食用橄榄油怎样用才能护肤

橄榄油作为一种常见的食用油，不只是在厨房中扮演着重要的角色，它也有很多护肤功效。要想让橄榄油发挥它的护肤功效，我们需要注意以下几点。

我们可以将橄榄油直接涂抹在肌肤上进行按摩。由于橄榄油具有保湿、滋润的特性，能够很好地滋养皮肤，并且有助于缓解皮肤干燥、皲裂等问题。由于橄榄油含有大量的维生素E和抗氧化剂成分，能够有效地对付自由基的侵害，延缓皮肤老化的过程。

我们可以将橄榄油加入到面膜中进行敷面。将适量的面粉、蜂蜜和橄榄油混合均匀后敷在面部，能够深层滋养肌肤，并且还可以起到去角质、美白等多种功效。不过需要注意的是，在敷面之前一定要先清洁面部，以免影响效果。

除了直接使用外，橄榄油还可以配合其他的护肤品进行使用。例如将橄榄油和蜂蜜混合均匀后涂抹在手部，能够有效地滋润手部皮肤。将橄榄油加入到洗发水中洗发，不仅能够保湿头发，还可以起到清洁头皮、控制头皮屑等功效。

最后需要注意的是，在使用橄榄油进行护肤时，需要选择优质的橄榄油，并且在使用前要进行适当的加热处理。对于皮肤比较敏感的人群，建议先进行小面积试用再决定是否全面使用。

橄榄油是一种非常好的护肤品。通过正确的使用方法和配合其他护肤品进行使用，能够让我们的皮肤保持健康、光滑、有弹性。如果您想让护肤效果更好，也可以尝试一下医科大学教授推荐的花梦花精华油产品，这款产品得到了非常多消费者的喜欢和好评。

橄榄油是一种食用油。橄榄油保留了天然营养成分，营养价值非常高。也有很好的护肤效果。橄榄油具有美容功效，容易被皮肤吸收。

橄榄油可以用来美容吗？

橄榄油可以用来美容。但是到底有没有用，很难给你答案。研究表明，橄榄油可以滋润和保养皮肤，并能恢复其自然弹性。干的时候可以涂到手关节、脚关节、臀部等部位，每周擦三次。在极度干燥的日子里，可以每天使用。皮肤干燥的原因有很多，但大部分都可以通过日常生活中的多加护理来解决。

橄榄油美容的步骤是什么？

1洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩面部，起到磨砂保湿的作用。配合蒸脸器或热毛巾涂抹，清除毛孔中的隐形污垢，增加皮肤光泽和弹性。或者将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍微加热后取出。温度适中后，均匀涂抹在脸上，能有效调理干燥敏感肌肤。

2敷在脸上，用温水洗去脸上的油污，用干毛巾轻轻擦去水分，用棉花蘸橄榄油，涂满整个脸。10 ~ 15分钟后，用热毛巾敷，最后用干毛巾轻轻擦拭。

3在50毫升牛奶中加入4-5滴天然橄榄油，与面粉混合，涂在表面，静置20分钟，然后用水清洗。长期使用可以增加皮肤的活力和弹性。

4将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁和一点点粗盐，搅拌均匀，然后将原生橄榄油慢慢加入蛋液中，使两者混合均匀。平日里，可以把这种面膜存放在冰箱里，每周做一两次，既能防止皱纹，又能促进皮肤光滑细腻。5将一勺糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周使用三次，收缩毛孔，美白肌肤。

如何使用橄榄油美容

。可以直接把橄榄油涂在脸上，轻轻按摩几分钟再清洗，让皮肤白嫩。此外，橄榄油可以和不同的护肤材料搭配使用。比如橄榄油混合食用盐，可以去除角质和死皮，使皮肤更加细嫩。混合橄榄油和蜂蜜，可以让干燥的皮肤变得湿润。

