什么原因导致青少年体重增加？

越来越多的青少年倾向于逐渐增加体重。健康增加体重是必要的，但是过多的卡路里积聚可能令人担忧。体重突然增加也可能不正常。

不良的饮食习惯和不运动的生活方式是青少年体重过度增加的最常见原因。有时候，可能是青春期的荷尔蒙变化。

尽管有必要控制青少年的体重增加，但他们不应饿死限制健康成长所需的正常体重增加。

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青少年肥胖已经不是少数的问题了。 什么原因导致青少年体重增加？ 1、不健康​​的食物 两餐之间不健康的零食会积聚过多的卡路里，从而导致体重增加。 如果青少年食用高热量，低营养的快餐食品，即使他们在家中有营养饮食，他们也可能会体重增加。 获得垃圾食品以及零用钱赋予他们的自由，也可能导致养成不良的饮食习惯。经常暴饮快餐和加工食品会导致体重增加。 2、身体活动不足 青少年必须进行适当的运动以保持身体健康。当青少年没有体育锻炼时，他们总是体重增加。 不吃垃圾食品的孩子如果根本不运动，也可能有超重的危险。 一项研究表明，青少年在休息时燃烧的卡路里更少。研究发现，与10岁时相比，15岁的人每天休息时燃烧的卡路里减少了400至500卡路里。

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3、青春期 仅青春期可能不会导致体重明显增加。但是，它可能会加速进食过量且未进行足够运动的青少年体重增加。 青少年时期（13至14岁）的儿童很容易由于青春期荷尔蒙变化而自然增重。体重增加在女孩中可能更为突出。 这个孩子在青春期后的一年中可能会增加大约3公斤。 4、心理原因 身体的变化使青少年高度自我意识并对身材敏感。他们可能会不必要地将自己与同龄人进行比较，并承受拥有“理想机构”的压力。不拥有完美身材的不满可能导致抑郁，进而导致不良的饮食习惯，进而导致体重增加。 几个青少年有错误的意见，即使他们没有，他们仍然很胖。从长远来看，这可能会增强信念。一些专家指出，青少年一贯认为自己是脂肪会导致他们体重增加。 压力也与体重增加有关。研究表明，压力和沮丧会导致含糖和高脂肪食物的摄入量增加（10）。食物很可能是缓解抑郁症和慢性压力的一种应对机制。 5、健康原因 甲状腺功能低下 是甲状腺活动不足并产生较少的甲状腺激素的一种症状，其症状之一是体重增加。青少年在大多数时间也可能会感到疲倦和疲劳。 某些药物 还可能由于其中的化合物而导致体重增加。有时，药物会引起并发症，进而导致体重增加。一个例子是糖皮质激素，它是一种类固醇激素，通常用于治疗免疫系统疾病，例如哮喘和狼疮。长期使用糖皮质激素会引起库欣综合症，进而导致体重增加。

体重体重暴增一般见于以下几个原因：

第一、肥胖，能量的摄入超过能量的消耗，即吃得多但运动的少，这种这种能量消耗与摄入不相符的会引起体重的暴增。

第二、库欣综合征，这种病人是由于糖皮质激素分泌过多引起的，同时会出现向心性的肥胖，常有满月脸，水牛背和内脏脂肪明显增加，但四肢相对瘦小，血皮质醇会增高。

第三、下丘脑性的肥胖，脂肪分布以面颈部和躯干部显著，皮肤细嫩。

第四、原发性的甲状腺功能减退症，这种除了体重增加，还会出现畏寒、怕冷等，查甲状腺功能可以鉴别。

第五、多囊卵巢综合征。

在生活当中，大家千万不要吃的太多，否则就容易导致你的体重迅速的增加，而且大家也一定要注意锻炼，千万不要偷懒。现在大家的生活条件也已经越来越好了，所以这个时候也一定要注意自身的饮食，而且平时在生活中也一定要努力的改变自己，这样的话你的身体才会变得越来越强壮。

不注意自己的饮食

每个人遇到的情况也是不一样的，有的人在生活当中特别喜欢吃东西，但是大家千万不要漫无目的的吃东西，而且不能够随便乱吃一些东西，如果你在生活当中总是喜欢大吃特吃，那么你的身体也是容易出现很多问题的，而且你的体重就会上升得非常的快。这个时候你还会容易出现各种各样的疾病，所以大家一定要留心这些问题，而且一定要注意饮食均衡。

不注意锻炼

如果你是一个成年男子的这个时候你就一定要注意锻炼，而且有一些人平时在生活当中也不太注意这些问题，如果你是一个特别喜欢吃东西的人。那么这个时候你也一定要加强锻炼，所以晚上不要吃完之后就上床睡觉，否则你也会特别的难受，而且你的肚子也会变得越来越大。睡觉之前不要吃太多东西，因为这样的食物你是无法消化的，所以就会导致你的身体堆积特别多的脂肪。

