懒人必备甩脂餐，三两下做一盘，清爽好吃不长肉，身形变瘦人更美

7月盛夏，减肥大计还在如火如荼的进行中，记得前几天有个朋友和我说现在减肥，天天吃玉米棒子，快吃成了鸽子了，让我问问我老婆有啥好吃又长不胖的 美食 介绍。我想了想，在减肥期间老婆最常吃的就是鸡胸肉了，因为鸡肉属白肉，是人体所需蛋白质的最佳来源，脂肪少蛋白质高，是减脂人士食用的肉类中的最佳选择。于是我就给朋友介绍了鸡胸肉，没想到过了一周，朋友又来了，说天天吃水煮鸡胸肉，又老又柴，现在只要看到它就倒胃口了，听得我是哈哈大笑。于是我就劝朋友，不想吃鸡胸肉，那退而求其次，吃鸡肉不吃鸡皮总好了吧，正好我做了个超级好吃的鸡肉做法，今天就分享给你~

说到吃肉，鸡肉在我们家的菜单上还是占首要位置的，吃鸡肉最大的好处在于，能够给我们提供蛋白质，蛋白质是我们脑部发育和肌肉发育所必须的。秋冬吃鸡可以用来熬汤温补暖身，春夏吃鸡则喜欢白切凉拌爽口开胃，今天要给大家分享的正最适合夏季食用的凉拌鸡丝，做法相当简单，您呀，看一遍准会，话不多说，咱就来看看怎么做的吧~

凉拌鸡丝

鸡半只，姜片片，料酒10克，沙姜1块，蒜末10克，酱油20克，蚝油5克，盐2克，糖5克，辣椒油20克，胡椒粉1克，香醋10克，香菜适量

制作步骤

1，准备好半只鸡，凉拌鸡肉不要选老鸡，正常的买个三黄鸡最好，肉质比较柔软，把心肺处去除干净。

2，将鸡肉和姜片料酒冷水放入锅里，盖上盖子大火煮沸。

3，转中火，煮沸5分钟后再将鸡肉翻面煮5分钟，关火焖3分钟。

4，此时准备一盘冰水，将鸡肉取出立即放入冰水里降温，经过冰水的净润，鸡肉变得更加清爽有口感。

5，把大蒜剁成蒜末，沙姜剁碎，这里的沙姜必不可少，是提味的关键食材哦~

6，鸡肉放凉后撕成丝，越细越容易入味，要想减肥的鸡皮不要吃哦，一般我会把鸡皮给老公吃，他也超级爱呢~

7，将酱料的食材混合成酱汁，倒入鸡丝里拌匀，大约过10分钟就能吃上了，喜欢香菜葱花的要多放，简直是太香了！

一份清爽美味的凉拌鸡丝就做好了，看起来是不是超有食欲，这菜好吃不长胖，对于男人来说，还是个下酒菜，一到夏天就吃它，清爽开胃，好吃不长肉，水桶腰变细人更美，您学会了吗？快跟着馋猫做起来~

小贴士

1，煮鸡的时候锅里的水最好能没过鸡肉，这样既省时也能保证熟透，还有一种方法就是用蒸的，蒸的时间是20分钟。

2，过冰水这一步千万不要省，这是保证鸡肉爽口的关键，浸泡的时间不宜过久，手摸鸡肉变凉即可捞出。

3，没有辣椒油的可以换成芝麻油，再往里加入指天椒段，味道也是超级赞哦！

1网购回来的绿萝收到后，先将包裹绿萝的包装拆开取出，把枯黄叶子、烂叶子摘下来。

2枯黄叶子、烂叶子摘下来，把根部的旧土去除，露出来的老根和烂根修剪掉。

3在花盆底部垫上碎瓦片，填充一层土壤，将绿萝植株栽种进去，覆盖上土壤压紧。

4栽种好后浇透水，放在阴凉通风的位置，给予散光照射。

懒货店的具体产品有早餐一体机、智能定时器、电动扫地机等。，其他包括日用品、厨房用品、储物收纳、美容护理、婴儿用品、一次性用品、新奇好玩的产品、汽车用品等。什么是懒惰的东西？字面上是指适合懒人使用的家居用品，实际上是指一切方便、实用、高级的新型家居用品。

冰淇淋蛋筒旋转器:吃冰淇淋蛋筒的时候，可以一边旋转一边舔。很好玩。如果你不想这么费力，你可以把冰淇淋蛋筒放在旋转器里。吃的时候只需要负责动动嘴就可以了。

眼镜清洗机:用来清洗眼镜的盖子，省去了清洗眼镜的力气，也省去了找不到眼镜布的时候把衣服边角占起来的麻烦。

拖鞋:把破布做成拖鞋，在家里走动时把地板擦干净。懒人做家务是必须的。至于效果如何，值得怀疑。

全身吹风机:洗完澡用毛巾擦很麻烦。用遥控器点一下，安装在天花板上的人体吹风机就会立刻发出热风，吹干你身上的水珠。

光盘取出器:手动取出买来的空白光盘太累了。有了这种机器，只需要一个按钮，就会自动弹出一张空白光盘，节省开箱时间。

寿寿司机:顾名思义，只要把材料放进去，漂亮的寿司就自动出来了。

电子狗:养一只狗，你要走，要喂，要努力。日本产的电子狗不用管。他们是电子时代的“宠物”。

不需要。根据懒人吸水盘九里香使用的时候，并不需要进行停水，因为本就是进行吸水盘使用的。七里香，芸香科九里香属小乔木。叶片为复叶，为卵形或倒卵状椭圆形，叶柄很短；花白色，有芳香味，花瓣为长椭圆形，花柱及子房均为淡绿色；果实为橙黄至朱红色，宽卵形或椭圆形，果肉含胶液。

