胃如果撑大了，怎么缩小啊？

胃如果撑大了，怎么缩小啊？

~天使妈妈~告诉你：如何治疗胃病和保养胃病！ 1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。3、胃病的人要绝对戒菸、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当新增人奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。 7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。 8、~天使妈妈~告诉你：胃病是慢性病要想在短期治愈，吃药是根本不可能做到的事！我是专业从事慢性胃病康复工作的，有一特效办法供各位使用！治疗胃病是我的强项，可以一次性康复！能够做到上面几个生活小节就可以采用我的治疗办法！我是采用穴位疗法：把药物埋植在对应治疗胃病的穴位上，比喻足太阳膀胱经的：胃俞、三焦、肾俞！任脉的上脘、中脘、建里、下脘！足三焦经的梁门、关门、太乙、天区等等穴位，以采用穴位 消炎而达到治愈的目的！康复效果好，一个星期可以治愈！但是说起来是简单的事，操纵必须在专业医师的手法上使用！康复有效率是百分之九十九可以一次康复！欢迎久治不愈的慢性胃病前来我家对症治疗！必须带胃镜检验和病理报告单，康复一次成功！百发百中！治病不花钱，病好要谢恩！本医师诚心为慢性胃病服务！最后~天使妈妈~祝你健康快乐！

胃撑大了怎么缩小

少吃东西,时间长了就小了

撑大了的胃还能缩小吗？

能

1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多运动。你不想运动可以多走路。5： 要有耐心 每天吃饭时尽量吃慢一点,逐渐减小饭量或是少食多餐饭前先喝一点温水吃饭到78分饱就行了坚持就会养成习惯那就减少胃围的

怎样把胃缩小，自己的胃撑大了。

每天有意识的控制进食量，每天吃7分饱。一个月下来胃自然而然就会缩小，但是千万不要一下减太多食量，会引发胃病哦。

胃被撑大了，还可以缩小吗？

现在的我每天吃的很多，胃都撑大了，以后还能缩小吗？吃没办法控制呢！所以胖胖的！ 能1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多运动。你不想运动可以多走路。5： 要有耐心 每天吃饭时尽量吃慢一点,逐渐减小饭量或是少食多餐饭前先喝一点温水吃饭到78分饱就行了坚持就会养成习惯那就减少胃围的现在的我每天吃的很多，胃都撑大了，以后还能缩小吗？吃没办法控制呢！所以胖胖的！ 能1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多运动。你不想运动可以多走路。5： 要有耐心 每天吃饭时尽量吃慢一点,逐渐减小饭量或是少食多餐饭前先喝一点温水吃饭到78分饱就行了坚持就会养成习惯那就减少胃围的

胃撑大了怎么变小啊

我以前有过这样的经历，因为生病住院，每天输液不想吃东西，结果最后胃部萎缩了，吃什么都吐。呵呵，太严重了。

只要控制饮食就可以了，做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，就行。不要刻意节食，那会得不偿失的，可以在吃每顿饭前半小时喝些水，那样让胃有饱胀感，饭就吃不那么多了，切忌不可暴饮暴食，7、8分饱就行了

胃会被撑大或缩小吗

会的，胃的调养要长时间坚持，三餐规律，不暴饮暴食，随着年龄增长饭量变大很正常，特别是运动量加大的话，至于你讲的不是胃缩小了，你可以适当增加一些运动量或者吃一些助消化的东西，一点一点增加饭量，减少零食的量，喝一些养胃的粥类，坚持一段时间应该会有所改善

胃撑大了怎么办

最快的办法 就是 突然一下 饿好几天!

等再吃东西的时候 就吃不下去了!

然后慢慢控制!

或者喝点重启的东西 减少饥饿感,就不会吃那么多了!

慢慢减少每天每餐食物量

水也不要一次喝多

胃由平滑肌构成

能撑大也能缩小

每次都只有少量东西进胃

不需要现在的胃容量就可以容下

胃就会自我调节 自动缩小

皮衣袖口被撑大了该怎样缩小

亲，如果是真皮皮衣建议放置一段时间，因为真皮里面是带有动物的纤维的，可能会有自然的收缩，如果是PU的，建议去改小吧

1、每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2、多喝水，少喝碳酸饮料

起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。

5、仰卧起坐

要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

7、按摩腹部

想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

8、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

你好，根据你的情况分析 减少食量那是无可避免的,最好能少吃多餐比如说一份饭,把它分成两份,先吃一份,过两个小时后在吃另一份切忌暴饮暴食,这样对身体的损伤也是非常大的还有吃饭的确速度不要太快,有人就说,吃饭快的大部分都是胖的如果能做到少吃多餐的话,那她的胃慢慢就会缩回来的

