13岁和14岁的青少年老掉头发的原因是什么？

脱发太严重，一般都是压力过大，有心理上的也有生理上的，女性比较多，这几年针对脱发的方法也是挺多的，大概整理了一些可以参考一下：

枸杞+何首乌+黑芝麻+大米煮粥

煮粥加入一小把的何首乌和黑芝麻，和十来颗枸杞，每天早晨就吃这粥当做早餐，对头发挺好的，可以滋养秀发，让发根变得牢固，从而减少脱发的情况。

剪短头发，确保营养

长发需要的营养会比较多，所以还是要下定决心把头发剪短，虽然心疼，但是和脱发相比，还是剪短一点比较好。

生姜水洗头

用这个生姜水洗头要注意浓度和频率，按照1:1的生姜汁和水调和后把头皮浸湿，因为生姜有刺激性，对头皮也是有一定的伤害的，所以不要经常洗，一周三次就可以了。

清洗干净后吹干头发，再抹上缮思源的精华液，坚持了一个月后，掉头发的数量较少了，后来我又继续坚持，慢慢地，发量增多了，现在地板、床铺已经很少看到我的头发了。

除了做上面的这三件事情，在日常生活中还会注意这些小细节——

◎不能熬夜，熬夜会影响到血液循环，睡眠时间充足，才能让身体循环处于良性的状态，这个对头发的生长也是有好处的。

◎坚持运动，平常可以做一些自己的喜欢的运动，比如跑步、乒乓球、羽毛球，或者周末和朋友去爬山等，运动排汗，加快循环，也可以促进头发的生长。

◎勤洗头，建议2-3天洗一回，洗头的时候顺便给头皮按摩，也可以在睡觉前用指腹轻轻按摩头皮。

其实你脱发很严重，可以好好和妈妈沟通，可以给妈妈看，如果妈妈不带你去的话说明她看到的是你的脱发没有太严重，在大人眼里觉得脱发也是很正常的事，我女儿也是上高中，有时候也会跟我说脱头发，但是脱一点头发，有可能是因为学习压力大了。所以你放松一点，再看看，然后可以和妈妈好好沟通沟通，把心思放在学习上，不要太去重视脱几根头发的这种事情吧相信天底下所有的妈妈都是爱自己孩子的，所以好好妈妈沟通才是重点。

你好…我也是高三的学生，有时洗完头也会发现一些掉落的头发…也许是最近心情不好有很大压力…或者，每天的睡眠休息时间不够导致的…针对与你的那些事呢…可以以平稳的心态去面对，一切都会过去的…努力让自己每天都有个好心情……加油哦＾＾天天开心…

专家介绍说，一个人的头发约有10万根左右，每日生长速度为035毫米，每昼夜脱落32-40根头发是正常的事。故不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。一般，青春期脱发的原因主要有：

1、遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子子脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。

2、内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。

3、用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。

4、营养失调：头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。

5、慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致青春期脱发。

了解了青春期脱发怎么回事之后，我们应该如何面对青春期脱发呢？其实对于青春期脱发的治疗，需要对症治疗才见效！

1、对于因遗传所引起的青春期脱发，要请医生诊治。目前治疗脱发最好的方法就是做植发手术！

2、对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。

其中有一种脱发病发生的比较突然，被称之为“鬼剃头”经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来如果土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。

3、对于因用脑过度而引起的青春期脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发则自然丛生。

4、对于因甲状腺分泌紊乱而引起的青春期脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。

以上就是青春期脱发怎么回事的详细介绍，其实除遗传因素外，其余的原因导致的青春期脱发现象都是可以通过自身调节而痊愈的。

掉头发其实是多种因素的共同作用。

当你在熬夜做一件事情的时候，其实是处于一种焦虑或是精神紧张的状态，这会使你的内分泌系统发生变化，比如你因为不睡觉，免疫功能受到影响，荷尔蒙分泌受到干扰等等。

熬夜产生的精神压力，会使得身体内部的各种平衡调节受到干扰，激素水平出现异常。而精神压力所释放荷尔蒙会作用于毛囊，使其提前进入休止期。

所以说，熬夜并不是导致脱发的直接原因，掉头发更多的是因为压力大。虽说熬夜不会直接导致脱发，但还是要劝大家早睡~

毕竟熬夜的危害还是很多的——

比如说熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。

并且，熬夜很有可能会造成肾虚，身体不好那肯定就容易引起脱发啦。

熬夜脱发怎么办？

①规律作息

不规律的生活作息会使身体的内分泌失调，长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发。

所以，改掉不良的生活习惯是最基础。

临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。

因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。

另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

②饮食调理

多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品。大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。

酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳，或长期食用高糖和高脂肪食物，导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。

碘：头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的，补充碘能够提升甲状腺的分泌功能，能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。

铁：经常脱发的人，身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

维生素E：对调理内分泌失调有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。

③少吃垃圾食品

快餐食品中的饱和脂肪含量极高，这些饱和脂肪进入人体后，会刺激人体激素的过度分泌，从而引发内分泌失调。

另外，有些快餐食品中还含有大量的人工激素，人一旦摄入过量的人工激素，也会出现内分泌失调。

④一款合适的洗发水

选择一款合适的洗发水，在我们头发的清洁也是很重要的一个环节。选择一款好的防脱洗发水，可以起到事半功倍的效果！

这里推荐使用：NAN发志咖啡因氨基酸洗发水

它添加了来自防掉发天然灵魂成分，植物界的米诺地尔——咖啡因。它能为每根头发提供充足能量，激活毛囊，促进头发生长。

氨基酸+0硅油配方，温和清洁不刺激。特别添加大麻籽油，深层控油平衡油脂，疏通毛孔，避免毛孔堵塞造成的脱发问题。