题。使用半小时左右就闭目休息十分钟或者眺望远方。平时要注意不要经常的用手去揉眼睛，进了灰尘之类的要用清水冲洗或者点保护眼睛的眼药水，出门的时候带防护的眼镜，避免风沙伤害我们的眼白。

其次，我们要在日常的饮食中多吃一些护目的食物，例如动物的肝脏，鱼眼，富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，和牛奶，鸡蛋这种富含大量的蛋白质的食物。

然后，教给大家一个可以使眼白变得清澈的小方法。冲泡一杯菊花茶，然后把眼睛放在茶杯上面，用热水熏眼睛。保持五分钟左右，眼睛里面的一些杂质就会从眼角溢出来。之后我们再把菊花水喝掉也是有非常好的明目效果。平时的时候我们要学会多转动我们的眼珠，上下左右，顺时针逆时针的，转动20次左右，经常的练习，可以使眼睛变得清澈明亮，炯炯有神。

最后，如果有些人的眼睛是非常的发黄有异物感。建议去医院做一个全面的检查，因为肝是主眼的，可能你的肝脏有一些毛病造成眼珠发黄发浑浊。