植物杀手也能轻松养活的8种高颜值植物

1，琴叶榕

琴叶榕是比较好养的，因为它对环境的要求不高，比较好养活，放在室内偶尔浇浇水，不要放在会让它太冷的地方，就可以很好的生长，而且因为叶子大，室内放一盆直接ins风拉满。

2，鸭掌木

一株只要保证充足的散射光照和良好的通风条件，就能健康生长的绿植，但是要避免暴晒，浇水注意北方水含碱大，浇水的时候可以放一片药用vc，弱化碱性，保证土壤不会板结。

3，千年木

直接放在室内明亮光处，植株耐旱，太懒忘记浇水也能好好呆着，浇水“见干见湿”，切记浇水过多，盆内不可有积水，造型简约，是设计圈钟爱的高颜值绿植，好养护的首选。

4，马醉木

既耐寒又抗风而且萌发力很强，因为马醉木的萌发力很强，所以它也是很耐修剪的。而且可以水培，一根枝干插瓶即可养活，无论装修什么风格，都十分百搭，但是要注意!它是有毒性的，室内有宠物或者小宝宝的，要注意误食。

5，大叶伞

只要保持充足光照就会长得很好的植物，耐阴耐旱，但是根据生长期好好浇水，会让它长得更好，再给它修修剪剪，基本不用你管，它就老实在那里呆着。

6，黄金榕

耐热、耐湿、耐旱、耐瘠--四耐选手，属于阳性植物，很适合植物新手，但是冬天要注意温度，不要长期放在阴处，这样就可以是很好生长的一株绿植。

7，量天尺

耐旱耐高温，不管它反而能活很好，浇水浇多了反而蔫，量天尺吸收废气的作用高于绝大部分植物，会24小时不间断的释放氧气，新装房首选化甲醛利器。

8，佛肚树

喜强光，耐高温能力强，在50度的强光下叶片也不会灼伤。在南方可户外过冬，在北方需在温室养护。喜干，属于不浇水也能活好久系列，更对土壤肥料要求不高，好养爆棚!

1、准备鲜鱼(小型鱼) 数尾，葱姜辣椒各适量，米酒适量，食用油50cc，酱油2大匙，糖1大匙，白胡椒粉少许，水50cc。鱼处理洗净后置于盘中，姜切片、葱切段铺在鱼上面，淋上些许米酒，水滚后放入蒸笼中，以大火蒸10-15分钟至熟取出，拿掉葱、姜及沥干蒸鱼水；酱汁调味料混合均匀，加热煮滚后备用；葱姜辣椒切细丝后，泡水3分钟后沥乾，铺在鱼上面。热锅倒入50cc的油，烧热后淋在葱姜辣椒丝上面，再将酱汁淋在鱼上面即可。

2、准备猪里脊肉，鸡蛋，葱，姜，香菜，胡萝卜，白糖，白醋，生抽，盐，水淀粉。猪里脊肉切大片，厚约2-3毫米，不能太薄，太薄就炸干了。葱、姜、香菜、胡萝卜切丝，根据个人口味将适量白糖+白醋+生抽+盐调成汁。水淀粉加少许蛋清调成适当稠度的面糊，以肉片很容易均匀地裹上一层面糊，但又不是太厚为准。锅中油五六成热时，一片片下入裹好面糊的肉片，中火炸熟，捞出。将火调至大火，放入炸过的肉片，大火炸至焦脆、上色，我炸得还不是太焦，一般饭店炸得比这个还要焦一些，我喜欢稍软一点的口感。锅中留少许底油，放入葱、姜、香菜、胡萝卜丝翻炒均匀。放入炸好的肉片翻炒均匀，淋入调汁，大火快速翻炒出锅即可。

3、准备主料：鸡肉500克，调料：酱油50克，白砂糖60克，盐5克，甜面酱10克，大葱10克，姜10克，料酒10克，五香粉1克，植物油50克。将鸡块洗净控干水分，倒进盆内加葱、姜、料酒、五香粉、甜面酱和盐等拌匀，腌30分钟，捞出控干，逐块下入六成热的油锅中，炸至呈深**捞出。炒锅上火放入少许油，烧热后倒入糖、酱油、盐、料酒、葱、姜和适量水，烧开后撇去浮沫，下入炸好的鸡块，汤开后，用小火焖至酥，将鸡块捞出装盘，将原汤继续熬至汁发黏时，淋在鸡块上，即可装盘食用。

1、干洗店：干洗店的诞生就能满足大家的需求。冬天的大衣、羽绒服等，直接送去干洗店，花点钱，轻松洗干净衣服，也满足了懒人的需求。

2、外卖品牌：外卖人员送餐上门，让顾客更好的享受懒人的舒适生活。

3、家政服务：不仅长期使用的电器需要清洗，而且一些家具上也开始落上了灰尘，爱干净的你看不下去，可又不想花上自己宝贵的周末时间去做家务，这时候家政服务品牌的出现就能为你解决这样的担忧，让你更好的享受周末生活，所以家政服务业成为了一个让人倾心的为懒人服务的行业。

4、上门洗车：普通的洗车不仅你要排队，而且还得在那等待，比较耗时。而上门洗车服务的出现，让这些懒的、忙的人找到合适的洗车方式，不用等待，当然受欢迎。