怎么快速减掉胃部赘肉？

我认为最有效的，最快速的方法就是控制饮食和适量的运动以及持之以恒的坚持！

为什么这三者缺一不可呢？

1这个我们从减肥的原理来说，当我们每天身体消耗的热量大于摄入的能量时，身体就会产生一个能量缺口。这时候为了保持身体所需要得热量，身体就会去消耗脂肪等物质填补这个缺口。这样一来，脂肪就会慢慢地消耗掉。人也会瘦下来。

2控制饮食是减少热量的摄入，适量运动是增加热量的消耗。都是为了尽最大可能造成这个缺口。快速有效且 健康 的瘦下来。

接下来，我分别说一下如何控制饮食和适量运动

控制饮食

1在饮食中，我们应该遵循少油少盐少糖的饮食习惯，多吃低热量低脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，来减少热量的摄入。

2杜绝一切高热量的食物，比如啤酒饮料，烧烤油炸，火锅甜品等食物。这些高热量食物吃进去，容易造成热量盈余，多余的热量就会转化成脂肪囤积起来。所以尽量少吃或者杜绝高热量食物。

3养成一个好的饮食习惯，严格遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的规则。

适量的运动

在控制饮食基础上，进行适量的运动，来增加热量的消耗，以达到一个好的燃脂效果。

1我们可以选择慢跑，跳绳，游泳等有氧运动。每天运动30到40分钟，可以产生积极的减肥效果

2在进行有氧运动的同时加入无氧运动。无氧运动就是我们所说的力量训练，肌肉训练。比如练练胸肌，腹肌，练练腿部。这样做的好处多多

1可以提高肌肉力量，提高身体得新陈代谢

2可以很好的防止在跑步的过程中肌肉流失

3可以塑形，等我们脂肪下去时，腹肌，胸肌都会很明显，漂亮。

坚持

减肥不是一蹴而就的事，只有持之以恒的坚持正确的减肥方式，才会达到自己想要得效果！

希望我的建议，对你有所帮助！

如何快速的减掉腹部的赘肉

需要从减少高脂肪食物的摄入以及增加运动量进行。

第一点：减少高脂肪食物的摄入。

减少高脂肪食物的摄入是为了防止脂肪再次在身体里堆积，同时，高脂肪食物所含的热量高， 而减肥需要我们制造能量缺口，所以需要减少高热量、高脂肪的食物摄入。

能量缺口是：我们每天的总摄入能量小于每天的总消耗量。当我们一天总的摄入能量不足以支撑一天总的消耗量时，机体会分解体内的脂肪或者肌肉来供神经系统以及器官的运作。

而高脂肪食物是含热量很高的食物，当我们摄入过多时很有可能导致能量处于盈盛或者平衡的状态。那么处于这两种状态的话身体是不可能变瘦反而可能还会变胖。

所以控制减少食用高脂肪食物是减肥的重要一部分，当然，我们也不能完全杜绝掉脂肪的摄入，脂肪在机体中扮演着很重要的角色。

制造热量缺口还需要我们减少高热量食物的摄入，例如面包、甜食成品等富含高碳水的食物。这类食物能减少就尽量减少食用，因为对减肥是有一定的好处。

小结：减肥需要我们减少高热量、高脂肪食物的摄入。例如肥肉、烧烤、火锅、饼干、面包、奶茶等食物的摄入。

第二点是运动

运动我们可以进行跑步，跳绳和游泳等一系列的有氧运动 ，当然无氧运动也可以进行，因为对燃烧脂肪有一定的帮助。

那么为什么在减肥期我们需要进行运动呢？ 简单来说是增加我们每天的消耗量，从而让其更有效的制造出能量缺口。

我们在减肥期应该以有氧运动为主，无氧为辅 。因为在同一时间点上有氧运动消耗的热量会比无氧运动高一些，而且对脂肪的消耗更有效。

有氧运动的跑步，我们应该控制在30到50分钟左右，因为时间太短效果会不理想，而时间太长则耗费大量的时间，同时增加运动损伤的一系列问题。

事后我们还可以增加跳绳十分钟或者进行一些高强度间歇运动。能够更好的增加消耗量，从而对我们减肥也会有很好的效果。

总结：快速的减掉腹部的赘肉需要我们进行减少高脂肪、高热量食物的摄入。让其制造能量缺口。同时也需要我们进行合理的运动，运动能够有效的增加消耗量，同时加快脂肪的分解。

