头发很容易断怎么办？

你的情况可能是由于头发过于干燥焦黄而引起的，问题不是很严重。建议补充以下两种维生素：

维生素E：它是天然的抗氧化剂，是头发不可或缺的营养来源，尤其是每天强烈紫外线的直接暴晒，空气中灰尘的沾染，都会对头皮细胞造成伤害，而维生素E则可防止细胞的老化，避免细胞受损害。

维生素B5：它能帮助细胞的再生，加强头皮的韧度，强化发根，减少头皮的断裂、脱落，并在发丝上形成保护膜，保持头发的水分，让秀发亮丽滑顺，好梳理。

而补充这些元素的方法很简单，只要在洗发后活出门前，在头发上抹些护发霜就可。而且有些护发霜中还添加了过滤紫外线的物质，能渐少紫外线对头发的损伤。

不要烫发，染发，每次洗完头发后不要用电吹风。

还有最好把头发剪短一点，重新养护你的头发比较好。

经常吃点核桃芝麻粉，时间长了，总会对头发好的。

我现在每天在洗头发的时候，都会在洗发水里加入一些橄榄油，就是超市里买的特级冷榨橄榄油，每250ML30-40元，就是加入洗发水里揉出泡沫了再洗头发。第一次感觉会有点油，但第二天早上就发觉好处了，平时毛躁的头发明显顺服了一些。洗头发的时候不要用手指甲，很伤头皮的，习惯用指腹轻揉就好。经常洗头发的话，也不会太脏的。

还有啊，每次洗头发的时候不要让洗发水过久的停留在头发上，必竟是化学用品，总是不太好的。

洗完头发后，不要用毛巾拼命上下搓揉，因为太用力会让头发上的毛鳞片相互摩擦，时间长了以后，头发会容易毛躁和断裂。最好准备一块干的毛巾，轻轻的压在头发上吸干多余的水份就好。尽量不用电吹风，因为热风容易让头发流失水份。

很多头发细软的人无论男女都会有一个问题，就是去理发店无论做什么发型，头发都软塌塌地撑不起来，过两天就恢复原样了。因为头发比较柔软，所以很难做出一些酷炫的造型。很多人都对于自己这种发质非常不满意，那么要是在出油，在薄薄的头发贴在头顶真的很难看!还会被别人为之嘲笑。而且真的让人看起来很邋遢。要想拥有蓬松干爽的头发的话基本一般都是靠洗完头发之后使用理发小哥的吹头技术，才能把头发吹的蓬松起来。

如果想让一个人的头发从细软，容易塌变得可以定型有质感的话，那么用发腊绝对是一个很好的选择。发蜡就可以起到定型和改变发型的效果，如果一个男生你想要拥有一头帅气的大背头或者是做一个很立体的发型，那么发蜡，就可以帮助你的头发定型，但是发蜡可以看出来，给人的感觉是非常生硬的。

也有很多人不喜欢这样的说法，虽然说用水湿润，头发再吹干也能起到这样定型的效果，但是那样定型的效果也不持久，但是发蜡就比较持久了。

如果人们每天花费很多时间在打理头发上，那么烫发就可以解决很多这样的时间。可以将头发剪得稍微短一点，然后再去烫头发，这样固定的时间会更长一些。

但是烫发有一点不好的，就是很容易伤到自己的头发。除了烫发也可以选择合适自己的发型，不是所有人都适合长长的头发的。大背头和圆寸也不一定适合所有人，所以人们可以选择自己合适的发型，也会让自己的发质看起来没有那么的软塌。

1、勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

2、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长

建议以补充营养的办法来滋润强壮头发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法了

头部是人体血液循环的“制高点”。因此，头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时，脱发或者发质不良的情况就更容易发生了。

头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，枯萎衰败的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。只有补充头发所需要的营养物质来解决脱发问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。尤其是年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！

以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质。

科学提示头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

去药店买胱氨酸片吃试试，因为头发就是由多种氨基酸物质生成的。不过，单纯使用一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成。犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等材料能建得起来么？黑芝麻和核桃就别考虑了，因为它们的含油率都在50%以上，纯属高脂肪食品,对头发的生长没有什么意义。

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用，八九个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。

氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用，同时也有很好的补益保健作用，对体虚者最为有利。

说了半天氨基酸，似乎与中医无缘。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼要补钙一样。也只有这样才能真正有效的解决发质问题。