怎样增加男人勃起硬度？如何让男人更硬？

在性生活中如果男人的性器官勃起硬度不够的话，会让双方的性生活没有什么愉快感的，并且还会影响男人和女人的婚姻感情的，性生活是感情的润滑剂，那么，怎样增加男人勃起硬度？如何让男人更硬？下面就跟着小编来看看文章的解答，一起来学习下吧。

1、增加勃起硬度的方法

强化丁丁的反应，在晨勃的时候，用手指轻压丁丁前端把丁丁往下压，用手指感觉丁丁的反应，同时把丁丁往上推，一分钟就可以了。在早上的第一次尿尿或者排便后，可以做腹式呼吸来强化副交感神经，在平时可以蹲马步来锻炼身体腰腹部，还有盆骨肌肉，也可以增加男人勃起硬度的。

2、男人勃起硬度的标准

男人勃起硬度可以分为四个等级，一级就是棉花套，男性可以勃起，但是软绵绵的；二级就是湿布包，丁丁勃起正常，但是不能持久，也不坚挺；三级就是沙包，比较坚挺，但是不持久；四级就是橡胶棒，男人可以完全勃起，并且非常坚挺，四级是最好的勃起硬度。

3、男人锻炼增强性功能

男人在日常生活中要多锻炼，锻炼可以保持男性的性功能，还可以有益男性生殖系统健康，让男人雄性荷尔蒙升高，更有男性魅力，并且还可以维持男性身材，有助于调节心肺功能，定期运动，是有助于身体健康的。另外就是要饮食清淡，保持八小时睡眠，有助于预防男性阳痿。

随着在办公室工作时间增长,久坐不运动,对男人身体造成很大伤害,甚至在性方面也是一蹶不振。经常听说有很多食物可以对男人那玩意儿有帮助,今天整理一下9种能够让男性更好勃起的食物。

1、核桃

核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症,是养肾佳品。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

2、香蕉

香蕉是一种快速的体力恢复剂,香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能。因此,每个男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。不喜欢吃香蕉那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择。

3、海鱼

除了深海鱼类,似乎再没有什么能把健康脂肪和欧米伽-3脂肪酸结合的如此完美了。这些不饱和脂肪酸是人类日常饮食中的首选,不仅可以保护心脏、促进血液循环,还可以增强人体免疫系统,减少男性患癌症的几率。

4、西兰花

西兰花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等人体不可或缺的营养成分,长期食用可以有效减少心脏病的发生几率,同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品。

5、坚果

富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外,坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平,减少因此引起血栓的可能。

6、全麦食品

全麦食品中含有人体所需的各种维生素及微量元素,是人体最佳的粗纤维来源,无论男人女人,都需要在自己的早餐中添加这一食物。

7、大豆

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率,同时,最近的研究显示,每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平,减少疾病的发生。

8、樱桃

男人很少主动防晒,樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分,可以有效的修复受伤的皮肤细胞,使人看上去更年轻也更精神。

9、牡蛎

正如传说中那样,牡蛎是爱情食物,男性只需每天食用几只牡蛎就可以满足一天的锌需求量。锌除了用于制造精子外,还可以促进细胞再生和修复。除了牡蛎,瘦牛肉、瘦猪肉以及豆制品都是不错的锌来源。

一句话能让男人变硬的话如下：

1、你走他走过的地方。你听他听过的歌曲。你去他去过的贴吧。你看他看过的**。但是。你多么希望。你爱他爱过的人。自己如果爱自己的话。就不会这么作茧自缚了。

2、女人苍凉了手臂，男人苍凉了额头。据说女人的手臂是最柔软的，男人的额骨是最硬的。你从未给过我机会，我们都输给了时间。

3、执手相思，两两相望，然后再两两相忘，旧时光里的殇淡了又浓。爱很短，短到只是一个擦肩，爱很长，长到可以付出天荒地老。

4、我喜欢春天的花夏天的树秋天的黄昏冬天的阳光和每天的你。我想找个风大的日子去见你，这样我就能被风吹进你怀里。

5、在最美的夜里想你，在最深的呼吸中念你，在最惬意的时候感受你，在最失意的时候知道，这个世界有你就已经足够。

6、美丽的爱情如清晨的阳光，总是让人沉醉，让人神往，让人千回百转。花开花落，你曾许诺过谁的天长地久。流年清浅，你曾和谁盟约了爱的誓言。岁月错过了多少等待，暮然回首，总有一段回忆会在记忆中搁浅，总有一段感情需要用一生来铭记。