当橄榄油和牛奶混合时，它可以滋润皮肤和美白皮肤。橄榄油不仅用于脸部，也用于滋润手部皮肤。在手上涂上适量的橄榄油。敷10分钟后，用纸巾擦干净。它会在手上形成一层保护膜，避免干燥的问题。我们也可以在吸收的过程中用橄榄油浸泡双手，只需要5分钟。然后涂上护手霜，手会更细腻。

橄榄油美容法橄榄油美容方法一:橄榄油祛痘

材料:橄榄油，棉签。

做法:清洁面部皮肤，用棉签蘸取适量橄榄油涂抹在痘痘处，每天早晚各涂一次，可以有效祛痘。

小贴士:橄榄油性质温和，不用担心皮肤敏感。除此之外，除了以上方法，还可以在祛痘产品中加入橄榄油，可以使刺激性产品变得温和。

橄榄油美容方法二:橄榄油抗衰老

材料:橄榄油10ml，玫瑰精油3滴。

做法:将橄榄油和玫瑰精油充分混合，用压缩面膜纸浸湿。洁面后，将面膜敷在面部皮肤上，保持10分钟，然后取下面膜，用清水洗净。

提示:既能美白保湿，又能延缓女性衰老。

橄榄油可以每天用来美容吗？

这要看自己的皮肤状况。如果是干性皮肤，每天用橄榄油美容问题不大。它可以滋润皮肤，非常有益。但如果是油性皮肤，每天用橄榄油会增加皮肤负担，加重出油，导致毛孔堵塞，长痘痘、粉刺。

　　现在有很多人食用橄榄油，而且橄榄油的功效也很多，不仅食用的疗效很好，而且美容的疗效也很好，橄榄油的美容方法有很多，在秋冬季节可以防止皮肤皲裂，还可以护理双手双脚，那么橄榄油怎么吃呢，它有哪些食用价值，我们来看看。一、橄榄油的七大作用

　一、上妆或是卸妆

　上妆时，在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤会变得亮泽而生动。卸妆时，在化妆棉上滴两滴橄榄油，可以轻易地把彩妆卸掉，甚至包括那些标榜可以防水的化妆品。

　二、 润唇

　睡前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油涂抹于唇上。这对每天都要涂抹大量口红的女士来说，可以起到保养嘴唇的功效。

　三、 护足

　将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用毛巾擦干。

　四、减肥

　只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。

　五、 敷面润体

　润体用温水把脸洗净并用毛巾擦干，然后用棉花蘸橄榄油，涂抹于脸上。10-15分钟后，再用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。此外，橄榄油还可用于润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，涂于身体，再适当地加以按摩，可使皮肤更光滑。

　六、 除皱

　想要消除眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，细纹神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉就可以直接上妆。

　七、护发

　先把一个鸡蛋黄和适量的橄榄油搅拌成糊状，在洗净头发后将其抹在头发上，等待20-30分钟，然后洗净，将会使头发变得更光亮和顺滑。

　橄榄油的美容功效已经是介绍完了，不过买橄榄油的时候最好是选择质量好一些的，这样才能让你保护肌肤或是减肥的功效更好的。

　二、橄榄油如何食用比较好

　1、煎炸

　与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240～270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

　2、烧烤煎熬

　橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

　3、酱料和调味品

　用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

　橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

　4、腌制

　在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

　5、直接使用

　特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄油，因为特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，如果在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发现味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。

　三、孕妇用什么橄榄油好

　孕妇用什么橄榄油好？很多孕妇对橄榄油存在疑虑，首先肯定考虑的是对胎儿的影响，胎儿的营养，来源于孕妇对食物的消化和吸收，经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

　其实孕妇用橄榄油有很多好处！孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。 孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。 还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

　由此可见，孕妇可以用橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的，怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。

　当然，还有孕妇专用的橄榄油。如果确实需要用的话还是选择专用的孕妇橄榄油比较好。

　四、孕妇橄榄油怎么用

　1、哺乳的妈妈都知道，乳头在哺乳期很容易破裂，而且伤口因天天喂奶，很难愈合；用橄榄油不仅能防止破裂，而且丰富的叶绿素还能加速伤口的愈合，小宝宝吮进口里，也不会有任何问题，要知道，橄榄油中大量的脂溶性维生素对婴幼儿的脑发育有重要的作用。

