杨幂体重45公斤上热搜，她是如何保持身材的？

杨幂能保持好身材和她的自律是分不开的，只有严格控制饮食，再加上每天坚持锻炼，这样才能保持好身材。

一个人要保持好身材，是不能一味节食的，这样不仅不能保持好身材，还非常容易对身体造成伤害，影响健康。要保持好身材就要严格控制好自己的饮食习惯，不能暴饮暴食也不能一直节食，一味的节食很容易伤胃。人的身体每天都会自然代谢身体里的热量，所以每天都要吃适当的食物，才能保证人体的基本代谢。

要严格控制好饮食习惯，可以做一份详细的计划书，认真记下每天摄取多少热量，然后每天大概消耗多少热量，最后根据这份计划书来严格的控制自己的饮食习惯，特别要注意的是早餐不能不吃或者吃的很油腻，晚餐之后最好不要吃东西，特别不能吃夜宵，多吃点蔬菜和水果，少吃或者不吃高热量的食物。

控制好饮食习惯后，还要坚持每运动健身，每一个星期最少做5次以上的有氧运动，最好能把健身当成每天必不可少的一个环节，让健身成为一种身体本能，如吃饭、睡觉一样的身体本能，这样持之以恒的锻炼下去，养成每天运动的习惯，时间一长就算没有在运动，身体还是会习惯性的不断燃烧热量。

每天做适量的有氧运动可以燃烧身体内的脂肪，在燃烧脂肪的同时也可以帮助身体新陈代谢，因此规律的重复做有氧运动，可以有效的保持好身材，身体也会变得更加健康，一举两得。要保持身材绝对要避免陷入减重又复胖的恶性循环，这样不但长时间的努力都白费了，对身体也有严重的伤害，对健康不利。同时在减肥的时候，肌肉和脂肪会一起被减掉，而在变胖时增加的大多是脂肪，最少8成以上都是脂肪。所以要保持好身材，最重要的是严格的自律，和持之以恒的好习惯。

导读近期关于杨幂隆胸乌龙事件，让一位默默无闻的嫩模走红了，这位被网友称为小杨幂的模特，容貌身材和杨幂几乎一模一样。娱乐圈女星之后成功上位的女明星，她们随着容貌的升级，人气也随之提升。

小杨幂黎丹自曝隆胸现场照：

声称要向杨幂看齐的嫩模黎丹，容貌身材和杨幂几乎一模一样，不过她本人已承认丰满胸部是人造的，那这张脸又如何解释呢！无论她是否，反正是让她彻底火了。

尚雯婕换造型 大饼脸变小脸

尚雯婕脸型的变化大家有目共睹，曾经的男性化的容貌和造型，不知什么时候突然大转变，小脸蛋，还有凹凸有致的身材，真的只是改变造型造成的吗？

杨乐乐：不回应脸型变化

网上曝光了一张杨乐乐早期的照片，煞白的妆容，还有巨大的圆脸，让网友们吓一跳。到底有没有整容大家都心知肚明了，不过现在的杨乐乐的漂亮多了，至少现在这张脸对得起观众了。

杨幂拔了4颗牙 方脸变锥子脸

杨幂很小就走红，不过早期的杨幂长相有点土气，脸型方正完全没有什么明星相，身材属于扁平型，可是现在的脸蛋和丰胸，到底是怎么回事呢？

angelababy：矫正牙齿变立体小脸

baby的旧照太惊悚了，厚厚的嘴唇，还有大鼻头反差太大了，真的很难认出来是angelababy吧！

蔡依林：脸型胸围七十二变

曾经的少男杀手，刚出道的蔡依林，身材娇小容貌也不出众，不过天生的好嗓子，让她红遍台湾，可是那张《72变》专辑出来后，蔡依林整体形象大转变，丰胸小脸模样变化的太快了。

