头发分叉严重怎么办（轻轻松松解决头发分叉问题哦）

头发分叉——发尾端变成一束毛絮状，在医学上称为毛发纵裂症。出现这种情况的原因很多，头发营养不良，还有的长期烫染导致头发严重受损，这种情况局部头发里的蛋氨酸和胱氨酸含量会明显减少，就会造成头发干燥，出现头发干枯、枯黄、易断等问题。

简单几招，轻松解决头发分叉问题！

一、梳子一定要选木梳或犀牛角梳

想要头发变得好，有一个好的梳子是很有必要的。总之你需要一个够牢固并且柔软，在头发打结时，不至于变得很难梳，导致大量的头发掉落。

二、马尾辫不要太紧

爱扎辫子的妹子，一定要注意，千万不要将头发扎的太紧，避免损伤头发，再洗头后一定要将头发彻底晾干后，再扎起，这样不会损害头发。

三、自然晾干最好

建议各位妹子，在洗完头后，只有时间，还是将头发自然晾干最好，那些毛巾擦拭或者吹风机吹干，最容易损伤头发！在没有时间的情况下，要选用柔软的毛巾轻轻擦出水分，在用吹风机时，要选用温和的风速和温度进行吹干，这样也会降低头发分叉的几率！

四、合理饮食

清淡饮食，合理饮食！杜绝暴饮暴食，不仅会提高身体的代谢，还能让头发变得十分柔顺，多吃含有维生素、高纤维的食物最好，比如：黑芝麻，核桃，海藻豆类食品这都可以强韧秀发。

四、选择正确的洗发水

你是否能够选择一个适合自己的洗发水是很重要的！好的洗发水不仅可以改善头发分叉问题，还能够有效地改善不好的发质哦！比如含有芦橙花成分的洗发水，不仅属于纯天然成分，里面的成分还能给头发补充水分，滋养发根，改善头发分叉问题，针对头发干燥问题有明显的效果哦，坚持使用效果会更佳哦！

有分叉不可怕，可怕的是不知道怎样去管理自己的头发，好头发是需要护理出来的！

如何快速修复头发分叉问题

　头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。以下是我为大家整理如何快速修复头发分叉问题相关内容，文章希望大家喜欢！

　 1、修剪发尾。

　这一点是非常重要的，这是关于头发的生长和发质枯黄的一个非常重要的问题，如果因为头发的生长十分缓慢，而放弃剪的`头发这样你的头发的颜色会越来越枯黄。这是因为分叉的发尾过多的吸收了供给头发的营养，但也许是营养补充并不多，都被发尾吸收了，所以头发的根部会缺少营养，所以整个发质会越来越差，如果经常修剪的话，就可以杜绝发尾跟发根抢营养。

　 2、多吃蛋白质，补充头发营养。

　除了护发产品以洗发滋养头发外，另外，日常补充一些营养较多的物质，也能很好地滋养头发！比如多吃蛋白质类的食物，蛋白质是头发的主要成分，多吃鸡蛋类、肉、豆类、牛奶等含有大量蛋白质的食物。此外，为了保持头发中的蛋白质，最好选择含有椰子油的洗发护发产品。要尽量少吃或避免油腻，辛辣、酒等刺激性食物，这些食物可以刺激头发分泌油脂，从而导致头皮屑产生等问题，长期会导致头发黄、开叉的现象。

　 3、少烫发，少上色。

　无论选择多昂贵的烫发或者是染发素，对头发有多少一定的伤害和作用，经常烫染头发发质损害很大。因此，尽量少做头发，这样可以减少对头发的伤害，有助于保持健康的头发质。

　 4、在头发末端使用精油。

　洗发吹干后，可在发梢涂抹精油，轻轻揉搓，促进皮肤吸收。建议您选择适合您的头发的特殊护理精油，效果会更好，可以帮助改善和防止头发变黄等症状。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

头发分叉的预防

头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

对于许多女性来说，头发变长之后，很容易出现分叉的情况，特别是对于一些经常染发烫发的人来说，没有好好护理头发，很容易就会导致头发干枯受损，出现分叉的情况了，那么头发分叉要怎么办呢？吃什么食物能够改善发尾分叉呢？下面为大家介绍。

1、吃什么改善分叉

(1)牛奶

牛奶中富含蛋白质。组成年人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的（婴儿为9种，比成年人多的是组氨酸），这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

同类型食物：包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发开叉断裂的现象有很好的补充营养作用。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。

(2)胡萝卜

胡萝卜中富含维生素A。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A。

同类型食物：维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长，避免头发开叉断裂现象。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。

(3)花生

花生中富含维生素B2。维生素B2属于维生素B族成员之一，而维生素B族可以改善头发分叉、枯燥的现象。

同类型食物：维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。

(4)菠菜

菠菜中富含维生素C。菠菜有“营养模范生”之称，营养丰富，能供给人体多种营养物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

同类型食物：维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。

(5)核桃

橄榄中富含维生素E。橄榄也能促进头发增长！还能减少开叉，会让头发柔软有弹性，而且吃橄榄还能防止皮肤变干燥。

同类型食物：维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

(6)黑芝麻

黑芝麻中富含矿物质。黑芝麻含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

同类型食物：矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以预防头发开叉断裂。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。

2、护发注意事项

1、控制用护发素的量

护发素适用于干枯、毛躁的发质，通常在烫发、拉直头发的情况下需要使用，但是不宜让护发素接触头皮。否则容易出现头皮油，发质枯燥的情况。

另外，油性发质也不宜使用护发素，如果一定要用，最多只能在发尾稍微抹一点，用得过多，会使头发越来越油腻。

2、忌反复连续烫染头发

烫发后最好休息1-2周再染发，每次烫染头发都是对发质的一次损伤，如果不给头发自行恢复的时间，很快头发就会变成一堆草。

女性长头发，发质恢复需要的营养物质较多，恢复时间较长，建议1年做头发不超过2次，男性头发较短，一年做头发的次数也不宜超过3次。

3、及时清洗梳子

梳子要经常清洗，至少每周清洗1次，以免梳子上面的脏污被揉进头皮，或者重新回到头发上。清洗梳子最好用香皂或者洗发露清洗，这些洗涤剂相对于洗衣粉来说对皮肤的刺激更小。

4、夏季头发注意防晒

脸要防晒，头发也是要防晒的，紫外线长时间的照着头发，会让头发受伤，变得干枯蜡黄，没有光泽。

5、多梳头发

梳头发的时候不宜硬扯，梳子梳不顺畅的时候，要找到打结的地方，用小剪刀剪开再梳，硬扯容易损伤发质。建议每天早晚梳头100次，这样可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，头发上的部分脏污也能随着梳头发的动作脱落下来，油性头发的朋友可以多尝试梳头。