　2、宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和，不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤 被汗或尿淹。

　3、孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹乳头，让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

　4、孕妇用橄榄油经常涂于腹部、会防止妊娠纹的产生。

　5、还有一些孕妇在怀孕期间会大便干燥，可早晚饮一小杯橄榄油，除了排便不再难，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。

首先呢，橄榄油是从橄榄果实中通过物理冷榨出来的，相当于种子油，有很多好处呢，具体如下： 1

四季护肤

洗面后涂上橄榄油，能保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。夏天擦橄榄油可防紫外线，避免晒红、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、擦唇、擦四肢，可滋润保护皮肤，防止粗糙干裂。沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。

2

轻松护唇

天气突然变冷，口唇易脱皮裂开，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使口唇重新变得光滑红润。

3

秀美护发

洗发后，往脸盆中注入少量温水，在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头屑。

4

营养化妆

经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时不易上妆。可在粉底液内加入1～2滴橄榄油，可使妆容清透自然，还可营养皮肤，使妆容持久。和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。

5

纤纤玉手

橄榄油可以呵护你的纤纤玉手。用温热的橄榄油中浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，可避免再生倒刺。常用橄榄油擦指甲，可使指甲光泽透明。

6

增长捷毛

每100克橄榄油中含8毫克维生素E，是所有植物中含量最高的。维生素E有利于促进毛发增长，能显著增长捷毛。

7

呵护宝宝

婴儿的皮肤十分娇嫩，在腋下、臀部等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

8

除妊娠纹

用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

橄榄油使用小贴士：

1

在使用橄榄油护肤前，建议你最好以温水浸洗、蒸面等方式使皮肤的角质层处于水饱和状态。这样可获得更好的使用效果。

2

每日用后要拧紧盖子，以免长时间暴露在空气中，加速油脂的氧化。

3

应在避光、凉爽处保存。最佳保存温度为5～15℃。

橄榄油怎么美容

　橄榄油怎么美容，橄榄油是一种很好的护肤良药，平常我们不防可以尝试一下用橄榄油地行护肤。以下是橄榄油怎么美容，下面逐一为你详细解析，方便的话就一起来看看。

橄榄油怎么美容1

　在很多人的眼中橄榄油是一种很高级的食用油，现实也确实是如此。橄榄油因含有身体需要的多种营养物质如维生素E等等，广乏被人们用于日常煮食。其实橄榄油除了能用于日常的饮食外，他还有很多的功效的如可以预防我降低心血管系统疾病和癌症的发病率，有很好的美容效果等。但对于爱美的女性，当然是更关注橄榄油的美容效果，下面，针对于橄榄油的美容，我们就请专家那我们详细的讲解一下。

　橄榄油里面含有人体所需的多种营养成分，而且它不含香精和化学物质。他里面所含的脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上好良药。下面，我们就来讲解一下橄榄油的具体效用。

　养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。护唇天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。

　粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。卸妆卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。防裂止痒在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。呵护婴儿皮肤婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

橄榄油怎么美容2

　 1橄榄油的美容功效

　1、保湿。橄榄油具有很强的黏性，涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。使用方法：可在洁面后，用手指蘸橄榄油，均匀地涂在脸部，轻轻按摩拍打。

　2、护唇。把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保湿功能，还能让嘴唇显得格外动人。使用方法：可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。

　3、防晒。黑是美容的天敌，夏天来临时，强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂抹在皮肤上，可以有效保护皮肤。使用方法：出门前，取橄榄油少许涂抹在脸、脖子、手臂等易受阳光照射的地方。