如何让 快速硬起来

性生活是美好的，需要男女双方的配合，如果进行正常的 首先的条件就是男性的 要勃起，并且要坚硬的勃起，不少男性在 前已经酝酿了好久，但是 迟迟不能硬起来，此时要考虑是否得了阳痿，勃起障碍要摆脱，首先要找对病因。 勃起出现障碍的保健护理 一是妻子安慰，鼓励患者;二是双方互相理解并熟悉到问题所在，同时积极治疗。需要改进的是，患者不要盲目进补，应改变自身不良的生活和饮食习惯;加强体育锻炼，同时积极治疗脂肪肝、高血压等原发病。当然还需要到正规医院男科做相应的检查，以获得医师的合理建议及治疗措施。推荐阅读：经常勃不起能治吗 勃起障碍的原因 1器质性勃起障碍多因疾病(如生殖器损伤、前列腺炎、精囊炎等)、药物不良反应(如治疗心脏病药物、抗高血压药物、抗抑郁症药物等)以及不良生活习惯(如大量吸菸、酗酒)和频繁 造成。 2心理性勃起障碍多因两性关系不和谐、心情抑郁、焦虑、工作压力大或偶然的性创伤等引发性生活失败。 3混合型勃起障碍是上述影响勃起功能的病因加之心理因素而形成。 男性患有勃起障碍的危害： 1、不利于男性生育。2、是男性健康的交叉点。3、会加重心理负担。4、破坏家庭和谐。 六位一体综合疗法有效治疗勃起障碍 是一种以科学检测为基础、以先进设备为支撑、以综合治疗为主体的先进疗法，针对男人勃起问题对症施治，效果显著。 1、专项检测：多种尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测。 2、心理治疗：明确患者潜意识中障碍根结所在，有效消除心理障碍，增加患者对康复的信心。 3、药物渗透：采用中西医结合疗法，明显改善勃起硬度，使勃起时间延长，恢复正常的 阈值。 4、电子通络：多项物理治疗方式，是目前非药物治疗男性性功能障碍的先进治疗设备。 5、射频巩固：利用磁疗与中药液 及电脉冲结合，有效的调节 的被动勃起功能。

请问 如何快速硬起来

1、做 自己 爱 做的事时，精神要放松、情感要投入，把对方想象触你最夜思梦想、做梦想到都会流口水的嫩模。。。

2、注重身体语言的交流，相互爱抚和激发，烈火点燃干柴。。。

3、必要时女友 （亲吻）一下你的会 ，就是 与阴囊的中间部分。。。我不相信你还能蛋腚得了。。。

怎么样才能让老公很快硬起来？

这个硬起来的速度，跟年龄和心理有关系。一般来说，三十岁之前的正常的男人，硬起来的速度是很快的，眼里看到了，下面就会有反应，你不要做太多的动作，一只手隔着裤子揉两下就会把他惹的两眼冒火。。。三十到四十是一个过渡期，这个时期，有的还是很快的，有的比较慢些。四十岁以后的男人，就需要挑逗了。。。

心理上呢，高兴、快乐、心情愉悦的时候，你稍加挑逗它就起来了。反之，则不起来或者很慢才起来。

无论什么时候，什么情况，你想要一个男人的小弟弟很快的硬起来，不外乎从视觉，听觉，直觉三个方面下手。视觉上，你要让他看见*的画面；听觉上，你要让他听到*的声音。直觉上，你要用你的身体，最好是口，其次是手，去对小弟弟发生动作。。。一般的情况下，三管齐下，只要是正常的男人都会很快硬起来的。。。当然，排除两种情况之外，第一种，先天性的不举。第二种，在你想让他举之前，他的小弟弟已经举了好多次，吐到不能再吐了。一般的男人，一夜硬起来三四五回是没有问题的。但是，如果你想让他硬了三四五回之后，再硬四五六回的话，是很难实现的。

