如何在半年内悄悄变好看

如何在半年内悄悄变好看

1外形塑造

每天踮脚尖贴墙壁，或者进行拉伸训练塑造自己的体型。

外出注意防晒和皮肤的保湿，避免肤色变湘。

使用适合自己肤质的护肤品，避免皮肤粗糙等问题。

可以自制美白护肤的面膜，比如水果面膜、蜂蜜牛奶面膜等。

选一款适合自己的发型，不论短发和长发。

化淡妆，不化浓妆。根据自己的面部特点选择合适的眉形、唇膏等。

学会穿衣搭配，凸显自己的外貌优点。

坚持进行能够提臀、丰胸、瘦腿的体操。

合理控制体型，不要过于消瘦或者肥胖。

纠正弯腰驼背、翘二郎腿等不雅的动作。

2饮食护肤

每天摄入充足的蔬菜水果，以补充维生素，不仅美白，而且抗衰老。

多吃富含优质蛋白的食物，比如豆腐、鸡胸肉和鱼肉等，能让皮肤更加有弹性。

多吃黑紫色的食物，比如蓝莓、黑米、黑芝麻、黑木耳和茄子等，能够延缓衰老。

多吃补肝益肾的食物，比如山药、排骨黑豆等，能够让人气色更好。

多吃补血益气的食物，比如胡萝卜、红枣桂圆汤、当归排骨汤等，能够让皮肤红润。

多吃滋阴润肤的食物，比如银耳莲子羹黑木耳汤、雪梨蜂蜜汤等。

多吃祛湿排毒的食物，比如慧米、燕麦红小豆、山药和小米等。

不喝除了温开水以外的任何饮料。

清淡饮食，不吃油腻辛辣、过甜过咸的食物。

选择健康天然的食材，不吃垃圾食品，尽量少。

3生活习惯

每天坚持早睡，因为熬夜会加速人的衰老。

每晚对着镜子练习自己的笑容或发音，不断告诉自己就是美女。

培养舞蹈、绘画、音乐、花卉等兴趣爱好，充实自己的心灵。

练习站姿、走姿和坐姿，让自己更有气质。

每晚坚持泡脚，让自己的气色更好。

每天坚持有氧运动，让自己的体型更加健康苗条。

规律地排便，预防便秘，让体内毒素能够顺利排出。

戒除不良的饮食习惯，比如烟酒、暴饮暴食、三餐不规律等。

起床之后喝一杯温开水或蜂蜜水，促进排毒。

三餐要规律，睡前不要吃任何食物，以免积累毒素。

很巧呢，我也是11岁。按自嘲的话说，自从11岁后我发现自己变的有些臭美，不过，也就因为这个，我学会了很多美容小妙招。

不太了解你，不过我还是按自己的理解做了一整套方案，一定要试试哦~

1眼睛大改观

用茶叶抹眼睫毛会变长哦！不知你的睫毛是否上翘，你可以偷偷买一根睫毛膏，还有把睫毛夹得上翘的那个工具（不知叫什么名字），把睫毛膏抹上，然后用打火机烧热那个工具……然后开始夹抹上睫毛膏的眼睫毛（睫毛膏不要抹多，老师若是发现了可吃不了兜着走），眼睫毛会很上翘哦！小贴士：画眼线的眼睛会显得增大二分之一哦！

2嘴唇修饰工程~

额，用保鲜膜敷住嘴20~30分钟，嘴上的死皮就会变软或脱落，这个时候抹上润唇膏（不贵，几元钱就行）过一晚，嘴唇会很蜜！

3脸型改造

张大嘴巴轻按脸部，长此以往，脸会变成醇正瓜子脸哦！

还有常仰头能去下巴赘肉。

小贴士：最近饰品店有卖一元~两元一小瓶的花朵精油，很不错哦！

12岁变漂亮的秘诀：

1、改掉小动作很多小孩都有自己的一些习惯性动作，例如咬手指、转头发等等，想要长大成为一个有气质的人，从现在就要刻意的改掉这些小动作，虽然不是什么坏毛病，但是会影响到一个人的整体形象。