　4、消除皱纹。取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处，反复按摩，可以有效防止皱纹滋生。

　 2橄榄油的美容方法有哪些

　 一、忘掉燥痒

　在干燥的季节，橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。干性皮肤者最害怕冬季，那低湿度的天气让你皮肤瘙痒、无所适从。尤其是在沐浴之后，更是有奇痒难忍的感觉。要是皮肤非常干燥，即使用平时使用的润肤乳也无济于事，这时候你可以抹上橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效。

　 二、四季护肤

　洗净的皮肤表面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。夏天擦橄榄油可防紫外线对皮肤伤害，避免晒红、爆皮、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、擦唇、擦手擦脚，可滋润保护皮肤，防止粗糙干烈。产后在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹。用橄榄油擦肚脐和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和减肥。

　 三、轻松护唇

　天气突然变冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使口唇重新变得光滑。

　 四、秀美护发

　洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干(视头发多少和健康情况而定)，在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收。

　 五、美容沐浴

　沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。颈部皮肤最接近脸部，颈部要用小条毛巾包裹，尤其是下巴部分要用多一些。

　 六、营养化妆

　化妆时可用作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。常用橄榄油擦指甲，可使指甲光泽透明。橄榄油还可用作简便的橄榄油面膜。把橄榄油加热至37度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下有防止皮肤衰老、润肤祛斑除皱之效，特别适用于皮肤干燥者。

　 七、纤纤玉手

　在冬天，双手时常接触凉水，又暴露在阳光和被污染的空气里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈现出老化现象。橄榄油可以呵护你的纤纤玉手。在每周为双手做特别护理时用温热的橄榄油中浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油进行按摩，能促进血液循环，加速养分送到手部，并能减轻手部浮肿。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，这样可避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。

　 八、美丽养颜

　洗脸后，参照美容要求用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹，同时可减少色斑或使色斑变淡。

　 九、呵护宝宝

　婴儿的皮肤十分娇嫩，在腋下、臀部等处涂上橄榄油，可防止宝宝的皮肤被尿或汗淹。

　 十、难见疤痕

　开水、热油烫伤，涂上橄榄油可减轻疼痛，促进愈合，愈后不留下疤痕。

　 3橄榄油的丰胸方法

　榄油有一定的丰胸效果爱美的妹妹可以试试用橄榄油的方法，但是要长期坚持才能有明显的效果。

　1、摩擦法。四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些推拿，共推拿三遍。

　2、揉捏法。四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻。然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的气力，力要透入深层肌肉、韧带。

　3、抖动法。一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动。二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

　专家建议：胸部、乳房推拿，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。推拿前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。

　 4怎么用橄榄油护发

　 工具：

　一瓶橄榄油，脸盆一个，毛巾一条。

　步骤/方法：

　用洗发露先洗发。

　洗发后，于脸盆中注入适量的橄榄油(根据个人头发多少来定橄榄油的量)。

　经过漂洗2-3次，油会均匀地附着于头发上或滴在掌心轻轻按摩，使头发充分吸收养分。

　用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头。

　 注意事项

　坚持一周一次，短时间看不出效果。

　 5橄榄油的鉴别方法

　橄榄油价格相对来说是比较昂贵的，那么在挑选时更应该掌握其鉴别方法哦。

　1看瓶签上标明的酸度，国标规定特级初榨橄榄油是小于等于08%

　2看标签上注明的脂肪酸含量，不饱和脂肪酸含量越高橄榄油质量越好

　3不是橄榄油越贵就越好，也有可能是橄榄油进货价并没有那么高，但是商家为了赚取利润而故意哄抬价格，世界最好的橄榄油产区是意大利、希腊和西班牙。

　4橄榄油好不好打开瓶子闻下味道就知道了，上等的橄榄油会有一股很强烈的青草的味道，这就说明你手上的橄榄油是完全冷榨出来的，如果什么味道都没有，那肯定有化学的介入才会脱味。而且并不是清澈见底的橄榄油就是好橄榄油，有很多带果肉沉淀的，那感觉很像粘稠的果汁，但那是最好的橄榄油。