如过你老公是个正常的男人，那么按照上面的方法，是没有问题的。如果他正常，但是他时不时的硬起来很慢，那你就要考虑他是不是在外面吃饱了野食，才回家的。

如何让自己下面迅速硬起来？

般男人都喜欢视觉 。所以，女人 时一个是穿性感裙子（护士裙等情趣装也不错）、 和 ， 男人，一个是做出一些诱惑的肢体动作。比如撩起裙子的动作对男人就很有诱惑力，还可以进一步，扒开自己 ，露出桃源洞，嗲嗲地告诉男人你喜欢男人怎么 。

主动勾引和挑逗男人，比如主动用嗲嗲的语气求你老公插入你下面，他 的过程，你 要 点，说些 的话语激发他的雄性荷尔蒙。这样，男人死在你石榴裙下也觉得值了。

还有，就是平时在家的时候就勾引他，但不跟他做，吊他胃口。比如，你做家务的时候，故意穿条性感裙子，里面穿开裆情趣 或 。在他面前故意走光给他看，还可以故意撅起 ，扭动腰肢。等他忍不住的时候，你又不就范。这样，憋到晚上，你在挑逗一下他，他就会狂爆发。

还可以跟你老公玩角色扮演，比如你扮演护士，穿上护士裙，他扮演病人，你边给他检查，边挑逗他。或者你是女教师，他是男学生，你边惩罚他，边挑逗他。

如何快速硬起来？

一粒伟哥立马气势如虹。顶天立地！

怎样才能让老公快速硬起来

从上到下舔弄，含进嘴里 ，使劲吸，舌头顶在gui头上挑弄。

怎样使男生快速硬起来

阳痿是指在有 要求时, 不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持 的足够时间,因而妨碍 或不能完成 引起阳痿的器质性因素很多,病因不同,病理也有一定区别,主要因素包括内分泌疾病,神经疾病,血管疾病,泌尿生殖器疾病,某些内科疾病,外伤和手术创伤,年老体衰和药物影响等

意见建议:

引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,年龄,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿如果 成习, 次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿 勃起中枢发生异常,可致阳痿一些重要器官如肝,肾,心,肺患严重疾病时,尤其是长期患病,可能会影响到性生理的精神控制患脑垂体疾病,睾丸因损伤或疾病被切除以后,患肾上腺功能不全或糖尿病的病人,都会发生阳痿还有人因酿酒,长期过量接受放射线,过多地应用安眠药和抗肿瘤药物或 品,也致阳痿,但在临床较少见

怎么让小弟弟快速硬起来

来的时候就看 ，比看你老婆生殖器来的快，然后当你老婆是片里的主角，应该很快就能完事了。。。哈哈，你试试，反正对有的人是很有用的。。。

如何让 快速硬起来

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怎样让男人快速硬起来

你是问射了还是没射之前呢？没射之前用手动几下立马硬绑绑。射了之前的喝红牛或者多喝水休息10分钟左右应该就可以硬，用口帮忙更快

男人勃起不持久是怎么回事？勃起时间的长短与男性能力有关，所以一直是男性朋友关注的焦点。那么，男人勃起不持久是怎么回事？让我们来看看吧。

男性偶尔性交时间短，不能算病态，但也要高度重视。因为性交时间短的现象，这多是不良心理因素造成的。如果不重视，就会造成恶性循环，时间长了就会变成病态。

男性的性耐力是影响夫妻性爱质量的关键因素之一。调查发现，超过十分之七的男性希望他们能有更长的勃起时间。

男人不能长久的三个原因

很多男人都有这种经历。新婚之夜，由于夫妻之间缺乏这方面的知识，在第一次性生活时射精较快。同居一段时间后，射精会比较慢。有些分居的情侣，很久没有性生活了，突然见面，射精比正常情况快，同居一段时间就好了。

