这些果汁搭配经典，排出宿便润肤养颜，你知道是如何做的吗？

这些果汁搭配经典，排出宿便润肤养颜，你知道是如何做的吗？

美女士要常吃木瓜，喜爱喝果汁，也需要常饮带有番木瓜成分水果汁。除此之外，番木瓜还含有维生素C、多种微量元素、β-胡罗卜素及钙、磷等几种电解质溶液正离子。以其鲜嫩多汁、清香淡雅、果实细致，为番木瓜获得了“万寿果”、“万寿瓜”、“新鲜水果之皇”、“百益之果”的美称。

依据水果汁“芳香配素雅；醇正搭浓香”搭配的标准，与番木瓜最搭配的也只能是香蕉苹果了。有生活小常识的的朋友都了解，香蕉苹果具有非常好的促进消化功效，一旦亲人或小伙伴们有便秘困扰，总会说：“你就应该多吃些香蕉苹果了。”香蕉苹果口味柔软、细致浓厚、浓香醇正，得到了很多人都喜欢。在欧洲，由于其可慰藉人忧郁情绪，被亲切称之为“快乐水果”。香蕉苹果含有大量的多种营养元素，维生素D、维他命C、维生素b族片、维生素的含量都十分丰富，香蕉苹果也含有大量膳食纤维素。

蜂蜜的添加，无疑是这一款水果汁的亮点，在浓香醇香的味蕾前提下，带来了一种心灵的震撼味儿。白砂糖、蜂蜜的使用量，请朋友们根据自身的个人兴趣爱好，酌情考虑提升或者减少使用量，终究仅有你喜欢的才是好的。这一款水果汁，并没有加上冷水，而是通过采用新鲜牛奶。喜爱酸牛奶的朋友们，不妨试一试换为酸牛奶效果，也别有一番酸酸的爽爽的香味。

牛奶香蕉木瓜汁制作流程

1、香蕉苹果一定要提前2-3日选购，彻底烂熟味儿口味最好。把香蕉苹果、番木瓜清理干净，取净果实各60克。

2、把香蕉苹果、番木瓜果实切割成1公分厚为的小傅，放进榨汁机内，加入白砂糖20克、纯蜂蜜20克，倒进纯奶（或酸牛奶）100克。按开关，美食成细腻水果汁，喜爱口感丰富一点的，多搅打几回。

3、把美食好的牛奶香蕉苹果番木瓜水果汁倒进杯内，就能够享受浓香醇香的饮料了。喝一口，香蕉苹果的浓香与番木瓜的浓香融为一体，细细品味是纯蜂蜜清甜的生命味蕾刺激性。一次美食的水果汁假如喝不了，那也不必担心，安上真空泵抽吸机头，吸脂成真空环境，放入冰箱冷藏，随时随地喝。这一款水果汁要常饮，传统配搭，排出宿便美容养颜护肤，补水面膜钱都省了。

养颜的水果汁

　你知道有哪些养颜的水果汁吗？水果汁的甜味来源于水果细胞中的液泡，水果被榨成汁之后仍然保留着它原本的营养价值。我精心为大家整理了养颜的水果汁相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

养颜的水果汁1

　 一、瘦身美颜——白萝卜番茄汁

　材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

　做法：

　1、将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

　2、薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

　 二、排毒美容——胡萝卜苹果汁

　材料：4个胡萝卜，2个大的苹果

　做法：

　1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

　2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

　 三、美白肌肤——高VC鲜果汁

　材料： 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙

　做法：

　1、先将番茄削去外皮，待用。

　2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。

　3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。

　 四、提神养颜——卷心菜芹菜苹果汁

　材料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

　做法：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成。

　 五、延缓衰老——黄瓜奇异果汁

　材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

　做法：

　1 奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

　2 将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。

　清肠道，减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

　做法：

　1 将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。

　2 将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

　 六、排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

　芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的`食疗方。

　材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

　做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。

　 七、清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

　材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

　做法：

　1、将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

　2、用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

养颜的水果汁2

　 1、西芹苹果汁

　食材清单：西芹、菠萝、苹果、柠檬。

　制作步骤：西芹切小段，菠萝切块，苹果切块，苹果很容易氧化，所以可以滴几滴柠檬汁进去，可以防止苹果迅速氧化。全部倒进搅拌机里面打碎成西芹苹果汁。既营养又饱腹。

　功效：西芹苹果汁的口感酸甜，可以有效的祛湿排毒，高血压患者可以多喝一些西芹汁，可以降血压。

　 2、黄瓜菠萝汁

　食材清单：黄瓜、菠萝。

　制作步骤：黄瓜切块、菠萝切块，一比一的比例口感会比较好，觉得不甜的可以放上一些蜂蜜调味。口感清新，黄瓜可以排毒减脂，想减肥的小伙伴可以用黄瓜做成果蔬汁来喝哦。

　功效：黄瓜清热去火，消暑减脂，特别适合夏天和想要减肥的小伙伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。

　 3、番茄西瓜汁

　食材清单：番茄、西瓜

　制作步骤：西瓜切块，番茄对半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜记得去籽，这个就不用加水了，清爽开胃。

