青少年要长高喝什么牛奶最好？

青少年要长高喝什么牛奶最好？建议喝一点纯牛奶，纯牛奶里面的钙含量是比较高的，也可以把牛奶煮着喝。牛奶中富含制造骨骼的营养物质，而且这种成分容易被处于成长期的孩子吸收，所以就建议每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。建议喝牛奶的时候，也应该对于牛年的类型有一定的选择比较好。最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，在喝牛奶的时候，也可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶、高锌奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要。

8岁小朋友喝什么牛奶好

　8岁小朋友喝什么牛奶好？众所周知，牛奶对人们的好处是数不尽的，在生活中，有很多家长都会给自己的孩子喝牛奶，牛奶的种类有很多，那么8岁小朋友喝什么牛奶好呢？下面一起看下吧。

8岁小朋友喝什么牛奶好1

　1、推荐喝本地新鲜配送的牛奶。现在很多城市都有附近地区制作的鲜牛奶，每天配送，保质期三到五天的，那种牛奶比较少添加剂和防腐剂，对小孩身体比较好，新鲜健康。

　2、如果家里条件好一点，可以喝一些国外大品牌的罐装奶粉，最好是儿童奶粉。因为这些奶粉的质量和配方都相对一般的奶粉好，特别是针对小孩的奶粉，会更适合孩子长身体的需要，但是就要注重奶粉的存放，不要使奶粉受潮，开罐了就要尽快喝完，放在干爽通风的地方保存。

　3、如果是包装奶，就喝纯牛奶或者高钙奶吧，像现在国内一些品牌的包装奶，也做到很不错了。但是一定记住不要喝那种花色奶，像什么酸酸乳啊、红枣奶啊，那些蛋白质含量比较低，没什么作用，只是喝个味道罢了。

　 儿童喝牛奶有哪些好处？

　1、牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

　2、牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高。

　3、牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。

　4、牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。

　5、牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。

　6、牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。

8岁小朋友喝什么牛奶好2

　 小孩喝什么牛奶好

　 全脂奶粉

　儿童还可以泡一些全脂奶粉喝。对于一些地区的爸妈们，如果没有纯牛奶，也没有办法煮沸消毒生鲜奶时候，优质的全脂奶粉可以成为替补者，前提是没有太多其他添加成分。

　 常温奶

　儿童还可以喝常温奶，常温奶是指经过高温消毒，可以长期在室温保存的牛奶。

　 具体分析：

　1、虽然营养保持的稍微不如巴氏奶，但常温奶的选择往往更多元化，保存也更简单安全；

　2、因此对于很多对于本地奶源不信任的家长，或者本地奶源选择很少的地区，常温奶反而是更好的选择。

　 鲜奶

　儿童喝鲜奶肯定是最好的，鲜奶指刚刚挤出的动物奶，在私人处购买其自行喂养挤出的'奶。

　 具体分析：

　1、有的妈咪认为这种奶的营养最好，因为它是最新鲜的，但是卫生条件却不能保证。

　2、购买者不可得知挤奶的人员是否健康？装牛奶的器皿是否无菌？动物是否感染了布氏杆菌，结核菌等微生物？因此，这种特别鲜奶不应该给宝宝喝。

　3、鲜奶中叶酸含量也比较低，而叶酸是构成健康的红血球的营养基础。另外，鲜奶中缺少构成婴儿健康红血球所需要的铁。

　 纯牛奶

　目前市场上牛奶产品花色品种较多，其营养品质档次各不相同。此外，选择喝什么样的牛奶还因习惯嗜好、经济条件、不同人群而异。

　从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。

　 鉴别纯牛奶的好坏，主要看两个指标：

　总干物质（也叫全乳固体)和蛋白质。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。所以小孩喝什么牛奶好，绝对要属纯牛奶了。

　 配方奶粉

　配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白，对儿童的营养物质提供也有好处。

　 具体分析：

　1、去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；

　2、加入乳糖，使糖含量接近人乳；降低矿物质含量以减轻婴幼儿肾脏负担；

　3、添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成份，使之更接近人乳成份。

　4、所以小孩喝什么牛奶好，配方奶粉也是不错的选择。3岁前的宝宝食用配方奶粉为佳。

　 巴氏奶

　一般大众喝奶以巴氏消毒奶和酸牛奶最好，这种消毒方法既能杀灭有害微生物，同时又能尽可能多的保持营养素，新鲜程度最好，价格适中，老少皆宜。指经过巴氏消毒的牛奶。

　 识别方法：

　超市冷藏货架销售，注明巴氏消毒，配料表只有纯牛奶，保质期一般在10-15天，需要冷藏。

　 如何选购牛奶

　 看成分

　牛奶的包装上都会有一个营养成分表，一般来说，脂肪和蛋白质的含量高，意味着牛奶的品质较好，没有稀释和掺假。蛋白质可以用植物蛋白来凑数，乳脂肪却很难凑数。所以，价格最贵的牛奶，都是脂肪含量偏高的牛奶（国外低脂奶都是比全脂奶更便宜的)。

　 闻气味

　再好的牛奶都会带着一股乳牛那种天生的奶膻味，如果买到的牛奶打开以后香气逼人，那么毫无疑问，肯定是添加了香味剂或者香精。

　 看商家

　在大型商城、正规的购物商店买的牛奶，一般都不会出现质量上的问题！

　 看包装

　观察包装是否完好和保质期，牛奶在开放环境下下容易变质，这就是大多是牛奶要求打开以后24小时以内尽快饮用的原因，如果包装出现纰漏，那么即便牛奶在保质期之内，也有可能变质，所以在购买的时候除了要关注牛奶的保质期之外，还要特别关注下牛奶的包装是否完好。

牛奶对于青少年来说是补钙补脑的营养品，青少年常喝牛奶可以长高，也有益于身心健康。青少年喝牛奶好处有很多，牛奶可以抑制胆固醇的增加，还可以强身益智，最重要的是牛奶中的营养成分比较容易被人体吸收。小编搜罗了一些青少年喝牛奶的好处，接下来就让小编为大家介绍一下喝牛奶的好处吧。

常喝牛奶可以强身益智。

牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。

牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。

牛奶营养成份的特点，使它对多种疾病有着辅助治疗的作用。

牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的"天敌"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。

牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十：指肠溃疡忠者，应经常喝奶。

看完小编的介绍，可以知道牛奶能够帮助我们维护身体健康，所以在日常生活中我们要坚持每日喝牛奶。在睡前喝牛奶容易缓解失眠的症状，所以牛奶也可以使人睡眠充足，保持活力。但牛奶不可以喝得过多，否则就会造成腹泻、脱水，一天的饮奶量应当在250ml以内。