我们减肥期主要以有氧运动为主，无氧运动为辅。当腹部的脂肪含量不多时，那么进行一些卷腹的训练可以防止腹部出现松垮的现象出现。

谢谢题主 我来回答这个问题吧 ，我比较擅长 胃肠和减肥方面的

你说的胃部赘肉应该是腹部赘肉吧，因为从外面看不到内部器官胃的

不过你的无意之举却点出了腹部赘肉是什么

我们经常称腹部胖为啤酒肚 中年发福

大家都听说过 将军肚 啤酒肚 这就是所谓的发福了

啤酒肚是怎么回事呢 肯定很多人以为是脂肪堆积

在我们的腹腔中 含有很多内脏 比如 胃 肠道 等

这些内脏能够安安静静的在腹腔中靠的是什么呢 其实靠的是人的腹肌

腹肌就好像人身体的一件天然紧身内裤，收紧和拉平腹壁防止胃、大肠、小肠等内脏外凸。同样数量的脂肪，如果腹肌发达，有腹肌的约束力，小腹就不会突出、松弛。

而随着年龄的增长，肌肉会日渐衰老，力量逐渐减弱，当腹肌一旦松弛，脂肪就会变得松散，小腹便会臃肿。

再就是很多人长期大吃大喝 导致胃平滑肌松弛导致胃扩张

比如 喝啤酒 的确会加剧造成将军肚

啤酒泡沫是啤酒中的Co2在一定压力和低温条件下，以溶解、吸附和化合物等多种形式 存在啤酒中 经常大量喝这种气体－－胃逐渐被撑大 由于胃容量大 我们吃2碗饭就饱腹了

胖子四碗饭下肚 还没感觉 人的胃多大－－伸出你的拳头 就是那么大

人的胃最多可以撑大多少倍

胃也称为胃袋，名副其实就是袋状的器官。食物从口腔经由咽喉、食管，进入胃中暂时储藏。胃液会将食物溶解成泥状，经过短暂停留，就会缓缓进入小肠。为了不让食物一口气全部通过，所以胃是呈现袋子的形状。

胃具有伸缩性。胃空的时候容积为50毫升左右，一旦食物进入后，可以膨胀到数十倍大。成年人的胃容积，男性约1400毫升，女性约1200毫升，相当于两大瓶啤酒的量。胃袋具有伸展性，扩张到最大时，男性可达2400毫升，女性达2000毫升

胃空的时候容积为50毫升左右 男性可达2400毫升－－差不多50倍了哈

那些大胃王比赛－－这些人先天胃弹性好 最高能到60倍

这就是大胃王 能获胜的秘密

其实 她拼的不是 体重 －－拼的是先天弹性极佳的胃

她也不用担心 胃容量 会扩大 导致肥胖

因为 她的胃弹性极佳 空腹时又 会缩回到正常胃容量

腹肌松弛 加上胃扩张 这就是啤酒肚的由来

如果大家不信 有啤酒肚的深吸一口气 啤酒肚会消失

如果消失了 那就是腹肌松弛 胃扩张了 当然也不排除真的是腹部堆满了脂肪

我们减肥 不是减脂肪 是减胃

胃容量恢复正常了 饱腹感恢复了 每天饮食就不会多摄入了

每天饮食就不会多摄入了--自然就廋了 几乎不用运动

正常人的胃容量 就是一个拳头大小 胃有弹性 一般能容纳 1500毫升 食物

但是胖子的胃 可不是一个拳头大小 一般都是20-30个拳头大小 一般能容纳 几万毫升 食物

这个肚子 其实主要不是脂肪 而是什么？其实是扩张的胃

对于很多产后女性也是由于孕期腹肌过度拉伸导致弹性下降 腹肌松弛以及扩张的胃

所以对于腹部的赘肉最主要做的就是增强腹肌力量再就是修复扩张的胃

养成良好的生活习惯饮食习惯，吃低血糖指数食物，饱腹感强的食物

增加优质蛋白质摄入提高肌肉力量，这样长期腹部赘肉就会慢慢消失啦

　　胃其实并不是能够想变大就变大，想变小就变小的。

　　人们常说或者常认为在变化的其实都只是胃的可容量。如果长期的吃很多的食物和东西，到时候胃就容易被撑大可容量就会变大。因此如果下次没有达到一定的程度就会产生相应的饥饿感，所以平时在吃东西的时候一定要有节制，不能够暴饮暴食。