总结

每个人的看法也是不一样的，所以大家也没有必要太过紧张了，但是这个时候也一定要注意自身的安全性，因为大家都会有自己的判断和选择，所以这个时候应该提前做好准备和规划。在生活当中也一定要努力做到自己该做的，这样的话你也不必感觉太紧张，所以大家一定要留心这些问题，而且也一定要注意锻炼。

如果体重在短时间内增长很快，需要排除一些下丘脑垂体的疾病，比如垂体肿瘤就容易导致这种情况。当然如果长期进食过分油腻的食物，长期大量的进食而运动过少，这也会导致肥胖的形成。

另外就是一些身体的内分泌激素紊乱，也可以出现体重猛增。还有就是长期的使用一些糖皮质激素，可以出现满月脸、水牛背、体重增加等。

所以针对体重增加，排除一些病理性的疾病比如垂体瘤以及长期的使用糖皮质激素，还需要排除是饮食引起来。

需要针对具体的病因来进行处理，如果是饮食所导致的肥胖就需要从饮食和运动方面去处理。

某些代谢方面的疾病，比如胰岛素瘤、糖尿病、甲状腺机能低下等，确实会造成体重异常增加，建议您至新陈代谢科或家庭医学科就诊进一步检查，以确认是否罹患这些疾病。若经医师诊断排除这些疾病的可能，可归因为身体热量摄取与消耗不平衡(摄取热量过多，消耗热量过少)导致体重增加，宜持续控制饮食，规律运动以降低体重，饮食以高纤、低油脂、低醣类、低热量为原则，避免含糖饮料、零食及宵夜，运动需持之以恒，每周至少五次，每次运动时间半小时以上可促进脂肪消耗。长期稳定控制体重，避免体重暴起暴落，减重并非一蹴可及，需要恒心及毅力，请不要气馁，再接再厉持续饮食控制与运动，是达成理想体重的不二法门

生活水平越来越高。现在不仅成年人有肥胖问题，儿童也加入了肥胖的行列。现在“可爱”的小胖人越来越多了。吃得太好和缺乏锻炼是儿童肥胖的主要原因。很多家长也慢慢意识到超重的孩子可能会引发其他疾病，所以也在寻找各种方法帮助孩子减肥。孩子太胖可能是哪些原因导致的？为什么呢？

1营养失衡：孩子的生长发育需要大量的营养，所以必须不断地从外界摄入各种营养，尤其是足够的热量、优质蛋白质、维生素和矿物质。儿童营养调查数据也证实，营养均衡的饮食可以促进生长发育，但长期营养失衡也会影响儿童的身体发育。肥胖的原因不仅仅是吃得太多，主要还是因为吃得东西。一般来说，喜欢吃高脂肪食物和甜食的孩子发胖的几率更高。因为大多数孩子天生爱吃甜食，所以很多肥胖的孩子喜欢吃高热量的食物，如奶油、汉堡、薯条、可乐等。这些食物通常缺乏营养。主要靠吃这些食物长大的孩子，往往钙和碳水化合物严重缺乏，体内糖和脂肪含量过高。

2运动量不足：现在的孩子都是满嘴油，偏食。如果饮食没有节制，营养过剩，缺乏运动，多余的热量就会转化为脂肪沉积，久而久之就会越来越胖。

3运动后不健康的饮食会让孩子发胖：研究发现，孩子运动后摄入的热量可能比运动中消耗的热量还多，因为他们在比赛和训练后进食时会摄入更多不健康的食物。研究人员说：“虽然参加体育运动有很多好处，但也会增加不健康食物的摄入量，打乱用餐时间，增加孩子不良的饮食习惯，从而引发体重问题。”

4从小被迫不留剩饭可能导致终身肥胖：强迫孩子吃光盘会让孩子更容易从快餐、咸零食和含糖饮料中寻求安慰。惩罚孩子或者不听孩子的负面情绪问题，最终会影响孩子的饮食(也就是孩子和食物的关系)。这种不安全感会导致孩子将来肥胖。

5睡眠不足的孩子容易肥胖：睡眠不足会导致人体内瘦素的分泌减少。这种激素有助于分解油脂，降低食欲。另外，长期睡眠不足会导致饮食习惯改变缓慢。研究证实，每晚睡眠少于8小时的青少年比每晚睡眠超过8小时的青少年吃更多的高脂肪食物和零食。因此，青少年每天晚上获得充足的睡眠是保持健康和防止肥胖的关键方法之一。