张歆艺：说自己拔牙瘦脸

关于拔牙瘦脸，有专家说过了，这是没有医学根据的，可是张歆艺这拔牙瘦脸效果太神奇了吧！整个咬肌都不见了。就连鼻子都变得挺拔了。

大S：称自己化妆变小脸

虽说大S是美容大王，可是这化妆技术也太神了吧！大圆脸居然变成了小V脸，清纯少女变气质美人。我还真想知道大S是怎么化妆的。

范冰冰：说自己减肥瘦脸

早期的范冰冰真的很肥，丰满的鹅蛋脸都快像包子了，可是减肥后的范冰冰脸小了一圈，但是身材似乎还是有点臃肿。

纪敏佳： 减肥+化妆变锥子脸

超女纪敏佳的外形真的不太好，可是瞬间变小脸后，各种各样的 开始爆红，纪敏佳本人称是化妆技术好，还有减肥后才变小脸的。又一个减肥逆袭的神话，不过这尖尖的下巴，化妆就可以变尖变长吗？

李冰冰：大圆脸减肥变小V脸

李冰冰如今的小V脸，确实好看多了，可是少了几分甜美可爱气息。传闻她是减肥后脸变小的，你信吗！

李小璐：平胸圆脸变丰胸锥子脸

李小璐说自己傲人丰胸是挤出来的，这话有多少人会相信啊！曾经扁平的身材，还有大圆脸，到如今丰胸细腰，还有小脸尖下巴，简直是重生了。

柳巖：平胸大饼脸变完美芭比

柳巖的旧照这张脸就说明了以前，再怎么减肥，这大腮骨是减不掉的啊，丰满的胸围又怎么解释呢？

　　杨幂隆胸前后对比照曝光，曾经杨幂在网上被疯传隆胸一事，而且吧以前的照片和现在想照片对比也确实有些出入。从当年的“飞机场”一下之间起飞了。下面由 的我给你扒一扒杨幂隆胸前后对比照。杨幂否认丰胸一说，凹凸有致好身材遭网友吐槽。

　杨幂

　近日，疑似杨幂丰胸整形的照片疯传，照片中的女子长发披肩、衣着时尚，与杨幂神似。网友调侃杨幂为了拴住刘恺威的心，拼命丰胸留住情郎。但杨幂否认丰胸一说，认为是无稽之谈，看来躺着也中枪的杨幂此次陷入新一轮的争议中，不知道作为男友的刘恺威看到网络传闻是否会相信女友的身材“货真价实”。

隆胸手术我不建议做，风险太大了，想丰胸还是安全的方法比较好，比如食疗让胸部自己长大。木瓜炖牛奶丰胸效果就不错的，当然也得看你用什么样的奶的嘛~对不

1

材料：木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）

做

法：

木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

2

材

料：木瓜半个(任何木瓜都可以了)，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做

法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，

以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

3

材

料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做

法：1选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。2将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效:丰胸,

润肤养颜,

其实木瓜炖奶并不是真的用“炖”的，其实应该叫“木瓜煮奶”才对。做法很简单，用水将木瓜煮出味来,煮多久随你喜欢,记得要先放糖,这样甜味才会渗进木瓜里,(因为我不喜欢吃汤渣,包括木瓜牛奶里的木瓜都不吃,但是后来试过用糖水煮木瓜后,那木瓜实好吃得不得)记住,水不要放太多,因为等下你还要放牛奶,但是这个糖一定要放多比较多,你试着是比较甜的,因为牛奶是没有甜味的(甜牛奶例外哦)好了,木瓜煮得差不多了,就可以加牛奶了,加多少,随你便哦加入牛奶滚两滚就可以了。试试吧,如果喜欢西米,加点煮好的西米,口感会更好哦

当然经济条件好的话如果能配合使用丰胸的产品一起使用，效果会事半功倍。但是一定要找对产品，像我之前用了一款叫芝缘丰满秀软胶囊的就不错，价格是有点贵啦，但是效果还蛮不错的，不要贪图便宜用些不好的产品影响了健康。

埋线双眼皮恢复过程缘分，我是4月2号做的，你是在我之前一天么？刚做完的时候，我右眼淤血很严重，左眼没有淤血，右眼双的那层都紫黑了。第二天起来，两个眼睛的眼尾都黑了淤血。淤血是正常现象，会在第二个周之后慢慢消退，你点击了解更多→