2、充足睡眠孩子天变就是爱玩，总是没有打盹的时候，但到了九点以后，无论有没有睡意，都要按时到床上去睡觉，只有保持充足的睡眠，才能使身体更好的发育，而且充足的睡眠也有利于孩子的生长。

3、着穿简单大方女孩在着穿时不要讲就品牌和潮流，而是注重简单、清洁、大方，特别是奇装异服一定不要穿，看似十分时尚，却无法体现出青春的美丽。

4、控制体重虽然12岁只是小女孩，但是想要拥有完美的体形，现在就要控制好自己的体重，因为一旦进入青春期后，就很容易发胖，在不控食的情况下，增加适量的运动，不仅能保持形体，还能拥有一个健康的身体。

女生如何在半年内悄悄变好看

女生如何在半年内悄悄变好看

1、多喝水,一般每天八杯水以上。

2、千万别熬夜,十一点之前睡觉。

3、早餐一定要吃,不管多忙。

4、多吃水果，把水果当零食吃,纤维和有益美肤。

5、吃完饭一定要认真漱口,清理杂物。

6、饮食少油腻,皮肤出油状态会改善。

7、黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染。

8、睡觉时尽量稍稍仰头睡,不容易有颈纹。

9、一年四季坚持防晒,不管什么天气,出门就要做好防晒打好伞。

10、不会化妆脸上有班点的女人要知道元chi丁酸，每天两片变白嫩

11、任何护肤品上脸,都要从下往上涂,坚持下来脸部会收紧很多。

12、不要用手托祛,容易出现法令纹。

13、不要翘二郎腿,腿会变型。

14、洗面奶在手上起泡再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦。

15、每餐七分饱,放慢进食速度，细嚼慢咽

16、多喝豆浆,美白又抗老。

17、敷面膜不要超过15分钟,敷完也要洗脸

18、用温水洗脸，可以打开毛孔，有效清理脸部毛孔垃圾。

19、尽量选择用氨基酸洗面奶洗脸。

20、每天早起后坚持喝一杯温开水

21、每天吃几颗红枣，可以补气血,而且能让眼睛更有神。

22、每天上午喝一杯柠檬蜂蜜水

23、睡前涂睫毛增长液，睫毛真的会变长。

24、洗完澡涂身体乳,能让你的皮肤变光滑

25、多用热毛巾敷眼睛,能淡化黑眼圈。

26、在电脑附近放绿植,能减少辐射。

27、眼部周围皮肤脆弱,要坚持用眼霜保养

28、常饮绿茶果汁可以帮身体排毒。

29、过了十八岁再化妆吧,18岁之前护肤就好

30、化妆品和护肤品要选择适合自己的

31、睡前两小时别喝水,不然会水肿

32、饭后一杯黑咖啡,可以很好的抑制食欲

33、洗完脸用化妆棉擦干，不要用毛巾和纸擦

34、饭后靠墙站立30分钟

35、戒糖,少喝奶茶,一定会让你皮肤变好的

36、每天坚持运动不要久坐

37、没事不要用手随便摸脸,手上很多细菌

38、多吃坚果,能防止黑色素沉淀

39、早上晚上都要刷牙,且尽量用电动牙刷刷牙。

40、定期去角质，大概每月一次的频率。

41、勤换毛巾,勤晒被子，可以减少细菌

42、常泡脚,不仅缓解疲劳,而且会让你有气色。

43、玩手机的时候可以尽量仰着头,减少颈纹

44、大姨妈期间一定不要减肥,经期会紊乱,体质也会变差

45、多做正确的眼保健操,可以有效的去除眼袋。

46、对着镜子练习微笑

47、吹头发的时候不要用太热的风

48、养成用护发素和发膜的习惯,头发会变顺滑很多,发质也会变好。

49、修一个适合自己脸型的眉型,不要跟风

50、每天都要给自己暗示,我很好,我很棒,我很漂亮,让自己心情好一点,你要做的一切主要是为了取悦自己,而不是成为别人眼中的谁,还有,自信的女生最美丽!