　功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常适合夏天喝，开胃消食。

　 4、胡萝卜橙汁

　食材清单：胡萝卜、苹果、橙子、柠檬

　制作步骤：胡萝卜切块，苹果也切块，橙子剥出果肉一起放进搅拌机里面打碎。可以放一些柠檬防止果蔬汁氧化。

　功效：里面含有丰富的维生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡萝卜的味道。

　 5、牛油果奶昔

　食材清单：牛油果、香蕉、牛奶

　制作步骤：牛油果去皮切块，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感浓郁，营养丰富，早上喝一杯，到中午也不会饿。

　功效：降低胆固醇，美容养颜助消化。

鲜榨果汁中木瓜、蜂蜜、橙汁一起搭配可以起到促进肠胃活动，润肠通便。青椒，苦瓜，荷兰芹和苹果，大黄瓜搭配可以增强抵抗力，降血压。草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果一起搭配可以增强免疫力、抗寒、 能量补充。火龙果和香蕉搭配可以美容养颜、排毒。黄瓜雪梨搭配可以降火，还有润肠和促进消化。

木瓜鲜榨果汁搭配

木瓜、蜂蜜、橙汁：木瓜含有蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质和淀粉分解，蜂蜜有润肠的功效，橙汁中含有维生素C以及植物纤维，三种结合可以促进肠胃活动，润肠通便，改善消化不良、便秘等肠胃不适症状。

牛奶、香蕉、木瓜：牛奶加木瓜是经典组合了，香蕉含糖量高，水分少，加上香蕉榨汁后会散发出浓郁的甜香。

　想要一个好的肌肤状态，是每个人都想要去了解的一个问题。如何拥有呢，除了一些护肤品，食物是很重要的一个选择哦。美容养颜的果汁大家都喝过的吗，下面就来看看这些食物相互搭配的果汁饮品吧，可以起到很好的美容养颜的作用，一起来了解一下吧。

　 芒果柳丁苹果汁

　材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。这样的果汁可以有很好的促进肠道蠕动的作用，对于促进新陈代谢有好处，还可以有净化肠道的作用哦。

　 多吃橘子果汁

　橘子含有各种抗氧化物。包括类胡萝卜素、萜烯类、黄酮类及维生素C。

　柚子含有一种独特的纤维，这种纤维可以使体内血液胆固醇水平显著减少。柚子中能清除各种自由基的谷胱苷肽的含量特别高。佰纳吉酵素还有150多种有机多选物质。这样的果汁可以有很好的清理肠道垃圾的作用，对于降低胆固醇有好处，同时也可以有促进代谢的效果哦。

　关于美容养颜的果汁，大家都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有解毒排毒润肤的作用，特别是皮肤不好的人群来说是不错的选择呢，可以有很好的美容养颜护肤的作用，大家可以试试的哦。

　想要美白，不一定全靠护肤品哦，喝果汁也可以美白，我给你具体讲解一下美白果汁推荐吧。

美白果汁推荐

　1、西红柿汁

　新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对肌肤美白有很大的帮助。我听网上的一些网友说，只要坚持，美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友，可以试试。

　2、胡萝卜汁

　胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用。大家不妨试试，营养又美白哦!

　3、柠檬汁

　柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。我提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。

　4、苹果汁

　苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错;但需要坚持哦。

　5、猕猴桃汁

　猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。

　6、樱桃汁

　樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃，补血益气。我觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。

不同果汁的功效

　橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

　桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢。

　苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。

　菠萝汁香气和美味无可比拟。菠萝汁含有多种芳香物，还有大量有机酸，特别是柠檬酸，甚至还有特殊的酶——菠萝蛋白酶。这些物质都有助消化。

　芒果汁含有丰富的食物纤维和β胡萝卜素，有助新陈代谢和改善视力。其极为丰富的维生素S可以提高肌体的免疫力。

　桃汁和杏汁这些果汁有很好的预防和治疗心血管病的作用，有助肠道消化。还预防骨质疏松，在头晕、工作效率低和失眠时喝杏汁，能使人放松，消除紧张感。

　香蕉汁适合肾病和心脏病患者多喝。它很饱人，最好在下午喝。

　梨汁它含有氯原酸，可以预防许多肾和肝的疾病，能使毛细血管壁的穿透力保持正常。在肠功能紊乱时梨汁可帮助它恢复正常。

　葡萄柚汁稍有点苦味，却让人难以忘怀。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，还能降压，使肝功能恢复正常，强健体格。由于含有丰富的维生素C，能预防感冒。

　李子汁除了其他果汁所具有的营养外，它对习惯性便秘的胖人特别有益——可以促进肠胃道的蠕动。

　樱桃汁酸甜适口。含有多种维生素和蛋白质，对血管系统和神经系统有好处，也能预防感冒。

　总之，每天饮用果汁，特别是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鲜榨果蔬汁, 会备感精力充沛，情绪饱满，健康长寿

喝果汁的注意事项

　一清晨空腹不宜喝果汁。

　睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

　二喝果汁最佳时间在上午。

　工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

　三自榨果汁胜于成品。

　很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

　四果汁不能加热。

　每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

　五别把果汁和牛奶混合。

　这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。