因为熬夜，出白头发，怎么办。是因为缺锌吗，怎样补

你好，孩子缺锌一般不会造成白头发的，只会变黄或者稀疏，但是孩子头发白也证明体内缺少微量元素了，检查下微量元素才能确定缺乏什么

其实可以吃锌硒宝片的，因为它属于第三代蛋白锌，对肠胃没有任何刺激，适合宝宝稚嫩的肠胃，吸收率也高达百分之九十以上，和同类的补锌产品效果相比更好，且有蛋卷味道，孩子容易接受，经长期各大医院的应用证实，在服用之后，对提高免疫力、促进食欲、促进生长发育均有很好的改善效果。

引言：在日常生活中，很多人都会遇到长白发的情况。长白发的原因有很多。很多人认为白头发跟熬夜有关，那么具体原因是什么？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、熬夜与长白头发有关

在年轻的时候长白发，这很大程度上是由于过度的压力。现在很多人年轻人都喜欢过夜生活。但是他们不知道这对头发的伤害有多大。如果工作需要熬夜，说明压力很大，会导致头发变白。但是到了晚上，人体的肝肾得不到休息，还要继续运转，这是极其有害的，特别是对于喜欢喝酒喝酒的人来说，就会造成白发。幸运的是，压力造成的白发不足以造成永久性白发。只有患者需要补充营养元素，调整精神状态，然后才能逐渐恢复。在此期间，还可以选择染发产品来遮盖白发，避免白发给自己带来更大的精神压力。所以对于熬夜产生的白发不用太慌张，注意调整就可以完全改善。

二、造成白发的原因

人如果经常遇到事情，就会多愁善感。长期心情不好，就会精神紧张，会影响头发血管的健康，导致挛缩，进而影响发根产生黑色素的能力，最后导致白发的产生。所以日常要注意情绪的调节，不要让自己长时间抑郁，抑郁会变成一种病。头发类似于人体的其他个器官组织，都要精心呵护。尤其是对于青少年来说，因为对各种营养物质的需求越来越大，如果长期缺乏营养，黑色素细胞产生的黑色素就会越来越少，渐渐地头上就会不断出现白发。

据研究，许多白发患者喜欢甜食，他们喜欢吃鱼和肉，长时间喝酒或吃酸性食物，这导致人们认为酸中毒会促进头发快速变白。此外，我们应该避免吃太多的盐，因为吃太多的盐也会导致人体容易长出白发，影响个人形象。

1、首先得保持好的心态。

 2、然后就是在饮食方面下下功夫,养成一个合理健康的生活习惯也是很重要的。补充健康生活小知识

 3、注意作息时间，少玩手机,另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血,而头发需要气血才能旺盛。

  4、食疗,多补充维生素不挑食。多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。吃久了白头发就能变黑。这并不是吃什么颜色补什么,而是黑色对脾胃和肾有好处。过头发

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心动更要行动

心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因为你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。因为只有行动，才是否滋润你成功的食物和泉水。

　　一，经常熬夜，会导致白头发产生，因为熬夜容易伤害肝肾。压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

　　所以，熬夜产生的白头发不用担心，注意调节时间完全可以改善的。

　　二，经常熬夜的危害

经常熬夜的人睡眠不足，熬夜会导致大脑长期处于工作状态得不到充分的休息，因此很容易出现精神不佳、大脑注意力不集中等，甚至引起记忆力减退的可能。

　　2对于女性来说，长期熬夜的危害是非常大的，如果女性长期熬夜的话可能会导致女性疲劳、精神不振、免疫力降低、精神失调，甚至还会导致内分泌失调。

　　3长期熬夜的人容易焦虑、烦躁、健忘，精神明显不集中对待任何事情都没有耐心，处在一个焦虑的状态。

　　4无论是男人还是女人长期熬夜肌肤都会变的越来越粗糙，还容易长痘、长斑、毛孔粗大、肤色暗黄、变黑等，看上去变老了许多。

　　5长期熬夜的人身体免疫力下降，抵抗力也会下降，因此总是容易生病，比如出现肠道问题、诱发心血管疾病等，最可怕的是熬夜会提高患癌的风险，这非常可怕的。

　　熬夜与长白头发有关。

　　年纪轻轻就出现白发，很大原因是压力过大所致，不能自持年轻，就不注意。现在很多人都喜欢过夜生活，却不知道这背后会对头发造成多大的伤害。如果是工作需要熬夜，也就说明了压力大，压力大会导致白发，而夜深了，人体的肝肾得不到休息，还要继续运作，伤害极大，特别是一些喜欢喝酒、饮料的，对肝肾的伤害就更大了，同样会引起白发。

　　 好在，压力所导致的白发并不足以造成永久性的白发，只需要患者补充营养元素，以及调节好精神状态，即可逐渐恢复，期间也可以选用染发产品来遮盖白发，避免白发给自己带来更大的精神压力。所以，对于熬夜产生的白头发，也不必过于慌张，注意调节是完全可以改善的。