　　减肥也是，不要一下就不吃东西。要慢慢的开始减少食量，效果才会明显。

建议是调节饮食习惯，首先少食多餐。因为胃被撑大了很容易就会饿，建议每餐食用七分饱，做到少食，缩短就餐时间，若是没办法多餐也可在三餐之间有饿感时准备一些水果，这样坚持几个月胃就会慢慢地缩小，这跟胃被撑大一样是个漫长的过程。另外，还是要养成健康的饮食习惯，进食时以七、八分饱为佳，别硬撑。有时候宁可糟蹋点粮食也千万别糟蹋自己！

另外可以试着利用揉捏的动作，加上按摩霜对于脂肪的改善很不错，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

断绝食物的诱惑：

朋友正在吃蛋糕、电视上正播出令人垂涎的美食节目、身旁的人正吃面吃得津津有味，这些行为，都会放肆地挑逗你的味觉神经，刺激着你那未大快朵颐的食欲，让你的减肥大计一夕摧毁。与其瞪着桌上的佳肴拼命地吞口水忍耐，不如把食物收起来，眼不见为净。所以，去除刺激食欲的源头，就是节食成功的第一项关键。

休闲的时刻，手边不要放置食物。空腹时特别容易受到美食的刺激，要避免收看美食节目、杂志或避开节目中的吃饭场景、零食广告等等。在餐厅吃饭，最容易受到甜点的诱惑，所以一吃完饭最好马上杂开餐桌。不要在不熟悉的地点吃饭。 吃完饭后立刻刷牙，不要边吃饭边聊天。 空腹时不要去购物。 购物前先列出一张清单。结帐之前再检查一下自己所买的东西不小心多买的糖果点心，最后一定会进了你的胃。

节食失败的最大原因就是无法战胜空腹感，怎样认清真正的空腹感呢？

空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。进行下列五个行动，如果发现空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。 1：伸手去拿食物前，先等三分钟。 2：拿走刺激食欲的东西。

3：采取行动：冲个澡、关掉电视机改成看书，或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉。4：转移阵地。5：避免孤独：无聊、寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话，就能够在情感交流中，扫除空腹感。

如何克服渴望感

肚子不饿却一直吃东西，正是减肥失败的一大杀手。除了利用前面的方法了解空腹感与渴望感的不同，了解自己想吃东西的原因、分析想吃东西的状况，更有助于你能减肥成功。如果实在无法忍受，一定非吃东西不可时，不妨喝无糖的咖啡、茶、天然的蔬果汁，或吃耐嚼的小鱼干、低热量的海带等来解馋。你知道什么叫节食中的魔鬼考验期吗？也许节食中的你常不自觉地就陷入了魔鬼考验期的情境当中而不自知，所以有心节食的你一定得知道如何度过节食的魔鬼考验期！每个人产生吃东西冲动的时间点并不是固定的。你会不会在下班后，心情一放松就突然想吃东西呢？或者平常上班时，还蛮有自制力的，但一到周末或放长假时，就毫无节制地大吃，这种让人想疯狂大吃的夜晚或周末，就是所谓的魔鬼考验期。

如何克服魔鬼考验期

1：一到周末就想吃甜点：一到轻松时刻就受不了甜点诱惑的人，最好一到假日就出外走走，避开想吃的时机。

2：下课后就被朋友找去吃高热量的食物：事先找好不吃的借口，即使不得已被朋友拖去，也要尽量择低热量的餐点。

3：份内的工作告一段落后，突然很想大吃一顿：应该选择吃东西以外的方式，来犒赏自己的辛劳，例如看**、买衣服或逛街等等。

一定要先去除刺激食欲的源头，而先决条件就是要改变场所或行为。如果你独自一人难克服障碍时，最好向朋友或家人求助。表面上看来，节食与思考似乎没有直接的关连，但其中其实是大有文章的。你是不是常把绝对或一定这几个字挂在嘴边？想节食的人，愈是喜欢把话说得死死的，就愈会折磨自己。这种失败的例子很多，看一下这样子的恶性循环：

下定决心绝对不吃 ×××→受不了诱惑吃了→吃完后感到后悔→自我责备，罪恶感很重→放弃节食→又胖回去→丧失自信心。这样恶性循环的结果，就只能得到一个比节食之前更肥的身躯，和更重的挫折感而已。

改变你的思考方式：

已经吃了 ×××，绝对没得救了。 一时的失控不代表失败。

这么努力了还是没有效果。 即使体重没有减轻，行动也变得比较轻松了。

今天先吃，明天再开始节食。 从今天就开始努力。

肥胖是遗传，没有办法改变。 饮食习惯比遗传的影响力更大。

继续节食的原动力，在于不用绝对话语或思考，把自己限制得死死的。心情放轻松才是成功的秘诀。最重要的是，就算节食失败了，也不要自我否定，要正向的思考，继续保持快乐的心情进行减肥。