这种现象能算早泄吗？一般来说，新婚或分居时射精过快属于正常现象，不能称为早泄。这有三个原因：

(1)是性兴奋过度的问题：因为婚前的恋爱和亲密阶段，无论是大脑性活动的‘总部’还是性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这必然导致射精中枢也处于性兴奋状态，从而降低了对性刺激的要求，也就是降低了性刺激的‘门槛’。同时，对于一个新婚的男人来说，在第一次以性生活的形式接触女方时性刺激来得突然而强烈，射精发生得快，也就不足为奇了。

(2)是精液堆积的刺激：未婚男性由于生殖器官产生一定量的精液，所以不得不以遗精的形式排出。新婚男性，在第一次性交之前，其性器官中已经积累了相当数量的精液，可以产生一种饱胀感的刺激。当它与他们的性生活重合时，他们恨不得提前出院。

(3)是因为性功能没有得到充分发挥：这里并不是说性功能有问题，而是性功能在性生活形式的转折点上发挥作用，初期可能还没有完全适应。在神经和内分泌活动的所有环节还没有理顺之前，初期会出现早泄的现象，逐渐适应和习惯之后，就会恢复正常。

知道了真相，新婚阶段一旦快速射精，就不用担心了。否则会被误认为是性问题，造成心理和精神上的伤害，真的会诱发性功能障碍。

男人的性生活不能持久。他们应该注意以下几点：

1禁止手*，性交一定要克制，避免一些性冲动，避免重复性交，以延长第二次性交时间，对身体有害，不可取。

2注意生活规律，不要总是熬夜，加强体育锻炼，增强抗病能力。

3性交前的情绪对射精的速度影响很大。要尽量避免激动和紧张，树立信心，配合治疗。

4对于壮阳药，男性朋友一定不要乱吃。有些壮阳药容易产生副作用，会给男性朋友带来更多的不良影响。

男性性生活不能持久的现象，很可能是早泄。男性早泄症是指性交潜伏期长时间不超过四分钟的现象。另一方面，女性的性生活长期得不到满足。这些都是早泄的表现，危害很大。如果男性早泄，要引起重视。

让男人勃起更持久的十种方法

首先，交换位置

当女方处于上位时，男方受到的刺激较小，可以延迟射精。但要注意不要让对方过于激烈，否则男性会不知所措，耐力下降。

第二，无意插入

俗话说，欲速则不达。在性爱中，你越渴望推迟你的

如果在这个过程中发现身体反应过快，可以尝试按压阴茎背面的尿道，这样可以减少阴茎内的血液，抑制快速射精。

第四，“品味”运动

当你勃起的时候，不要急着插入。首先，在阴道口徘徊。插入的时候不要太深。放在阴道里2-3厘米就好了。采取小节奏，既能让对方欲罢不能，又能防止阴茎过早枯萎。

动词（verb的缩写）优雅

做爱的时候，一定要考虑到对方的感受。只有对方反应强烈，你才能缓解心中的压力，更加自由自在地满足自己的欲望。

不及物动词自我训练

也就是自慰可以持续15分钟。在这个过程中，你要在脑海中幻想如何让对方达到高潮。

七、强烈的‘性’运动

平时多做收缩臀部和盆底肌肉的运动，10秒后放松，重复几次。有助于增强控制射精的肌肉。

八、控制兴奋

人类性反应的过程可分为兴奋、持续、高潮和消退四个阶段。如果人过于兴奋，很容易马上到达褪色。所以，如果他们知道自己会把自己的兴奋度控制在一个适中的范围内，如果把自己的兴奋度分成十个等级，就可以把兴奋度保持在七级。

九、不要忽视第二次

很多男人高潮后马上就睡着了，但是如果酝酿后能有第二次，会让第二次持续的时间更长，如果多练习，也会让以后的第一次性交时间更长。

X咨询医生。

很多男性会服用抗抑郁药物来延长性交时间，但在服用前一定要咨询医生自己是否适合服用这种药物。

男人勃起不持久是怎么回事？男性性生活不能持久，很可能是早泄。最好及时去医院检查治疗，以免影响自身健康。